Πώς να απαλλαγείτε από τους διευρυμένους πόρους στα μάγουλα

Έχω λιπαρό δέρμα και οι πόροι στο πρόσωπό μου είναι πολύ μεγάλοι. Η μύτη και τα μάγουλα είναι κυριολεκτικά καλυμμένα σε τόσο μικρές τρύπες. Φυσικά, δεν φαίνεται πολύ καλό. Οι παραδοσιακές θεραπείες όπως το κρύο νερό και ο χυμός λεμονιού δεν βοηθούν. Τα τονωτικά επίσης δεν ωφελούν. Έχω βαρεθεί να καλύπτω συνεχώς τους πόρους μου με foundation, ειδικά το καλοκαίρι. Ίσως κάποιος μπορεί να προτείνει αποτελεσματικές θεραπείες. Ευχαριστώ.

Οι ειδικοί του Woman.ru

Μάθετε τη γνώμη ενός ειδικού για το θέμα σας

Ψυχολόγος, Κλινικός ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Οικογενειακή ψυχολόγος Skype. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχίατρος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Οικογενειακή Παιδοψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, θεραπευτής Gestalt. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Το πιο αποτελεσματικό είναι να πάτε σε έναν δερματολόγο και να μάθετε ποιες επιλογές είναι διαθέσιμες για το συγκεκριμένο δέρμα σας. Πιστεύετε ότι θα σας αναθέσουμε κάτι ερήμην;

Δεν ξέρω πόσο διασταλμένα είναι τα δικά σου - δεν είμαι και μικρή - βοήθησε ένα σύμπλεγμα προϊόντων της Faberlic - λοσιόν συστολής της χρωστικής, μάσκα, κρέμα - δεν θυμάμαι ακριβώς - ρώτα κανέναν σύμβουλο - θα σου πουν . Απλώς αγοράστε όχι μόνο ένα προϊόν, αλλά ένα σύνθετο και ακολουθήστε το σχέδιο. Και τότε θα το υποστηρίξετε μόνο - για παράδειγμα, με την ίδια λοσιόν.

Χρησιμοποιώ τη Garnier Clean Skin Steaming Mask, η οποία συσφίγγει τους πόρους για λίγο, και το αποτέλεσμα γίνεται αντιληπτό αμέσως. Αν όμως έχετε μετατοπισμένο δέρμα, τότε χρειάζεται να το εφαρμόσετε μόνο σε προβληματικές περιοχές, γιατί... Στεγνώνει πολύ το δέρμα.

http://www.naturalmask.ru/vidimasok.html
Δείτε στις μάσκες σύσφιξης

σε κάθε τεύχος του Glamour and Cosmo βλέπω στην πρώτη σελίδα μια διαφήμιση για έναν ορό που συσφίγγει τους πόρους Idealist από την Estee Lauder... Θέλω πολύ να το δοκιμάσω, αλλά ακόμα δεν μπορώ να το αγοράσω, δεν το έχω χρήματα για αυτό, οπότε θα ξεχάσω (

23- μην το αγοράσεις, είναι *** (συγγνώμη για την έκφραση), όπως όλα τα άλλα σέρουμ, απλά δεν έχω δοκιμάσει το Clinic, τον μίνιμαλ και είναι όλα σκουπίδια. Καλύτερα πηλός με λεμονόχορτο και μετά κεφίρ

Σχετικά θέματα

Οχι. Νομίζω ότι αν οι πόροι ανοίγουν, τότε καμία ποσότητα μάσκες ή κρέμες δεν θα βοηθήσει
Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να περιπλανηθείτε στις διαστημικές κλινικές
κάντε peeling και δερμοαπόξεση

παρηγορηθείτε στο γεγονός ότι το δέρμα σας θα αντέξει καλά μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Α, το ίδιο έχω, μου είπαν ότι θα βοηθήσει το peeling με γλυκόλη, περιμένω το φθινόπωρο να το κάνω

5 - Marmyshka, Idealist δεν στενεύει τους πόρους, αλλά τους συγκαλύπτει. Επιπλέον, η ερυθρότητα εξαφανίζεται λίγο και το πρόσωπο γίνεται πιο λείο. Αλλά αυτό είναι μια μεταμφίεση, όχι μια θεραπεία. Μόλις το ξεπλύνετε, το αποτέλεσμα εξαφανίζεται.

Ο κοσμετολόγος μου είπε ότι ούτε ένα προϊόν για οικιακή χρήση δεν μπορεί να μειώσει τους πόρους. Μεταμφίεση - ναι. Καθαρίστε λίγο τους πόρους και το δέρμα - ναι. Αλλά μην το μειώσετε. Το ξεφλούδισμα που γίνεται από ειδικό θα βοηθήσει πολύ.

Η Κλινική δεν με βοήθησε, ούτε καν να το κρύψω. Οι κλινικές είναι γενικά αραιές, όλα είναι χημικά επεξεργασμένα. Υπήρχε μια μάσκα εδώ - ρολό βρώμη + πρωτεΐνη + μέλι για τους πόρους, λένε ότι βοηθάει. Δεν πρόκειται να δοκιμάσω τα πάντα

Το Idealist από την Estee Lauder είναι μια εξαιρετική θεραπεία! Το χρησιμοποιώ εδώ και ένα μήνα και το αποτέλεσμα είναι αισθητό. και γενικά είναι ένα ευχάριστο πράγμα - αμέσως μετά την εφαρμογή, το δέρμα γίνεται αισθητά πιο λείο και οι πόροι στενεύουν πραγματικά! Αλλά θα συμβούλευα τον συγγραφέα να πάει πρώτα σε έναν κοσμετολόγο για χημικό peeling για να αφαιρέσει τα νεκρά στρώματα του δέρματος, αυτή η διαδικασία δεν είναι πολύ ακριβή και στη συνέχεια να αρχίσει να χρησιμοποιεί ειδικές κρέμες και ορούς - τότε θα έχουν το αποτέλεσμα που χρειάζεστε. Η Estée Lauder διαθέτει επίσης μια κρέμα-scrub για το πρόσωπο αυτής της σειράς, η οποία βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της βρωμιάς από τους πόρους και του υπερβολικού λίπους, που τους κάνει να διαστέλλονται. Θέλω να το αγοράσω και για τον εαυτό μου, είμαι ευχαριστημένος με τον ορό, οπότε νομίζω ότι ούτε το scrub θα σας απογοητεύσει! :-)

13 - όλα είναι ατομικά. Χρησιμοποιώ το Idealist κατά διαστήματα για περισσότερα από 2 χρόνια. Και κατά τη διάρκεια αυτών των διαλειμμάτων, οι πόροι επιστρέφουν στο μέγεθός τους. Οπότε, σεβασμός στον Ιδεαλιστή και μόνο για το καλλυντικό αποτέλεσμα! Προσοχή όμως με τα scrub – τα χονδρόκοκκα τραυματίζουν το δέρμα αφήνοντας μικρογρατζουνιές, ενώ τα λεπτόκοκκα φράζουν τους πόρους. Ο κοσμετολόγος μου απαγόρευσε αυστηρά να το χρησιμοποιήσω. Και φαίνεται να έχει βελτιωθεί. Αλλά αυτό είναι και πάλι ατομικό.

Το ίδιο πρόβλημα - δοκίμασε τα πάντα. Δεν βοηθάει τίποτα(((Δοκίμασα γλυκολικά peeling. Το δέρμα μετά από αυτά είναι πολύ καλό, αλλά οι πόροι είναι ακόμα εκεί. Άκουσα ότι υπάρχει και ένα χημικό "βαθύ" peeling, αλλά ακούγεται πολύ απειλητικό. Και ο φίλος μου δίνει και όζον (ή αζώτου) ενέσεις(( (μνήμη κοριτσιού). Για να δούμε ποιο θα είναι το αποτέλεσμα.

7 Τι είναι η «δερμοαπόξεση»;

και ο χυλός βρώμης για πρωινό με βοήθησε. Μαγειρεύω μια κατσαρόλα με γάλα και την τρώω για μια ολόκληρη εβδομάδα, οπότε δεν χρειάζεται να μαγειρέψω τίποτα το πρωί. Οι πόροι στένεψαν ακριβώς 2 φορές μετά από 3 εβδομάδες τέτοιων πρωινών. Αρκετά τρομερό. Φυσικά, το δέρμα δεν είναι ούτως ή άλλως τέλειο, υπάρχουν ακόμα ακμή, αλλά όχι τόσο πολύ όσο πριν.

Συγγραφέ, όπως καταλαβαίνω, οι πόροι σου όχι μόνο είναι διευρυμένοι, αλλά και φραγμένοι. Επομένως, κανένα χρωστικό δεν θα σας βοηθήσει. Και γενικά, ως κάτοχος του λιπαρού δέρματος, έχω καταλήξει εδώ και καιρό στο συμπέρασμα ότι όλες οι μαγικές τοξίνες, οι αφροί, οι μάσκες που «καθαρίζουν» τους πόρους είναι τελείως μαλακίες. Η λύση για εσάς είναι μηνιαίοι καθαρισμοί με κοσμετολόγο χρησιμοποιώντας μάσκες με οξέα φρούτων. Ο καθαρισμός καθαρίζει τους πόρους, η μάσκα τους στενεύει. Και αυτό πρέπει να γίνεται τακτικά εάν θέλετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα. Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε έναν καλό κοσμετολόγο. Όλα εξαρτώνται πολύ από τον ειδικό.

Συντάκτη, σου προτείνω να αρχίσεις να διαβάζεις το υπέροχο νήμα «Το μέτωπο γίνεται πολύ λιπαρό». Υπάρχουν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ αποτελεσματικές συμβουλές εκεί. Δεν είχα διευρυμένους πόρους. Αλλά είμαι σίγουρος ότι θα αντιμετωπίσετε και αυτό το πρόβλημα)

Αρχικά, ξεκινήστε να πλένετε το πρόσωπό σας με πλιγούρι) Μερικές φορές αντικαθιστώ το πλιγούρι με άργιλο) Καλύτερα από όλες τις τονωτικές μάσκες και άλλες παρόμοιες)

Οι σπιτικές μάσκες δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα, οι πόροι θα στενέψουν για μισή ώρα και μετά θα επανέλθουν στην αρχική τους κατάσταση, διάβασα ότι κυκλοφορούν σε διάφορους τύπους, αν είναι σε σχήμα πηγαδιού, φαρδύ και με επίπεδο πάτο. τότε θα σας βοηθήσουν τα μαθήματα απολέπισης από έναν κοσμετολόγο, και αν έχουν σχήμα κώνου, είναι βαθύ και με κοφτερό πυθμένα, βάθους 2 ή περισσότερων χιλιοστών, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα με αυτά, απλώς τα καλύψτε.

Χρησιμοποιώ τη Garnier Clean Skin Steaming Mask, υπάρχει αποτέλεσμα, αλλά είναι πολύ μικρό.

Κοιτάξτε εδώ:
http://www.zdorov-shop.ru/product/krem-skrab-dlja-lica-virta-fleur-na-osnove-termalnoj-glubokovodnoj-gliny/
Λοιπόν, υπάρχει κάτι άλλο στον ιστότοπο στην ενότητα NNPTSTO - Virta.

Χρησιμοποίησα το Virta για σύσφιξη των πόρων, δεν βοήθησε, καθάρισα το δέρμα μου με ένα scrub, μετά Virta και κανένα αποτέλεσμα

Μου άρεσε η μάσκα καθαρισμού: 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος + 2 ταμπλέτες θρυμματισμένη ασπιρίνη. Αφήστε να σταθεί για 10 λεπτά και μετά εφαρμόστε στο δέρμα για 15 λεπτά. Η μάσκα ονομάζεται μάσκα καθαρισμού. Κάντε το μια φορά την εβδομάδα. Είναι επίσης καλό να κάνετε μάσκες από πηλό μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, το βάμμα αμαμελίδας συσφίγγει τους πόρους. Το διάβασα στο Cosmo, νομίζω.

Η μάσκα φιλμ από την εταιρεία Meitan, που ονομάζεται "Outlandish Pumpkin", συσφίγγει πολύ τους πόρους· η μάσκα της ίδιας εταιρείας, "Chinese Herbs", είναι επίσης πολύ καλή και η τιμή είναι απολύτως γελοία, περίπου 30 ρούβλια για ένα κομμάτι. Το περιεχόμενο είναι αρκετό για δύο χρήσεις. Το προτείνω σε όλους! το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό! Και κρατάει πολύ. Δοκίμασα τα πάντα πριν, τίποτα δεν βοήθησε.

Γειά σου.
δοκιμάστε τη θεραπεία μου, θα πρέπει να βοηθήσει.
Αρχικά, ορκιστείτε να μην χρησιμοποιήσετε κανένα τονωτικό, τζελ κτλ. ΠΕΤΑΤΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΚΡΕΜΑ (ημέρα, νύχτα, ενυδατική, και αν γίνεται foundation.. καλύτερα αγοράστε σκόνη ορυκτών) μόνο ό,τι προτείνω.
Το πρωί πλένουμε τον εαυτό μας με πλιγούρι.
μετά σκουπίζουμε το πρόσωπό μας με ένα ΕΙΔΙΚΟ τονωτικό (φυσικό), ρωτάμε σε κατάστημα ή φαρμακείο και φροντίστε να δείτε μόνοι σας τη σύνθεση.
σκόνη αν χρειάζεστε κάτι εκεί.
Το βράδυ, καθαρίστε καλά το δέρμα με πλιγούρι βρώμης και στη συνέχεια τονωτικό.
μετά φτιάχνουμε μάσκες.. όχι από το κατάστημα όπως η Garnier ή οι κλινικές.. μάσκα από πρωτεΐνη + 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη + 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε 2 στρώσεις. Αφήστε την πρώτη στρώση να στεγνώσει, μετά απλώστε τη δεύτερη και χτυπήστε την με τα δάχτυλά σου μέχρι να σταματήσουν να κολλάνε τα δάχτυλά σου... το αποτέλεσμα είναι φοβερό)) ή αγοράστε το από πηλό στο φαρμακείο, ρώτα ποιο σου ταιριάζει.. Εγώ χρησιμοποιώ μαύρο. Οι πηλοί κοστίζουν μέχρι 40 ρούβλια)
και πολλές άλλες σπιτικές μάσκες, φαίνονται ΦΥΣΙΚΕΣ στο Διαδίκτυο..
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα γλυκά και τα αμυλούχα τρόφιμα.
πίνετε πολύ νερό την ημέρα, λίγο πάνω από την κορυφή))
πραγματικά το αποτέλεσμα είναι μόλις 200000%
Δεν τολμούσα να το δοκιμάσω για πολύ καιρό.
Πρέπει λοιπόν να κάνετε όλα όσα γράφτηκαν παραπάνω για 3-5 εβδομάδες για να δείτε τα αποτελέσματα.

Λόγω των διευρυμένων πόρων στο πρόσωπο, το δέρμα φαίνεται ανομοιόμορφο και τραχύ, αλλά είναι αδύνατο να απαλλαγείτε εντελώς από αυτό το πρόβλημα. Ας μιλήσουμε για το πώς να περιορίσετε οπτικά και ακόμη και να κρύψετε τους πόρους και ποια προϊόντα θα βοηθήσουν σε αυτό.

1. Λόγοι διευρυμένων πόρων
2. Είναι δυνατόν να περιορίσετε τους πόρους
3. Πώς να σφίξετε τους πόρους στο πρόσωπό σας στο σπίτι
4. Επισκόπηση εργαλείων

Λόγοι διευρυμένων πόρων

Μερικές φορές οι πόροι στο πρόσωπο είναι ελάχιστα αντιληπτοί και μερικές φορές μοιάζουν με σεληνιακούς κρατήρες. Αυτό συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης λίπους και ακαθαρσιών στους πόρους των σμηγματογόνων αδένων, επειδή οι πόροι δεν είναι τίποτα άλλο από τα σημεία εξόδου τους προς την επιφάνεια του δέρματος. Οι τοξίνες και τα άλατα απομακρύνονται μέσω των πόρων μαζί με τον ιδρώτα, επομένως δεν μπορούν να «κλείσουν». Μπορείτε όμως να τα διατηρήσετε καθαρά και, στο μέτρο των δυνατοτήτων σας, να καταπολεμήσετε τους παράγοντες που προκαλούν την επέκτασή τους.

Ορμονική ανισορροπία. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας και της εγκυμοσύνης, αλλαγές στο ενδοκρινικό σύστημα μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή σμήγματος και διευρυμένους πόρους.

Νόσος ακμής. Λόγω της περίσσειας ανδρογόνων, η διαδικασία κερατινοποίησης διαταράσσεται και οι νεκρές νιφάδες του δέρματος φράζουν τους πόρους.

Λιπαρός τύπος δέρματος. Δυστυχώς, η αυξημένη παραγωγή σμήγματος είναι συχνά γενετικά προγραμματισμένη.

Λανθασμένη φροντίδα. Για να αποφευχθεί η απόφραξη των πόρων από το σμήγμα, το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται σωστά και τακτικά.

Θρέψη. Η αγάπη για τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα, το πάθος για τα γλυκά ανθρακούχα ποτά και τα αρτοσκευάσματα δεν έχουν την καλύτερη επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Πάθος για τον ήλιο. Υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, ως φυσικό προστατευτικό μέτρο, η κεράτινη στιβάδα πυκνώνει και γίνεται πιο δύσκολο για τους πόρους να απελευθερωθούν από τις ακαθαρσίες.

Ηλικία. Λόγω της καταστροφής του κολλαγόνου και της ελαστίνης, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται χαλαρό και οι πόροι παραμένουν διευρυμένοι.

Είναι δυνατόν να περιορίσετε τους πόρους

Τα κακά νέα: μια για πάντα - όχι. Καλά νέα: προσωρινά και οπτικά - αρκετά. Αλλά αυτό το πρόβλημα θα απαιτήσει συνεχή προσοχή, κάποια προσπάθεια και συνεπή δράση.

Για να γίνουν λιγότερο αισθητές οι πόροι, πρέπει να καθαρίζονται τακτικά. © iStock

Καθαρίστε σωστά το δέρμα σας. Και μην αμελείτε να πλένετε το πρόσωπό σας με τζελ, αφρό ή κρέμα σύσφιξης των πόρων.

Εάν το πρόβλημα είναι εσωτερικό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ακολουθήστε τις συστάσεις του. Κατά τη θεραπεία της ακμής, μπορεί να χρειαστείτε ειδικά φάρμακα, μια συγκεκριμένη δίαιτα κ.λπ.

Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης που έχουν ως αποτέλεσμα τη στένωση των πόρων.

Προστατέψτε τον εαυτό σας από τον ήλιο. Εάν το πρόβλημα έχει επιδεινωθεί πολύ κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, κλείστε ένα ραντεβού με έναν κοσμητολόγο για μια διαβούλευση και τις διαδικασίες.

Πώς να σφίξετε τους πόρους στο πρόσωπό σας στο σπίτι

Για να κάνετε τους πόρους λιγότερο εμφανείς, θα χρειαστείτε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο ομορφιάς.

Scrubs. Τα λειαντικά σωματίδια που περιλαμβάνονται σε αυτά αφαιρούν τέλεια τις συσσωρεύσεις λίπους, βρωμιάς και νεκρών κυττάρων. Το δέρμα γίνεται πιο λείο, οι πόροι γίνονται λιγότερο αισθητές.

Κρέμες με υδροξυοξέα (σαλικυλικό, γαλακτικό, γλυκολικό).

Συμβαλλόμενος μάσκες.

Προϊόντα περιποίησης με αποτέλεσμα τη στένωση των πόρων.

Τα τελευταία συνήθως περιέχουν:

οξέα φρούτων (γλυκολικό, γαλακτικό, σαλικυλικό).

έλαια με γάμμα-λινελαϊκό οξύ: μαύρη σταφίδα, μποράγκο, νυχτολούλουδο (νυχτολούλουδο).

στυπτικά συστατικά: κάλαμος, λευκή ιτιά, σημύδα, οξιά, αμαμελίδα, δάφνη, μυρτιά, φασκόμηλο, ευκάλυπτος, φύλλα μαύρης σταφίδας.

Καλλυντικά που συσφίγγουν τους πόρους

Καθαρισμός

Μειώνει τις κωμωδίες και τα σπυράκια, απελευθερώνει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα, συσφίγγει τους πόρους.

Μάσκες βαθιάς πρόσκρουσης

Λαϊκές θεραπείες

Αυτές οι συνταγές είναι εξαιρετικές για την απολέπιση του δέρματός σας και τη σύσφιξη των πόρων σας.

Scrub με μαγειρική σόδα

Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. μαγειρική σόδα. Προσθέστε λίγο νερό ή γάλα σε αυτό για να γίνει μια πάστα. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στο δέρμα με τα δάχτυλά σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές όπου σχηματίζονται συχνότερα τα μαύρα στίγματα - τα φτερά της μύτης, το πηγούνι, το μέτωπο. Ωστόσο, αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Οι πόροι πρέπει να καθαριστούν και να γίνουν σχεδόν αόρατοι.

Μάσκα μελιού με ζελατίνη

Αραιώστε 2 κουτ. ζελατίνη με 4 κουτ. νερό και αφήστε το να βράσει. Φέρτε σε μια ομοιογενή σύσταση σε ένα λουτρό νερού, αποφεύγοντας το βράσιμο. Προσθέστε 2 κουτ. υγρό μέλι και 2 κουτ. μεγάλο. γλυκερίνη. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει, ανακατέψτε και απλώστε σε καθαρό δέρμα προσώπου σε πολλές στρώσεις. Μετά από 30 λεπτά. Ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό και εφαρμόστε τη συνηθισμένη σας ενυδατική κρέμα. Οι πόροι θα γίνουν ελάχιστα αντιληπτοί.

Μην ξεχνάτε ότι το μέλι είναι ένα αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο. Επομένως, σας συμβουλεύουμε να το χρησιμοποιείτε με προσοχή!

Φυτική λοσιόν για σύσφιξη των πόρων

Πάρτε 2 κουτ. άνθη χαμομηλιού, καλέντουλας και υπερικό. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για περίπου μία ώρα. Αυτή η λοσιόν είναι μια φυσική θεραπεία για τη σύσφιξη των πόρων. Μπορείτε επίσης να πλύνετε το πρόσωπό σας με αυτό. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα μετά από αυτό.

Πώς να σφίξετε τους πόρους με θεραπείες κομμωτηρίου

Υπάρχουν αρκετές κατάλληλες διαδικασίες· ο κοσμετολόγος σας θα σας συμβουλεύσει για τη σωστή.

Ξεφλούδισμα. Μια ειδική χημική σύνθεση εφαρμόζεται στο δέρμα, απολεπίζοντας τα νεκρά κύτταρα και συσφίγγοντας τους πόρους. Απαιτείται ένα μάθημα 6-8 εβδομαδιαίων διαδικασιών.

Κρυοθεραπεία. Η «κατάψυξη» με υγρό άζωτο είναι αυτό που χρειάζεστε για να περιορίσετε άμεσα τους διευρυμένους πόρους. Για ένα διαρκές αποτέλεσμα, απαιτούνται 15–20 συνεδρίες.

Αποκορύφωση. Η έκθεση στο ηλεκτρικό ρεύμα απελευθερώνει το δέρμα από τα μεταβολικά προϊόντα. Η διαδικασία πραγματοποιείται μία φορά κάθε 15 ημέρες.

Μικροδερμοαπόξεση. Το επιφανειακό στρώμα του δέρματος αφαιρείται με ειδικό μικροκρυσταλλικό εξάρτημα. Κατά κανόνα, απαιτούνται έως και 10 διαδικασίες, μία την εβδομάδα.

Darsonvalization. Αυτός ο τύπος ηλεκτροθεραπείας επιταχύνει την αποβολή των τοξινών και ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Οι τακτικές επισκέψεις σε έναν κοσμητολόγο είναι το κλειδί για την άριστη κατάσταση των πόρων στο πρόσωπό σας! © iStock

Αυτό το καλλυντικό ελάττωμα ανησυχεί πολλούς ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών, καθώς και τους περισσότερους εφήβους. Γιατί εμφανίζονται διευρυμένοι πόροι στο πρόσωπο, πώς να τους ξεφορτωθείτε αποτελεσματικά χωρίς να βλάψετε το δέρμα, τι είναι η πρόληψη - διαβάστε για αυτό και πολλά άλλα.

Αιτίες του προβλήματος

Συνήθως, όσοι έχουν λιπαρό και μικτό τύπο δέρματος αντιμετωπίζουν πιο συχνά το πρόβλημα των διευρυμένων πόρων. Είναι πιο αισθητά στις περιοχές της μύτης, του μετώπου και του πηγουνιού· είναι λιγότερο συχνές στα μάγουλα. Συχνά αυτό το πρόβλημα ξεκινά στην εφηβεία, όταν ενεργοποιούνται οι ορμονικές διεργασίες και μαζί τους η εργασία των σμηγματογόνων αδένων.

Από φυσιολογική άποψη, το πρόβλημα μπορεί να εξηγηθεί ως εξής. Οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να παράγουν σμήγμα πιο εντατικά, φέρεται γρήγορα στην επιφάνεια του χορίου και συσσωρεύεται σε ήδη συνωστισμένους πόρους. Έτσι επεκτείνονται.

Πιθανοί λόγοι για αυτό το πρόβλημα:

1. Προδιάθεση για λιπαρό τύπο δέρματος – τα κληρονομικά σημάδια δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς, αλλά η εκδήλωσή τους μπορεί να μειωθεί σημαντικά επιλέγοντας τη σωστή μέθοδο στο αρχικό στάδιο.
2. Ορμονική ανισορροπία - σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία της αποτυχίας και να την αντιμετωπίσετε, μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού.
3. Φύλο – παραδοσιακά, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα των διευρυμένων πόρων από τις γυναίκες.
4. Εφηβεία – Οι έφηβοι βιώνουν υπερβολική παραγωγή σμήγματος κατά την εφηβεία.
5. Εξωτερικοί αρνητικοί παράγοντες: κακές συνήθειες, μολυσμένο περιβάλλον.
6. Μη ισορροπημένη διατροφή, επικράτηση λιπαρών και πικάντικων τροφών, ζωικών προϊόντων στη διατροφή.
7. Παραμέληση των βασικών κανόνων περιποίησης προσώπου ή μη συστηματικές ενέργειες, εσφαλμένα επιλεγμένα καλλυντικά, κατάχρηση διακοσμητικών καλλυντικών, foundation, ανεπαρκής ή ακανόνιστος καθαρισμός του δέρματος.
8. Υπερβολική χρήση των ακτίνων UV - καταστρέφουν το κολλαγόνο, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της ελαστικότητας του δέρματος και διευρυμένους πόρους.
9. Στρεσογόνες καταστάσεις, εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Πώς να το αντιμετωπίσετε αυτό;

Η μη ελκυστική εμφάνιση ενός προσώπου με διευρυμένους πόρους ενθαρρύνει τα κορίτσια και τις γυναίκες, και λιγότερο συχνά τους άνδρες, να αναζητήσουν αποτελεσματικές μεθόδους για την καταπολέμησή τους. Εκτός από το αισθητικό πρόβλημα, η παράβλεψη της αυξημένης εργασίας των σμηγματογόνων αδένων μπορεί να προκαλέσει πιο δυσάρεστες συνέπειες.

Μαζί με το σμήγμα, η σκόνη και τα νεκρά δερματικά κύτταρα συγκεντρώνονται στους πόρους και εμφανίζονται μαύρα στίγματα (κομενδόνες, μαύρα στίγματα). Αυτές είναι ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες - έτσι εμφανίζεται η ακμή.

Για να αποφύγετε τέτοιες επιπλοκές, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά το δέρμα του προσώπου σας και να αφαιρείτε τακτικά την περίσσεια λιπαρότητας. Εξειδικευμένα καλλυντικά περιποίησης δέρματος και κομμωτικές διαδικασίες θα βοηθήσουν σε αυτό.

Ειδικά καλλυντικά

Η σύγχρονη βιομηχανία ομορφιάς και περιποίησης δέρματος μπορεί να μας ευχαριστήσει με μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών προϊόντων. Είναι πολύ εύκολο για έναν μη επαγγελματία να χαθεί σε αυτή την επιλογή, επομένως είναι σημαντικό να ενδιαφέρεται για τη σύνθεση των προϊόντων. Για την καταπολέμηση των διευρυμένων πόρων και της αυξημένης περιεκτικότητας σε λάδι που σχετίζεται με αυτούς, υπάρχουν διάφορα τζελ, λοσιόν, τονωτικά και άλλα προϊόντα. Στη σύνθεσή τους προστίθενται βιταμίνες, μέταλλα, δραστικές ουσίες και φυτικά εκχυλίσματα. Η φύση αυτών των συστατικών καθορίζει την αποτελεσματικότητα.

Στην τσάντα καλλυντικών σας για καθημερινή χρήση, φροντίστε να έχετε ένα καθαριστικό με απολυμαντικά και συσφιγκτικά συστατικά όπως φύκια, σαλικυλικό οξύ, χυμό αγγουριού, λεμόνι, κανέλα, τζίντζερ.

Αφού καθαρίσετε το δέρμα του προσώπου σας, χρησιμοποιήστε ενυδατικά τονωτικά ή λοσιόν που βοηθούν στη μείωση των πόρων. Συστατικά με στυπτικό αποτέλεσμα στη σύνθεση, για παράδειγμα, εκχύλισμα σημύδας, κράταιγος, λεμόνι, δεντρολίβανο, καλέντουλα, έχουν αυτήν την ιδιότητα. Η παρουσία οξειδίου του ψευδαργύρου θα βοηθήσει στη μείωση της έκκρισης σμήγματος. Οι ακόλουθες ουσίες έχουν επίσης βρεθεί να έχουν θετική επίδραση στους πόρους: σαλικυλικό και γλυκολικό οξύ, χαλκός, αμαμελίδα, γλυκασίλη, καθώς και βιταμίνες Α και Ε.

Επεμβάσεις κοσμετολογίας

Εάν τα συμβατικά καλλυντικά είναι αναποτελεσματικά, δοκιμάστε τεχνικές υλικού κομμωτηρίου. Πρώτα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή κοσμετολόγο για να αναλύσετε την κατάσταση του δέρματός σας, να επιλέξετε μια διαδικασία και να εντοπίσετε πιθανές αντενδείξεις ή περιορισμούς.

Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς τεχνικές και διαδικασίες υλικού για την επίλυση του προβλήματος:

1. Ο μηχανικός καθαρισμός είναι το πρώτο και πιο απλό βήμα, στο οποίο ο κοσμητολόγος μετά την απολέπιση και τον ατμό καθαρίζει το δέρμα με ειδικά εργαλεία.
2. Πίλινγκ (ένζυμο, χημικό, γλυκολικό) – το επιθήλιο του δέρματος καθαρίζεται εξαλείφοντας τα νεκρά κύτταρα, μαζί με αυτά, λειαίνονται οι λεπτές ρυτίδες και οι ανομοιομορφίες, διεγείρονται οι αναγεννητικές διαδικασίες και αυξάνεται η ελαστικότητα.
3. Η μικροδερμοαπόξεση είναι παρόμοια στη φύση της με την προηγούμενη διαδικασία: χρησιμοποιείται ένα ειδικό προϊόν με σωματίδια απολέπισης, τα οποία δρουν μηχανικά στο δέρμα, αφαιρώντας όλη την «περισσεία» και λειαίνουν το δέρμα.
4. Κρυοθεραπεία – αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων (διευρυμένοι πόροι, αυξημένη λιπαρότητα, ακμή, φλεγμονές) με υγρό άζωτο μέσω κρυομασάζ. Η παροχή αίματος στα ανώτερα στρώματα του χορίου ενεργοποιείται, ο μεταβολισμός και η ανάκτηση αυξάνονται.
5. Το Darsonvalization είναι μια μέθοδος θεραπείας με χρήση ρεύματος. Οι εκκενώσεις του σημείου παλμού κατευθύνονται σε προβληματικές περιοχές, διεγείροντας την αναγέννηση των κυττάρων, ομαλοποιείται η εκκριτική λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, μετά την οποία οι πόροι στενεύουν.
6. Η θεραπεία με λέιζερ ενδείκνυται για τυχόν δερματικές ανωμαλίες και σημάδια ακμής. Αφαιρεί επίσης τις κηλίδες ηλικίας, λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες, αναζωογονεί και τονώνει το δέρμα.

Επικοινωνήστε μόνο με αξιόπιστες κλινικές· να είστε σοβαροί σχετικά με την επιλογή ειδικού, γιατί ο αντιεπαγγελματισμός σε τέτοιες δραστηριότητες μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικά αποτελέσματα.

Περιποίηση δέρματος για διευρυμένους πόρους

Για ορατά αποτελέσματα, η καθημερινή φροντίδα θα πρέπει να πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια, για κάθε ένα θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικά καλλυντικά:

1. Καθαρισμός. Στο αρχικό στάδιο, χρησιμοποιήστε ένα τζελ, τονωτικό ή λοσιόν που λέει "για σύσφιξη των πόρων". Επιβεβαιώνει την παρουσία ειδικών ουσιών στη σύνθεση που προάγουν την απολέπιση και απομακρύνουν την περίσσεια από τους πόρους. Και τα αντιφλεγμονώδη συστατικά θα ανακουφίσουν την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.
2. Ενυδάτωση. Ακόμη και άτομα με λιπαρό δέρμα δεν πρέπει να ξεχνούν αυτό το στάδιο. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με υαλουρονικό και γλυκολικό οξύ, θα παρέχουν υδρολιπιδικό φραγμό. Οι λοσιόν και τα τονωτικά με θαλάσσια μέταλλα και φυτικά εκχυλίσματα «σφίγγουν» τους πόρους.
3. ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Αυτό το στάδιο βοηθά στην εδραίωση του επιτευχθέντος αποτελέσματος. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, βοηθά στη σύσφιξη των πόρων. Χρησιμοποιήστε ματ μαντηλάκια όλη την ημέρα για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα.

Σημείωση: Τα scrub, τα peeling, οι μάσκες καθαρισμού είναι αποτελεσματικά σε αυτή την περίπτωση, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ συχνά· η κατάχρηση επιθετικών μεθόδων μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, προκαλώντας αυξημένη έκκριση των σμηγματογόνων αδένων.

Επιπλέον, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική χρήση διακοσμητικών καλλυντικών, ειδικά κρέμες βάσης. Επιλέξτε εξειδικευμένα προϊόντα για τον τύπο του δέρματός σας. Επίσης, μην ξεχνάτε την ποιότητα των επιλεγμένων καλλυντικών. Προσέξτε τι τρώτε και πίνετε, ασκείστε, εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες και τα θετικά αποτελέσματα θα αντικατοπτρίζονται στο δέρμα σας.

Στένωση πόρων στο σπίτι

Μπορείτε επίσης να βρείτε μια εναλλακτική για τις θεραπείες κομμωτηρίου στο σπίτι. Ακολουθώντας τις συστάσεις μας, θα δείτε αξιοσημείωτες βελτιώσεις στο πρόσωπό σας και θα αναπτύξετε τις απαραίτητες υγιεινές συνήθειες:

1. Η διαδικασία κρυοθεραπείας μπορεί να αντικατασταθεί με συνηθισμένα παγάκια: σκουπίστε τις προβληματικές περιοχές κάθε πρωί, αυτό τονώνει και συσφίγγει το δέρμα.
2. Μπορείτε επίσης να κάνετε απολέπιση: για να το κάνετε αυτό, κάντε ένα ατμόλουτρο για το πρόσωπό σας με φαρμακευτικά βότανα και, στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα τρίψιμο. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτή τη διαδικασία όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα.
3. Μετά τον καθαρισμό, φτιάξτε μια μάσκα με βάση τον άργιλο ή το ασπράδι αυγού: αυτά τα συστατικά έχουν συσφικτική δράση.
4. Ασκήστε πλύσεις με αντίθεση και το τελευταίο πρέπει να είναι κρύο νερό.
5. Εφαρμόστε μακιγιάζ με ένα σφουγγάρι ή ένα ειδικό σφουγγάρι: η πορώδης δομή τους θα αφαιρέσει το περιττό λίπος. Επιλέξτε foundation και πούδρα με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
6. Μην ξεχνάτε τη σωστή και υγιεινή διατροφή, τη διατήρηση της ανοσίας, τις τακτικές βόλτες - αυτοί οι παράγοντες εκδηλώνονται επίσης στην εμφάνισή μας.

Λαμπερή και λεία επιδερμίδα προσώπου θα εμφανιστεί σίγουρα μετά από τακτική ρουτίνα περιποίησης.

Κορυφαία προϊόντα για διευρυμένους πόρους

Η επιλογή των καλλυντικών προϊόντων εξαρτάται από τις υποκειμενικές ανάγκες του κάθε ατόμου. Γνωστές μάρκες στον κόσμο της κοσμετολογίας έχουν αποδείξει τον εαυτό τους ανάμεσα σε χιλιάδες γυναίκες, καθώς στοχεύουν στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων για διαφορετικές ηλικίες και τύπους δέρματος. Παρουσιάζουμε τις πέντε πιο δημοφιλείς θεραπείες για το πρόβλημα των διευρυμένων πόρων:

1. VichyNormaderm. Το ιαματικό νερό της Vichy, τα ενεργά οξέα, η γλυκερίνη της σειράς καθαρίζουν την επιδερμίδα και συσφίγγουν τους πόρους.
2. Μάσκα απολέπισης "Magic of Clay" της L'Oreal. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της μάσκας είναι η παρουσία τριών τύπων αργίλου, καθώς και κόκκινων φυκιών, βοηθούν στην απομάκρυνση των ξηρών φολίδων από το δέρμα και στην εξομάλυνση των πόρων.
3. Biotherm Skin Best. Μια σειρά καλλυντικών περιποίησης δέρματος για πόρους, που χαρίζει βελούδινο αποτέλεσμα στην επιδερμίδα προσθέτοντας πράσινα φύκια και μαροκινό άργιλο.
4. Garnier "Clear Skin Active Exfopro". Το τζελ είναι εξοπλισμένο με ειδική βούρτσα που καθαρίζει απαλά το δέρμα· η φυτοσύνθεση και το σαλικυλικό οξύ απολυμαίνουν το δέρμα και ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.
5. Λευκό τόνερ σύσφιξης από το The Skin House. Προϊόν από Κορεάτη κατασκευαστή, εκχύλισμα αμαμελίδας, τεϊόδεντρου και άνθη καμέλιας, γαλλικό οξύ, τανίνες στη σύνθεση μειώνουν τους πόρους και δίνουν στο δέρμα ένα υγιές λαμπερό χρώμα.

Αποτροπή επέκτασης

Δεν θα είναι δυνατό να απαλλαγείτε εντελώς από το πρόβλημα, επομένως είναι σημαντικό να αντιδράσετε έγκαιρα στις πρώτες εκδηλώσεις του και να πραγματοποιήσετε συστηματικά τις απαραίτητες διαδικασίες για τη διατήρηση μιας κανονικής κατάστασης. Πράγματι, εάν παραμεληθούν, οι διευρυμένοι πόροι μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση ακμής, ακμής και κωμωδών.

Για να αποφύγετε επιπλοκές, είναι απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά το δέρμα, να χρησιμοποιείτε ειδικά καλλυντικά για τη σύσφιξη των πόρων και τη μείωση της λιπαρότητας του δέρματος.

Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό όταν πλένεστε, μόνο κρύο νερό (εξαίρεση μπορεί να είναι το ζεστό νερό για πλύσιμο με αντίθεση).

Προστατέψτε το πρόσωπό σας από το άμεσο ηλιακό φως με καπέλο ή ειδικό αντηλιακό.

Επιλέξτε προσεκτικά τα διακοσμητικά καλλυντικά σας. Να θυμάστε ότι πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, επιλεγμένο για να ταιριάζει στις παραμέτρους του δέρματός σας. Η υφή του foundation συνιστάται να είναι ελαφριά, λιγότερο πυκνή από το συνηθισμένο. Χρησιμοποιήστε λιγότερο από αυτό, το ίδιο ισχύει και για τη σκόνη.

Πάρτε τη διατροφή σας στα σοβαρά. Περιορίστε τον εαυτό σας στην κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών, αλμυρών τροφών. Διαφοροποιήστε τη διατροφή σας με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Πίνετε περισσότερο νερό, χυμούς, πράσινο τσάι.

Λανθασμένες αντιλήψεις για τη θεραπεία

Ανάμεσα στα πιο συνηθισμένα λάθη στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος είναι η συμπίεση του περιεχομένου των πόρων. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ τραυματική και μπορεί να φέρει επιπλοκές με τη μορφή φλεγμονής, σχηματισμό αποστήματος και ακόμη και ουλή. Επιπλέον, οι πόροι τεντώνονται έτσι ακόμη περισσότερο, δημιουργώντας το αντίθετο αποτέλεσμα. Είναι καλύτερο να αναθέσετε τον καθαρισμό των πόρων σε ειδικούς και ακόμα καλύτερα - να μην το φέρετε σε τέτοια κατάσταση, τηρώντας προληπτικά μέτρα.

Επίσης, όσοι έχουν λιπαρό δέρμα πιστεύουν ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν ενυδατικές κρέμες. Αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια: το δέρμα οποιουδήποτε τύπου χρειάζεται διατροφή, επομένως πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμες και τζελ, αλλά να επιλέγετε μόνο εκείνα που φέρουν την ένδειξη «για λιπαρό δέρμα».

Τα τρίψιμο και τα peeling δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούνται πολύ συχνά, και για μερικούς γενικά αντενδείκνυνται. Για παράδειγμα, για άτομα με ορατές φλέβες αράχνης στο πρόσωπο, τέτοιες διαδικασίες μπορεί να είναι επιβλαβείς καταστρέφοντας τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων.

Για να «στεγνώσουν» το λιπαρό δέρμα, μερικοί χρησιμοποιούν προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ. Ως αποτέλεσμα, αυτό οδηγεί σε υπερβολική ξήρανση του χορίου και ακόμη μεγαλύτερη έκκριση σμήγματος, δηλαδή στο αντίθετο αποτέλεσμα.

Να θυμάστε ότι η κατάσταση του σώματός μας γενικά και του δέρματος ειδικότερα είναι μια αντανάκλαση του τρόπου ζωής μας. Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας, απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες, ισορροπήστε τη διατροφή σας, ακολουθήστε απλά προληπτικά μέτρα και τότε το δέρμα σας θα είναι υγιές και θα αισθάνεστε υπέροχα.

Κριτικές

Βερόνικα, 36 ετών.

Γνωρίζω αυτό το πρόβλημα από τότε που ήμουν έφηβος, όταν ήταν και ακμή. Με τον καιρό, η φλεγμονή εξαφανίστηκε, αλλά οι διευρυμένοι πόροι και το λιπαρό δέρμα παρέμειναν. Χρησιμοποιώ τακτικά τονωτικά και λοσιόν καθαρισμού για να διατηρώ το δέρμα μου καθαρό. Και κάθε πρωί - πλύσιμο με ένα παγάκι, αναζωογονεί τέλεια, συσφίγγει τους πόρους, βελτιώνει την επιδερμίδα. Προτείνω!

Όλγα, 28 ετών.

Πρόσφατα ανακάλυψα κορεάτικα καλλυντικά. Είμαι πολύ ευχαριστημένος, ειδικά με τα προϊόντα καθαρισμού και αφαίρεσης λιπαρότητας. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ το It’s Skin Pore Tightening Mask Pack για σύσφιξη των πόρων, έχω δει αποτελέσματα, θα παραγγείλω κι άλλα.

Ινέσα, κοσμετολόγος.

Οι διευρυμένοι και φραγμένοι πόροι είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που επηρεάζει άτομα κάθε ηλικίας. Για την εξάλειψή του, είναι κατάλληλες διάφορες διαδικασίες υλικού, είναι αποτελεσματικό, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να παγιωθεί μόνο με συνεχή εργασία στον εαυτό σας. Αυτό περιλαμβάνει τακτικό καθαρισμό με τη βοήθεια εξειδικευμένων καλλυντικών, σωστή διατροφή και εγκατάλειψη κακών συνηθειών.