Το σεξ και οι δυσκολίες της ζωής

Το σεξ και οι δυσκολίες της ζωής: πώς να αντιμετωπίσετε τα προσωπικά προβλήματα

Η σεξουαλική ζωή είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να απολαύσουν αυτή τη ζωή χωρίς προβλήματα. Η υπογονιμότητα, το γήρας και η εγκυμοσύνη είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή ενός ατόμου. Ποιες δυσκολίες μπορεί να προκύψουν σε καθεμία από αυτές τις περιπτώσεις και πώς να τις αντιμετωπίσουμε;

Το σεξ στην ενήλικη ζωή

Το γήρας δεν αποτελεί εμπόδιο στη σεξουαλική δραστηριότητα. Έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι στη συχνή σεξουαλική επαφή είναι σεξουαλικά ενεργοί ακόμα και μετά την ηλικία των 80 ετών. Ωστόσο, με την ηλικία, εμφανίζονται διάφορες ασθένειες που μπορεί να κάνουν δύσκολη τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για όσους υποφέρουν από σωματικές παθήσεις, όπως αρθρίτιδα ή παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης, κοινωνικο-ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή των ηλικιωμένων, για παράδειγμα, ο φόβος της μοναξιάς ή η δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους.

Σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια της υπογονιμότητας

Η υπογονιμότητα μπορεί να προκαλέσει άγχος, απόγνωση και κατάθλιψη, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή. Οι θεραπείες γονιμότητας μπορεί επίσης να δυσκολέψουν τη σεξουαλική επαφή, καθώς πολλές ιατρικές εξετάσεις πραγματοποιούνται μόνο σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά τη σεξουαλική επαφή.

Επιπλέον, τα ζευγάρια που πάσχουν από υπογονιμότητα χαρακτηρίζονται από επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά. Μπορεί να συμμετέχουν σε περιστασιακές σχέσεις, παραμελώντας τα μέσα προστασίας από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα ή γενικά να παραμελούν τις σεξουαλικές επαφές.

Σεξ και εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στο σχήμα του σώματος, τα ορμονικά επίπεδα και τη συμπεριφορά. Μερικές γυναίκες μπορεί να φοβούνται ότι η σεξουαλική δραστηριότητα θα βλάψει το μωρό τους. Ωστόσο, η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα δεν έχει ουσιαστικά καμία επίδραση στην πορεία των πρώτων δύο τριμήνων της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη για μια γυναίκα, επομένως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο να σταματήσετε προσωρινά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Επιπλέον, ο μελλοντικός πατέρας μπορεί επίσης να φοβάται μήπως βλάψει το παιδί και να αποφύγει τη σεξουαλική επαφή.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες;

Τα περισσότερα από τα παραπάνω προβλήματα είναι πλήρως επιλύσιμα. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη σεξουαλική σας ζωή, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία καταστάσεων που μπορεί να δυσχεραίνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, να παρέχουν προστασία από την εγκυμοσύνη και τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και να παρέχουν καθοδήγηση σχετικά με τη σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επίσης, μην ξεχνάτε τη σημασία της ανοιχτής και ειλικρινούς επικοινωνίας με τον σύντροφό σας. Η συζήτηση για τις ανάγκες και τους περιορισμούς σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε και να διατηρήσετε την ποιότητα της σεξουαλικής σας ζωής.

Εάν υποφέρετε από συναισθηματικά προβλήματα που δυσκολεύουν τη σεξουαλική σας ζωή, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα προβλήματα που σας εμποδίζουν να απολαύσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε τη γενική σας υγεία για να διατηρήσετε μια καλή σεξουαλική ζωή. Αυτό περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και αρκετή ξεκούραση.

Και εν κατακλείδι, μην ξεχνάτε ότι η σεξουαλική ζωή πρέπει να φέρει ευχαρίστηση και χαρά. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, τότε μη διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια και να τα λύσετε ώστε να απολαύσετε μια γεμάτη και υγιή σεξουαλική ζωή.