Anti-cellulitis massage thuis video

Anticellulitismassage speelt een grote rol in de strijd tegen de onaangename sinaasappelschil op het lichaam van vrouwen. Los van andere elementen van de therapie zal het niet het gewenste resultaat opleveren, maar regelmatige procedures, gecombineerd met de juiste voeding en fysieke activiteit, kunnen de huid letterlijk transformeren.

Anticellulitismassage thuis verleidt veel vertegenwoordigers van het schone geslacht, en dit is niet verrassend. Ten eerste zijn er geen extra contante kosten nodig; salondiensten kosten veel. Ten tweede kunt u op elk gewenst moment onafhankelijke sessies regelen, zonder u aan te passen aan het masterschema.

Is het mogelijk om thuis een goede massage te doen?

Als een vrouw er zeker van wil zijn dat massagesessies haar uitzonderlijke voordelen zullen opleveren, moet ze contact opnemen met een gekwalificeerde specialist. Alleen hij kan de procedure uitvoeren met inachtneming van alle regels, zonder de huid, bloedvaten of spieren te beschadigen. Wanneer vrouwen zichzelf een massage proberen te geven, lopen ze niet alleen het risico geen resultaten te behalen, maar ook hun huid te beschadigen.

Het is echter nog steeds mogelijk om op deze manier cellulitis thuis te bestrijden. Om dit te doen, moet u relevante literatuur vinden die de implementatiemethodologie in detail bespreekt. Voorbereiding omvat het bekijken van video-tutorials. Een dergelijke training is behoorlijk effectief, maar je moet alleen video's kiezen waar professionals werken.

Handmatige massage is niet altijd een waardige oplossing voor het probleem. Het is bijna onmogelijk om cellulitis in een vergevorderd stadium te overwinnen zonder professionele hardwaretechnieken. In dit geval moet u uw toevlucht nemen tot veel serieuzere procedures. Het gebruik van zelfmassage thuis voor cellulitis is echter nog steeds acceptabel, als aanvullende maatregel.

Soorten massages

Wanneer iemand het woord 'massage' hoort, denkt zijn geest meestal aan de handmatige vorm, aangezien dit de meest gebruikelijke optie is. Ondanks al zijn schijnbare eenvoud leidt het tot uitstekende resultaten onder drie belangrijke voorwaarden:

1. Reguliere sessies;
2. Correcte uitvoeringstechniek;
3. Voldoende gediplomeerde massagetherapeut.

Vergevorderde cellulitis kun je niet op eigen kracht thuis elimineren, maar voor milde vormen is zelfmassage wel geschikt. Het volgende type omvat het gebruik van stimulators, die verbazen door hun diversiteit. Deze omvatten zowel eenvoudige houten rollen als elektrische apparaten die de huid terugtrekken.

Het type lymfedrainage wordt meestal uitgevoerd met behulp van apparaten, maar er is ook een handmatige versie. Het is geschikt voor het bestrijden van de latere stadia van cellulitis, omdat het een zeer intense werking heeft. Het belangrijkste verschil tussen dit type is dat alle bewegingen naar de hartspier zijn gericht.

Ten slotte wordt actief gebruik gemaakt van cuppingmassage en andere varianten van vacuümmassage. Dergelijke procedures worden zowel thuis als in salons uitgevoerd. Voor hen worden speciale siliconen potten en stimulators met vergelijkbare effecten gebruikt.

Aanvullende remedies en contra-indicaties

Om de grootste effectiviteit uit de sessies te halen, moet je de huid niet alleen op een bepaalde manier masseren, maar ook heilzame componenten insmeren. Het is niet moeilijk om tegenwoordig veel anticellulitiscrèmes op de markt te vinden, maar je hoeft niets te kopen. Het enige dat u hoeft te doen, is een recept kiezen en dit gebruiken om een ​​masker te bereiden. Vaak als basis genomen:

Essentiële oliën kunnen niet alleen op zichzelf worden gebruikt, maar ook in combinatie met andere ingrediënten. De juiste optie wordt geselecteerd op basis van verschillende criteria, zoals de individuele kenmerken van het lichaam en aanvullende eigenschappen, maar meestal wordt de voorkeur gegeven aan kaneel, fucus, citroen en sinaasappel.

De samenstelling van het massagemengsel moet individueel worden gekozen, omdat een persoon allergisch kan zijn voor alle producten. Verwarmingsmaskers zijn bij een aantal ziekten, zoals spataderen, niet geschikt. Massage zelf heeft ook een lijst met contra-indicaties. Deze omvatten:

1. Chronische huidziekten, vooral in probleemgebieden die behandeling vereisen;
2. Pathologieën van bloedstolling;
3. Acute periode van chronische ziekten;
4. Virale infecties.

Spataderen zijn een relatieve contra-indicatie voor massage, omdat sommige vormen van blootstelling nog steeds toegestaan ​​zijn, maar deze moeten zeer zacht zijn. Het is het beste om een ​​specialist te raadplegen voordat u cellulitis gaat behandelen na de diagnose spataderen. Zwangerschap en borstvoeding zijn ook contra-indicaties.

Reglement

Als een vrouw besluit massagesessies toe te voegen aan haar cellulitistherapie, moet ze er regelmatig tijd aan besteden, anders zal er geen resultaat zijn. Bovendien moet de duur van de cursus in acht worden genomen. Meestal zijn er minimaal twaalf procedures nodig. Hierna is het beter om een ​​aantal dagen een pauze te nemen en vervolgens, indien nodig, de cursus te herhalen.

Tips voor het uitvoeren van een massage:

1. Het beste is om de huid vroeg in de ochtend te behandelen. Een massage van een half uur vóór het ontbijt stimuleert de hele dag positieve reacties in het lichaam;
2. Als de sessie 's avonds wordt uitgevoerd, is het de moeite waard om deze te combineren met anticellulitispakkingen;
3. Meestal moet je voor een kwaliteitsmassage de huid voorstoomen, vooral als oliën en maskers worden gebruikt;
4. Elke behandeling van de huid eindigt met het gebruik van crèmes en andere producten die ervoor zorgen dat de huid sneller herstelt;
5. Het is belangrijk om de juiste blootstellingsintensiteit te kiezen. Het moet sterk genoeg zijn om de huid en spieren goed op te warmen, maar niet sterk genoeg voor de vorming van blauwe plekken en hematomen.

Velen beschouwen pijn tijdens anticellulitismassage als een indicator voor de effectiviteit ervan. In feite mogen er geen ondraaglijke sensaties zijn, en nog minder uitgesproken verwondingen op de huid. Blauwe plekken en blauwe plekken zijn het gevolg van onjuiste uitvoering of, in zeldzame gevallen, van aderen die te dicht bij het huidoppervlak liggen.

Belangrijkste technieken

Elke specialist heeft zijn eigen subtiliteiten bij het uitvoeren van anticellulitismassage. Er zijn echter een aantal technieken bekend die in vrijwel iedere techniek worden toegepast. Allereerst is dit strelen. Dit woord betekent dat je de huid lichtjes aanraakt met je vingers. Ze moeten langs probleemgebieden glijden.

Door te strelen bereidt u in wezen de huid voor op verder werk. Hierna wordt gebruik gemaakt van:

1. Wrijven. Wijd uit elkaar geplaatste vingers worden strak tegen de huid gedrukt en over cellulitisgebieden bewogen. De kuiten worden strikt van onder naar boven bewerkt en het dijgebied wordt in cirkelvormige bewegingen gemasseerd. Dit effect helpt overtollig vocht te verwijderen, wat erg belangrijk is voor de therapie. Wrijven kan echter niet worden toegepast als oppervlakkige aderen vergroot zijn of als er een capillair netwerk ontstaat;
2. Druk. Om deze techniek uit te voeren, moet je met je vingers een klein stukje huid vastpakken en naar achteren trekken. Dit wordt oppervlaktedruk genoemd. Voor diep werk moet je met beide handen een aanzienlijke hoeveelheid huid verwijderen en ze geleidelijk samenbrengen. Met dit type training kun je de spiertonus verhogen en de bindingen van vetcellen vernietigen;

1. Kloppen. Het is noodzakelijk om je handen tot vuisten te balden en de botten te gebruiken om over het hele oppervlak van de cellulitis te slaan. De intensiteit van de impact moet voortdurend worden veranderd. Het is toegestaan ​​om niet met de vuisten te klappen, maar met de handpalmen.

Er is een vijfde techniek die knijpen of grijpen wordt genoemd. De essentie komt volledig overeen met de naam. Het is noodzakelijk om in de huid te knijpen, deze met verschillende kracht met uw vingers vast te pakken, waardoor het werktempo geleidelijk wordt verhoogd. Deze techniek is een van de meest effectieve, maar ook de meest pijnlijke.

Vacuümmassage techniek

Als een vrouw geen contra-indicaties heeft, kan ze thuis vacuümmassagesessies uitvoeren. Hiervoor heb je speciale siliconenpotten en olie nodig, waardoor ze gemakkelijker over de huid kunnen glijden. Glazen potten, bij velen bekend als hoestmiddel, zullen ook werken, maar zijn moeilijker te gebruiken.

Eerst moet u het te behandelen gebied smeren met de geselecteerde olie. Vervolgens moet u de pot stevig samenknijpen, zodat deze stevig op de huid vastzit. Nu moet het over de cellulitis worden bewogen. Om het beste effect te bereiken is het belangrijk om bewegingen in de goede richting uit te voeren, het schema is als volgt:

1. Op de heupen moet je het blik van onder naar boven bewegen, zonder het liesgebied te bereiken;
2. De buik wordt bewerkt in een cirkelvormige beweging met de klok mee;
3. Op je kuiten moet je van onder naar boven bewegen en stoppen voor het knieholtegebied.

Het is niet nodig om de pot langdurig op één punt vast te houden, dit kan tot blauwe plekken leiden. De totale duur van de sessie bedraagt ​​minimaal vijftien minuten. Het moet worden uitgevoerd met een pauze van een dag. Meestal wordt het resultaat waargenomen na 10-15 procedures, maar alleen als u uw levensstijl verandert en de oorzaak van cellulitisvorming wegneemt.

Bekijk de video-tutorial voor meer informatie over thuisvacuümmassage:

Droog wrijven

Als een vrouw in een vroeg stadium cellulitis heeft en vrijwel geen massagevaardigheden heeft, is het beter om gebruik te maken van technieken die geschikt zijn voor beginners. Er wordt bijvoorbeeld zogenaamd droog wrijven uitgevoerd, waarvoor een borstel, want of handdoek nodig is.

Huidverwerking is heel eenvoudig:

1. Het lichaam moet droog zijn, wrijven in de badkamer of na het douchen is niet nodig;
2. Met behulp van het geselecteerde hulpmiddel worden de probleemgebieden ingewreven totdat aanhoudende roodheid van de huid verschijnt;
3. Na voltooiing van het werk moet u de huid smeren met lichaamsmelk of vochtinbrengende crème.

Als cellulitis niet vergevorderd is, volstaat het om er vijf minuten op deze manier aan te werken. De procedure wordt maximaal drie keer per week uitgevoerd. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat de huid tijdens het wrijven droog blijft, anders kunnen er krassen en blauwe plekken ontstaan.

Massage op handvatten

Een van de meest effectieve technieken die je thuis kunt gebruiken is massage, waarbij gebruik wordt gemaakt van handgrepen. Deze techniek werkt dieper in de huid en verbetert de bloedcirculatie op plekken waar cellulitis zich ophoopt. Je moet er ongeveer tien minuten per dag aan besteden.

Om de buik, dijen en billen te bewerken, moet u op en neergaande bewegingen uitvoeren met de botten van uw vingers in een vuist gebald. Dit moet worden gedaan totdat het bloed naar het huidoppervlak stroomt en rood wordt. Heupen en billen kunnen ook worden bewerkt door cirkelvormige rotatie van de vingers van beide handen, samengevouwen. Dit is ook geschikt voor kniemassage.

Om cellulitis aan de binnenkant van de dijen te elimineren, moet u met al uw vingers een huidplooi verzamelen en deze vervolgens gladstrijken met een opwaartse beweging van uw duim. Ze werken op dezelfde manier met het binnenoppervlak van de handen. Een andere optie voor probleemgebieden is om met uw duimen en wijsvingers een driehoek te vormen, die sterke druk op de huid uitoefent. Hierna worden de wijsvingers dichter bij de duimen gebracht, terwijl tegelijkertijd de vouw naar boven wordt bewogen.

Deze videocursus stimuleert het geven van handmatige zelfmassage:

Hardwaretechnieken voor thuis

Als een vrouw besluit de cellulitiskorst thuis te verwijderen voor het gemak en niet voor besparingen, dan kan ze het zich veroorloven geld uit te geven aan de aanschaf van een effectief stimulator. Echt effectieve remedies zijn erg duur. Vacuümstimulators die in de beste lijsten zijn opgenomen, kosten bijvoorbeeld ongeveer zestienduizend roebel.

Voor acceptabel lichaamswerk kunt u echter meer betaalbare opties kopen. Luchtcompressoren die vacuümruimtes creëren, worden in verschillende prijsklassen verkocht. Met behulp van dergelijke stimulators wordt de procedure op precies dezelfde manier uitgevoerd als bij cupping. Het is noodzakelijk om alleen opties met instelbare intensiteit te kopen, omdat dergelijke sessies zeer traumatisch zijn en er blauwe plekken op de huid kunnen verschijnen.

Vibrerende stimulators zijn populair; ze worden meestal geleverd met een verscheidenheid aan hulpstukken voor het trainen van verschillende delen van het lichaam. Modellen met een extra infraroodbestralingsfunctie verdienen speciale aandacht. Net als bij vacuümstimulators is het belangrijk om de intensiteit van het apparaat te kunnen aanpassen.

Bekijk deze videoles om te leren hoe u stimulators correct gebruikt:

Wat moet je onthouden?

Hoe verleid vrouwen ook worden door foto's van het lichaam voor en na massagesessies, de procedure is geen wondermiddel voor cellulitis, hoeveel tijd er ook aan wordt besteed. Bovendien kan het, als het verkeerd wordt uitgevoerd, het lichaam ernstig beschadigen. Het is belangrijk om een ​​technologie te selecteren die rekening houdt met individuele kenmerken en geen onnodige risico's te nemen door uw pathologie in de lijst met contra-indicaties te vinden.

Met vrijwel elke techniek zullen bewegingen van onder naar boven correct zijn. Het is belangrijk om te controleren hoe rood de huid is. Als dit abrupt en onnatuurlijk gebeurt, moet de procedure onmiddellijk worden stopgezet. Over het algemeen geeft anticellulitismassage, ongeacht de technologie, resultaat als het correct en regelmatig wordt uitgevoerd.

Het is de moeite waard om de procedure van het honingtype afzonderlijk te overwegen. Dit product is erg handig voor uitwendig gebruik, maar het is moeilijk aan te brengen, omdat het constant loopt en de pijn bij het afpellen van je handen die aan de huid blijven plakken veel erger is dan bij het gebruik van andere cosmetica.

Recensies

“Dit is absoluut mijn favoriete massageoptie! Er zijn geen speciale voorbereidingen nodig, maar de huid wordt gehydrateerd, verzadigd met vitamines en wordt veel mooier. Als je handpalmen aan je lichaam plakken, moet je zelfs moeite doen om ze eraf te trekken, maar dat is precies wat je nodig hebt.”

“Als je het vergelijkt met massagecups is het gebruik van honing niet zo pijnlijk, maar er is wel degelijk sprake van ongemak. In mijn geval veroorzaakte het gebruik van dit product om een ​​onbekende reden zoiets als blaren op mijn huid, hoewel ik geen allergieën heb. Ik heb de procedures moeten laten varen.”

Video over het onderwerp

Veel vrouwen streven ernaar om, in een poging hun lichaam perfect te maken, zich te ontdoen van cellulitis, waardoor de huid eruit ziet als een sinaasappelschil. Een goede manier om dit esthetische defect te bestrijden is anticellulitismassage.

Een dergelijke massage kan slechts gedeeltelijk zelfstandig worden uitgevoerd vanwege technische problemen veroorzaakt door de anatomische locatie van probleemgebieden.

Voorbereiding op anticellulitismassage

Voor een anticellulitismassage heb je een hard oppervlak, massageolie en een laken nodig. U kunt olie gebruiken met irriterende componenten die de bloedtoevoer naar het gemasseerde gebied vergroten.

Hoe wordt een anticellulitismassage uitgevoerd?

De massage wordt oppervlakkig uitgevoerd, zonder de diepe spierlagen en zenuwuiteinden aan te tasten. De taak van de massagetherapeut is om de bloedtoevoer naar het onderhuidse vet en de huid te vergroten. Het gewenste effect wordt bereikt door intense bewegingen, die leiden tot aanhoudende hyperemie (roodheid van de huid).

1. Intens strelen;
2. Trituratie;
3. Knijpen;
4. Pat;
5. Pinch-technieken.

Deze procedure is nauwelijks prettig te noemen, maar het effect na een anticellulitismassage zal elke vrouw bevallen.

Videoles anti-cellulitismassage:

Anti-cellulitismassage (video)

Cosmetologische correctie van cellulitis brengt een complex effect met zich mee. De strijd tegen de “sinaasappelschil” omvat fysieke activiteit, goede voeding en een aantal aanvullende procedures. Anticellulitismassage wordt als een van de meest effectieve beschouwd.

Inhoud:

De essentie en effectiviteit van anti-cellulite massage

De essentie van anti-cellulitismassage is het verwijderen van overtollig water uit de vetcellen door een intense impact op het probleemgebied. Het metabolisme begint, wat leidt tot een afname van het lichaamsvolume, het verbranden van afzettingen en het elimineren van onregelmatigheden.

Anti-cellulitismassage verbetert de bloedcirculatie, versterkt de spieren en vermindert vetophopingen

Het meest vatbaar voor het verschijnen van “hobbels” zijn de armen, buik, billen, benen en dijen. Met een goede massage kunt u niet alleen van het probleem afkomen, maar ook afvallen, ontspannen en u herboren voelen.

Het beste effect kan worden bereikt als u cosmetische ingrepen combineert met matige lichaamsbeweging.

Lymfedrainagemassage is een van de meest effectieve. Het is moeilijk om het zelf te doen, dus het is beter om een ​​specialist te vertrouwen. De techniek is gebaseerd op het pakken van grote delen van de huid, deze vervolgens kneden en draaien. De procedure wordt ook aanbevolen als preventieve maatregel voor vrouwen ouder dan 30 jaar.

Het effect is als volgt:

1. verbetering van de lymfestroom;
2. snelle verwijdering van gifstoffen en afval;
3. verhoogde bloedcirculatie;
4. spierversteviging;
5. activering van regeneratieprocessen;
6. het verminderen van vetophopingen;
7. versnelling van de productie van elastine en collageen.

Om de structuur van de huid te verbeteren en lelijke oneffenheden te verwijderen, worden verschillende soorten massage aangeboden: droog wrijven, hardware en handmatige technieken. Afzonderlijk is er een vacuümprocedure en hydromassage.

Anti-cellulitismassage met vacuümcups

De techniek omvat het beïnvloeden van het probleemgebied van de huid met speciale apparaten - hulpstukken van het apparaat of cosmetische potten.

Vacuümmassage is effectief bij sterk ontwikkelde cellulitis

Op deze manier uitgevoerde therapie is zeer effectief, maar na de procedure blijven karakteristieke vlekken in de vorm van blauwe plekken achter. Potten met verschillende diameters kunnen van siliconen, glas, plastic zijn.

Cuppingmassage kan worden uitgevoerd op een droge huid of worden behandeld met vochtinbrengende olie. Bij gebruik van speciale producten is het effect veel groter.

Deskundigen raden aan de procedure uit te voeren met een vacuümapparaat, bestaande uit een blok en verschillende hulpstukken (trillend, rol). De minimale blootstellingstijd aan probleemgebieden is 10 minuten. Het effect wordt bereikt door de afbraak van vetophopingen als gevolg van de gecreëerde vacuümruimte.

Video van de vacuümmethode:

Massage tegen cellulitis thuis

Er zijn veel verschillende anti-cellulitistechnieken die gemakkelijk thuis kunnen worden uitgevoerd. De voorwaarden van de procedure zijn afhankelijk van welk gebied moet worden behandeld.

Buikmassage aan huis

De procedure moet onafhankelijk worden uitgevoerd met behulp van anti-cellulitiscosmetica: gels, serums, oliën of crèmes. Voordat u gaat optreden, moet u de huid grondig reinigen en een horizontale positie innemen. Het is handiger om de procedure zelf uit te voeren terwijl u staat.

De belangrijkste manipulaties zijn aaien, kneden, zagen, kloppen.

Alle bewegingen moeten met vertrouwen worden uitgevoerd, elke manipulatie duurt minimaal 2 minuten. De laatste fasen zijn aangrijpen met een rol, vingeren, knijpen. Aan het einde van de procedure moet u uw maag ongeveer 20 keer in verschillende richtingen aaien.

Videoprocedure:

Anticellulitismassage van dijen en billen

Om uw heupen en billen er aantrekkelijk uit te laten zien, moeten sessies minimaal 30 minuten duren. Om het effect te vergroten, wordt aanbevolen om stimulators van het roltype te gebruiken. Een vochtinbrengende crème is een must. Vóór de procedure moet u een warme douche nemen en de probleemgebieden inwrijven met een exfoliërende scrub.

Roller-stimulators kunnen zowel thuis als in de sportschool worden gebruikt

Eerst moet je de droge huid wrijven en dan crème of olie aanbrengen. De bewegingen moeten geleidelijk intenser en zelfverzekerder worden. De stof moet worden verwarmd totdat een roze tint verschijnt. Vervolgens komen het intensieve kneden van de heupen en billen (ongeveer 20 minuten), klappen en vibrerende bewegingen. Aan het einde - lichte streling voor ontspanning.

Anticellulitisprocedure op video:

Voet- en handmassage

Meestal hoopt zich een grote hoeveelheid vet op op de armen, in de triceps en biceps. Om lelijke oneffenheden en plooien te verwijderen, moet u regelmatig een anticellulitismassage uitvoeren. De eerste fase moet een zachte opwarming omvatten door de huid te strelen.

Talk moet als hulpmiddel worden gebruikt.

Dit wordt gevolgd door wrijven in de richting van de vingers naar de schouders, knijpen met verschillende intensiteit, het bewegen van de spieren in verschillende richtingen, druk en “hakken”. De laatste fase is rustig aaien.

Anti-cellulitis voetmassage kan zelfstandig thuis worden gedaan

Anti-cellulitis voetmassage omvat behandeling van de benen. De juiste positie voor de procedure is op de grond zitten met gebogen benen. Van strijkende bewegingen moet je overgaan tot intens kneden van het hele gebied. Werk met beide handen. Aan het einde moet u de kuitspier omklemmen met uw pink en duim, deze met de rest van uw vingers optillen en in de lengte en dwars schudden.

Honing anti-cellulitis massage

Honingmassage helpt perfect bij het bestrijden van cellulitis. De procedure is gecontra-indiceerd als u allergisch bent voor bijenproducten. Deze techniek geeft uitstekende resultaten: de huid wordt steviger, elastischer en het uiterlijk van de “sinaasappelhuid” wordt merkbaar verminderd.

De aanbevolen frequentie van de procedure is 2 keer per week.

Met klopbewegingen wordt de honingmassa op het probleemgebied aangebracht. De handpalmen moeten stevig op het lichaam worden aangebracht en vervolgens worden afgescheurd, waarbij de intensiteit elke keer verandert. Manipulaties worden uitgevoerd totdat de kleverige massa in de huid wordt opgenomen en de rest wit wordt. Hierna moet u douchen en crème op het behandelde gebied aanbrengen.

Videoles honingmassage:

Massage tegen cellulitis in het badhuis en de sauna

De procedures in het badhuis zijn zeer effectief. Bij blootstelling aan hoge temperaturen versnellen alle interne processen, neemt de bloedstroom toe en verwijden de bloedvaten. Alle schadelijke ophopingen worden veel sneller verwijderd.

De massage kan worden uitgevoerd met uw handen, een badbezem of een speciaal stimulator.

De belangrijkste manipulaties zijn het aaien van het hele lichaam, stoppen bij probleemgebieden, tikken met een bezem van verschillende intensiteit en kloppen. Goede resultaten zijn zichtbaar na 7-8 sessies. Om het effect te versterken, wordt aanbevolen een masker van olie of honing aan te brengen.

Anti-cellulitis pakking

Wraps om cellulitis te bestrijden worden gebruikt als een onafhankelijke of aanvullende procedure. Het wegwerken van “sinaasappelschillen” en overgewicht gebeurt door de bloedcirculatie te verhogen, gifstoffen en vetten te verwijderen en metabolische processen te normaliseren. De eerste resultaten zijn merkbaar na 3 procedures.

Anti-cellulitispakking helpt snel de “sinaasappelschil” te verwijderen

Het meest effectief wordt beschouwd als een hete omslagdoek met verwarming met een cosmetisch middel en het lichaam verder in folie wikkelen. Als het koud is, gebruik dan een product met menthol. De billen, dijen of buik worden omwikkeld met een thermisch verband of film. Blootstellingstijd – maximaal 50 minuten. Dit type omslagdoek is handig voor mensen met een gevoelige huid.

Wat is beter: handmatige en hardwaremassage voor cellulitis

Bij handmatige techniek zijn geen hulpapparaten nodig. Dit maakt het mogelijk om de mate van impact op het probleemgebied te selecteren, evenals de duur van de sessie. Manuele therapie kan zelfstandig worden gedaan, maar een specialist in de salon zal de klus sneller en veiliger klaren.

Sterke druk kan blauwe plekken veroorzaken, wat tot stagnatie leidt.

Met hardwaremassage kunt u met speciale apparaten verschillende vormen van cellulitis bestrijden.

Er zijn verschillende impacttechnieken:

1. mechanotherapie,
2. magneettherapie,
3. thermotherapie,
4. ultrasone invloed,
5. verwerking met gepulseerde stromen.

De werkwijze wordt per cliënt geselecteerd op basis van individuele kenmerken. De procedure met behulp van apparaten wordt aanbevolen voor mensen met gevorderde stadia van cellulitis.

Tips en contra-indicaties voor anticellulitismassage

Anticellulitismassage, ook als er sprake is van probleemzones, is niet in alle gevallen toegestaan. Houd rekening met enkele contra-indicaties en deskundig advies voor het uitvoeren van deze procedure.

Is het mogelijk om elke dag tegen cellulitis te masseren?

De regel – hoe vaker hoe beter – werkt hier niet. De massagefrequentie is afhankelijk van het behandelgebied en de techniek. Een honingprocedure moet bijvoorbeeld 2 keer per week worden uitgevoerd, lichaamspakking – 1 keer per week.

Hoe vaak kun je met cups masseren?

Vacuümmassage met behulp van cups mag, net als de hardwaremethode, maximaal één keer per twee weken worden toegepast.

Hoeveel vloeistof mag je drinken tijdens deze massage?

Het is belangrijk om een ​​drinkregime te handhaven (minimaal 2,5 liter per dag); de consumptie van koolzuurhoudende en alcoholische dranken moet worden vermeden.

Is het mogelijk om anti-cellulitismassage te doen tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap dient u af te zien van corrigerende maatregelen, aangezien intensieve blootstelling de baarmoedertonus kan veroorzaken.

Welke ziekten kunnen niet worden behandeld met cellulitismassage?

Ernstige contra-indicaties voor dergelijke procedures zijn onder meer: ​​pathologieën van bloedvaten en hart; de aanwezigheid van papillomen en volumineuze moedervlekken op het omhulsel; mechanische schade aan de huid en infectieziekten; verhoogde lichaamstemperatuur.

Is anti-cellulitismassage toegestaan ​​bij spataderen?

Spataderen, atherosclerose en andere disfuncties van het veneuze systeem zijn een categorische contra-indicatie voor het uitvoeren van dergelijke massagetechnieken.

Is het mogelijk om cellulitis te masseren tijdens het geven van borstvoeding?

Bij het geven van borstvoeding is deze techniek verboden, omdat deze de borstvoeding kan stoppen. Bovendien kan moedermelk gifstoffen bevatten die zelfs tijdens passieve lichamelijke activiteit in het bloed vrijkomen.

Is anti-cellulitismassage acceptabel tijdens de menstruatie?

Als de menstruatie zonder hevig bloeden verloopt en de vrouw zich goed voelt, is massage toegestaan. MAAR! Procedures kunnen alleen worden uitgevoerd op de volgende gebieden: nek, schouders, benen, armen. De buik- en dijgebieden zijn verboden!

Is het mogelijk om dergelijke massagesessies uit te voeren na een keizersnede of na de bevalling?

Anticellulitismassage na de bevalling is verboden tot het einde van de borstvoeding. In sommige gevallen staan ​​artsen een zachte klassieke manuele massage toe, bij voorkeur in de armen en benen. Vacuüm- en ultrasone technieken zijn ten strengste verboden. Wat betreft een keizersnede kan alleen uw behandelende arts massagebehandelingen binnen bepaalde perioden individueel toestaan ​​of verbieden.

Is het mogelijk om direct na een massage te eten?

De mening dat je na een massage niet kunt eten, klopt niet! Binnen een half uur na de ingreep kunt en moet u eten. Als u probeert af te vallen, bereid dan een groentestoofpot of fruitdessert, maar honger uzelf in geen geval uit.

Is het mogelijk om af te vallen na een anticellulitismassage?

De eerste massagesessies leiden tot een sterke lymfedrainage-werking, waardoor u kunt afvallen. Maar de procedure zelf zal in de toekomst niet zo'n resultaat opleveren als deze niet wordt gecombineerd met goede voeding en sportactiviteiten.

Anti-cellulitis massageolie of crème

Veel fabrikanten bieden speciale formuleringen waarmee u overtollige vetophopingen kunt bestrijden. Meestal bevatten ze menthol, koffie of rode peper.

Essentiële oliën uit natuurlijke kruiden en bloemen zijn de beste remedie tegen cellulitismassage

Babyoliën die rijk zijn aan heilzame elementen zijn ook geschikt voor anticellulitismassage. Ze absorberen niet lang, wat de procedure veel eenvoudiger maakt.

Goede essentiële plantenextracten:

1. jeneverbes en venkel - verwijder gifstoffen en overtollig vocht;
2. grapefruit – versnelt de bloedcirculatie en lymfedrainage;
3. citroen – maakt de huid glad, verbetert metabolische processen;
4. geranium – verhoogt de elasticiteit, verwijdert schadelijke stoffen;
5. Rozemarijn – stimuleert de vetstofwisseling.

Essentiële oliën met meerdere componenten zijn effectief. De ideale basis is perzik en olijfolie.

Recensies en resultaten

Een goed geselecteerde massage, de competente en regelmatige uitvoering ervan, kan de manifestaties van cellulitis in welke vorm dan ook effectief bestrijden. Langdurige resultaten kunnen worden bereikt door procedures te combineren met matige fysieke activiteit en goede voeding.