Anticelulitidní masáž doma video

Anticelulitidní masáž hraje obrovskou roli v boji s nepříjemnou pomerančovou kůží na těle žen. V izolaci od ostatních prvků terapie nepřinese požadovaný výsledek, ale pravidelné procedury v kombinaci se správnou výživou a fyzickou aktivitou dokážou pokožku doslova proměnit.

Anticelulitidní masáž doma svádí mnoho zástupců něžného pohlaví, a to není překvapující. Za prvé, nevyžaduje dodatečné hotovostní náklady, služby salonu stojí hodně. Za druhé, můžete uspořádat nezávislá sezení v jakoukoli vhodnou dobu, aniž byste se přizpůsobovali plánu mistra.

Je možné dělat správnou masáž doma?

Pokud si žena chce být jistá, že jí masáž přinesou výjimečné výhody, měla by se obrátit na kvalifikovaného odborníka. Pouze on bude schopen provést postup s ohledem na všechna pravidla, aniž by poškodil kůži, krevní cévy nebo svaly. Když se ženy pokoušejí masírovat samy, riskují nejen to, že nedosáhnou výsledků, ale také si pohmoždí kůži.

S celulitidou je však možné tímto způsobem bojovat i doma. Chcete-li to provést, musíte najít příslušnou literaturu, která podrobně pojednává o metodice implementace. Příprava by měla zahrnovat sledování video tutoriálů. Takové školení je docela efektivní, ale musíte si vybrat pouze videa, kde pracují profesionálové.

Ruční masáž není vždy důstojným řešením problému. Překonat celulitidu v pokročilých stádiích bez profesionálních hardwarových technik je téměř nemožné. V tomto případě se musíte uchýlit k mnohem závažnějším postupům. Použití domácí samomasáže na celulitidu je však stále přijatelné jako doplňkové opatření.

Druhy masáží

Když člověk slyší slovo „masáž“, jeho mysl si nejčastěji vybaví manuální formu, protože to je nejběžnější možnost. Přes veškerou svou zdánlivou jednoduchost vede k vynikajícím výsledkům za tří hlavních podmínek:

1. Pravidelné sezení;
2. Správná technika provádění;
3. Dostatečně kvalifikovaný masér.

Pokročilou celulitidu se doma sami nezbavíte, ale pro mírné formy je samomasáž vhodná. Další typ zahrnuje použití masérů, které ohromují svou rozmanitostí. Patří mezi ně jak jednoduché dřevěné válečky, tak elektrická zařízení, která stahují kůži.

Typ lymfodrenáže se nejčastěji provádí pomocí přístrojů, ale existuje i manuální verze. Je vhodný pro boj s pozdějšími stádii celulitidy, neboť působí velmi intenzivně. Hlavním rozdílem mezi tímto typem je, že všechny pohyby směřují k srdečnímu svalu.

Konečně se aktivně využívá baňková masáž a další varianty vakuové masáže. Takové postupy se provádějí jak doma, tak v salonech. Pro ně se používají speciální silikonové dózy a masážní přístroje s podobnými účinky.

Další prostředky a kontraindikace

Abyste dosáhli co největší účinnosti sezení, neměli byste pokožku pouze masírovat určitým způsobem, ale také vtírat prospěšné složky. Najít dnes na trhu mnoho krémů proti celulitidě není těžké, ale nemusíte nic kupovat. Stačí si vybrat recept a ten použít k přípravě masky. Jako základ se často bere:

Esenciální oleje lze používat nejen samotné, ale i v kombinaci s dalšími složkami. Vhodná možnost se vybírá podle různých kritérií, jako jsou individuální vlastnosti těla a další vlastnosti, ale nejčastěji se dává přednost skořici, fucus, citronu a pomeranči.

Složení směsi pro masáž musí být zvoleno individuálně, protože osoba může být alergická na jakékoli produkty. Hřejivé masky nejsou vhodné na řadu onemocnění, jako jsou křečové žíly. Samotná masáž má také seznam kontraindikací. Tyto zahrnují:

1. Chronická kožní onemocnění, zejména postihující problémové oblasti, které vyžadují léčbu;
2. Patologie srážení krve;
3. Akutní období jakýchkoli chronických onemocnění;
4. Virové infekce.

Křečové žíly jsou relativní kontraindikací masáže, protože některé typy expozice jsou stále přípustné, ale musí být velmi jemné. Před léčbou celulitidy po diagnóze křečových žil je nejlepší poradit se s odborníkem. Kontraindikací je také těhotenství a kojení.

Pravidla

Pokud se žena rozhodne ke své terapii celulitidy přidat masáže, musí jim pravidelně věnovat čas, jinak nebudou výsledky. Kromě toho je třeba dodržet dobu trvání kurzu. Obvykle je vyžadováno alespoň dvanáct procedur. Poté je lepší udělat si několik dní přestávku a v případě potřeby kurz opakovat.

Tipy pro provádění masáže:

1. Nejlepší je ošetřit pleť brzy ráno. Půlhodinová masáž před snídaní povzbudí pozitivní reakce v těle po celý den;
2. Pokud se sezení provádí večer, vyplatí se kombinovat s anticelulitidovými zábaly;
3. Nejčastěji je pro kvalitní masáž potřeba pokožku předem napařit, zvláště pokud se používají oleje a masky;
4. Jakékoli ošetření pokožky končí použitím krémů a dalších přípravků, které jí pomohou rychleji se zotavit;
5. Je důležité zvolit správnou intenzitu expozice. Měla by být dostatečně pevná, aby se pokožka a svaly dobře prohřály, ale ne dostatečně silná na tvorbu modřin a hematomů.

Mnozí považují bolest při anticelulitidní masáži za ukazatel její účinnosti. Ve skutečnosti by neměly být nesnesitelné pocity, tím méně výrazná poranění na kůži. Modřiny a modřiny jsou důsledkem nesprávného provedení nebo ve vzácných případech, kdy jsou žíly příliš blízko povrchu kůže.

Hlavní techniky

Každý specialista má své vlastní jemnosti provádění anticelulitidové masáže. Je však známa řada technik, které se používají téměř v každé technice. Za prvé, tohle je hlazení. Toto slovo znamená lehké dotýkání se pokožky prsty. Měly by klouzat podél problémových oblastí.

Hlazení v podstatě připravuje pokožku na další práci. Poté se používají následující:

1. Tření. Široce rozmístěné prsty jsou pevně přitisknuty ke kůži a přemístěny přes oblasti celulitidy. Lýtka se propracovávají striktně zdola nahoru a krouživými pohyby se masíruje oblast stehen. Tento efekt pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, což je pro terapii velmi důležité. Tření však nelze použít, když jsou povrchové žíly zvětšené nebo se objeví kapilární síť;
2. Tlak. Chcete-li provést tuto techniku, musíte prsty uchopit malou oblast kůže a vytáhnout ji zpět. Tomu se říká povrchový tlak. Pro hlubokou práci musíte oběma rukama stáhnout značné množství kůže a postupně je spojovat. Tento typ tréninku umožňuje zvýšit svalový tonus a zničit vazby tukových buněk;

1. Poplácání. Je nutné zatnout ruce v pěst a kostmi udeřit po celé ploše celulitidy. Intenzita dopadu se musí neustále měnit. Je přípustné tleskat ne pěstmi, ale dlaněmi.

Existuje pátá technika zvaná štípnutí nebo uchopení. Jeho podstata plně odpovídá názvu. Je nutné štípnout kůži, uchopit ji prsty s různou mírou síly, postupně zvyšovat tempo práce. Tato technika je jednou z nejúčinnějších, ale také nejbolestivějších.

Technika vakuové masáže

Pokud žena nemá žádné kontraindikace, může provádět vakuové masáže doma. K tomu budete potřebovat speciální silikonové dózy a olej, které jim pomohou snadněji klouzat po pokožce. Skleněné dózy, které mnozí znají jako lék proti kašli, poslouží také, ale jejich použití je složitější.

Nejprve je třeba namazat ošetřovanou oblast vybraným olejem. Poté je třeba sklenici pevně zmáčknout, aby pevně přilnula k pokožce. Nyní je třeba ji přesunout přes celulitidu. Pro dosažení nejlepšího účinku je důležité provádět pohyby správným směrem, schéma je následující:

1. Na bocích musíte posunout plechovku zdola nahoru, aniž byste se dostali do oblasti třísel;
2. Břicho je zpracováno ve směru hodinových ručiček kruhovým pohybem;
3. Na lýtkách se musíte pohybovat zdola nahoru a zastavit se před popliteální oblastí.

Není třeba držet sklenici dlouho na jednom bodě, může to vést k otlakům. Celková délka sezení je minimálně patnáct minut. Mělo by se provádět s denní přestávkou. Obvykle je výsledek pozorován po 10-15 procedurách, ale pouze pokud změníte svůj životní styl a odstraníte příčinu tvorby celulitidy.

Pro více informací o domácí vakuové masáži se podívejte na videonávod:

Suché tření

Pokud má žena celulitidu v raném stádiu a nemá prakticky žádné masérské dovednosti, je lepší obrátit se na techniky, které jsou vhodné pro začátečníky. Provádí se například tzv. suché tření, které vyžaduje kartáč, rukavice nebo ručník.

Zpracování kůže je velmi jednoduché:

1. Tělo by mělo být suché, není třeba se třít v koupelně nebo po sprše;
2. Pomocí vybraného nástroje se problémové oblasti třou, dokud se neobjeví trvalé zarudnutí kůže;
3. Po dokončení práce musíte pokožku namazat tělovým mlékem nebo hydratačním krémem.

Pokud celulitida není pokročilá, tak na ní stačí takto pracovat pět minut. Procedura se provádí maximálně třikrát týdně. Je důležité zajistit, aby kůže během tření zůstala suchá, jinak se mohou objevit škrábance a modřiny.

Masáž na gripech

Jednou z nejúčinnějších technik, kterou můžete doma využít, je masáž, která je založena na úchopech. Tato technika působí hlouběji do pokožky a zlepšuje krevní oběh v oblastech, kde se celulitida hromadí. Je potřeba tomu věnovat zhruba deset minut denně.

Chcete-li procvičit břicho, stehna a hýždě, musíte provádět pohyby nahoru a dolů s kostmi prstů sevřenými v pěst. To se musí dělat, dokud krev nevytryskne na povrch kůže a nezčervená. Boky a hýždě lze také zpracovávat kruhovým otáčením prstů obou rukou, složených k sobě. To je také vhodné pro masáž kolen.

Chcete-li odstranit celulitidu na vnitřní straně stehen, musíte shromáždit záhyb kůže všemi prsty a poté jej vyhladit pohybem palce nahoru. Stejným způsobem pracují s vnitřním povrchem rukou. Další možností pro problémové partie je vytvořit trojúhelník pomocí palců a ukazováčků, které vyvíjejí silný tlak na pokožku. Poté se ukazováčky přiblíží k palcům a současně posunou záhyb nahoru.

Tento video kurz podporuje výuku manuální samomasáže:

Techniky domácího hardwaru

Pokud se žena rozhodne odstranit celulitidovou kůru doma kvůli pohodlí a ne úsporám, může si dovolit utratit peníze za nákup účinného masážního přístroje. Skutečně účinné prostředky jsou velmi drahé. Například vakuové masážní přístroje zařazené do nejlepších seznamů stojí asi šestnáct tisíc rublů.

Pro přijatelnou práci s karoserií si však můžete zakoupit cenově dostupnější možnosti. Vzduchové kompresory, které vytvářejí vakuové oblasti, se prodávají za různé ceny. S pomocí takových masérů se postup provádí přesně stejným způsobem jako v případě baňkování. Je nutné zakoupit pouze možnosti s nastavitelnou intenzitou, protože taková sezení jsou velmi traumatická a na kůži se mohou objevit modřiny.

Oblíbené jsou vibrační masážní přístroje, které se obvykle dodávají s řadou nástavců pro procvičování různých oblastí těla. Zvláštní pozornost si zaslouží modely, které mají doplňkovou funkci infračerveného záření. Stejně jako u vakuových masážních přístrojů je důležité mít možnost nastavit intenzitu přístroje.

Chcete-li se naučit správně používat masážní přístroje, podívejte se na tuto video lekci:

Co si musíte zapamatovat?

Bez ohledu na to, jak jsou ženy sváděny fotografiemi těla před a po masáži, procedura není všelékem na celulitidu, bez ohledu na to, kolik času je jí věnováno. Navíc, pokud se provádí nesprávně, může vážně poškodit tělo. Je důležité vybrat technologii s přihlédnutím k individuálním charakteristikám a zbytečně neriskovat tím, že najdete svou patologii v seznamu kontraindikací.

S téměř jakoukoli technikou budou pohyby směřované zdola nahoru správné. Je důležité sledovat, jak je kůže červená. Pokud k tomu dojde náhle a nepřirozeně, musí být postup okamžitě zastaven. Obecně platí, že bez ohledu na technologii poskytuje anticelulitidní masáž výsledky, když je prováděna správně a pravidelně.

Samostatně stojí za zvážení medového typu postupu. Tento produkt je velmi užitečný pro vnější použití, ale je obtížné jej aplikovat, protože neustále teče a bolest při odlupování rukou, které se lepí na kůži, je mnohem horší než při použití jiné kosmetiky.

Recenze

“Toto je rozhodně moje oblíbená masáž! Nejsou vyžadovány žádné speciální přípravky, ale pokožka je zvlhčená, nasycená vitamíny a stává se mnohem krásnější. Když se vaše dlaně přilepí k tělu, musíte se dokonce snažit je odtrhnout, ale to je přesně to, co potřebujete.“

„Pokud to srovnáte s masážními pohárky, použití medu není tak bolestivé, ale rozhodně je zde nepohodlí. V mém případě mi z nějakého neznámého důvodu používání tohoto produktu způsobilo na kůži něco jako puchýře, ačkoliv nemám žádnou alergii. Musel jsem opustit procedury."

Video k tématu

Mnoho žen ve snaze udělat své tělo dokonalé se snaží zbavit celulitidy, která způsobuje, že pokožka vypadá jako pomerančová kůra. Dobrým způsobem, jak s touto estetickou vadou bojovat, je anticelulitidová masáž.

Samostatně lze takovou masáž provádět jen částečně z důvodu technických potíží způsobených anatomickým umístěním problémových partií.

Příprava na anticelulitidovou masáž

K provedení anticelulitidové masáže budete potřebovat tvrdý povrch, masážní olej a prostěradlo. Můžete použít olej s dráždivými složkami, které zvýší prokrvení masírované oblasti.

Jak se provádí anticelulitidní masáž?

Masáž se provádí povrchově, bez ovlivnění hlubokých vrstev svalů a nervových zakončení. Úkolem masážního terapeuta je zvýšit průtok krve do podkožního tuku a kůže. Požadovaného účinku je dosaženo intenzivními pohyby, které vedou k přetrvávající hyperémii (zarudnutí kůže).

1. Intenzivní hlazení;
2. Triturace;
3. Mačkání;
4. Pat;
5. Štípací techniky.

Tuto proceduru lze stěží nazvat příjemnou, ale účinek po masáži proti celulitidě potěší každou ženu.

Video lekce anticelulitidové masáže:

Anticelulitidová masáž (video)

Kosmetologická korekce celulitidy zahrnuje komplexní účinek. Boj proti „pomerančové kůře“ zahrnuje fyzickou aktivitu, správnou výživu a řadu dalších procedur. Anticelulitidová masáž je považována za jednu z nejúčinnějších.

Obsah:

Podstata a účinnost anticelulitidní masáže

Podstatou anticelulitidní masáže je odstranění přebytečné vody z tukových buněk intenzivním působením na problémovou oblast. Nastartuje se metabolismus, který vede ke zmenšení objemu těla, spalování usazenin a odstranění nepravidelností.

Anticelulitidová masáž zlepšuje krevní oběh, tonizuje svaly a redukuje tukové zásoby

Nejnáchylnější ke vzniku „hrbolků“ jsou paže, břicho, hýždě, nohy a stehna. Správná masáž vám umožní nejen zbavit se problému, ale také zhubnout, relaxovat a cítit se obnoveni.

Nejlepšího efektu dosáhnete, pokud zkombinujete kosmetické procedury s mírným cvičením.

Lymfodrenážní masáž je jednou z nejúčinnějších. Je obtížné to udělat sami, takže je lepší důvěřovat specialistovi. Technika je založena na uchopení velkých ploch kůže, jejich hnětení a kroucení. Procedura je doporučována i jako preventivní opatření ženám nad 30 let.

Účinek je následující:

1. zlepšení odtoku lymfy;
2. rychlé odstranění toxinů a odpadu;
3. zvýšený krevní oběh;
4. tonizace svalů;
5. aktivace regeneračních procesů;
6. snížení tukových zásob;
7. urychlení produkce elastinu a kolagenu.

Chcete-li zlepšit strukturu pokožky a zbavit se nevzhledných nerovností, poskytuje se několik typů masáží: suché tření, hardwarové a manuální techniky. Samostatně existuje vakuová procedura a hydromasáž.

Anticelulitidní masáž s vakuovými baňkami

Technika zahrnuje ovlivnění problémové oblasti pokožky pomocí speciálních zařízení - nástavců ze zařízení nebo kosmetických nádob.

Vakuová masáž je účinná u vysoce rozvinuté celulitidy

Takto provedená terapie je vysoce účinná, po zákroku však zůstávají charakteristické znaky v podobě modřin. Sklenice různých průměrů mohou být silikonové, skleněné, plastové.

Baňkovou masáž lze provádět na suché pokožce nebo ošetřit hydratačním olejem. Při použití speciálních přípravků je efekt mnohem vyšší.

Odborníci doporučují provádět postup pomocí vakuového přístroje, který se skládá z bloku a různých nástavců (vibrační, válec). Minimální doba působení na problémové oblasti je 10 minut. Účinek je dosažen v důsledku rozpadu tukových usazenin v důsledku vytvořeného vakuového prostoru.

Video vakuové metody:

Masáž proti celulitidě doma

Existuje mnoho různých technik proti celulitidě, které lze snadno provádět doma. Podmínky zákroku závisí na tom, kterou oblast je potřeba ošetřit.

Masáž břicha doma

Postup by měl být prováděn nezávisle pomocí kosmetiky proti celulitidě: gely, séra, oleje nebo krémy. Před provedením byste měli důkladně očistit pokožku a zaujmout vodorovnou polohu. Je pohodlnější provádět proceduru sami ve stoje.

Hlavní manipulace jsou hlazení, hnětení, řezání, poplácání.

Všechny pohyby musí být prováděny sebevědomě, každá manipulace trvá nejméně 2 minuty. Poslední fáze jsou uchopení válečkem, prstoklad, štípání. Na konci procedury byste měli pohladit břicho asi 20krát v různých směrech.

Video postup:

Anticelulitidní masáž stehen a hýždí

Aby vaše boky a hýždě vypadaly atraktivně, měly by sezení trvat alespoň 30 minut. Pro zvýšení účinku se doporučuje používat masážní válečky. Hydratační krém je nutností. Před zákrokem byste si měli dát horkou sprchu a potřít problémové oblasti exfoliačním peelingem.

Válečkové masážní přístroje lze použít jak doma, tak v posilovně

Nejprve je potřeba potřít suchou pokožku a poté nanést krém nebo olej. Pohyby by měly být postupně intenzivnější a jistější. Tkanina by měla být zahřátá, dokud se neobjeví růžový odstín. Následuje intenzivní hnětení boků a hýždí (asi 20 minut), tleskání a vibrační pohyby. Na závěr - lehké hlazení pro relaxaci.

Procedura proti celulitidě na videu:

Masáž nohou a rukou

Typicky se velké množství tuku hromadí na pažích v tricepsu a bicepsu. Chcete-li odstranit nevzhledné hrbolky a záhyby, měli byste pravidelně provádět masáž proti celulitidě. První fáze by měla zahrnovat jemné prohřátí hlazením pokožky.

Jako pomůcka by se měl použít mastek.

Následuje tření ve směru od prstů k ramenům, štípání různé intenzity, pohyb svalů různými směry, tlak a „sekání“. Poslední fází je klidné hlazení.

Anticelulitidní masáž nohou lze provádět nezávisle doma

Anticelulitidní masáž chodidel zahrnuje ošetření nohou. Správná poloha pro postup je sezení na podlaze s pokrčenýma nohama. Od hladicích pohybů musíte přejít k intenzivnímu hnětení celé plochy. Pracujte oběma rukama. Na konci byste měli malíčkem a palcem sevřít lýtkový sval, zbylými prsty jej nadzvednout a podélně a příčně protřepat.

Medová masáž proti celulitidě

Medová masáž dokonale pomáhá v boji proti vzhledu celulitidy. Procedura je kontraindikována při alergii na včelí produkty. Tato technika poskytuje vynikající výsledky: pokožka se stává pevnější, pružnější a vzhled „pomerančové kůže“ je znatelně redukován.

Doporučená frekvence procedury je 2x týdně.

Pomocí poklepávacích pohybů se medová hmota aplikuje na problémovou oblast. Dlaně by měly být pevně přiloženy k tělu a poté odtrženy, přičemž pokaždé změňte intenzitu. Manipulace se provádějí, dokud se lepkavá hmota nevstřebá do pokožky a zbytek zbělá. Poté byste se měli osprchovat a ošetřenou oblast namazat krémem.

Video lekce medové masáže:

Masáž proti celulitidě v lázních a sauně

Procedury v lázních jsou vysoce účinné. Při vystavení vysokým teplotám se zrychlují všechny vnitřní procesy, zvyšuje se průtok krve a rozšiřují se cévy. Všechny škodlivé nahromadění jsou odstraněny mnohem rychleji.

Masáž lze provádět rukama, koštětem nebo speciálním masérem.

Hlavní manipulace jsou hlazení celého těla, zastavení v problémových oblastech, poklepávání koštětem různé intenzity a poplácání. Dobré výsledky lze vidět po 7-8 sezeních. Pro posílení účinku se doporučuje aplikovat masku z oleje nebo medu.

Anticelulitidní zábal

Zábaly proti celulitidě se používají jako samostatná nebo pomocná procedura. Zbavení se „pomerančové kůže“ a nadváhy nastává zvýšením krevního oběhu, odstraněním toxinů a tuků a normalizací metabolických procesů. První výsledky jsou patrné po 3 procedurách.

Anticelulitidový zábal pomáhá rychle se zbavit „pomerančové kůže“

Za nejúčinnější se považuje horký zábal s nahřátím kosmetikou a dalším zabalením těla do fólie. Při nachlazení použijte přípravek s mentolem. Hýždě, stehna nebo břicho jsou obaleny termoobvazem nebo fólií. Doba expozice - až 50 minut. Tento typ zábalu je vhodný pro osoby s citlivou pokožkou.

Co je lepší: ruční a hardwarová masáž na celulitidu

Manuální technika nezahrnuje použití pomocných zařízení. To umožňuje vybrat míru dopadu na problémovou oblast a také dobu trvání relace. Manuální terapie může být provedena nezávisle, ale specialista v salonu bude dělat práci rychleji a bezpečněji.

Silný tlak může způsobit modřiny, což vede ke stagnaci.

Hardwarová masáž umožňuje bojovat s různými formami celulitidy pomocí speciálních přístrojů.

Existují různé techniky dopadu:

1. mechanoterapie,
2. magnetoterapie,
3. termoterapie,
4. ultrazvukový vliv,
5. zpracování pulzními proudy.

Metoda je vybrána pro každého klienta na základě individuálních charakteristik. Procedura pomocí přístrojů je doporučována lidem v pokročilém stádiu celulitidy.

Tipy a kontraindikace pro masáž proti celulitidě

Anticelulitidní masáž, i když existují problémové oblasti, není povolena ve všech případech. Vezměte prosím na vědomí některé kontraindikace a odborné rady pro provádění tohoto postupu.

Je možné masírovat proti celulitidě každý den?

Pravidlo – čím častěji, tím lépe – zde nefunguje. Frekvence masáže závisí na ošetřované oblasti a technice. Například medová procedura by měla být prováděna 2krát týdně, zábal - 1krát týdně.

Jak často můžete masírovat pomocí pohárků?

Vakuovou masáž pomocí pohárků, stejně jako hardwarovou metodu, lze použít maximálně jednou za dva týdny.

Kolik tekutin můžete během této masáže vypít?

Důležité je dodržovat pitný režim (minimálně 2,5 litru denně), vyvarovat se konzumace sycených a alkoholických nápojů.

Je možné dělat anticelulitidní masáž během těhotenství?

Během těhotenství byste se měli zdržet nápravného postupu, protože intenzivní expozice může vyvolat tonus dělohy.

Jaké nemoci nelze léčit masáží celulitidy?

Mezi závažné kontraindikace pro takové postupy patří: patologie krevních cév a srdce; přítomnost papilomů a objemných krtků na kůži; mechanické poškození kůže a infekční onemocnění; zvýšená tělesná teplota.

Je povolena anticelulitidní masáž na křečové žíly?

Křečové žíly, ateroskleróza a další dysfunkce žilního systému jsou kategorickou kontraindikací pro provádění takových masážních technik.

Je možné masírovat celulitidu při kojení?

Při kojení je tato technika zakázána, protože může zastavit laktaci. Mateřské mléko může navíc obsahovat toxiny, které se uvolňují do krve i při pasivní fyzické aktivitě.

Je anticelulitidní masáž přijatelná během menstruace?

Pokud menstruace projde bez silného krvácení a žena se cítí skvěle, je masáž povolena. ALE! Procedury lze provádět pouze na těchto oblastech: krk, ramena, nohy, paže. Oblasti břicha a stehen jsou zakázány!

Je možné provádět takové masáže po císařském řezu nebo po porodu?

Anticelulitidová masáž po porodu je zakázána až do konce laktace. V některých případech lékaři umožňují jemnou klasickou ruční masáž, nejlépe v oblasti paží a nohou. Vakuové a ultrazvukové techniky jsou přísně zakázány. Co se týče císařského řezu, pouze váš ošetřující lékař může individuálně povolit nebo zakázat masážní procedury v určitých obdobích.

Je možné jíst ihned po masáži?

Názor, že po masáži nemůžete jíst, je mylný! Do půl hodiny po zákroku můžete a měli byste jíst. Pokud se snažíte zhubnout, připravte si zeleninový guláš nebo ovocný dezert, ale v žádném případě nehladovějte.

Dá se po anticelulitidní masáži zhubnout?

První masáže vedou k silnému lymfodrenážnímu efektu, díky kterému můžete zhubnout. Samotný postup však v budoucnu nepřinese takový výsledek, pokud nebude kombinován se správnou výživou a sportovními aktivitami.

Anticelulitidní masážní olej nebo krém

Mnoho výrobců nabízí speciální přípravky, které vám umožní bojovat s nadměrnými tukovými usazeninami. Obvykle zahrnují mentol, kávu nebo červenou papriku.

Esenciální oleje z přírodních bylin a květin jsou nejlepším prostředkem pro anticelulitidovou masáž

Dětské oleje bohaté na blahodárné prvky jsou vhodné i pro anticelulitidovou masáž. Neabsorbují se po dlouhou dobu, což značně usnadňuje postup.

Dobré esenciální rostlinné extrakty:

1. jalovec a fenykl - odstraňují toxiny a přebytečnou tekutinu;
2. grapefruit – urychluje krevní oběh a lymfodrenáž;
3. citron – vyhlazuje pokožku, zlepšuje metabolické procesy;
4. pelargónie – zvyšuje elasticitu, odstraňuje škodlivé látky;
5. Rozmarýn – stimuluje metabolismus tuků.

Účinné jsou vícesložkové esenciální oleje. Ideálním základem je broskev a olivový olej.

Recenze a výsledky

Správně zvolená masáž, její kompetentní a pravidelné provádění dokáže účinně bojovat s projevy celulitidy jakékoli formy. Dlouhotrvajících výsledků lze dosáhnout kombinací procedur s mírnou fyzickou aktivitou a správnou výživou.