髪を正しく洗う方法

ドライヤーで髪を乾かすと、髪や頭皮にダメージを与える可能性があるため、おすすめできません。

正しい髪の洗い方は？

ステップ 1: 準備

シャンプーする前に、ブラシと毛の硬いコームを洗い、髪から汚れや製品の残留物をすべて取り除きます。また、カーラーやハサミなどのすべての道具が清潔ですぐに使用できることを確認してください。頭皮が乾燥している場合は、シャンプー前にオリーブ、アーモンド、またはヒマシ油を頭皮に塗布し、一晩放置します。

ステップ 2: 洗浄

石鹸に含まれる有害物質から髪を守るために、髪をお湯で濡らします。髪の前側、髪の生え際から泡立て始め、後ろに向かって泡立て、豊かな泡ができるまで石鹸をこすり、指先を使って髪と頭皮を滑らかにします。髪があまり汚れていない場合は、コームなしでも問題ありません。石鹸の泡で頭皮をマッサージし続けることは、頭皮と髪をしっかり洗うために必要です。ぬるま湯で頭の石鹸や汚れをしっかり洗い流すことを忘れないでください。

ステップ3: すすぐ

3回目の石鹸洗いの後、髪と頭皮を温水で2回洗い流し、水と酢（水0.5リットルに対して小さじ2杯の酢）で洗い流します。髪から石鹸の残留物を取り除くには、ぬるま湯と酢で髪を洗い流す必要があります。冷水で髪を洗い流すことで頭皮の血行を促進し、お湯で開いてきれいになった毛穴を閉じます。

ステップ 4: 乾燥

髪を乾かすのに最適な場所は、新鮮な空気の中で、太陽の下です。天候や条件が許せば、髪を天日で乾かしてください。外が寒い場合は、窓際に座って、太陽の下で髪を乾かすことができます。ヘアドライヤーを使用した機械的な髪の乾燥は、髪と頭皮に悪影響を与える可能性があるため、お勧めできません。

ステップ5: ヘアケア

毎日の食事に海藻を取り入れると、髪がより強くて健康になります。乾燥海苔を使用して、調理済みの食品に振りかけることもできます。髪を健康に保つためには、少なくとも週に2回は髪を洗う必要があることを忘れないでください。

結論として、シャンプーは適切なテクニックとヘアケアの組み合わせです。髪をしっかり泡立てて頭皮をマッサージし、その後水でしっかり洗い流すことが必要です。この後、髪を酢水ですすぎ、自然に乾かしてください。オイルやその他の製品を使用して髪を強化し、保湿するなど、髪の世話をすることも重要です。これらすべてのルールに従うことで、髪を健康に保ち、より美しく輝くようにすることができます。