Hypnagogiskt anfall: förståelse, orsaker och behandling
En hypnagogisk kramp, även känd som sömnkramp, är ett obehagligt fenomen som kan uppstå hos vissa personer under övergången mellan vakenhet och sömn. Detta fenomen har fått sitt namn från de grekiska orden "hypnos" (sömn) och "agogos" (ledande, orsakande), eftersom det uppenbarar sig just när man somnar.
Symtom på en hypnagogisk spasm kan variera, men inkluderar vanligtvis en känsla av plötslig muskelsammandragning, åtföljd av en känsla av fall, elektriska stötar eller till och med syner. Människor som lider av detta tillstånd kan uppleva omedelbart uppvaknande och en känsla av hjälplöshet inför dessa ofrivilliga spasmer. Även om hypnagogiska anfall kan vara skrämmande är de vanligtvis inte ett hälsohot och kräver vanligtvis ingen särskild behandling.
Orsakerna till hypnagogiska anfall är inte helt klarlagda, men forskare föreslår att de är förknippade med hjärnans övergång från vakenhet till sömn. Under denna övergångsfas kan vissa delar av hjärnan bli osynkroniserade, vilket leder till anfall. Man tror också att stress, sömnbrist, dålig daglig rutin och användning av vissa mediciner kan bidra till uppkomsten av hypnagogiska anfall.
Även om hypnagogiska anfall vanligtvis inte kräver behandling, kan din läkare i vissa fall rekommendera åtgärder för att förbättra sömnen och minska risken för anfall. Här är några tips som kan hjälpa:
-
Regelbunden sömn: Sträva efter att sova vid samma tid varje dag för att etablera en regelbunden sömncykel. Sömnbrist kan öka sannolikheten för hypnagogiska anfall.
-
Undvik stress: Träna regelbundet avslappningstekniker som yoga eller meditation för att minska stress och förbättra sömnkvaliteten.
-
Skapa en bekväm sömnmiljö: Ge en tyst, sval och mörk sovrumsmiljö som främjar vilsam sömn.
-
Undvik stimulantia: Begränsa ditt intag av koffein och alkohol, särskilt nära läggdags, eftersom de kan påverka sömnkvaliteten negativt och bidra till kramper.
-
Kontakta din läkare: Om hypnagogiska anfall blir frekventa, svåra eller stör normal sömn, bör du kontakta din läkare. Din läkare kan utvärdera dig och rekommendera individuella behandlingar eller symtomhantering vid behov.
Sammanfattningsvis är hypnagogiska anfall ett relativt vanligt fenomen som kan uppstå hos vissa personer under övergången mellan vakenhet och sömn. Även om det vanligtvis inte kräver specifik behandling, kan regelbunden sömn, stresshantering och en bekväm sovmiljö hjälpa till att minska risken för kramper. Om symtomen blir problematiska är det viktigt att uppsöka din läkare för råd och rekommendationer.
Konvulsiv (hypnagogisk) är en plötslig störning av muskelfunktionen, som kan uppstå på grund av plötslig avslappning. Processen sker under nedsänkning i sömn - utträde från verkligheten till en nattdröm. Man tror att ryckiga rörelser och muskelsammandragningar uppstår på grund av kemiska förändringar i hjärnan. Muskelsammandragningar kan leda till olika åkommor och till och med vara ett tecken på dödliga sjukdomar.
Hur visar sig krampsjukdom?
Konvulsiva rörelser åtföljer insomningen och början av nattsömnen. Kramperna ersätts av svår svaghet och en känsla av olidlig smärta. Under en attack spänner sig musklerna och kan inte slappna av. Varje spasm varar vanligtvis en kort tid och upprepas flera gånger. Oftast inträffar attacker i olika delar av kroppen, men de mest intensiva är muskelspasmer i armar och ben.
Hos en patient kan ett konvulsivt tillstånd yttra sig som attacker av ryggsmärta, andningssvårigheter på grund av spasmer i membranet, sammandragande rörelser av tungan, samt skador på ansiktsmusklerna. Innan en attack börjar utvecklar patienten irritabilitet, illamående och muskelsvaghet.
Spontana muskelsammandragningar som uppträder under påverkan av yttre faktorer kallas ketamiska. Deras förekomst är vanlig och är direkt relaterad till manifestationen av konvulsivt syndrom. Ofta uppstår sådana rörelser när man tittar på filmer med scener av mord eller kontakt med farliga människor. Detta beror på driften av kemiskt aktiva områden. De är nödvändiga för att öka psykologisk aktivitet.