Spieren Intertransversaal Intercostaal-Dwarshals

De intertransverse intercostale transversale nekspieren zijn een van de spiergroepen die de nek bewegen en de stabiliteit ervan behouden. Ze bevinden zich tussen de dwarsuitsteeksels van de halswervels en de ribben, wat hun naam bepaalt.

Deze spieren bestaan ​​uit verschillende vezels die zich langs de wervelkolom bevinden en naar de dwarsuitsteeksels van de halswervels gaan. Ze zijn ook verbonden met de ribben, waardoor ze een dubbele functie kunnen vervullen: deelnemen aan de ademhaling en de wervelkolom in de juiste positie houden.

De intertransversale intercostale transversale nekspieren spelen een belangrijke rol bij het handhaven van de juiste houding en het elimineren van pijnsymptomen in de cervicale wervelkolom. Ze zijn betrokken bij de beweging van de nek in verschillende richtingen en stabiliseren ook de wervelkolom tijdens verschillende fysieke oefeningen.

Het versterken van deze spieren is een belangrijk aspect van de gezondheid van nek en rug. Om dit te doen, kunt u een aantal oefeningen uitvoeren die gericht zijn op het versterken van de intertransverse intercostale transversale nekspieren. Het is belangrijk om te onthouden dat u, voordat u met enige oefening begint, uw arts en revalidatiearts moet raadplegen.

De intertransversale intercostale spieren zijn een belangrijk onderdeel van de nek- en ruggezondheid. Het versterken van deze spieren zal de pijnsymptomen helpen verlichten en de wervelkolom in de juiste positie ondersteunen. Vergeet niet contact op te nemen met specialisten en oefeningen uit te voeren onder hun toezicht.

Intertransversale spieren De intercostale transversale spieren zijn een groep spieren die zich aan de achterkant van de nek bevinden. Ze zijn betrokken bij de beweging van het hoofd en de nek, maar ook bij het handhaven van de houding.

De intertransversale intercostale spieren bestaan ​​uit twee spiergroepen: de intercostale spieren en de transversale nekspieren. De intercostale spieren bevinden zich tussen de ribben en vormen de borstwand. De dwarse nekspieren bevinden zich op het oppervlak van de nek en zorgen voor de beweging ervan.

Functies van de intertransverse intercostale transversale spieren:

1. Hoofd en nek rechtop houden.
2. Deelname aan het draaien van hoofd en nek.
3. De nek naar voren en naar achteren laten bewegen.
4. Deelname aan de ademhaling door de borstkas uit te zetten en samen te trekken.
5. Ondersteunt de houding en behoudt de juiste lichaamsvorm.

Om de gezondheid van de intertransversale intercostale spieren te behouden, is het noodzakelijk om regelmatig fysieke activiteiten te ondernemen, waaronder rek- en versterkingsoefeningen. Ook tijdens werk en rust is het belangrijk om uw houding en lichaamspositie te controleren.