호흡 과정의 역학

호흡은 세포와 환경 사이의 가스 교환을 보장하는 인간과 다른 포유류의 가장 중요한 필수 기능 중 하나입니다. 인간의 호흡 과정은 외부 호흡, 혈액에 의한 가스 이동 및 내부 호흡의 세 단계로 구성됩니다. 이 기사에서는 폐에 공기를 채우고(흡입) 이 공기를 밖으로 내보내는(호기) 기계적 과정인 외부 호흡의 메커니즘을 살펴보겠습니다.

들숨과 날숨으로 구성된 호흡 주기는 사람의 경우 분당 15~18회 반복됩니다. 숨을 들이마시면 늑간 근육이 수축하여 갈비뼈와 척추의 "경첩"으로 인해 갈비뼈의 앞쪽 끝이 위쪽과 앞쪽으로 당겨집니다. 동시에, 흉강의 바닥을 형성하는 횡격막은 수축되어 상부가 덜 볼록해지며, 이는 또한 흉강의 부피를 증가시킵니다. 흉강의 공간은 닫히고, 이러한 부피의 증가는 폐의 압력을 감소시킵니다. 압력이 대기압 이하로 떨어지면 외부 공기가 기관과 기관지를 통해 폐포낭과 폐포로 돌진합니다.

숨을 내쉴 때 폐 자체의 탄력성과 흉벽의 무거움으로 인해 공기가 폐 밖으로 밀려 나옵니다. 흡입하는 동안 폐는 공기로 채워지면서 팽창합니다. 늑간 근육이 이완되면 갈비뼈가 원래 위치로 돌아갈 수 있으며 횡격막이 동시에 이완되면 복강에 위치한 기관의 압력으로 인해 다시 이전 돔을 차지하게됩니다. -모양. 결과적으로 흉강의 부피가 감소하여 폐의 늘어난 탄력 조직이 흡입 중에 폐에 들어간 공기를 압축하고 밀어 낼 수 있습니다.

복벽의 근육도 수축되어 복부 기관이 횡경막을 위쪽으로 누르게 되어 폐의 탄력 있는 압축이 더욱 가속화됩니다. 호흡할 때 흉강의 벽은 결코 폐에 압력을 가하지 않으며 폐에서 공기를 짜내지도 않습니다. 흉강의 부피를 줄이면 폐 자체의 탄력성으로 인해 폐가 수축될 뿐입니다.

기침과 재채기는 격렬한 근육 수축으로 인해 기관지와 폐포에서 점액, 먼지 및 기타 유해한 입자가 빠르게 제거되는 강제 호기의 형태입니다.

따라서 외부 호흡의 메커니즘은 숨을 들이쉴 때 폐에 공기를 채우고 내쉴 때 그 공기를 밀어내는 것입니다. 이 과정은 뇌에 위치한 호흡 중추에 의해 제어되며, 호흡 중추는 신체의 산소 및 이산화탄소 필요량에 따라 호흡의 빈도와 깊이를 조절합니다.

호흡은 자동적인 과정이지만, 예를 들어 다양한 신체 운동을 하거나 명상을 하는 동안 의식적으로 조절할 수 있습니다. 또한 적절한 호흡은 스트레스를 관리하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.