Unohtaminen

Unohtaminen on henkinen ilmiö, joka koostuu ihmisen muistiin aiemmin jääneen tiedon katoamisesta.

Unohtelua on useita. Luonnollinen unohtaminen tapahtuu vähitellen ajan myötä, kun muistot muuttuvat vähemmän eläviksi ja selkeiksi. Syynä voi olla vain muistijälkien heikkeneminen, jos tietoa ei toisteta ja käytetä säännöllisesti.

Toinen tyyppi on tukahduttaminen, kun henkilö alitajuisesti tukahduttaa joitain epämiellyttäviä tai traumaattisia muistoja. Tämä on psyyken suojamekanismi, jonka avulla voit olla ajattelematta tuskallisia kokemuksia.

Unohtaminen voi johtua myös vammoista, aivohalvauksista ja hermostoa rappeutuvista sairauksista johtuvista aivovaurioista. Tämä johtaa kyvyn muodostaa ja tallentaa muistoja osittain tai kokonaan menetykseen.

Näennäisestä negatiivisuudestaan ​​huolimatta unohtamisella on tärkeä rooli muistin toiminnassa. Sen avulla voit päästä eroon tarpeettomasta ja vanhentuneesta tiedosta ja antaa tilaa uudelle hyödylliselle tiedolle ja vaikutelmille. Ohjattua unohtamista käytetään myös psykoterapiatekniikkana traumaattisten muistojen voittamiseksi.

Unohtaminen on psykologinen ilmiö, joka tarkoittaa muistiimme jääneen tiedon menettämistä. Tämä voi tapahtua useista syistä, kuten stressistä, väsymyksestä, huomion puutteesta tai yksinkertaisesti kiinnostuksen puutteesta aihetta kohtaan.

Unohtaminen voi olla väliaikaista tai pysyvää. Väliaikainen unohtaminen tapahtuu, kun emme pysty muistamaan jotakin tietoa stressin tai väsymyksen vuoksi. Jos kuitenkin kohtaamme tämän tiedon edelleen, saatamme vähitellen unohtaa sen. Jatkuvaa unohtamista voi tapahtua, koska emme käytä tietoa elämässämme tai emme toista sitä usein.

Yksi tapa estää unohtaminen on toistaa tietoa. Toistaminen auttaa lujittamaan tietoa muistissa ja lisäämään sen saatavuutta. Voit myös käyttää erilaisia ​​muistamistekniikoita, kuten assosiaatioita, muistomerkkejä ja visuaalisia vihjeitä.

Lisäksi on tärkeää muistaa, että unohtaminen on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu elämässämme. Emme voi välttää sitä kokonaan, mutta voimme vähentää sen vaikutusta käyttämällä erilaisia ​​​​tekniikoita tiedon muistamiseen ja toistamiseen.