Kejang hipnagogik

Kejang hipnagogik: pengertian, penyebab dan pengobatan

Kram hipnagogik, juga dikenal sebagai kram tidur, adalah fenomena tidak menyenangkan yang dapat terjadi pada beberapa orang selama masa transisi antara terjaga dan tidur. Fenomena ini mendapatkan namanya dari kata Yunani “hypnos” (tidur) dan “agogos” (memimpin, menyebabkan), karena fenomena ini memanifestasikan dirinya justru saat tertidur.

Gejala kejang hipnagogik bisa bermacam-macam, namun biasanya berupa sensasi kontraksi otot yang tiba-tiba, disertai sensasi terjatuh, sengatan listrik, atau bahkan penglihatan. Orang yang menderita kondisi ini mungkin langsung terbangun dan merasa tidak berdaya menghadapi kejang yang tidak disengaja ini. Meskipun serangan hipnagogik bisa menakutkan, namun biasanya serangan ini tidak menimbulkan ancaman kesehatan dan biasanya tidak memerlukan pengobatan khusus.

Penyebab kejang hipnagogik tidak sepenuhnya jelas, namun para ilmuwan berpendapat bahwa hal tersebut terkait dengan transisi otak dari terjaga ke tidur. Selama fase transisi ini, bagian otak tertentu mungkin menjadi tidak sinkron sehingga menyebabkan kejang. Stres, kurang tidur, rutinitas harian yang buruk, dan penggunaan obat-obatan tertentu juga diyakini dapat berkontribusi terhadap terjadinya kejang hipnagogik.

Meskipun kejang hipnagogik biasanya tidak memerlukan pengobatan, dalam beberapa kasus dokter Anda mungkin merekomendasikan tindakan untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kemungkinan kejang. Berikut beberapa tip yang mungkin bisa membantu:

1. Tidur teratur: Usahakan untuk tidur pada waktu yang sama setiap hari untuk membentuk siklus tidur yang teratur. Kurang tidur dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya serangan hipnagogik.

2. Hindari stres: Rutin berlatih teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman: Sediakan lingkungan kamar tidur yang tenang, sejuk dan gelap yang mendorong tidur nyenyak.

4. Hindari stimulan: Batasi asupan kafein dan alkohol, terutama menjelang waktu tidur, karena dapat berdampak negatif pada kualitas tidur dan menyebabkan kram.

5. Hubungi dokter Anda: Jika kejang hipnagogik menjadi sering, parah, atau mengganggu tidur normal, Anda harus menghubungi dokter Anda. Dokter Anda dapat mengevaluasi Anda dan merekomendasikan perawatan individu atau manajemen gejala jika diperlukan.

Kesimpulannya, kejang hipnagogik adalah fenomena yang relatif umum terjadi pada beberapa orang selama transisi antara terjaga dan tidur. Meski biasanya tidak memerlukan pengobatan khusus, tidur teratur, manajemen stres, dan lingkungan tidur yang nyaman dapat membantu mengurangi kemungkinan kram. Jika gejalanya menjadi masalah, penting untuk menemui dokter Anda untuk mendapatkan saran dan rekomendasi.

Kejang (hipnagogik) adalah terganggunya fungsi otot secara tiba-tiba, yang dapat terjadi akibat relaksasi mendadak. Prosesnya terjadi saat tenggelam dalam tidur – keluar dari kenyataan menuju mimpi malam. Gerakan tersentak-sentak dan kontraksi otot diyakini terjadi karena perubahan kimiawi di otak. Kontraksi otot bisa memicu berbagai penyakit bahkan menjadi pertanda penyakit fatal.

Bagaimana penyakit kejang bermanifestasi?

Gerakan kejang menyertai tertidur dan awal tidur malam. Kram digantikan oleh kelemahan parah dan rasa sakit yang menyiksa. Saat menyerang, otot menjadi tegang dan tidak bisa rileks. Setiap kejang biasanya berlangsung dalam waktu singkat dan berulang beberapa kali. Paling sering, serangan terjadi di berbagai bagian tubuh, namun yang paling intens adalah kejang otot pada ekstremitas.

Pada pasien, keadaan kejang dapat bermanifestasi sebagai serangan nyeri punggung, kesulitan bernapas akibat spasme diafragma, gerakan kontraktil lidah, serta kerusakan otot wajah. Sebelum timbulnya serangan, pasien mengalami lekas marah, mual, dan kelemahan otot.

Kontraksi otot spontan yang muncul karena pengaruh faktor eksternal disebut ketamik. Kemunculannya biasa terjadi dan berhubungan langsung dengan manifestasi sindrom kejang. Seringkali gerakan seperti itu terjadi saat menonton film dengan adegan pembunuhan atau kontak dengan orang berbahaya. Hal ini disebabkan pengoperasian area yang aktif secara kimia. Mereka diperlukan untuk meningkatkan aktivitas psikologis.