Антицелюлітний масаж будинку відео

Антицелюлітний масаж відіграє величезну роль у боротьбі з неприємною апельсиновою кіркою на тілі у жінок. У відриві від інших елементів терапії не принесе належного результату, але регулярні процедури, разом із правильним харчуванням і фізичним навантаженням, здатні буквально перетворити шкіру.

Антицелюлітний масаж будинку приваблює багатьох представниць прекрасної статі, і в цьому нічого дивовижного. По-перше, він не потребує зайвих грошових витрат, салонні послуги коштують чимало. По-друге, влаштовувати самостійні сеанси можна у будь-який зручний час, не підлаштовуючись під графік майстра.

Чи можна робити правильний масаж будинку?

Якщо жінка хоче бути впевнена, що сеанси масажу принесуть їй виключно користь, вона повинна звернутися до кваліфікованого фахівця. Тільки він зможе провести процедуру з урахуванням усіх правил, не нашкодивши ні шкірі, ні судинам, ні м'язам. Намагаючись зробити собі масаж самотужки, жінки ризикують не тільки не досягти результату, а й покрити шкіру синцями.

Однак боротися таким чином з целюлітом в домашніх умовах все ж таки реально. Для цього необхідно знайти відповідну літературу, яка детально розглядає методику виконання. Підготовка повинна включати і перегляд відеоуроків. Таке навчання досить ефективно, але потрібно вибирати лише відео, на яких працюють професіонали своєї справи.

Ручний масаж далеко не завжди є гідним вирішенням проблеми. Целюліт на запущених стадіях побороти без професійних апаратних методик практично неможливо. У цьому випадку доводиться звертатися до значно серйозніших процедур. Однак застосовувати від целюліту самостійний масаж в домашніх умовах все одно допустимо, як додатковий захід впливу.

Види масажу

Коли людина чує слово «масаж», найчастіше у його голові представляється ручний вигляд, оскільки це найпоширеніший варіант. Незважаючи на всю його зовнішню простоту, він призводить до відмінного результату за трьох основних умов:

1. регулярних сеансах;
2. Правильної техніки виконання;
3. Достатню кваліфікацію масажиста.

У домашніх умовах усунути запущений целюліт самостійно не вийде, але самомасаж підійде для легких форм. Наступний вид має на увазі використання масажерів, які вражають своїм різноманіттям. Серед них як прості дерев'яні ролики, так і електричні пристрої, що втягують шкіру.

Лімфодренажний тип найчастіше проводиться за допомогою апаратів, проте існує і його ручний варіант. Він підходить для боротьби з пізніми стадіями целюліту, оскільки дуже інтенсивно впливає. Головна відмінність цього типу в тому, що всі рухи спрямовані до серцевого м'яза.

Нарешті активно застосовується масаж банками та інші варіації вакуумного масажу. Такі процедури проводять як удома, так і в салонах. Для них використовуються спеціальні силіконові банки та масажери схожого впливу.

Додаткові засоби та протипоказання

Щоб досягти найбільшої ефективності від сеансів, варто не просто масажувати шкіру певним чином, але і втирати корисні компоненти. На сучасному ринку неважко знайти безліч антицелюлітних кремів, проте купувати щось необов'язково. Достатньо вибрати рецепт і за його допомогою приготувати маску. Часто за основу беруться:

Ефірні олії можна використовувати не тільки самі по собі, а й разом з іншими інгредієнтами. Відповідний варіант вибирається за різними критеріями, на кшталт індивідуальних особливостей організму та додаткових властивостей, проте найчастіше перевага надається кориці, фукусу, лимону та апельсину.

Підбирати склад суміші для масажу потрібно індивідуально, тому що у людини може бути алергія на якісь продукти. Маски, що розігрівають, не підходять при ряді захворювань, таких як варикозне розширення вен. Масаж сам собою теж має список протипоказань. До них відносяться:

1. Хронічні захворювання шкіри, що особливо зачіпають проблемні ділянки, що потребують опрацювання;
2. Патології згортання крові;
3. Гострий період будь-яких хронічних хвороб;
4. Вірусні інфекції.

Варикозне розширення вен є відносним протипоказанням для масажу, так як деякі типи впливу все ж таки допустимі, але вони повинні бути дуже щадними. Найкраще проконсультуватися з фахівцем перед тим, як лікувати целюліт після діагнозу варикоз. Вагітність та грудне вигодовування також є протипоказаннями.

Правила проведення

Якщо жінка вирішила додати до своєї терапії целюліту сеанси масажу, вона повинна регулярно приділяти їм час, інакше жодних результатів нічого очікувати. Більше того, необхідно дотримуватись тривалості курсу. Зазвичай потрібно щонайменше дванадцяти процедур. Після цього краще зробити перерву кілька днів, а потім, при необхідності, повторити курс.

Поради щодо проведення масажу:

1. Найкраще опрацьовувати шкіру рано вранці. Напівгодинний масаж до сніданку стимулюватиме позитивні реакції в організмі протягом усього дня;
2. Якщо сеанс проводиться увечері, варто поєднати його з антицелюлітними обгортаннями;
3. Найчастіше для якісного масажу потрібно попередньо розпарити шкіру, особливо якщо при цьому будуть використовуватися олії та маски;
4. Будь-яке опрацювання шкірного покриву завершується використанням кремів та інших засобів, які допоможуть їй швидше відновитися;
5. Важливо правильно підібрати інтенсивність дії. Вона повинна бути достатньо сильною, щоб шкіра та м'язи добре прогрівалися, але недостатньо сильною для формування синців та гематом.

Багато хто вважає біль при антицелюлітному масажі показником його ефективності. Насправді нестерпних відчуттів, а тим більше виражених травм на шкірі, не повинно бути. Синяки та синці є наслідком неправильного виконання або, в окремих випадках, занадто близького розташування вен до поверхні шкіри.

Головні прийоми

У кожного спеціаліста знайдуться свої тонкощі виконання антицелюлітного масажу. Однак відомий ряд прийомів, який використовується практично у кожній методиці. Насамперед, це погладжування. Під цим словом мається на увазі легкий торкання шкіри пальцями. Вони мають ковзати вздовж проблемних зон.

Погладжування, по суті, є підготовкою шкірних покривів до подальшої роботи. Після цього використовуються:

1. Розтирання. Широко розставлені пальці щільно притискають до шкіри і рухають по ділянках целюліту. Ікри проробляються строго знизу вгору, а стегнову зону масажують круговими рухами. Така дія сприяє виведенню надлишків рідини, що дуже важливо для терапії. Однак, розтирання не можна застосовувати при збільшенні поверхневих вен або появі капілярної сітки;
2. Натискання. Для виконання цього прийому потрібно захопити пальцям невелику ділянку шкіри та відтягнути її. Це називається поверхневим натисканням. Для глибинного опрацювання потрібно відтягувати значну кількість шкіри двома руками, поступово зводячи їх разом. Таке опрацювання дозволяє підвищити тонус м'язів та зруйнувати зв'язки жирових клітин;

1. Поплескування. Необхідно стиснути руки в кулаки та кісточками наносити удари по всій поверхні целюліту. Інтенсивність дії потрібно постійно змінювати. Допустимо робити поплескування не кулаками, а долонями.

Існує п'ятий прийом, який називається щипки чи захоплення. Його суть повністю відповідає назві. Необхідно щипати шкіру, захоплювати її пальцями з різним ступенем сили, поступово збільшуючи темп роботи. Така методика входить до числа найрезультативніших, а й найболючіших.

Техніка вакуумного масажу

Якщо жінка не має протипоказань, вона може проводити вдома сеанси вакуумного масажу. Для цього будуть потрібні спеціальні силіконові баночки та масло, яке допоможе їм легше ковзати по шкірі. Підійдуть і скляні банки, котрі багатьом відомі як засіб для лікування кашлю, але використовувати їх важче.

Спочатку необхідно змастити зону, що проробляється, обраним маслом. Потім потрібно сильно стиснути баночку, щоб вона щільно закріпилася на шкірі. Тепер її необхідно пересувати целюлітом. Щоб досягти кращого ефекту, важливо здійснювати рухи у правильному напрямку, схема наступна:

1. На стегнах потрібно переміщати банку знизу-вгору, не доходячи до пахової області;
2. Живіт опрацьовується круговими рухами за годинниковою стрілкою;
3. На литках необхідно рухатися знизу вгору, зупиняючись перед підколінною областю.

Не потрібно довго утримувати баночку на одній точці, це може призвести до появи синців. Загальна тривалість сеансу становить щонайменше п'ятнадцять хвилин. Проводити його потрібно з перервою на добу. Зазвичай результат спостерігається через 10-15 процедур, але лише за умови зміни способу життя, усунення причин формування целюліту.

Детальніше про домашній вакуумний масаж дивіться у відеоуроці:

Сухе розтирання

Якщо у жінки целюліт знаходиться на початковій стадії, а навичок масажу практично немає, краще звернутися до методик, які підходять для початківців. Наприклад, проводиться так зване сухе розтирання, для якого потрібно щітка, рукавиця або рушник.

Пророблення шкіри відбувається дуже просто:

1. Тіло має бути сухим, не потрібно робити розтирання у ванній чи після душу;
2. За допомогою вибраного інструменту проблемні ділянки розтираються доти, доки не виявиться стійке почервоніння шкіри;
3. Після завершення роботи потрібно змастити шкірні покриви молочком для тіла або зволожуючим кремом.

Якщо целюліт не запущений, достатньо проробляти його таким чином протягом п'яти хвилин. Процедура проводиться максимум тричі на тиждень. Важливо стежити, щоб у процесі розтирань шкіра залишалася сухою, інакше можуть з'явитися подряпини та синці.

Масаж на захватах

Однією з найефективніших технік, якими можна скористатися в домашніх умовах є масаж, чию основу становлять захоплення. Такий прийом глибше опрацьовує шкіру та покращує циркуляцію крові в місцях скупчення целюліту. Йому потрібно приділяти приблизно десять хвилин на день.

Для опрацювання живота, стегон та сідниць потрібно виконувати рухи вгору-вниз кісточками пальців, стиснутих у кулак. Це потрібно робити, поки кров не приллє до поверхні шкіри, і вона не почервоніє. Стегна та сідниці також можна опрацьовувати шляхом кругових обертань пальців обох рук, складених разом. Це підходить і для масажу колін.

Щоб усунути целюліт на внутрішній поверхні стегон, необхідно всіма пальцями зібрати складку шкіри, а потім розгладити її за допомогою руху великого пальця. Так само працюють із внутрішньою поверхнею рук. Ще один варіант для проблемних зон – великі та вказівні пальці утворюють трикутник, яким сильно стискають шкіру. Після цього вказівні пальці наближають до великих, водночас рухаючи складку вгору.

Даний відеокурс закликати навчати ручному самомасажу:

Домашні апаратні методики

Якщо жінка вирішила усувати целюлітну кірку в домашніх умовах задля зручності, а не економії, вона може дозволити собі витратитися на придбання дієвого масажера. По-справжньому ефективні засоби дуже дорогі. Наприклад, вакуумні масажери, що входять до списків найкращих, коштують близько шістнадцяти тисяч рублів.

Однак для прийнятного опрацювання тіла можна придбати і доступніші варіанти. Повітряні компресори, що створюють області вакууму, продаються у різних цінових категоріях. За допомогою таких масажерів процедура проводиться так само, як і у випадку з банками. Необхідно купувати лише варіанти з регульованою інтенсивністю, оскільки подібні сеанси дуже травматичні, на шкірі можуть з'явитися гематоми.

Популярністю користуються вібромасажери, у комплекті з якими зазвичай йде безліч насадок для опрацювання різних ділянок тіла. На окрему увагу заслуговують моделі, в яких вбудована додаткова функція інфрачервоного опромінення. Як і у випадку з вакуумними масажерами, важливо мати можливість настроїти інтенсивність роботи пристрою.

Щоб навчитися правильному використанню масажерів, перегляньте цей відео урок:

Про що пам'ятати?

Як би не спокушали жінок фото тіла до і після сеансів масажу, процедура не є панацеєю від целюліту, скільки часу їй не приділялося. Більше того, при неправильному проведенні вона може серйозно зашкодити організму. Важливо підбирати технологію з урахуванням індивідуальних особливостей та не ризикувати зайвий раз, знайшовши свою патологію у переліку протипоказань.

Практично за будь-якої методики вірними будуть рухи, спрямовані знизу-вгору. При цьому важливо стежити, як червоніє шкіра. Якщо це сталося різко та неприродно, процедуру необхідно відразу ж припинити. Загалом, незалежно від технології, антицелюлітний масаж дає свій результат, коли він проводиться правильно та регулярно.

Варто окремо оглянути медовий тип процедури. Цей продукт дуже корисний при зовнішньому використанні, але наносити його важко, тому що він постійно тече, а біль при віддиранні рук, що прилипають до шкіри, сильніше, ніж при використанні інших косметичних засобів.

Відгуки

«Це точно мій улюблений варіант масажу! Не потрібно ніяких особливих приготувань, при цьому шкіра зволожується, насичується вітамінами, стає значно красивішою. Коли долоні прилипають до тіла, доводиться навіть докладати зусиль, щоб їх відірвати, але саме те, що потрібно».

«Якщо порівнювати з масажними банками, то застосування меду не таке і болісне, але дискомфорт є. У моєму ж випадку, з незрозумілої причини, від використання цього продукту по шкірі пішло щось подібне до пухирів, хоча алергії у мене немає. Довелося відмовитись від процедур».

Відео на тему

Багато жінок у спробах зробити своє тіло досконалим прагнуть позбутися целюліту, який робить шкіру схожою на апельсинову кірку. Хорошим засобом боротьби з цим естетичним недоліком є ​​антицелюлітний масаж.

Самостійно такий масаж може проводитися лише у частковому обсязі через технічні складнощі, зумовлені анатомічним розташуванням проблемних місць.

Підготовка до антицелюлітного масажу

Для проведення сеансу антицелюлітного масажу знадобиться жорстка поверхня, масажна олія та простирадла. Можна використовувати масло з дратівливими компонентами, які посилять кровопостачання в ділянці, що масажується.

Як проводиться антицелюлітний масаж?

Масаж виконується поверхнево, не торкаючись глибоких шарів м'язів і нервових закінчень. Завдання масажиста – посилити приплив крові до підшкірно-жирової клітковини та шкіри. Необхідний ефект досягається інтенсивними рухами, що призводять до стійкої гіперемії (почервоніння шкіри).

1. Інтенсивні погладжування;
2. Розтирання;
3. Вижимання;
4. Поплескування;
5. Щипкові прийоми.

Цю процедуру важко назвати приємною, але ефект після проведення курсу антицелюлітного масажу порадує будь-яку жінку.

Відео-урок протицелюлітного масажу:

Антицелюлітний масаж (відео)

Косметологічна корекція целюліту передбачає комплексний вплив. Боротьба з «апельсиновою кіркою» включає фізичні навантаження, правильне харчування, а також ряд додаткових процедур. Однією з найефективніших вважається антицелюлітний масаж.

Зміст:

Суть та ефективність антицелюлітного масажу

Суть антицелюлітного масажу полягає у видаленні зайвої води з жирових клітин шляхом інтенсивного впливу на проблемну зону. Запускається обмін речовин, що веде до зменшення обсягів тіла, спалювання відкладень, усунення нерівностей.

Антицелюлітний масаж покращує кровообіг, тонізує м'язи та зменшує жирові відкладення.

Найбільш схильні до виникнення «горбів» руки, область живота, сідниці, гомілки і стегна. Правильний масаж дозволяє не лише позбутися проблеми, а й схуднути, розслабитися, відчути себе оновленою.

Найкращого ефекту можна досягти, якщо поєднувати косметичні процедури з помірними навантаженнями.

Лімфодренажний масаж є одним із найрезультативніших. Самостійно робити його складно, тож краще довіритися фахівцю. Техніка заснована на захопленні великих ділянок шкіри, їх подальшому розминанні та скручуванні. Процедура рекомендована також як профілактика жінкам старше 30 років.

Ефект полягає в наступному:

1. покращення відтоку лімфи;
2. швидкому виведенні токсинів та шлаків;
3. посилення кровообігу;
4. тонізування м'язів;
5. активізації регенераційних процесів;
6. зменшенні відкладень жиру;
7. прискорення еластинової та колагенової виробітку.

Для покращення структури шкіри та позбавлення від негарних горбків передбачено кілька різновидів масажу: сухе розтирання, апаратна та ручна техніка. Окремо виділяють вакуумну процедуру та гідромасаж.

Антицелюлітний масаж вакуумними банками

Техніка передбачає вплив на проблемну зону шкіри спеціальними пристроями - насадками від апарата або косметичними банками.

Вакуумний масаж ефективний при сильно розвиненому целюліті

Терапія, проведена цим способом, відрізняється високою ефективністю, проте після процедури залишаються характерні сліди у вигляді синців. Банки різного діаметра можуть бути силіконовими, скляними, пластмасовими.

Банок масаж може проводитися на суху або оброблену зволожуючим маслом шкіру. При використанні спеціальних засобів ефект набагато вищий.

Фахівці рекомендують проводити процедуру вакуумним апаратом, що складається з блоку та різноманітних насадок (вібраційних, роликових). Мінімальний час на проблемні зони – 10 хвилин. Ефект досягається за рахунок розпаду жирових відкладень завдяки вакуумному простору, що створюється.

Відео вакуумного методу:

Масаж проти целюліту в домашніх умовах

Існує безліч різних технік проти целюліту, які можна легко проводити в домашніх умовах. Умови проведення залежить від того, яку зону потрібно обробити.

Масаж живота в домашніх умовах

Самостійно процедуру слід проводити з використанням антицелюлітної косметики: гелі, сироватки, олії чи креми. Перед виконанням слід ретельно очистити шкіру, прийняти горизонтальне положення. Стоячи зручніше проводити процедуру самостійно.

Основні маніпуляції – погладжування, розминання, розпилювання, поплескування.

Усі рухи потрібно виконувати впевнено, кожна маніпуляція триває щонайменше 2 хвилин. Завершальні етапи - захоплення з перекатом, перебирання, щипки. Наприкінці процедури слід погладити живіт близько 20 разів у різних напрямках.

Відео процедури:

Антицелюлітний масаж стегон та сідниць

Щоб стегна та сідниці виглядали привабливо, сеанси мають тривати не менше 30 хвилин. Для посилення ефекту рекомендується використовувати масажери роликового типу. Обов'язково зволожуючий засіб. Перед процедурою слід прийняти гарячий душ і розтерти проблемні зони скрабом, що відлущує.

Роликові масажери можна використовувати як удома, так і в тренажерному залі

Спочатку потрібно розтерти суху шкіру, а потім нанести крем чи олію. Рухи поступово повинні ставати більш інтенсивними та впевненими. Слід розігріти тканини до того часу, поки з'явиться рожевий відтінок. Далі йдуть інтенсивні розминання стегон і сідниць (близько 20 хв), бавовни та вібраційні рухи. Наприкінці – легкі погладжування для розслаблення.

Антицелюлітна процедура на відео:

Масаж ніг та рук

Зазвичай велика кількість жирового прошарку накопичується на руках у трицепсах та біцепсах. Щоб прибрати негарні горбки та складки, слід регулярно виконувати антицелюлітний масаж. Перший етап повинен включати легкий розігрів шляхом погладжувань шкіри.

Як допоміжний засіб потрібно використовувати тальк.

Далі слідує розтирання в напрямку від пальців до плечей, пощипування різної інтенсивності, переміщення м'язів у різні боки, тиск і «рубання». Заключна стадія – спокійні погладжування.

Антицелюлітний масаж ніг можна робити самостійно в домашніх умовах

Антицелюлітний масаж ніг включає обробку гомілок. Правильна поза для процедури – сидячи на підлозі із напівзігнутими ногами. Від рухів, що погладжують, потрібно переходити до інтенсивних розминань всієї області. Працювати обома руками. В кінці слід обхопити мізинцем і великим пальцем литковий м'яз, рештою пальців підняти його і потрясати вздовж і впоперек.

Медовий антицелюлітний масаж

Медовий масаж добре допомагає боротися з проявами целюліту. Процедура протипоказана за наявності алергії на продукти бджільництва. Ця техніка дає відмінні результати: шкіра стає більш пружною, еластичною, а «апельсинова кірка» помітно зменшується.

Рекомендована частота процедури – 2 рази на тиждень.

Поплескуючими рухами медова маса наноситься на проблемну зону. Долоні слід міцно прикладати до тіла, а потім відривати їх, змінюючи щоразу інтенсивність. Маніпуляції проводяться досі, поки липка маса не вбереться в шкіру, а решта не побіліє. Після цього слід прийняти душ і намастити оброблену ділянку кремом.

Відео-урок медового масажу:

Масаж проти целюліту в лазні та сауні

Процедури у лазні вирізняються високою ефективністю. При дії високих температур усі внутрішні процеси прискорюються, посилюється кровотік, розширюються судини. Усі шкідливі скупчення виводяться набагато швидше.

Масаж можна виконувати за допомогою рук, банного віника або спеціального масажера.

Основні маніпуляції – прогладжування всього тіла із зупинками на проблемних ділянках, постібування різної інтенсивності віником, а також поплескування. Хороші результати можна побачити після 7-8 сеансів. Для посилення ефекту рекомендується наносити маску з олії чи меду.

Обгортання проти целюліту

Обгортання для боротьби з целюлітом використовується як самостійна чи допоміжна процедура. Позбавлення «апельсинової кірки» і зайвої ваги відбувається за рахунок посилення кровообігу, виведення шлаків і жирів, нормалізації обмінних процесів. Перші результати помітні вже після трьох процедур.

Антицелюлітне обгортання допомагає швидко позбутися «апельсинової кірки»

Найбільш ефективним вважається гаряче обгортання з нагріванням косметичним засобом та подальшим загортанням тіла в плівку. При холодному застосовується засіб із ментолом. Сідниці, стегна або живіт обмотуються термобінтом або плівкою. Час дії – до 50 хв. Цей тип обгортання корисний для власниць чутливої ​​шкіри.

Який краще: ручний та апаратний масаж від целюліту

Ручна техніка передбачає використання допоміжних пристосувань. Це дозволяє підібрати ступінь впливу на проблемну зону, а також тривалість сеансу. Мануальну терапію можна проводити самостійно, але спеціаліст у салоні виконає роботу швидше та безпечніше.

Сильні натискання можуть викликати синці, що призводить до застійних процесів.

Апаратний масаж дозволяє боротися із різними формами целюліту за допомогою спеціальних пристроїв.

Існують різні техніки впливу:

1. механотерапія,
2. магнітотерапія,
3. теплолікування,
4. ультразвуковий вплив,
5. обробка імпульсними струмами.

Метод підбирається кожному за клієнта з індивідуальних особливостей. Процедура з використанням апаратів рекомендована для людей із запущеною стадією целюліту.

Поради та протипоказання для антицелюлітного масажу

Антицелюлітний масаж, навіть за наявності проблемних зон, дозволяється робити не завжди. Зверніть увагу на деякі протипоказання та поради фахівців щодо виконання цієї процедури.

Чи можна робити масаж проти целюліту щодня?

Правило – що частіше, то краще – тут не працює. Частота виконання масажу залежить від зони обробки та методики. Наприклад, медову процедуру слід проводити 2 рази на тиждень, обгортання – 1 раз на тиждень.

Як часто можна робити масаж банками?

Вакуумний масаж за допомогою банок, так само, як і апаратний метод, можна застосовувати не частіше ніж один раз на два тижні.

Скільки рідини можна пити за такого масажу?

Важливо дотримуватись питного режиму (не менше 2,5 л на добу), слід виключити вживання газованих та алкогольних напоїв.

Чи можна робити антицелюлітний масаж під час вагітності?

Від коригуючої процедури слід утриматися під час вагітності, оскільки інтенсивний вплив може спровокувати тонус матки.

За яких захворювань не можна проводити масаж від целюліту?

До серйозних протипоказань для таких процедур належать: патології судин та серця; наявність на покривах папілом та об'ємних родимок; механічні пошкодження шкіри та захворювання інфекційного характеру; Підвищена температура тіла.

Чи дозволено антицелюлітний масаж при варикозі?

Варикоз, атеросклероз та інші порушення функціонування венозної системи є категоричним протипоказанням до виконання подібних технік масажу.

Чи можна робити масаж від целюліту при годівлі грудьми?

При грудному вигодовуванні така методика заборонена, оскільки може призупинити лактацію. Крім того, молоко мами можуть потрапити токсини, які виділяються в кров навіть при пасивних фізичних навантаженнях.

Чи припустимо антицелюлітний масаж при місячних?

Якщо місячні проходять без рясних кровотеч, і жінка почувається добре, допускається виконання масажу. АЛЕ! Виконувати процедури можна лише на дільницях: шиї, плечей, ніг, рук. Під забороною зони живота та стегон!

Чи можна проводити сеанси такого масажу після кесаревого розтину чи після пологів?

Антицелюлітний масаж після пологів заборонено до припинення періоду лактації. У деяких випадках лікарі допускають проведення класичного мануального масажу, що щадить, переважно в зонах рук і ніг. Під суворою забороною вакуумна та ультразвукова методики. Що стосується кесаревого розтину, тільки ваш лікар в індивідуальному порядку може дозволити або заборонити проведення масажних процедур у певні терміни.

Чи можна їсти одразу після масажу?

Думка, що після масажу не можна їсти помилково! Вже за півгодини після процедури можна і потрібно їсти. Якщо ви прагнете схуднути, приготуйте овочеве рагу або фруктовий десерт, але в жодному разі не морите голодом.

Чи можна схуднути після антицелюлітного масажу?

Перші сеанси масажу призводять до сильного лімфодренажного ефекту, за рахунок чого можна схуднути. Але сама по собі процедура не даватиме надалі такого результату, якщо не поєднувати її з правильним харчуванням та спортивними заняттями.

Олія чи крем для масажу від целюліту

Багато виробників пропонують спеціальні склади, що дозволяють боротися із зайвими жировими відкладеннями. Зазвичай вони містять ментол, каву або червоний перець.

Ефірні олії з натуральних трав та квітів – найкращий засіб для антицелюлітного масажу

Для антицелюлітного масажу також підійдуть дитячі олії, насичені корисними елементами. Вони довго не вбираються, що значно полегшує процедуру.

Хороші ефірні витяжки рослин:

1. ялівець та фенхель – виводять токсини та зайву рідину;
2. грейпфрут – прискорює кровообіг та лімфовідтікання;
3. лимон – вирівнює шкіру, посилює обмінні процеси;
4. герань - підвищує еластичність, видаляє шкідливі речовини;
5. розмарин стимулює жировий обмін.

Ефективні багатокомпонентні ефірні олії. Ідеальною основою є олія персика та оливи.

Відгуки та результати

Правильно підібраний масаж, його грамотне та регулярне виконання дозволяє ефективно боротися із проявами целюліту будь-якої форми. Тривалий результат можна досягти при поєднанні процедур з помірними фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.