Massagem anticelulite em vídeo caseiro

A massagem anticelulite desempenha um papel importante no combate à desagradável casca de laranja no corpo da mulher. Isolada dos demais elementos da terapia, não trará o resultado desejado, mas procedimentos regulares, aliados à alimentação adequada e atividade física, podem literalmente transformar a pele.

A massagem anticelulite em casa seduz muitos representantes do belo sexo, e isso não é surpreendente. Em primeiro lugar, não exige custos extras em dinheiro, os serviços de salão custam muito. Em segundo lugar, você pode organizar sessões independentes em qualquer horário conveniente, sem se ajustar à programação do mestre.

É possível fazer massagem adequada em casa?

Se uma mulher quiser ter certeza de que as sessões de massagem lhe trarão benefícios excepcionais, ela deve entrar em contato com um especialista qualificado. Só ele poderá realizar o procedimento atendendo a todas as normas, sem agredir a pele, os vasos sanguíneos ou os músculos. Ao tentar fazer uma massagem sozinha, as mulheres correm o risco não só de não obter resultados, mas também de machucar a pele.

Porém, ainda é possível combater a celulite em casa desta forma. Para fazer isso, você precisa encontrar literatura relevante que discuta detalhadamente a metodologia de implementação. A preparação deve incluir assistir a tutoriais em vídeo. Esse treinamento é bastante eficaz, mas você precisa escolher apenas vídeos onde profissionais atuam.

A massagem manual nem sempre é uma solução válida para o problema. É quase impossível superar a celulite em estágios avançados sem técnicas profissionais de hardware. Neste caso, é necessário recorrer a procedimentos muito mais sérios. Porém, usar a automassagem em casa para celulite ainda é aceitável, como medida adicional.

Tipos de massagem

Quando uma pessoa ouve a palavra “massagem”, na maioria das vezes sua mente pensa na forma manual, por ser esta a opção mais comum. Apesar de toda a sua aparente simplicidade, conduz a excelentes resultados em três condições principais:

1. Sessões regulares;
2. Técnica correta de execução;
3. Massoterapeuta suficientemente qualificado.

Você não conseguirá eliminar sozinho a celulite avançada em casa, mas a automassagem é adequada para formas leves. O próximo tipo envolve o uso de massageadores, que surpreendem pela diversidade. Isso inclui rolos simples de madeira e dispositivos elétricos que retraem a pele.

O tipo de drenagem linfática é mais frequentemente realizado por meio de aparelhos, mas também existe a versão manual. É indicado para combater as fases posteriores da celulite, pois tem um efeito muito intenso. A principal diferença desse tipo é que todos os movimentos são direcionados ao músculo cardíaco.

Finalmente, a massagem com ventosas e outras variações da massagem a vácuo são ativamente utilizadas. Tais procedimentos são realizados tanto em casa quanto em salões de beleza. Para eles, são utilizados potes especiais de silicone e massageadores com efeitos semelhantes.

Remédios adicionais e contra-indicações

Para obter a maior eficácia das sessões, não se deve apenas massagear a pele de uma determinada forma, mas também esfregar componentes benéficos. Não é difícil encontrar hoje no mercado muitos cremes anticelulite, mas você não precisa comprar nada. Basta escolher uma receita e utilizá-la para preparar uma máscara. Muitas vezes tomado como base:

Os óleos essenciais podem ser usados ​​não apenas sozinhos, mas também em combinação com outros ingredientes. A opção adequada é selecionada de acordo com vários critérios, como características individuais do corpo e propriedades adicionais, mas na maioria das vezes é dada preferência à canela, fucus, limão e laranja.

A composição da mistura para massagem deve ser selecionada individualmente, pois a pessoa pode ser alérgica a algum produto. As máscaras de aquecimento não são adequadas para uma série de doenças, como varizes. A própria massagem também possui uma lista de contra-indicações. Esses incluem:

1. Doenças crônicas da pele, afetando especialmente áreas problemáticas que requerem tratamento;
2. Patologias da coagulação sanguínea;
3. Período agudo de quaisquer doenças crônicas;
4. Infecções virais.

As varizes são uma contra-indicação relativa à massagem, pois alguns tipos de exposição ainda são permitidos, mas devem ser muito suaves. É melhor consultar um especialista antes de tratar a celulite após o diagnóstico de varizes. A gravidez e a amamentação também são contra-indicações.

Regras

Se uma mulher decidir adicionar sessões de massagem à terapia contra a celulite, ela deverá dedicar tempo regularmente a elas, caso contrário não haverá resultados. Além disso, a duração do curso deve ser observada. Normalmente são necessários pelo menos doze procedimentos. Depois disso, é melhor fazer uma pausa de vários dias e depois, se necessário, repetir o curso.

Dicas para realizar uma massagem:

1. É melhor tratar a pele de manhã cedo. Uma massagem de meia hora antes do café da manhã estimulará reações positivas no corpo ao longo do dia;
2. Se a sessão for realizada à noite, vale a pena combiná-la com bandagens anticelulite;
3. Na maioria das vezes, para uma massagem de qualidade, é necessário pré-vaporizar a pele, especialmente se forem usados ​​óleos e máscaras;
4. Qualquer tratamento da pele termina com o uso de cremes e outros produtos que vão ajudar na sua recuperação mais rápida;
5. É importante escolher a intensidade correta de exposição. Deve ser forte o suficiente para que a pele e os músculos aqueçam bem, mas não o suficiente para a formação de hematomas e hematomas.

Muitos consideram a dor durante a massagem anticelulite um indicador de sua eficácia. Na verdade, não deveria haver sensações insuportáveis, muito menos lesões pronunciadas na pele. Contusões e hematomas são resultado de execução inadequada ou, em casos raros, de veias muito próximas da superfície da pele.

Técnicas principais

Cada especialista tem suas próprias sutilezas na realização de massagens anticelulite. No entanto, são conhecidas várias técnicas que são utilizadas em quase todas as técnicas. Em primeiro lugar, isso é acariciar. Esta palavra significa tocar levemente a pele com os dedos. Eles devem deslizar pelas áreas problemáticas.

Acariciar é essencialmente preparar a pele para mais trabalho. Depois disso, são usados:

1. Fricção. Dedos bem espaçados são pressionados firmemente contra a pele e movidos sobre áreas de celulite. As panturrilhas são trabalhadas estritamente de baixo para cima e a região das coxas é massageada em movimentos circulares. Esse efeito ajuda a remover o excesso de líquido, o que é muito importante para a terapia. No entanto, a fricção não pode ser usada quando as veias superficiais estão dilatadas ou aparece uma rede capilar;
2. Pressão. Para realizar esta técnica, você precisa agarrar uma pequena área da pele com os dedos e puxá-la para trás. Isso é chamado de pressão superficial. Para um trabalho profundo, é necessário retirar uma quantidade significativa de pele com as duas mãos, aproximando-as gradativamente. Este tipo de treino permite aumentar o tónus muscular e destruir as ligações das células adiposas;

1. Tapinhas. É necessário cerrar os punhos e usar os ossos para atingir toda a superfície da celulite. A intensidade do impacto deve ser alterada constantemente. É permitido bater palmas não com os punhos, mas com as palmas das mãos.

Existe uma quinta técnica chamada beliscar ou agarrar. A sua essência corresponde plenamente ao nome. É necessário beliscar a pele, agarrá-la com os dedos com vários graus de força, aumentando gradativamente o ritmo de trabalho. Esta técnica é uma das mais eficazes, mas também a mais dolorosa.

Técnica de massagem a vácuo

Se a mulher não tiver contra-indicações, ela pode realizar sessões de massagem a vácuo em casa. Para fazer isso, você precisará de potes de silicone especiais e óleo, que os ajudarão a deslizar mais facilmente sobre a pele. Frascos de vidro, conhecidos por muitos como remédio para tosse, também funcionam, mas são mais difíceis de usar.

Primeiro você precisa lubrificar a área a ser tratada com o óleo selecionado. Então você precisa apertar bem o frasco para que fique firmemente preso à pele. Agora precisa ser movido sobre a celulite. Para obter o melhor efeito, é importante realizar movimentos na direção certa, o esquema é o seguinte:

1. Nos quadris, é preciso movimentar a lata de baixo para cima, sem atingir a região da virilha;
2. O abdômen é trabalhado em movimentos circulares no sentido horário;
3. Nas panturrilhas você precisa mover-se de baixo para cima, parando na frente da região poplítea.

Não há necessidade de segurar o frasco em um ponto por muito tempo, pois isso pode causar hematomas. A duração total da sessão é de pelo menos quinze minutos. Deve ser realizado com intervalo de um dia. Normalmente o resultado é observado após 10-15 procedimentos, mas somente se você mudar seu estilo de vida e eliminar a causa da formação da celulite.

Para obter mais informações sobre massagem a vácuo doméstica, assista ao vídeo tutorial:

Esfregar a seco

Se uma mulher tem celulite em um estágio inicial e praticamente não possui habilidades de massagem, é melhor recorrer a técnicas adequadas para iniciantes. Por exemplo, é realizada a chamada fricção a seco, que requer escova, luva ou toalha.

O processamento da pele é muito simples:

1. O corpo deve estar seco, não há necessidade de esfregar no banheiro ou após o banho;
2. Com a ferramenta selecionada, as áreas problemáticas são esfregadas até aparecer vermelhidão persistente na pele;
3. Ao final do trabalho, é necessário lubrificar a pele com leite corporal ou hidratante.

Se a celulite não estiver avançada, basta trabalhar assim por cinco minutos. O procedimento é realizado no máximo três vezes por semana. É importante garantir que a pele permaneça seca durante a fricção, caso contrário podem aparecer arranhões e hematomas.

Massagem nas alças

Uma das técnicas mais eficazes que você pode usar em casa é a massagem, que se baseia em pegadas. Esta técnica atua mais profundamente na pele e melhora a circulação sanguínea nas áreas onde a celulite se acumula. Você precisa dedicar cerca de dez minutos por dia a isso.

Para trabalhar o abdômen, coxas e nádegas, é necessário realizar movimentos para cima e para baixo com os ossos dos dedos cerrados em punho. Isso deve ser feito até que o sangue corra para a superfície da pele e fique vermelho. Quadris e nádegas também podem ser trabalhados por rotação circular dos dedos de ambas as mãos, dobrados juntos. Isso também é adequado para massagem nos joelhos.

Para eliminar a celulite na parte interna das coxas, você precisa franzir uma dobra de pele com todos os dedos e depois alisá-la com um movimento ascendente do polegar. Eles funcionam da mesma forma com a superfície interna das mãos. Outra opção para áreas problemáticas é formar um triângulo com os polegares e indicadores, que aplicam forte pressão na pele. Depois disso, os dedos indicadores são aproximados dos polegares, movendo simultaneamente a dobra para cima.

Este curso em vídeo incentiva o ensino da automassagem manual:

Técnicas de hardware doméstico

Se uma mulher decidir eliminar a crosta de celulite em casa por uma questão de conveniência e não de economia, ela poderá gastar dinheiro na compra de um massageador eficaz. Remédios verdadeiramente eficazes são muito caros. Por exemplo, os massageadores a vácuo incluídos nas melhores listas custam cerca de dezesseis mil rublos.

No entanto, para um trabalho corporal aceitável, você pode adquirir opções mais acessíveis. Os compressores de ar que criam áreas de vácuo são vendidos com preços diferentes. Com a ajuda desses massageadores, o procedimento é realizado exatamente da mesma forma que no caso da ventosaterapia. É necessário comprar apenas opções com intensidade ajustável, pois essas sessões são muito traumáticas e podem aparecer hematomas na pele.

Os massageadores vibratórios são populares; geralmente vêm com uma variedade de acessórios para trabalhar diferentes áreas do corpo. Modelos que possuem função adicional de irradiação infravermelha merecem atenção especial. Tal como acontece com os massageadores a vácuo, é importante poder ajustar a intensidade do dispositivo.

Para aprender a usar os massageadores corretamente, assista a esta vídeo aula:

O que você precisa lembrar?

Por mais seduzidas que as mulheres fiquem pelas fotos do corpo antes e depois das sessões de massagem, o procedimento não é uma panacéia para a celulite, por mais tempo que se dedique a ele. Além disso, se realizado de maneira incorreta, pode causar danos graves ao organismo. É importante selecionar uma tecnologia levando em consideração as características individuais e não correr riscos desnecessários ao encontrar sua patologia na lista de contra-indicações.

Com quase qualquer técnica, os movimentos direcionados de baixo para cima serão corretos. É importante monitorar o quão vermelha está a pele. Se isso acontecer de forma abrupta e não natural, o procedimento deve ser interrompido imediatamente. Em geral, independentemente da tecnologia, a massagem anticelulite dá resultados quando realizada de forma correta e regular.

Vale a pena considerar o tipo de procedimento com mel separadamente. Este produto é muito útil para uso externo, mas é difícil de aplicar, pois escorre constantemente, e a dor ao descascar as mãos que grudam na pele é muito pior do que ao usar outros cosméticos.

Avaliações

“Esta é definitivamente a minha opção de massagem favorita! Não são necessários preparativos especiais, mas a pele fica hidratada, saturada de vitaminas e fica muito mais bonita. Quando as palmas das mãos grudam no corpo, você até tem que fazer um esforço para arrancá-las, mas é exatamente disso que você precisa.”

“Se você comparar com as xícaras de massagem, o uso do mel não é tão doloroso, mas definitivamente causa desconforto. No meu caso, por alguma razão desconhecida, o uso deste produto causou algo como bolhas na minha pele, embora eu não tenha alergias. Tive que abandonar os procedimentos.”

Vídeo sobre o tema

Muitas mulheres, na tentativa de deixar o corpo perfeito, se esforçam para se livrar da celulite, que faz a pele parecer uma casca de laranja. Uma boa forma de combater esse defeito estético é a massagem anticelulite.

Essa massagem pode ser realizada de forma independente apenas parcialmente devido às dificuldades técnicas causadas pela localização anatômica das áreas problemáticas.

Preparando-se para massagem anticelulite

Para realizar uma sessão de massagem anticelulite, você precisará de uma superfície dura, óleo de massagem e um lençol. Você pode usar óleo com componentes irritantes que aumentarão o suprimento de sangue para a área massageada.

Como é realizada a massagem anticelulite?

A massagem é realizada superficialmente, sem afetar as camadas profundas dos músculos e terminações nervosas. A tarefa do massoterapeuta é aumentar o fluxo sanguíneo para a gordura subcutânea e a pele. O efeito desejado é alcançado por meio de movimentos intensos, que levam à hiperemia persistente (vermelhidão da pele).

1. Carícias intensas;
2. Trituração;
3. Apertando;
4. Pat;
5. Técnicas de pinça.

Este procedimento dificilmente pode ser chamado de agradável, mas o efeito após uma massagem anticelulite agradará a qualquer mulher.

Vídeo aula de massagem anticelulite:

Massagem anticelulite (vídeo)

A correção cosmetológica da celulite envolve um efeito complexo. O combate à “casca de laranja” inclui atividade física, alimentação adequada e uma série de procedimentos adicionais. A massagem anticelulite é considerada uma das mais eficazes.

Contente:

A essência e eficácia da massagem anticelulite

A essência da massagem anticelulite é retirar o excesso de água das células de gordura por meio de impacto intenso na área problemática. Inicia-se o metabolismo, o que leva à diminuição do volume corporal, queima de depósitos e eliminação de irregularidades.

A massagem anticelulite melhora a circulação sanguínea, tonifica os músculos e reduz os depósitos de gordura

Os mais suscetíveis ao aparecimento de “inchaços” são os braços, abdômen, nádegas, pernas e coxas. A massagem adequada permite não só se livrar do problema, mas também perder peso, relaxar e sentir-se renovado.

O melhor efeito pode ser alcançado combinando procedimentos cosméticos com exercícios moderados.

A massagem de drenagem linfática é uma das mais eficazes. É difícil fazer isso sozinho, por isso é melhor confiar em um especialista. A técnica baseia-se em agarrar grandes áreas da pele e depois amassá-las e torcê-las. O procedimento também é recomendado como medida preventiva para mulheres com mais de 30 anos.

O efeito é o seguinte:

1. melhorando o fluxo linfático;
2. remoção rápida de toxinas e resíduos;
3. aumento da circulação sanguínea;
4. tonificação muscular;
5. ativação de processos de regeneração;
6. reduzindo depósitos de gordura;
7. aceleração da produção de elastina e colágeno.

Para melhorar a estrutura da pele e eliminar inchaços desagradáveis, são oferecidos vários tipos de massagem: fricção a seco, ferragens e técnicas manuais. Separadamente, há procedimento de vácuo e hidromassagem.

Massagem anticelulite com ventosas

A técnica envolve influenciar a área problemática da pele com dispositivos especiais - acessórios do aparelho ou potes de cosméticos.

A massagem a vácuo é eficaz para celulite altamente desenvolvida

A terapia realizada desta forma é altamente eficaz, porém, após o procedimento, permanecem marcas características em forma de hematomas. Frascos de diferentes diâmetros podem ser de silicone, vidro, plástico.

A massagem ventosa pode ser realizada na pele seca ou tratada com óleo hidratante. Ao usar produtos especiais, o efeito é muito maior.

Os especialistas recomendam realizar o procedimento com um aparelho de vácuo, composto por um bloco e vários acessórios (vibrador, rolo). O tempo mínimo de exposição às áreas problemáticas é de 10 minutos. O efeito é alcançado devido à quebra dos depósitos de gordura devido ao vácuo criado.

Vídeo do método de vácuo:

Massagem contra celulite em casa

Existem muitas técnicas anticelulite diferentes que podem ser facilmente realizadas em casa. As condições do procedimento dependem de qual área precisa ser tratada.

Massagem abdominal em casa

O procedimento deve ser realizado de forma independente com cosméticos anticelulite: géis, soros, óleos ou cremes. Antes de realizar a execução, deve-se limpar bem a pele e ficar na posição horizontal. É mais conveniente realizar o procedimento sozinho em pé.

As principais manipulações são acariciar, amassar, serrar, dar tapinhas.

Todos os movimentos devem ser realizados com segurança, cada manipulação dura no mínimo 2 minutos. Os estágios finais são agarrar com um rolo, dedilhar, beliscar. Ao final do procedimento, você deve acariciar o estômago cerca de 20 vezes em direções diferentes.

Procedimento de vídeo:

Massagem anticelulite de coxas e nádegas

Para deixar seus quadris e nádegas atraentes, as sessões devem durar pelo menos 30 minutos. Para potencializar o efeito, recomenda-se o uso de massageadores tipo rolo. Um hidratante é obrigatório. Antes do procedimento, você deve tomar um banho quente e esfregar as áreas problemáticas com um esfoliante.

Os massageadores de rolos podem ser usados ​​tanto em casa quanto na academia

Primeiro você precisa esfregar a pele seca e depois aplicar creme ou óleo. Os movimentos devem tornar-se gradativamente mais intensos e confiantes. O tecido deve ser aquecido até aparecer uma tonalidade rosa. Em seguida vem o amassamento intenso dos quadris e nádegas (cerca de 20 minutos), palmas e movimentos vibratórios. No final - carícias leves para relaxar.

Procedimento anticelulite em vídeo:

Massagem nos pés e nas mãos

Normalmente, uma grande quantidade de gordura se acumula nos braços, na região do tríceps e do bíceps. Para remover inchaços e dobras desagradáveis, você deve realizar regularmente massagens anticelulite. A primeira etapa deve incluir um aquecimento suave acariciando a pele.

O talco deve ser usado como auxiliar.

Segue-se fricção na direção dos dedos até os ombros, beliscões de intensidade variável, movimentação dos músculos em diferentes direções, pressão e “corte”. A etapa final é acariciar com calma.

A massagem anticelulite nos pés pode ser feita de forma independente em casa

A massagem anticelulite nos pés inclui o tratamento das pernas. A posição correta para o procedimento é sentar no chão com as pernas flexionadas. Dos movimentos de acariciar você precisa passar para o amassamento intenso de toda a área. Trabalhe com as duas mãos. No final, você deve segurar o músculo da panturrilha com o dedo mínimo e o polegar, levantá-lo com o resto dos dedos e sacudi-lo longitudinalmente e transversalmente.

Massagem anticelulite com mel

A massagem com mel ajuda perfeitamente a combater o aparecimento da celulite. O procedimento é contra-indicado se você for alérgico a produtos apícolas. Esta técnica dá excelentes resultados: a pele fica mais firme, mais elástica e o aspecto “casca de laranja” é sensivelmente reduzido.

A frequência recomendada do procedimento é de 2 vezes por semana.

Usando movimentos de tapinhas, a massa de mel é aplicada na área problemática. As palmas devem ser aplicadas firmemente ao corpo e depois arrancadas, mudando a cada vez a intensidade. As manipulações são feitas até que a massa pegajosa seja absorvida pela pele e o restante fique branco. Depois disso, você deve tomar banho e aplicar creme na área tratada.

Vídeo aula de massagem com mel:

Massagem contra celulite em balneário e sauna

Os procedimentos no balneário são altamente eficazes. Quando expostos a altas temperaturas, todos os processos internos aceleram, o fluxo sanguíneo aumenta e os vasos sanguíneos dilatam. Todas as acumulações prejudiciais são removidas muito mais rapidamente.

A massagem pode ser realizada com as mãos, vassoura de banho ou massageador especial.

As principais manipulações são acariciar todo o corpo, parando nas áreas problemáticas, batendo com vassoura de intensidade variável e dando tapinhas. Bons resultados podem ser observados após 7 a 8 sessões. Para potencializar o efeito, recomenda-se aplicar uma máscara de óleo ou mel.

Envoltório anticelulite

Os envoltórios para combater a celulite são utilizados como procedimento independente ou auxiliar. A eliminação da “casca de laranja” e do excesso de peso ocorre aumentando a circulação sanguínea, removendo toxinas e gorduras e normalizando os processos metabólicos. Os primeiros resultados são visíveis após 3 procedimentos.

O envoltório anticelulite ajuda a eliminar rapidamente a “casca de laranja”

O mais eficaz é considerado um envoltório quente com aquecimento com um cosmético e posterior envolvimento do corpo em filme. Quando estiver frio, use um produto com mentol. As nádegas, coxas ou abdômen são envoltas com bandagem térmica ou filme. Tempo de exposição – até 50 minutos. Este tipo de envoltório é útil para quem tem pele sensível.

O que é melhor: massagem manual e com hardware para celulite

A técnica manual não envolve o uso de dispositivos auxiliares. Isso permite selecionar o grau de impacto na área problemática, bem como a duração da sessão. A terapia manual pode ser feita de forma independente, mas um especialista do salão fará o trabalho com mais rapidez e segurança.

A forte pressão pode causar hematomas, o que leva à estagnação.

A massagem com hardware permite combater diferentes formas de celulite por meio de dispositivos especiais.

Existem diferentes técnicas de impacto:

1. mecanoterapia,
2. magnetoterapia,
3. termoterapia,
4. influência ultrassônica,
5. processamento com correntes pulsadas.

O método é selecionado para cada cliente com base nas características individuais. O procedimento por meio de aparelhos é recomendado para pessoas com celulite em estágio avançado.

Dicas e contra-indicações para massagem anticelulite

A massagem anticelulite, mesmo que haja áreas problemáticas, não é permitida em todos os casos. Observe algumas contra-indicações e conselhos de especialistas para a realização deste procedimento.

É possível fazer massagem contra a celulite todos os dias?

A regra – quanto mais vezes melhor – não funciona aqui. A frequência da massagem depende da área e técnica de tratamento. Por exemplo, um procedimento com mel deve ser realizado 2 vezes por semana, envolvimento corporal – 1 vez por semana.

Com que frequência você pode massagear com xícaras?

A massagem a vácuo com copos, assim como o método de hardware, não pode ser usada mais do que uma vez a cada duas semanas.

Quanto líquido você pode beber durante esta massagem?

É importante manter um regime de consumo de álcool (pelo menos 2,5 litros por dia), devendo-se evitar o consumo de bebidas gaseificadas e alcoólicas.

É possível fazer massagem anticelulite durante a gravidez?

Deve-se evitar procedimentos corretivos durante a gravidez, pois a exposição intensa pode provocar tônus ​​​​uterino.

Quais doenças não podem ser tratadas com massagem para celulite?

As contra-indicações graves para tais procedimentos incluem: patologias dos vasos sanguíneos e do coração; a presença de papilomas e manchas volumosas no tegumento; danos mecânicos à pele e doenças infecciosas; temperatura corporal elevada.

A massagem anticelulite é permitida para varizes?

Varizes, aterosclerose e outras disfunções do sistema venoso são contra-indicações categóricas para a realização de tais técnicas de massagem.

É possível massagear a celulite durante a amamentação?

Durante a amamentação, esta técnica é proibida, pois pode interromper a lactação. Além disso, o leite materno pode conter toxinas que são liberadas no sangue mesmo durante a atividade física passiva.

A massagem anticelulite é aceitável durante a menstruação?

Se a menstruação passar sem sangramento intenso e a mulher se sentir bem, a massagem é permitida. MAS! Os procedimentos só podem ser realizados nas seguintes áreas: pescoço, ombros, pernas, braços. As áreas abdominal e coxa são proibidas!

É possível realizar essas sessões de massagem após uma cesariana ou após o parto?

A massagem anticelulite após o parto é proibida até o final da lactação. Em alguns casos, os médicos permitem uma massagem manual clássica e suave, de preferência nas áreas dos braços e pernas. Técnicas de vácuo e ultrassom são estritamente proibidas. Em relação à cesariana, somente o seu médico assistente pode autorizar ou proibir individualmente procedimentos de massagem dentro de determinados períodos.

É possível comer imediatamente após uma massagem?

A opinião de que não se pode comer depois de uma massagem está errada! Dentro de meia hora após o procedimento você pode e deve comer. Se você está tentando perder peso, prepare um ensopado de legumes ou uma sobremesa de frutas, mas nunca passe fome.

É possível perder peso após uma massagem anticelulite?

As primeiras sessões de massagem conduzem a um forte efeito de drenagem linfática, com o qual é possível perder peso. Mas o procedimento em si não dará esse resultado no futuro se não for combinado com alimentação adequada e atividades esportivas.

Óleo ou creme de massagem anticelulite

Muitos fabricantes oferecem formulações especiais que permitem combater o excesso de depósitos de gordura. Geralmente incluem mentol, café ou pimenta vermelha.

Os óleos essenciais de ervas e flores naturais são o melhor remédio para massagem anticelulite

Os óleos infantis ricos em elementos benéficos também são adequados para massagens anticelulite. Não são absorvidos por muito tempo, o que facilita muito o procedimento.

Bons extratos essenciais de plantas:

1. zimbro e erva-doce - removem toxinas e excesso de líquidos;
2. toranja – acelera a circulação sanguínea e a drenagem linfática;
3. limão – suaviza a pele, melhora os processos metabólicos;
4. gerânio – aumenta a elasticidade, remove substâncias nocivas;
5. Alecrim – estimula o metabolismo da gordura.

Os óleos essenciais multicomponentes são eficazes. A base ideal é pêssego e azeite.

Avaliações e resultados

A massagem devidamente selecionada, a sua execução competente e regular pode combater eficazmente as manifestações da celulite de qualquer forma. Resultados duradouros podem ser alcançados combinando procedimentos com atividade física moderada e alimentação adequada.