Vidéo de massage anti-cellulite à domicile

Le massage anti-cellulite joue un rôle important dans la lutte contre la peau d'orange désagréable sur le corps des femmes. Isolé des autres éléments de la thérapie, cela n'apportera pas le résultat souhaité, mais des procédures régulières, combinées à une bonne nutrition et à une activité physique, peuvent littéralement transformer la peau.

Le massage anti-cellulite à domicile séduit de nombreux représentants du beau sexe, et ce n'est pas surprenant. Premièrement, cela ne nécessite pas de dépenses en espèces supplémentaires : les services du salon coûtent cher. Deuxièmement, vous pouvez organiser des séances indépendantes à tout moment qui vous convient, sans vous adapter à l'emploi du temps du master.

Est-il possible de faire un bon massage à la maison ?

Si une femme veut être sûre que les séances de massage lui apporteront des bienfaits exceptionnels, elle doit s'adresser à un spécialiste qualifié. Lui seul pourra réaliser l'intervention en tenant compte de toutes les règles, sans nuire à la peau, aux vaisseaux sanguins ou aux muscles. En essayant de se masser seules, les femmes risquent non seulement de ne pas obtenir de résultats, mais aussi de se meurtrir la peau.

Cependant, il est toujours possible de lutter de cette manière contre la cellulite à la maison. Pour ce faire, vous devez trouver de la littérature pertinente qui traite en détail de la méthodologie de mise en œuvre. La préparation doit inclure le visionnage de didacticiels vidéo. Une telle formation est assez efficace, mais vous devez choisir uniquement des vidéos dans lesquelles travaillent des professionnels.

Le massage manuel n'est pas toujours une solution valable au problème. Il est presque impossible de vaincre la cellulite à un stade avancé sans techniques matérielles professionnelles. Dans ce cas, il faut recourir à des procédures beaucoup plus sérieuses. Cependant, le recours à l'auto-massage à domicile contre la cellulite reste acceptable, comme mesure supplémentaire.

Types de massages

Lorsqu'une personne entend le mot « massage », son esprit pense le plus souvent à la forme manuelle, car il s'agit de l'option la plus courante. Malgré toute son apparente simplicité, elle conduit à d’excellents résultats sous trois conditions principales :

1. Séances régulières ;
2. Technique d'exécution correcte ;
3. Massothérapeute suffisamment qualifié.

Vous ne pourrez pas éliminer vous-même la cellulite avancée à la maison, mais l’auto-massage convient aux formes légères. Le type suivant implique l'utilisation de masseurs, qui étonnent par leur diversité. Ceux-ci incluent à la fois de simples rouleaux en bois et des appareils électriques qui rétractent la peau.

Le drainage lymphatique est le plus souvent réalisé à l'aide d'appareils, mais il existe également une version manuelle. Il est indiqué pour lutter contre les stades ultérieurs de la cellulite, car il a un effet très intense. La principale différence entre ce type est que tous les mouvements sont dirigés vers le muscle cardiaque.

Enfin, le massage par ventouses et d'autres variantes du massage sous vide sont activement utilisés. Ces procédures sont effectuées à la maison et dans les salons. Pour eux, des pots en silicone spéciaux et des masseurs ayant des effets similaires sont utilisés.

Remèdes supplémentaires et contre-indications

Pour obtenir la plus grande efficacité des séances, vous ne devez pas seulement masser la peau d'une certaine manière, mais également frotter les composants bénéfiques. Il n’est pas difficile de trouver de nombreuses crèmes anti-cellulite sur le marché aujourd’hui, mais vous n’êtes pas obligé d’acheter quoi que ce soit. Il ne vous reste plus qu'à choisir une recette et à l'utiliser pour préparer un masque. Souvent pris comme base :

Les huiles essentielles peuvent être utilisées non seulement seules, mais également en combinaison avec d’autres ingrédients. L'option appropriée est sélectionnée en fonction de divers critères, tels que les caractéristiques individuelles du corps et des propriétés supplémentaires, mais la préférence est le plus souvent donnée à la cannelle, au fucus, au citron et à l'orange.

La composition du mélange pour massage doit être choisie individuellement, car une personne peut être allergique à n'importe quel produit. Les masques chauffants ne conviennent pas à un certain nombre de maladies, comme les varices. Le massage lui-même comporte également une liste de contre-indications. Ceux-ci inclus:

1. Maladies chroniques de la peau, affectant particulièrement les zones à problèmes nécessitant un traitement ;
2. Pathologies de la coagulation sanguine ;
3. Période aiguë de toute maladie chronique ;
4. Infections virales.

Les varices constituent une contre-indication relative au massage, car certains types d'exposition sont encore autorisés, mais ils doivent être très doux. Il est préférable de consulter un spécialiste avant de traiter la cellulite après un diagnostic de varices. La grossesse et l'allaitement sont également des contre-indications.

Règles

Si une femme décide d'ajouter des séances de massage à sa thérapie anti-cellulite, elle doit alors y consacrer régulièrement du temps, sinon il n'y aura aucun résultat. De plus, la durée du cours doit être respectée. Habituellement, au moins douze procédures sont nécessaires. Après cela, il est préférable de faire une pause de plusieurs jours puis, si nécessaire, de répéter le cours.

Conseils pour effectuer un massage :

1. Il est préférable de traiter la peau tôt le matin. Un massage d'une demi-heure avant le petit-déjeuner stimulera des réactions positives dans le corps tout au long de la journée ;
2. Si la séance est réalisée le soir, cela vaut la peine de la combiner avec des enveloppements anti-cellulite ;
3. Le plus souvent, pour un massage de qualité, il faut pré-vapeur la peau, surtout si des huiles et des masques sont utilisés ;
4. Tout traitement de la peau se termine par l'utilisation de crèmes et autres produits qui l'aideront à récupérer plus rapidement ;
5. Il est important de choisir la bonne intensité d’exposition. Il doit être suffisamment fort pour que la peau et les muscles se réchauffent bien, mais pas assez fort pour provoquer la formation d'ecchymoses et d'hématomes.

Beaucoup considèrent la douleur lors du massage anti-cellulite comme un indicateur de son efficacité. En fait, il ne devrait pas y avoir de sensations insupportables, encore moins de blessures prononcées sur la peau. Les bleus et les contusions sont le résultat d’une mauvaise exécution ou, dans de rares cas, de veines trop proches de la surface de la peau.

Techniques principales

Chaque spécialiste a ses propres subtilités pour réaliser un massage anti-cellulite. Cependant, on connaît un certain nombre de techniques utilisées dans presque toutes les techniques. Tout d'abord, c'est caresser. Ce mot signifie toucher légèrement la peau avec les doigts. Ils devraient glisser le long des zones à problèmes.

Caresser consiste essentiellement à préparer la peau à un travail ultérieur. Après cela, les éléments suivants sont utilisés :

1. Frottement. Les doigts largement espacés sont pressés fermement contre la peau et déplacés sur les zones de cellulite. Les mollets sont travaillés strictement de bas en haut et la zone des cuisses est massée dans un mouvement circulaire. Cet effet aide à éliminer l'excès de liquide, ce qui est très important pour la thérapie. Cependant, le frottement ne peut pas être utilisé lorsque les veines superficielles sont hypertrophiées ou qu'un réseau capillaire apparaît ;
2. Pression. Pour réaliser cette technique, vous devez saisir une petite zone de peau avec vos doigts et la retirer. C’est ce qu’on appelle la pression superficielle. Pour un travail en profondeur, il faut prélever une quantité importante de peau avec les deux mains, en les rapprochant progressivement. Ce type d'entraînement permet d'augmenter le tonus musculaire et de détruire les liaisons des cellules adipeuses ;

1. Tapoter. Il est nécessaire de serrer les poings et d'utiliser les os pour frapper sur toute la surface de la cellulite. L'intensité de l'impact doit être constamment modifiée. Il est permis d'applaudir non pas avec les poings, mais avec les paumes.

Il existe une cinquième technique appelée pincement ou saisie. Son essence correspond pleinement au nom. Il est nécessaire de pincer la peau, de la saisir avec les doigts avec différents degrés de force, en augmentant progressivement le rythme du travail. Cette technique est l’une des plus efficaces, mais aussi des plus douloureuses.

Technique de massage sous vide

Si une femme n'a aucune contre-indication, elle peut effectuer des séances de massage sous vide à domicile. Pour ce faire, vous aurez besoin de pots en silicone spéciaux et d'huile, qui les aideront à glisser plus facilement sur la peau. Les bocaux en verre, connus par beaucoup comme remède contre la toux, fonctionneront également, mais ils sont plus difficiles à utiliser.

Vous devez d'abord lubrifier la zone à traiter avec l'huile sélectionnée. Ensuite, vous devez serrer fermement le pot pour qu'il soit fermement attaché à la peau. Il faut maintenant le déplacer sur la cellulite. Pour obtenir le meilleur effet, il est important d'effectuer des mouvements dans le bon sens, le schéma est le suivant :

1. Sur les hanches, il faut déplacer la canette de bas en haut, sans atteindre la zone de l'aine ;
2. L'abdomen est travaillé dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre ;
3. Sur vos mollets, vous devez vous déplacer de bas en haut en vous arrêtant devant la zone poplitée.

Il n'est pas nécessaire de maintenir le pot sur un point pendant une longue période, cela peut entraîner des contusions. La durée totale de la séance est d'au moins quinze minutes. Elle doit être effectuée avec une pause d'une journée. Habituellement, le résultat est observé après 10 à 15 procédures, mais seulement si vous modifiez votre mode de vie et éliminez la cause de la formation de cellulite.

Pour plus d'informations sur le massage sous vide à domicile, regardez le didacticiel vidéo :

Frottement à sec

Si une femme souffre de cellulite à un stade précoce et n'a pratiquement aucune compétence en massage, il vaut mieux se tourner vers des techniques adaptées aux débutants. Par exemple, on effectue ce qu'on appelle un frottement à sec, qui nécessite une brosse, une moufle ou une serviette.

Le traitement de la peau est très simple :

1. Le corps doit être sec, pas besoin de se frotter dans la salle de bain ou après la douche ;
2. À l'aide de l'outil sélectionné, les zones à problèmes sont frottées jusqu'à l'apparition d'une rougeur persistante de la peau ;
3. Une fois le travail terminé, vous devez lubrifier la peau avec du lait corporel ou une crème hydratante.

Si la cellulite n'est pas avancée, il suffit alors de travailler dessus de cette manière pendant cinq minutes. La procédure est effectuée au maximum trois fois par semaine. Il est important de veiller à ce que la peau reste sèche lors du frottement, sinon des égratignures et des contusions pourraient apparaître.

Massage sur les poignées

L’une des techniques les plus efficaces que vous puissiez utiliser à la maison est le massage, basé sur les poignées. Cette technique agit plus profondément dans la peau et améliore la circulation sanguine dans les zones où la cellulite s'accumule. Il faut y consacrer une dizaine de minutes par jour.

Pour travailler le ventre, les cuisses et les fesses, vous devez effectuer des mouvements de haut en bas avec les os des doigts serrés en un poing. Cela doit être fait jusqu'à ce que le sang afflue à la surface de la peau et qu'il devienne rouge. Les hanches et les fesses peuvent également être travaillées par rotation circulaire des doigts des deux mains, repliés ensemble. Cela convient également au massage des genoux.

Pour éliminer la cellulite à l'intérieur des cuisses, il faut rassembler un pli de peau avec tous vos doigts, puis le lisser à l'aide d'un mouvement ascendant du pouce. Ils fonctionnent de la même manière avec la surface interne des mains. Une autre option pour les zones à problèmes consiste à former un triangle avec vos pouces et vos index, qui appliquent une forte pression sur la peau. Après cela, les index sont rapprochés des pouces, déplaçant simultanément le pli vers le haut.

Ce cours vidéo encourage l’enseignement de l’auto-massage manuel :

Techniques de quincaillerie domestique

Si une femme décide d'enlever la croûte de cellulite à la maison pour des raisons de commodité et non pour économiser, elle peut alors se permettre de dépenser de l'argent pour acheter un masseur efficace. Les remèdes véritablement efficaces coûtent très cher. Par exemple, les masseurs sous vide inclus dans les meilleures listes coûtent environ seize mille roubles.

Cependant, pour un travail corporel acceptable, vous pouvez acheter des options plus abordables. Les compresseurs d'air qui créent des zones de vide sont vendus à différents niveaux de prix. Avec l'aide de tels masseurs, la procédure s'effectue exactement de la même manière que dans le cas des ventouses. Il est nécessaire d'acheter uniquement des options à intensité réglable, car de telles séances sont très traumatisantes et des ecchymoses peuvent apparaître sur la peau.

Les masseurs vibrants sont populaires ; ils sont généralement livrés avec une variété d’accessoires pour travailler différentes zones du corps. Les modèles dotés d'une fonction d'irradiation infrarouge supplémentaire méritent une attention particulière. Comme pour les masseurs sous vide, il est important de pouvoir régler l’intensité de l’appareil.

Pour apprendre à utiliser correctement les masseurs, regardez cette leçon vidéo :

De quoi devez-vous vous souvenir ?

Même si les femmes sont séduites par les photos du corps avant et après les séances de massage, l'intervention n'est pas une panacée contre la cellulite, quel que soit le temps qui y est consacré. De plus, si elle est mal effectuée, elle peut gravement nuire au corps. Il est important de sélectionner une technologie en tenant compte des caractéristiques individuelles et de ne pas prendre de risques inutiles en retrouvant votre pathologie dans la liste des contre-indications.

Avec presque toutes les techniques, les mouvements dirigés de bas en haut seront corrects. Il est important de surveiller la rougeur de la peau. Si cela se produit brusquement et de manière anormale, la procédure doit être immédiatement arrêtée. De manière générale, quelle que soit la technologie, le massage anti-cellulite produit des résultats lorsqu'il est effectué correctement et régulièrement.

Il convient de considérer le type de procédure de miel séparément. Ce produit est très utile pour un usage externe, mais il est difficile à appliquer, car il coule constamment, et la douleur lors du décollement des mains qui collent à la peau est bien pire que lors de l'utilisation d'autres produits cosmétiques.

Commentaires

« C’est définitivement mon option de massage préférée ! Aucune préparation particulière n'est nécessaire, mais la peau est hydratée, saturée de vitamines et devient beaucoup plus belle. Lorsque vos paumes collent à votre corps, vous devez même faire un effort pour les arracher, mais c’est exactement ce dont vous avez besoin.

« Si on le compare aux tasses de massage, l'utilisation du miel n'est pas aussi douloureuse, mais il y a certainement un inconfort. Dans mon cas, pour une raison inconnue, l'utilisation de ce produit a provoqué une sorte d'ampoule sur ma peau, même si je n'ai aucune allergie. J’ai dû abandonner les procédures.

Vidéo sur le sujet

De nombreuses femmes, dans le but de rendre leur corps parfait, s'efforcent de se débarrasser de la cellulite, qui donne à la peau l'apparence d'une peau d'orange. Un bon moyen de lutter contre ce défaut esthétique est le massage anti-cellulite.

Un tel massage ne peut être effectué indépendamment que dans une mesure partielle en raison de difficultés techniques causées par la localisation anatomique des zones à problèmes.

Préparation au massage anti-cellulite

Pour réaliser une séance de massage anti-cellulite, vous aurez besoin d'une surface dure, d'une huile de massage et d'un drap. Vous pouvez utiliser de l'huile contenant des composants irritants qui augmenteront l'apport sanguin à la zone massée.

Comment se déroule le massage anti-cellulite ?

Le massage est effectué superficiellement, sans affecter les couches profondes des muscles et des terminaisons nerveuses. La tâche du massothérapeute est d’augmenter le flux sanguin vers la graisse sous-cutanée et la peau. L'effet recherché est obtenu par des mouvements intenses, qui conduisent à une hyperémie persistante (rougeur de la peau).

1. Caresses intenses ;
2. Trituration;
3. Pressant;
4. Tapoter;
5. Techniques de pincement.

Cette procédure peut difficilement être qualifiée d'agréable, mais l'effet après une cure de massage anti-cellulite plaira à toutes les femmes.

Leçon vidéo de massage anti-cellulite :

Massage anti-cellulite (vidéo)

La correction cosmétologique de la cellulite implique un effet complexe. La lutte contre la « peau d'orange » comprend l'activité physique, une bonne nutrition et un certain nombre de procédures supplémentaires. Le massage anti-cellulite est considéré comme l'un des plus efficaces.

Contenu:

L'essence et l'efficacité du massage anti-cellulite

L'essence du massage anti-cellulite est d'éliminer l'excès d'eau des cellules graisseuses grâce à un impact intense sur la zone à problèmes. Le métabolisme démarre, ce qui entraîne une diminution du volume corporel, une combustion des dépôts et l'élimination des irrégularités.

Le massage anti-cellulite améliore la circulation sanguine, tonifie les muscles et réduit les amas graisseux

Les plus sensibles à l’apparition de « bosses » sont les bras, l’abdomen, les fesses, les jambes et les cuisses. Un bon massage vous permet non seulement de vous débarrasser du problème, mais également de perdre du poids, de vous détendre et de vous sentir renouvelé.

Le meilleur effet peut être obtenu si vous combinez des procédures cosmétiques avec un exercice modéré.

Le massage de drainage lymphatique est l’un des plus efficaces. Il est difficile de le faire soi-même, il vaut donc mieux faire confiance à un spécialiste. La technique consiste à saisir de grandes zones de peau, puis à les pétrir et à les tordre. Cette procédure est également recommandée à titre préventif pour les femmes de plus de 30 ans.

L'effet est le suivant :

1. améliorer l'écoulement lymphatique;
2. élimination rapide des toxines et des déchets ;
3. augmentation de la circulation sanguine;
4. tonification musculaire;
5. activation des processus de régénération;
6. réduire les amas graisseux;
7. accélération de la production d’élastine et de collagène.

Pour améliorer la structure de la peau et se débarrasser des bosses disgracieuses, plusieurs types de massages sont proposés : frottements à sec, techniques matérielles et manuelles. Séparément, il existe une procédure sous vide et un hydromassage.

Massage anti-cellulite avec ventouses

La technique consiste à influencer la zone à problèmes de la peau avec des dispositifs spéciaux - des accessoires de l'appareil ou des pots cosmétiques.

Le massage sous vide est efficace pour la cellulite très développée

La thérapie réalisée de cette manière est très efficace, cependant, après la procédure, des marques caractéristiques sous forme d'ecchymoses subsistent. Les pots de différents diamètres peuvent être en silicone, en verre, en plastique.

Le massage par ventouses peut être effectué sur peau sèche ou traité avec une huile hydratante. Lors de l'utilisation de produits spéciaux, l'effet est beaucoup plus élevé.

Les experts recommandent d'effectuer la procédure avec un appareil à vide, composé d'un bloc et de divers accessoires (vibrant, rouleau). La durée minimale d'exposition aux zones à problèmes est de 10 minutes. L'effet est obtenu grâce à la dégradation des amas graisseux due à l'espace vide créé.

Vidéo de la méthode sous vide :

Massage contre la cellulite à la maison

Il existe de nombreuses techniques anti-cellulite différentes qui peuvent être facilement réalisées à la maison. Les conditions de la procédure dépendent de la zone à traiter.

Massage abdominal à domicile

L'intervention doit être réalisée de manière autonome à l'aide de produits cosmétiques anti-cellulite : gels, sérums, huiles ou crèmes. Avant de commencer, vous devez nettoyer soigneusement la peau et prendre une position horizontale. Il est plus pratique d'effectuer la procédure vous-même en position debout.

Les principales manipulations sont les caresses, les pétrissages, les sciages, les tapotements.

Tous les mouvements doivent être effectués en toute confiance, chaque manipulation dure au moins 2 minutes. Les étapes finales sont la préhension avec un roulement, un doigté, un pincement. À la fin de la procédure, vous devez vous caresser le ventre environ 20 fois dans des directions différentes.

Procédure vidéo :

Massage anti-cellulite des cuisses et des fesses

Pour rendre vos hanches et vos fesses attrayantes, les séances doivent durer au moins 30 minutes. Pour renforcer l'effet, il est recommandé d'utiliser des masseurs à rouleaux. Une crème hydratante est indispensable. Avant la procédure, vous devez prendre une douche chaude et frotter les zones à problèmes avec un gommage exfoliant.

Les masseurs à rouleaux peuvent être utilisés aussi bien à la maison qu'à la salle de sport

Vous devez d’abord frotter la peau sèche, puis appliquer une crème ou une huile. Les mouvements devraient progressivement devenir plus intenses et plus confiants. Le tissu doit être chauffé jusqu'à ce qu'une teinte rose apparaisse. Vient ensuite un pétrissage intense des hanches et des fesses (environ 20 minutes), des mouvements d'applaudissements et de vibrations. À la fin - de légères caresses pour la détente.

Procédure anti-cellulite en vidéo :

Massage des pieds et des mains

En règle générale, une grande quantité de graisse s’accumule sur les bras, au niveau des triceps et des biceps. Pour éliminer les bosses et les plis disgracieux, vous devez effectuer régulièrement des massages anti-cellulite. La première étape doit inclure un échauffement doux en caressant la peau.

Le talc doit être utilisé comme aide.

Viennent ensuite des frottements dans le sens des doigts vers les épaules, des pincements d'intensité variable, des mouvements des muscles dans différentes directions, des pressions et des « hachages ». La dernière étape consiste à caresser calmement.

Le massage des pieds anti-cellulite peut être effectué indépendamment à la maison

Le massage anti-cellulite des pieds comprend le traitement des jambes. La position correcte pour la procédure est assise sur le sol avec les jambes pliées. Des mouvements de caresses, vous devez passer au pétrissage intense de toute la zone. Travaillez avec les deux mains. À la fin, vous devez saisir le muscle du mollet avec votre petit doigt et votre pouce, le soulever avec le reste de vos doigts et le secouer dans le sens de la longueur et de la largeur.

Massage anti-cellulite au miel

Le massage au miel aide parfaitement à combattre l'apparition de la cellulite. La procédure est contre-indiquée si vous êtes allergique aux produits de la ruche. Cette technique donne d'excellents résultats : la peau devient plus ferme, plus élastique, et l'aspect « peau d'orange » est sensiblement atténué.

La fréquence recommandée de la procédure est de 2 fois par semaine.

En tapotant, la masse de miel est appliquée sur la zone à problèmes. Les paumes doivent être fermement appliquées sur le corps, puis arrachées, en changeant l'intensité à chaque fois. Les manipulations sont effectuées jusqu'à ce que la masse collante soit absorbée par la peau et que le reste devienne blanc. Après cela, vous devez prendre une douche et appliquer de la crème sur la zone traitée.

Leçon vidéo de massage au miel :

Massage contre la cellulite dans les bains publics et le sauna

Les procédures dans les bains publics sont très efficaces. Lorsqu'ils sont exposés à des températures élevées, tous les processus internes s'accélèrent, le flux sanguin augmente et les vaisseaux sanguins se dilatent. Toutes les accumulations nocives sont éliminées beaucoup plus rapidement.

Le massage peut être effectué à l'aide de vos mains, d'un balai de bain ou d'un masseur spécial.

Les principales manipulations consistent à caresser tout le corps, à s'arrêter sur les zones à problèmes, à tapoter avec un balai d'intensité variable et à tapoter. De bons résultats peuvent être observés après 7 à 8 séances. Pour renforcer l'effet, il est recommandé d'appliquer un masque à base d'huile ou de miel.

Enveloppement anti-cellulite

Les enveloppements pour lutter contre la cellulite sont utilisés comme procédure indépendante ou auxiliaire. L'élimination de la « peau d'orange » et de l'excès de poids se fait en augmentant la circulation sanguine, en éliminant les toxines et les graisses et en normalisant les processus métaboliques. Les premiers résultats sont visibles après 3 procédures.

L'enveloppement anti-cellulite permet de se débarrasser rapidement de la « peau d'orange »

Le plus efficace est considéré comme un enveloppement chaud avec chauffage avec un produit cosmétique et enveloppement ultérieur du corps dans un film. A froid, utilisez un produit au menthol. Les fesses, les cuisses ou le ventre sont enveloppés d'un bandage ou d'un film thermique. Temps d'exposition – jusqu'à 50 minutes. Ce type d’enveloppement est utile pour les peaux sensibles.

Quel est le meilleur : massage manuel et matériel pour la cellulite

La technique manuelle n'implique pas l'utilisation d'appareils auxiliaires. Cela permet de sélectionner le degré d'impact sur la zone problématique, ainsi que la durée de la séance. La thérapie manuelle peut être effectuée de manière indépendante, mais un spécialiste du salon fera le travail plus rapidement et de manière plus sûre.

Une forte pression peut provoquer des ecchymoses qui conduisent à une stagnation.

Le massage matériel permet de lutter contre différentes formes de cellulite à l'aide d'appareils spéciaux.

Il existe différentes techniques d'impact :

1. la mécanothérapie,
2. la magnétothérapie,
3. la thermothérapie,
4. influence ultrasonique,
5. traitement avec des courants pulsés.

La méthode est sélectionnée pour chaque client en fonction de caractéristiques individuelles. La procédure utilisant des appareils est recommandée pour les personnes présentant un stade avancé de cellulite.

Conseils et contre-indications du massage anti-cellulite

Le massage anti-cellulite, même s'il existe des zones à problèmes, n'est pas autorisé dans tous les cas. Veuillez noter quelques contre-indications et conseils d'experts pour effectuer cette procédure.

Est-il possible de se masser quotidiennement contre la cellulite ?

La règle – le plus souvent sera le mieux – ne fonctionne pas ici. La fréquence des massages dépend de la zone à traiter et de la technique. Par exemple, une procédure au miel doit être effectuée 2 fois par semaine, un enveloppement corporel – 1 fois par semaine.

À quelle fréquence peut-on masser avec des tasses ?

Le massage sous vide à l'aide de tasses, tout comme la méthode matérielle, ne peut être utilisé qu'une fois toutes les deux semaines.

Quelle quantité de liquide peut-on boire pendant ce massage ?

Il est important de maintenir un régime de consommation d'alcool (au moins 2,5 litres par jour) ; la consommation de boissons gazeuses et alcoolisées doit être évitée.

Est-il possible de faire un massage anti-cellulite pendant la grossesse ?

Vous devez vous abstenir de toute procédure corrective pendant la grossesse, car une exposition intense peut provoquer un tonus utérin.

Quelles maladies ne peuvent pas être traitées avec le massage cellulite ?

Les contre-indications sérieuses à de telles procédures comprennent : les pathologies des vaisseaux sanguins et du cœur ; la présence de papillomes et de grains de beauté volumineux sur le tégument ; dommages mécaniques à la peau et maladies infectieuses; température corporelle élevée.

Le massage anti-cellulite est-il autorisé pour les varices ?

Les varices, l'athérosclérose et d'autres dysfonctionnements du système veineux constituent une contre-indication catégorique à la réalisation de telles techniques de massage.

Est-il possible de masser la cellulite pendant l'allaitement ?

Lors de l'allaitement, cette technique est interdite car elle peut arrêter la lactation. De plus, le lait maternel peut contenir des toxines qui sont libérées dans le sang même lors d’une activité physique passive.

Le massage anti-cellulite est-il acceptable pendant les règles ?

Si la menstruation se déroule sans saignement abondant et que la femme se sent bien, le massage est autorisé. MAIS! Les interventions ne peuvent être effectuées que sur les zones suivantes : cou, épaules, jambes, bras. Les zones abdominales et cuisses sont interdites !

Est-il possible de réaliser de telles séances de massage après une césarienne ou après un accouchement ?

Le massage anti-cellulite après l'accouchement est interdit jusqu'à la fin de la lactation. Dans certains cas, les médecins autorisent un léger massage manuel classique, de préférence au niveau des bras et des jambes. Les techniques sous vide et par ultrasons sont strictement interdites. Concernant la césarienne, seul votre médecin traitant peut individuellement autoriser ou interdire les actes de massage dans certaines périodes.

Est-il possible de manger immédiatement après un massage ?

L’opinion selon laquelle on ne peut pas manger après un massage est fausse ! Dans la demi-heure qui suit l'intervention, vous pouvez et devez manger. Si vous essayez de perdre du poids, préparez un ragoût de légumes ou un dessert aux fruits, mais ne vous affamez en aucun cas.

Est-il possible de perdre du poids après un massage anti-cellulite ?

Les premières séances de massage entraînent un fort effet de drainage lymphatique, grâce auquel vous pouvez perdre du poids. Mais la procédure elle-même ne donnera pas un tel résultat à l'avenir si elle n'est pas associée à une bonne nutrition et à des activités sportives.

Huile ou crème de massage anti-cellulite

De nombreux fabricants proposent des formulations spéciales qui permettent de lutter contre les excès de graisse. Ils contiennent généralement du menthol, du café ou du poivron rouge.

Les huiles essentielles d'herbes et de fleurs naturelles sont le meilleur remède pour le massage anti-cellulite

Les huiles pour bébé riches en éléments bienfaisants conviennent également au massage anti-cellulite. Ils n'absorbent pas longtemps, ce qui rend la procédure beaucoup plus facile.

Bons extraits de plantes essentielles :

1. genévrier et fenouil - éliminent les toxines et l'excès de liquide ;
2. pamplemousse – accélère la circulation sanguine et le drainage lymphatique ;
3. citron – lisse la peau, améliore les processus métaboliques ;
4. géranium – augmente l'élasticité, élimine les substances nocives ;
5. Romarin – stimule le métabolisme des graisses.

Les huiles essentielles multicomposantes sont efficaces. La base idéale est l’huile de pêche et d’olive.

Bilans et résultats

Un massage bien choisi, son exécution compétente et régulière permet de lutter efficacement contre les manifestations de cellulite sous toutes ses formes. Des résultats durables peuvent être obtenus en combinant des procédures avec une activité physique modérée et une bonne nutrition.