Naisen ylpeys ei ole vain hänen vartalonsa ja kasvonsa, vaan myös hänen rinnansa. Hänen pitäisi olla viettelevä, viehättävä, ja inhottavia valkoisia näppylöitä ei ole hänen päällänsä. Jokainen nainen voi kuitenkin kohdata tämän ongelman, eikä tätä voida sivuuttaa. On syytä selvittää, mistä nänneissä olevat valkoiset nännit tulevat, miksi ne ilmestyivät ja miten niitä hoidetaan.
Mikä aiheuttaa aknen nänneissä?
Luonto on antanut naisille sileän ja puhtaan ihon, ja ihottumat siinä viittaavat jonkinlaiseen häiriöön kehon prosesseissa. Ihottumat aknen muodossa ja nänneissä olevat nännit voivat aiheuttaa paljon haittaa naisille. Ensinnäkin se pilaa ulkonäön ja näyttää melko epäesteettiseltä. Ne voivat tulla tulehtuneiksi, kutiaaksi ja kipeiksi.
Toiseksi, valkoiset finnet rinnassa voivat juurruttaa naiseen epävarmuutta omasta kauneudestaan, alentaa itsetuntoa ja pakottaa hänet jatkuvasti katsomaan puseron pääntietä ja tarkistamaan, näkeekö kukaan aknea rinnassaan. Pienten näppylöiden esiintyminen mehujen ympärillä vaikuttaa negatiivisesti naisen psyykeen, joka eroaa merkittävästi miehen psyykestä ja on erittäin horjuva ja herkkä tämän tyyppisille ongelmille.
Kolmanneksi akne voi olla osoitus naisvartalon toiminnallisista häiriöistä tai hormonituotannosta vastaavan endokriinisen järjestelmän toimintahäiriöistä.
Akne rinnassa voi ilmetä vakavien maha-suolikanavan ongelmien vuoksi, kuten mahahaavat, suoliston haavaumat, gastriitti ja muut.
Syitä valkoisiin nänneihin lähellä nännejä
Finnit voivat johtua monista tekijöistä. Tässä muutama niistä:
- hormonaaliset epätasapainot, eli joitain muutoksia on tapahtunut endokriinisen järjestelmän toiminnassa;
- maha-suolikanavan sairaudet;
- ikääntymisprosessin alkamisen vuoksi ihon yläosan solut kuolevat;
- vaatteiden tai kosmeettisten tuotteiden ihoreaktioista johtuvat allergiat.
Endokriinisen järjestelmän häiriöt
Useimmiten ne esiintyvät, kun naisen keho alkaa rakentaa uudelleen. Esimerkiksi kun fysiologinen kypsyminen tapahtuu teini-ikäisillä tytöillä tai raskauden aikana. Molemmissa tapauksissa keho tarvitsee suuren määrän energiaa selviytyäkseen kuormasta. Hormonien säätelemät prosessit, kuten naisten sukuelinten kehittyminen, voimakas kasvupyrähdys ja sikiön syntymä, voivat aiheuttaa erilaisia häiriöitä, jotka ovat normaaleja tällä elämänkaudella.
Rauhaset alkavat erittää suurta määrää hormoneja, mikä lisää talin eritteiden määrää, joka kerääntyy ja voi tukkia avoimet huokoset ja tulehtua myöhemmin bakteerien takia. Tällaisia hyppyjä voidaan havaita paitsi raskaana olevilla naisilla tai teini-ikäisillä tytöillä - tämä kaikki on erikoistapaus.
Hormonaalinen epätasapaino voi olla synnynnäistä. Tytöllä on syntynyt jonkinlainen poikkeavuus lisääntymisjärjestelmän elimissä. Siksi myös vauvan nänniin voi ilmaantua valkoisia nännejä. Ja tulevaisuudessa tytöllä ei ehkä ole edes kuukautiskiertoa, tai se voi tulla, mutta melko myöhään. Tämä vaikuttaa kasvojen, rintakehän, kynsilevyjen ja hiusten ihon tilaan.
Useiden sairauksien, kuten vilustumisen ja kurkkukipujen, jälkeen naisen vastustuskyky voi heikentyä, mikä aiheuttaa häiriöitä hormonitoimintaan. Huono ravitsemus, epäterveellinen elämäntapa, huono uni - kaikki tämä vaikuttaa myös naisen kehon ja sen hormonien tilaan. Kaikenlaiset stressaavat tilanteet voivat myös löytää vastauksen, jos ei naisen mielessä, niin hänen hormonaalisessa järjestelmässään varmasti.
Myös kaikenlaiset erilaisten rauhasten ja naisten sukupuolielinten sairaudet johtavat häiriöön. Joka tapauksessa, jos nänneissä tai niiden ympärillä olevat nännit aiheuttavat huolta, ota välittömästi yhteyttä asiantuntijaan. Testien avulla on mahdollista tunnistaa hormonitoimintaan liittyvät häiriöt. Tärkein diagnostinen menetelmä on verikoe, jonka tarkoituksena on tutkia hormoneja.
Ruoansulatuskanavan sairaus syynä
Gastriitti ja haavaumat, häiriöt - kaikki tämä liittyy huonoon ravitsemukseen. Melko usein ei ole mahdollista syödä runsasta aamiaista tai runsasta lounasta. Elämänrytmissämme ei kannata edes sanoa, että sinun täytyy syödä vähintään 5 kertaa päivässä. Naiset ja tytöt syövät usein päiväsaikaan lenkillä suklaata, pullaa ja pikaruokaa, mutta illalla he syövät myöhäisen illallisen, jossa on paljon ruokaa. Tällaisen ruoan syöminen johtaa mahalaukun happotasapainon epätasapainoon, mikä puolestaan johtaa sen jatkuvaan sairauteen ja siihen liittyviin ongelmiin. Ja kaikki, mitä sisällämme tapahtuu, tulee välittömästi esiin iho-ongelmien muodossa.
Ihon ulomman kerroksen kuolema
Lähempänä 35 vuotta orvaskeden solut alkavat vanhentua ja sitten kuolevat hitaasti, minkä vuoksi iho rypistyy, venyy ja rapistuu. Keratinisoituneet solut eivät kuitenkaan voi jäädä jälkeen itsestään, koska uusia elastisia soluja ei esiinny niiden tilalle tai syntyy hyvin hitaasti. Kun Montgomeryn rauhasten kanavat tukkeutuvat kuolleista soluista, esimerkiksi imetyksen aikana nännejä voiteleva tali ja liukastusaine kerääntyvät ajan myötä ja aiheuttavat tulehdusta, jolloin dekolteen alueelle ja nännien ympärille muodostuu pieniä nännejä.
Allergia
Kehon allergiset reaktiot uuteen kosmetiikkaan ja heikkolaatuisiin synteettisiin alusvaatteisiin ovat myös yksi pääasiallisista valkoisten nännien syistä. Naiset eivät usein kiinnitä huomiota siihen, mitä etikettiin on kirjoitettu, koska heitä kiinnostaa useimmiten pullon haju, ulkonäkö ja väri. Itse asiassa koostumus on erittäin tärkeä, eikä sitä voida jättää huomiotta. Siellä määrätään usein myös käytön vasta-aiheita.
Liinavaatteiden valintaan on suhtauduttava erittäin vastuullisesti. Nännien aknen voivat aiheuttaa synteettisistä kuiduista ja materiaaleista valmistetut heikkolaatuiset rintaliivit. Karkea pitsi tai päinvastoin liian ohut pitsi voi hieroa ihoa ja aiheuttaa siten allergisen reaktion.
Mitä tehdä, jos rintakehään ilmestyy näppylöitä
Jos rintaan ilmestyy valkoisia näppylöitä, ota välittömästi yhteyttä asiantuntijaan, ihotautilääkäriin. He käyvät läpi tarvittavat tutkimukset, tutkivat testit ja tunnistavat syyt valkoisten nännien esiintymiseen. Sitten hän määrää lääkkeitä.
Hoito
Nännissä olevista nänneistä pääsemiseksi eroon on tarpeen poistaa itse syy. Jos syy on endokriiniset järjestelmät, lääkäri määrää tarvittavat hormonit verikokeiden tulosten perusteella. Jos ongelma liittyy maha-suolikanavan sairauteen, määrätään myös lääkkeitä koko järjestelmän toiminnan parantamiseksi.
Sinun ei pidä hoitaa itsehoitoa, etenkään tapauksissa, joissa näppylät ovat erittäin tulehtuneita. Infektion välttämiseksi haavassa on kiellettyä puristaa niitä ulos. Myös kansanlääkkeiden käyttö voi pahentaa tilannetta. Tässä tapauksessa ei olisi viisasta hoitaa itseään, koska monet kosmeettiset valmisteet, joiden tarkoituksena on poistaa akne ja muut tulehdukset, vain piilottavat visuaalisesti viat ja peittävät rakkuloita, mutta eivät poista niiden esiintymisen pääsyitä. Tässä tapauksessa toistuvan tulehdusprosessin todennäköisyys on erittäin korkea.
Ennaltaehkäisy
Jotta nännit eivät syntyisi, sinun on noudatettava joitain sääntöjä:
- Tarkkaile ruokavaliotasi. Päivän aikana sinun tulee syödä vähintään viisi kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina. Ruokalista voidaan kehittää yksilöllisesti Internetin avulla tai voit pyytää apua asiantuntijalta, ravitsemusterapeutilta.
- Sinun tulee käydä gynekologilla kuuden kuukauden välein ja ottaa hormonitestit.
Valkoiset näppylät lapsilla
Ongelma ei välttämättä koske vain aikuisia. Jos vauvan nänneissä on pieniä valkoisia nännejä, tämä on syy vanhempien huoleen. Koska tällaiset ihottumat voivat olla vaarattomia tai osoittaa melko vakavia sairauksia.
Vauvan ensimmäisinä elinpäivinä ilmaantuvat näppylät liittyvät todennäköisesti hänen kehossaan tapahtuviin hormonaalisiin muutoksiin. Tällaiset muodostelmat ovat vaarattomia ja katoavat pian itsestään, ilman jälkeä.
Syitä valkoisten näppylöiden esiintymiseen vauvoilla:
- estriolihormoni, joka pääsee ylimäärin vauvan vereen ollessaan kohdussa;
- vauvan kehon uudelleenjärjestely ja sen mukauttaminen ympäristöön;
- ihon talirauhaset eivät ole vielä täysin muodostuneet;
- imettävä äiti söi tuotetta, joka aiheutti allergisen reaktion.
Tulokset
Mitä johtopäätöksiä voidaan tehdä?
- Sinä aikana, jolloin naisesta tulee äiti tai hän valmistautuu juuri sellaiseksi, hänen ei pitäisi huolehtia siitä, miksi hänen nänneihinsä ilmestyi valkoisia nännejä, koska tämä on täysin normaalia.
- Tärkeimmät syyt nännien esiintymiseen ovat: allergiat, iho-ongelmat, tukkeutuneet huokoset, hormonaalinen epätasapaino. Yleensä tällaisissa tapauksissa akne on osa yleistä oireyhtymää; se ei vaikuta vain rintaan.
- Oikea-aikainen ehkäisy on paras tapa suojautua aknen rintakehältä. Puhumme henkilökohtaisesta hygieniasta ja oikeasta ravinnosta.
- Useimmiten nännit pikkulasten nänneissä ovat merkki siitä, että heidän kehossaan tapahtuu hormonaalisia muutoksia.
Miksi nänneille ja niiden ympärille ilmaantuu nännejä, onko tulehdusriski, milloin niiden esiintyminen on turvallista ja missä tapauksissa taudin olemassaoloa kannattaa miettiä?
Maitorauhaset ovat haavoittuvainen osa naisen kehoa, jossa esiintyy usein erilaisia ihosairauksia. Jotkut niistä ovat vaarallisia, toiset eivät. Jotta ei tuhlata aikaa, on syytä tietää kaikista olemassa olevista ilmiöistä, joita esiintyy nänneissä.
Normin muunnelma
Jotkut naiset - maitorauhasten huolellisen tutkimuksen jälkeen - alkavat pelätä terveytensä puolesta. Kuhmuja tutkiessaan he ehdottavat, että tämä voi olla tulehdusprosessi tai jopa kasvain.
Jokaisella naisella on kuitenkin tällä kehon alueella rauhasia, jotka muodostavat ns. Montgomeryn tubercles.
Anatomisten muodostumien merkit:
- sijainti tiukasti areolan sisällä;
- kuivat täplät rinnassa;
- rauhasten punoituksen puute;
- kutiava rintakehä;
- Tuberkuloiden sävyn sovittaminen nännin väriin;
- nännit kutiavat;
- nännit turpoavat;
- tuskallisen oireyhtymän puuttuminen.
Keskimääräisellä naisella on nännissä nännityksiä 10–12, mutta joskus tämä luku nousee 30:een tai laskee 5:een. Nännien huippu on raskauden aikana.
Tuberkuloiden määrä riippuu areolan alueesta (joillakin naisilla se saavuttaa halkaisijaltaan 10 cm). Mitä suurempi se on, sitä enemmän sen pinnalla on rauhasia.
Mekaaninen ärsytys ja muut vaikutukset
Nännien spontaani naarmuuntuminen unen aikana johtaa haavoihin, jotka aiheuttavat tuberkuloosien kaltaisten pisteiden ilmaantumista. Liiallinen kitka sekä altistuminen synteettisille aineille lisää myös Montgomeryn tuberkuloosien kehittymisen riskiä.
Puuterit, vartalovoiteet, vaatteet ja tiukat rintaliivit ovat mahdollisia allergisen ihotulehduksen syitä. Jos nännien lähelle ilmestyy pisteitä, kannattaa harkita hyönteisten puremien mahdollisuutta, mukaan lukien luteet. Hygieniasääntöjen laiminlyönti johtaa myös kanavien tukkeutumiseen ja tuberkuloosien turvotukseen.
Puberteetin aikana
Teini-ikäisillä tytöillä kyhmyt ilmaantuvat äkillisesti, joten heitä kiinnostaa myös se vivahde, joka liittyy siihen, miksi nänneihin ilmaantuu nuorena nännejä. Ilmiö kehittyy ennen ensimmäisiä kuukautisia, mikä osoittaa tytön syntymässä olevan kyvyn synnyttää.
Kun kierto normalisoituu, Montgomeryn tuberkuloosit pienenevät, kun taas ensimmäiset kuukautiset aiheuttavat joskus niiden turvotusta ja punaisuutta. Toisinaan nänniongelmia havaitaan koko hormonaalisten muutosten ajan.
Tulehtuneet kohoumat, joista vapautuu valkoista sisältöä, ovat usein aknea. Se yleensä häviää murrosiän päätyttyä. Akne katoaa myös muihin kehon osiin.
Muutokset raskauden aikana
Hedelmöitys on alkuvaihe, jossa keho valmistetaan ruokkimaan sikiötä. Rauhasten lisätarkoituksena on lisätä lapsen ruokahalua, joka johtuu erityisen eritteen erittymisestä.
Vaikuttamalla tuberkuloosiin hormonit lisäävät niiden määrää. Ruokintajakson päätyttyä mukulat pienenevät huomattavasti. Esitetyissä valokuvissa näet kuinka tuberkuloiden koko muuttuu tiineyden aikana.
Syynä näppylöiden paksuuntumiseen on luonnon keksimä suojamekanismi. Se estää infektiota pääsemästä nänniin ja vähentää vaurioita imetyksen aikana.
Herpes
Ihoalueen ilmaantuminen, jossa on pieniä valkoisia ihottumia, on merkki herpeettisestä infektiosta. Leesion yleinen sijainti on nännin lähellä oleva alue (yleensä sen alla).
Näissä on kosteaa sisältöä, joten ne puhkeavat viikon sisällä ilmaantumisestaan. Kapselin vaurioituminen johtaa mikrohaavoihin, jotka lisäävät infektioriskiä.
Herpesin sairastunut nänni joutuu kosketuksiin vauvan suun kanssa, joka varmasti saa tartunnan imetyksen aikana. On suositeltavaa lypsää maitoa tartuntariskin vähentämiseksi tai jopa siirtyä keinotekoiseen ruokintaan.
Patologiset tilat
Jotkut finnet rinnan nännin ympärillä ja sisällä ovat seurausta patologian kehittymisestä.
- Ekseema. Monimutkainen allergiamuoto, joka johtuu liiallisesta kitkasta tai hormonaalisesta epätasapainosta.
- Neurodermatiitti. Allerginen reaktio kehittyy hermostressin ja mielenterveyshäiriöiden jälkeen.
- Atheroma. Ihonalainen rasvakudoshyytymä ei muodostu ainoastaan dermikseen, vaan myös nänneihin. Kanavan tukkeutuminen johtaa eritteiden kerääntymiseen, mikä johtaa wen:n muodostumiseen. Oireena on vierivän pallon läsnäolo sisällä.
- Telit. Nännin koko pinnan punoitusta kutsutaan tällä lääketieteellisellä termillä.
- Mastiitti. Tulehdus sijaitsee rintarauhasen sisällä ja leviää nänniin ja areolaan (niistä vapautuu usein verta).
Naisten nännien ympärille ilmestyvät valkoiset nännit ovat merkki furunkuloosista. Patogeeninen mikrofloora, joka joutuu orvasketeen haavojen kautta, aiheuttaa tulehduksen, joka muuttuu usein märkiväksi prosessiksi.
Jos niitä ilmaantuu, tarvitaan kiireellistä hoitoa: jotkut kyhmyt johtavat nekroottisiin prosesseihin ja paisesteisiin. Lääkärit suosittelevat märkärakkulien avaamista, mutta vain asiantuntijan valvonnassa.
Kysymykseen, mihin lääkäriin sinun tulisi ottaa yhteyttä, on kolme vastausta. Kun epäillään, että maitorauhasen toiminta on heikentynyt, mene mamologille tai ihotautilääkärille - ihotautilääkärille. Jos epäilet kasvaimen kehittymistä, on parempi käydä onkologilla.
Pagetin tauti on pahanlaatuinen sairaus, johon liittyy haavaumia ja kipua. Useimmilla potilailla patologia sijoittuu nänniin, harvemmin - lähellä areolaa.
Johtopäätös
Naisilla nänneihin äkillisesti ilmaantuvat nännit liittyvät pääasiassa anatomisiin muodostelmiin, mutta on myös sairauksien aiheuttamia ilmenemismuotoja.
Lääkärit varoittavat! Järkyttävät tilastot - on todettu, että yli 74% ihosairauksista on merkki loisinfektiosta (Accarida, Giardia, Toxocara). Madot aiheuttavat valtavaa haittaa keholle, ja ensimmäiseksi kärsii immuunijärjestelmämme, jonka pitäisi suojella kehoa erilaisilta sairauksilta. Parasitologian instituutin johtaja jakoi salaisuuden, kuinka niistä pääsee nopeasti eroon ja puhdistaa ihon, näyttää siltä, että se riittää. Lue lisää .
Valkoiset kyhmyt ovat seurausta herpesin vaikutuksista kehoon, ja lääkärit voivat poistaa ne vain lääkkeillä. Märäiset prosessit ovat myös vaarallisia, joten ne tulisi neutraloida mahdollisimman pian.
Naisilla näppylöiden ilmaantuminen papilleihin voi johtua sekä kehon fysiologisista muutoksista että sisäisten patologioiden kehittymisestä. Useimmiten niitä esiintyy tytöillä murrosiän ja raskauden aikana. Jos tällaisia kasvaimia havaitaan rintojen alueella, on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen, joka määrittää tarkasti ihoreaktion syyn ja vaaran naisen terveydelle.
Etiologia
Useimmiten seuraavat tekijät vaikuttavat nännissä ja niiden ympärillä olevien nännien esiintymiseen:
- Montgomery-tuberkuloiden muodostuminen;
- muutokset hormonitasoissa;
- huokosten tukkeutuminen talilla;
- ihon kroonisten patologioiden esiintyminen;
- allergisen reaktion kehittyminen.
Nännialueen kasvaimet ovat yleensä kivuttomia ja aiheuttavat naiselle vain esteettistä epämukavuutta, mutta niiden ulkonäköä ei voida jättää huomiotta. Suojellaksesi terveyttäsi ja tunnistaaksesi nopeasti kehittyvän taudin, sinun on otettava yhteys lääkäriin selvittääksesi syy näppylöiden muodostumiseen.
Fysiologiset syyt
1800-luvulla kuuluisa irlantilainen synnytyslääkäri W.F. Montgomery on laatinut kuvauksen erityisistä rakenteista - pienistä, kivuttomista kasvaimista, jotka ilmaantuvat nännin ympärillä olevan pigmenttialueen (areola) iholle. Lääketieteen tutkijoiden mukaan ne eivät voi aiheuttaa haittaa naisen terveydelle ja hyvinvoinnille.
Montgomery-tuberkuloita muodostuu aktiivisesti raskauden ja imetyksen aikana, ja imetyksen päätyttyä ne muuttuvat melkein visuaalisesti näkymättömiksi tai katoavat kokonaan. Syynä niiden esiintymiseen ovat muutokset talirauhasten toiminnassa, jotka johtuvat raskaana olevan naisen hormonitason muutoksista. Samaan aikaan eritteen spesifinen kemiallinen koostumus muuttuu - sen bakterisidiset ominaisuudet suojaavat areolaa, nänniä ja maitorauhasta tulehduksen kehittymiseltä.
Finnien muodostuminen areoloihin – naisvartalon normin muunnos. Mutta jos tällaiset kasvaimet muuttuvat punaisiksi ja muuttuvat kipeiksi, ota yhteys lääkäriin, koska tällaiset oireet viittaavat yleensä tulehdusprosessiin. Taudin hoitamiseksi käytetään paikallisia antiseptisiä ja homeopaattisia lääkkeitä.
Näppylöitä papilleissa naisten kuvassa
Patologiset tekijät
Fysiologisten ei-patologisten muutosten lisäksi herkkä rintojen iho voi reagoida tällaisten vaarallisten sisäsairauksien kehittymiseen:
- Furunkuloosi. Epidermiksen ylempi kerros nänneissä ja niiden ympärillä on erittäin ohut, joten sen pinnalla olevien mikrotraumojen läsnä ollessa se on herkkä patogeenisten mikro-organismien tartunnalle. Tarttuvan vaurion taustalla kehittyy märkiviä-nekroottisia tulehduksellisia solmuja - paisuvia. Ihotautilääkäri tutkii ja hoitaa rintarauhasten tulehtuneita, kivuliaita kohoumia.
- Akne. Kun naisilla on hormonaalinen epätasapaino, talirauhasten toiminta häiriintyy usein, mikä saa aikaan kanavien tukkeutumisen talilla. Tähän prosessiin liittyy punaisten, tulehtuneiden finnien muodostuminen, joissa on valkoinen pää (mustapäät) tai "mustapäitä" (akne). Tällaisen taudin hoidossa lääkärit suosivat hygieniasääntöjen noudattamista erityisillä puhdistusaineilla, ruokavalion säätämisellä ja luonnonmateriaaleista valmistettujen "hengittävien" vaatteiden käyttämisellä.
- Ekseema. Syynä pienten punaisten näppylöiden muodostumiseen papilleihin voi olla ihottuma, ihosairaus, joka ilmenee hormonaalisen epätasapainon, hermoston rasituksen tai allergisen reaktion taustalla. Taudin parantamiseksi lääkäri valitsee lääkkeet (antihistamiinit, korjaavat lääkkeet, rauhoittavat lääkkeet, tulehduskipulääkkeet) ja määrää niiden ottamista koskevan ohjelman ottaen huomioon yksilön historian, kliinisen kuvan ja patogeneesin ominaisuudet.
- Pagetin tauti. Neoplasmat nännin alueella voivat "signaalia" rinnan ihon pahanlaatuisen vaurion kehittymisestä. Vain lääkäri voi tunnistaa onkologisen prosessin, määrittää sen luonteen ja laiminlyönnin asteen ja määrätä asianmukaisen hoidon saatuaan kattavan tutkimuksen tiedot. Erittämistä nänneistä ja kipua rintarauhasissa pidetään hälyttävinä oireina.
- Atheroma. Ihon suojaamiseksi halkeilulta tai tulehdukselta erittyy nännistä erityistä lipoidieritystä. Kun eritystiehyet tukkeutuvat, voi muodostua hyvänlaatuinen kasvain, joka näyttää hieman kivuliaalta valkoiselta näppylältä. Aterooma ei ole vaarallinen naisvartalolle, mutta tulehduksellisen märkivän prosessin kehittymisen estämiseksi siinä on tarpeen hakea välittömästi lääkärin apua.
- Allergia. Tulehduspesäkkeiden ilmaantuminen tyypilliseen kutisevaan ihottumaan viittaa allergisen reaktion kehittymiseen. Tämän tilan epämukavuus voidaan poistaa ottamalla lääkärisi määräämiä antihistamiineja.
Jokaisen naisen tulee olla tarkkaavainen terveytensä suhteen ja hakea lääkärin apua ajoissa, koska tärkein askel terveysongelmien ratkaisemisessa on määrittää tarkasti syyt, jotka provosoivat patologioiden kehittymistä.