Oorzaken van tintelingen over het hele lichaam

Een persoon kan een grote verscheidenheid aan sensaties ervaren.

Sommigen van hen zijn pijnlijk, andere zijn onaangenaam, en er zijn er die eenvoudigweg verbijstering veroorzaken door hun ongewoonheid.

Maar ze duiden allemaal op bepaalde processen die in het lichaam plaatsvinden.

Een van de meest ongewone sensaties is een tintelend gevoel door het hele lichaam.

Meestal wordt het veroorzaakt door een ongemakkelijke houding en verdwijnt het na het veranderen van de lichaamshouding. Maar in sommige gevallen dit gevoel kan problemen veroorzaken voor een persoon en gevolg zijn van ernstige gezondheidsproblemen.

Daarom is het de moeite waard om zorgvuldig te begrijpen wat het is.

Tintelingen over het hele lichaam: symptomen

Iedereen heeft minstens één keer in zijn leven het gevoel ervaren alsof kippenvel over zijn hele lichaam kropen of iemand hem met naalden prikte. In de geneeskunde wordt deze aandoening paresthesie genoemd. Veel mensen begrijpen dat dit gebeurt als gevolg van een gebrek aan bloedtoevoer. Maar in sommige gevallen gaat een tintelend gevoel door het hele lichaam gepaard met andere symptomen:

• Het kan voorafgegaan worden door gevoelloosheid of kou in de ledematen.

• De beweeglijkheid van de gewrichten kan afnemen en er kan spierzwakte optreden.

• Verhoogde gevoeligheid voor aanraking.

• De huid kan jeuken of branden.

• De gevoeligheid van bepaalde delen van de huid neemt enige tijd af.

• Naast het gevoel van naalden is een lichte kietelende of juist hevige stekende pijn mogelijk.

Alle symptomen duiden erop dat deze malaise gepaard gaat met sensaties op het huidoppervlak. In de meeste gevallen worden ze veroorzaakt door een verminderde bloedcirculatie in sommige gebieden of een afname van de gevoeligheid van de zenuw. Maar niet alles is zo eenvoudig: het komt voor dat dergelijke ogenschijnlijk onschuldige symptomen kunnen wijzen op de ontwikkeling van ernstige ziekten. En zelfs als de tintelingen geen grote problemen veroorzaken, moet je erachter komen wat de oorzaak zou kunnen zijn. Indien mogelijk is het noodzakelijk om provocerende factoren te vermijden, ziekten tijdig te behandelen en een gezonde levensstijl te leiden.

Tintelingen over het hele lichaam: oorzaken

Meestal treedt dit gevoel op als gevolg van beknelling van zenuwen of bloedvaten. wanneer u zich in een lastige positie bevindt. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren in een droom, wanneer een persoon zichzelf niet kan beheersen, wanneer hij lange tijd in een ongemakkelijke stoel zit of tijdens het autorijden. Meestal is de tinteling in dit geval geconcentreerd in één deel van het lichaam en verdwijnt na het veranderen van positie. De bloedcirculatie wordt hersteld en het ongemak verdwijnt geleidelijk.

Waarom treedt er hierna een tinteling op? Een kenmerk van het functioneren van het menselijk lichaam is de behoefte aan vrije bloedcirculatie in elke cel van het lichaam. Als het bloed ergens niet naar toe stroomt, ontstaat er een gevoel van gevoelloosheid. Nadat de bloedcirculatie is hersteld, wordt daar een brandend en tintelend gevoel gevoeld, soms hevige pijn. Heel vaak worden dergelijke sensaties ook veroorzaakt door compressie van de zenuwen of andere effecten op de zenuwuiteinden.

Paresthesie kan chronisch zijn. Op oudere leeftijd vertraagt ​​de bloedcirculatie bijvoorbeeld en kunnen er vaak tintelingen optreden. Zenuwcellen functioneren slechter en krijgen minder voeding. Daarnaast, Tintelingen door het hele lichaam kunnen door andere redenen worden veroorzaakt:

• Lange en vermoeiende, meestal eentonige fysieke activiteiten.

• Diverse huidziekten of schimmelinfecties.

• Allergische reactie op medicijnen en cosmetica.

• Insecten- en dierenbeten of de aanwezigheid van parasieten in het lichaam.

• Langdurige blootstelling aan zeer hoge of lage temperaturen.

• Diverse psychische aandoeningen en stoornissen.

• Gebrek aan bepaalde vitamines en micro-elementen, bijvoorbeeld kalium, natrium, calcium of vitamine B12.

• Vergiftiging door lood, arseen of kwik, alcohol, tabak of andere vergiften, evenals gifstoffen uit bedorven voedsel.

Maar in sommige gevallen kan tintelingen door het hele lichaam veroorzaakt worden door ernstiger redenen. Er zijn ziekten die in latente vorm voorkomen en zich nauwelijks manifesteren. Alleen gevoelloosheid, jeuk en tintelingen door het hele lichaam kunnen het gevolg zijn.

Wat kan dergelijke sensaties veroorzaken?

• Pathologische aandoeningen van de lever en de nieren.

• Diverse hart- en vaatziekten.

• Aandoeningen van de schildklier.

• Acuut cerebrovasculair accident, spasmen, verstopping of breuk van bloedvaten.

• Ziekten van de wervelkolom en gewrichten.

• Ontstekingsziekten die zwelling en compressie van zenuwen veroorzaken.

• Ernstige vorm van alcoholafhankelijkheid.

• Carpaal tunnel syndroom.

Tintelingen door het hele lichaam: diagnose van mogelijke ziekten

In gevallen waarin dergelijke sensaties iemand vaak hinderen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen voor advies. Dit is ook nodig als er tintelingen worden waargenomen in een deel van het lichaam, en ook als deze intenser wordt door een scherpe spiercontractie. Overleg is vooral belangrijk als dit gevoel gepaard gaat met andere symptomen: duizeligheid, misselijkheid, donker worden van de ogen en spierkrampen. Meestal begint het onderzoek met een therapeut, die bloedonderzoek voorschrijft, informatie over de symptomen verzamelt en u vervolgens doorverwijst naar specialisten. De oorzaken van tintelingen door het hele lichaam zullen dit helpen bepalen diagnostische procedures:

• MRI- of CT-scan van de wervelkolom en hersenen;

• echografisch onderzoek van bloedvaten;

• algemene bloedanalyse;

• Soms wordt een huid- of zenuwbiopsie of hersenvochtonderzoek aangevraagd.

In sommige gevallen schrijft de arts op basis van de uitslag van het onderzoek een behandeling voor, maar kan u voor consultatie doorverwijzen naar specialisten: een neuroloog, cardioloog, psychotherapeut of chirurg.

Welke ziekten kunnen tintelingen door het hele lichaam veroorzaken?

• Spondylose van de cervicale wervelkolom. Deze ziekte wordt gekenmerkt door de samensmelting van verschillende aangrenzende wervels, resulterend in compressie van de zenuwen. Dit veroorzaakt een tintelend gevoel in de nek, het achterhoofd en de bovenrug.

• Tussenwervelhernia knelt ook zenuwen en bloedvaten. Het kan ongemak in de benen en rug veroorzaken.

• Hart-en vaatziekten tintelingen door het hele lichaam veroorzaken, gevoelloosheid in de ledematen, vooral de linkerarm, of

• Gewrichtsziekten: artritis, artrose en jicht. Het ontstekingsproces veroorzaakt compressie van de zenuwwortels. Hierdoor wordt een tintelend gevoel in de ledematen gevoeld.

• Acuut cerebrovasculair accident, verstopping of scheuring van een bloedvat, beroerte - al deze problemen veroorzaken tintelingen op de hoofdhuid, vergezeld van donker worden van de ogen, misselijkheid en spierverlamming.

• Sommige psychische stoornissen kan ook tintelingen door het hele lichaam veroorzaken. Meestal zijn dit neurosen, depressie of schizofrenie.

• Tintelingen in de ledematen kunnen het eerste teken zijn ontwikkeling van suikerziekte. Deze ziekte beïnvloedt immers de zenuwuiteinden. Dit heet diabetische neuropathie.

Tintelingen over het hele lichaam: behandeling

Als deze sensaties niet vaak voorkomen en vanzelf verdwijnen na een verandering van lichaamshouding of een lichte warming-up, hoeft u zich geen zorgen te maken. Maar in gevallen waarin tintelingen door het hele lichaam zonder duidelijke reden optreden, het gevoel van tintelingen op de een of andere plaats verschijnt, of een deel van het lichaam gevoelloos wordt, is het noodzakelijk om met de behandeling te beginnen. Het moet door een arts worden voorgeschreven na een grondig onderzoek en vaststelling van de oorzaak van de aandoening. Maar daarvoor kunt u proberen het ongemak zelf te verlichten:

• Als er sprake is van gevoelloosheid als gevolg van een ongemakkelijke houding, moet u de bloedcirculatie verbeteren door middel van oefeningen. Het is het beste om meerdere langzame cirkelvormige bewegingen met uw hoofd te maken, de spieren van uw armen en benen te strekken en over het gevoelloze deel van uw lichaam te wrijven.

• Als tintelingen over het hele lichaam gepaard gaan met jeuk, roodheid van de huid of een brandend gevoel, kan dit een allergische reactie zijn. In dit geval zullen antihistaminica helpen.

• Bij tintelingen veroorzaakt door zenuwaandoeningen of mentale stress zijn sedativa geïndiceerd.

• Onaangename gewaarwordingen op bepaalde delen van de huid kunnen worden verlicht met een crème of zalf met een verkoelend effect. Een koude douche of ijsblokjes hebben een soortgelijk effect.

• Tintelingen in de handen veroorzaakt door carpaal tunnel syndroom worden behandeld met ontstekingsremmende medicijnen of medicijnen die de bloedcirculatie verbeteren.

Als de oorzaak van paresthesie wordt vastgesteld, schrijft de arts een speciale behandeling voor. Meestal is dit het voorschrijven van B-vitamines, antioxidanten en medicijnen die de bloedcirculatie verbeteren en de viscositeit van het bloed verlagen. Behandeling voor tintelingen door het hele lichaam kan bestaan ​​uit:

• Medicamenteuze behandeling: "Finlepsin", "Piracetam", "Cavinton", "Nootropil", "Actovegin", "Mexidol", "Trental", "Magne B6", geneesmiddelen die gingko biloba-extract bevatten en andere geneesmiddelen.

• Fysiotherapie: elektroforese, diadynamische stromen, moddertherapie, acupunctuur, darsonvalisatie, magnetische therapie en massage.

• Traditionele geneeskunde voor de behandeling van paresthesie suggereert het drinken van infusies van paardenkastanje- en peterselievruchten, berkenbladeren, zoete klaver, brandnetel, guldenroede, viburnumschil en wilgenschors.

Elke therapie mag alleen worden gebruikt na recept van een arts. U mag zelf geen medicijnen of kruidenafkooksels gebruiken. Bijna allemaal beïnvloeden ze de bloedvaten en de bloedsomloop. Het is immers mogelijk dat tintelingen door het hele lichaam niet door deze redenen worden veroorzaakt. En alle medicijnen kunnen de situatie alleen maar verergeren.

Als uit het onderzoek geen ernstige afwijkingen in de gezondheidstoestand naar voren komen, wordt tintelingen door het hele lichaam veroorzaakt door een verkeerde levensstijl. Om te voorkomen dat deze onaangename gewaarwordingen optreden, moet u uw gedragsgewoonten veranderen en voor de juiste voeding zorgen.

Wat kunt u doen om te voorkomen dat de tintelingen opnieuw optreden?

• Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten. Het wordt aanbevolen om de lichaamshouding 10-20 keer per uur te veranderen. Als het werk monotone bewegingen met zich meebrengt, is het raadzaam om elke 15-20 minuten een korte pauze te nemen om op te warmen.

• Draag geen strakke kleding die het lichaam belemmert. Het is wenselijk dat de stijl de beweging niet beperkt en dat het materiaal natuurlijk is. Het is de moeite waard om strakke riemen en smalle schoenen op te geven.

• Je moet constant je houding in de gaten houden, niet met je benen over elkaar zitten en gymnastiek doen voor je wervelkolom.

• Bij koud weer moet u zich warm kleden om onderkoeling van uw ledematen te voorkomen.

• Je kunt de bloedcirculatie verbeteren door middel van massage of yoga. Het is raadzaam om minimaal één keer per week de sportschool of het zwembad te bezoeken.

Waarom komt jeuk en tintelingen door het hele lichaam voor? Welke ziekten zorgen ervoor dat het lichaam jeukt en prikt als naalden? Behandeling en preventie van tintelingen en jeuk van het lichaam.

Paresthesie - een veel voorkomende aandoening waarbij het lichaam over het hele oppervlak tintelt als naalden en de huid jeukt. Vaker is het situationeel van aard, maar het kan een externe manifestatie van systemische ziekten worden.

In het eerste geval gaat het tintelende effect snel over en komt niet meer terug; in het tweede geval is het gevoel van ongemak langdurig en wordt het regelmatig herhaald. Deze omstandigheid zou voldoende reden moeten zijn om een ​​arts te raadplegen.

Karakteristieke symptomen

Eerst moet je naar je eigen toestand luisteren en het hele scala aan sensaties evalueren. Kenmerkende naalden of “kippenvel” over het hele lichaam gaan vaak gepaard met:

1. gevoelloosheid en koudheid van de ledematen;
2. verminderde mobiliteit in gewrichten, spierzwakte;
3. een toename van de gevoeligheid voor aanraking of, omgekeerd, een afname van de gevoeligheid in bepaalde delen van het lichaam;
4. een verandering in sensaties van subtiele tintelingen tot scherpe pijn.

Mogelijke redenen

Vaak ontstaan ​​de genoemde symptomen als gevolg van langdurig in dezelfde houding zitten. Dit verstoort de normale bloedcirculatie en kan gepaard gaan met compressie van zenuwuiteinden. Bij het veranderen van positie begint het lichaam te jeuken en soms jeuken. In een normale toestand zal een kleine warming-up alle ongemakken elimineren. Het is moeilijker om met ongemak om te gaan als de bloedstroom om andere redenen wordt belemmerd. Het kan zijn:

1. lange en eentonige fysieke activiteit;
2. huidziekten en schimmelinfecties;
3. allergische reacties op cosmetica en medicijnen;
4. parasitaire infectie, dieren- en insectenbeten;
5. lage of hoge temperaturen, een persoon kan hevig zweten;
6. psychische aandoening;
7. gebrek aan vitamines of micro-elementen;
8. voedsel- en chemische vergiftiging;
9. alcohol- of tabaksintoxicatie.

Ziekten met tintelingen

Problemen met de bloedsomloop en karakteristieke symptomen kunnen optreden als gevolg van verborgen ziekten die de bloedcirculatie belemmeren. Tot een bepaald punt manifesteren deze ziekten zich niet met hun eigen symptomen.

Maar als het lichaam op verschillende plaatsen wordt geïnjecteerd, zullen de sensaties rondzwerven, langdurig en herhaald zijn, een doktersconsultatie is noodzakelijk. Dergelijke ziekten kunnen pathologieën en verwondingen omvatten:

1. chronisch nierfalen, waarbij in de helft van de gevallen jeuk wordt waargenomen;
2. disfunctie van de lever, wanneer galstagnatie optreedt, is dit in sommige gevallen het enige teken van de ziekte;
3. cardiovasculair, gekenmerkt door een lage bloedtoevoer naar weefsels en organen;
4. de schildklier wordt, als gevolg van verhoogde kinineactiviteit, gecombineerd met een temperatuurstijging;
5. diabetes mellitus, ruwheid en jeuk treden op wanneer bloedvaten verstopt zijn met suikerkristallen, wat de verwijdering van gifstoffen verhindert;
6. bloedcirculatie in haarvaten, stofwisselingsstoornissen in epitheel;
7. oncologie, onder invloed van tumorgroei, bestraling door chemotherapie, orgaanschade of stofwisselingsstoornissen;
8. cerebrale circulatie in de stadia voorafgaand aan een beroerte;
9. gewrichten of wervelkolom.

Aan de genoemde lijst kunt u epilepsie, migraine, alcohol- en drugsverslaving toevoegen. Overleg met een arts is vooral nodig als de bovengenoemde symptomen gepaard gaan met duizeligheid, misselijkheid, donker worden van de ogen en zweten van de huid.

Voorkomen van tintelingen

Wanneer u voor het eerst in een situatie terechtkomt waarin de huid over uw hele lichaam prikt, moet u uw dagelijkse gewoonten veranderen, uw dagelijkse routine aanvullen met lichaamsbeweging en uw garderobe herzien. De lijst met maatregelen om ongemak te voorkomen kan het volgende omvatten:

1. frequente veranderingen van houding bij langdurig zitten (10 tot 20 keer per uur);
2. kleine maar verplichte pauzes tijdens lang en eentonig werk, minimaal elke 15-20 minuten;
3. strakke kleding vervangen door lossere kleding gemaakt van natuurlijke stoffen;
4. het vermijden van te strakke riemen en strakke schoenen;
5. controle van de houding in een zittende positie;
6. wervelkolomoefeningen, massage, bezoek aan de sportschool of het zwembad;
7. het voorkomen van onderkoeling;
8. herziening van het dieet volgens de aanbevelingen van de arts.

Diagnostische methoden

Als de bovenstaande maatregelen geen effect hebben, doet het lichaam nog steeds pijn, komen de symptomen periodiek terug en is een diagnose noodzakelijk. Hiermee kunt u de oorzaken van de ziekte nauwkeurig bepalen. Omdat de lijst met mogelijke ziekten breed is, is het mogelijk om verschillende soorten diagnostische technieken te gebruiken om de bron van tintelingen te bepalen:

1. magnetische resonantie of computertomografie om de hersenen of wervelkolom te onderzoeken;
2. Röntgenfoto's kunnen voor dezelfde doeleinden worden voorgeschreven;
3. De hartfunctie wordt gecontroleerd met een elektrocardiogram;
4. als er bloedvaten worden vermoed, wordt een echografisch onderzoek voorgeschreven;
5. het zenuwstelsel wordt onderzocht door middel van elektroneuromyografie;
6. in sommige gevallen kan een biopsie van de huid, zenuwen of ruggenmergvloeistofanalyse worden gebruikt.

Behandelingsopties

Afhankelijk van de vastgestelde diagnose zal de arts de optimale behandelingsoptie voorschrijven, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt. De voorgeschreven medicijnen en procedures komen overeen met het type ziekte. Deze behandelmethoden omvatten:

1. antihistaminica voor allergische reacties;
2. kalmerende middelen in stressvolle situaties, zenuwaandoeningen;
3. een koude douche of kompres, crèmes en zalven met een soortgelijk effect om hinderlijke symptomen te verlichten;
4. medicijnen die de bloedcirculatie stimuleren, ontstekingen verminderen bij carpaal tunnelsyndroom met tintelingen in de handen;
5. voor paresthesie worden B-vitamines, antioxidanten, medicijnen voorgeschreven die de viscositeit van het bloed verlagen en de bloedstroom stimuleren;
6. voor dezelfde doeleinden worden verschillende opties voor fysiotherapie voorgeschreven;
7. Kruideninfusies (paardenkastanje, peterselie, berkenbladeren, brandnetel, guldenroede, wilgenschors, viburnumcake) worden als behandelingsmethode gebruikt.

Een tijdig bezoek aan een arts en strikte naleving van zijn aanbevelingen zorgen ervoor dat u snel met de aandoening om kunt gaan en mogelijke complicaties kunt voorkomen.

Een persoon kan een grote verscheidenheid aan sensaties ervaren. Tintelingen als naalden over het hele lichaam: armen, benen, rug en andere delen van het lichaam is een van de meest ongewone en onaangename. Dit kan een signaal zijn van gezondheidsproblemen, waarna u contact moet opnemen met een professional.

Het mechanisme van steeksensaties in de ledematen en oorzaken

Elke persoon ervoer een gevoel van tintelend kippenvel door het hele lichaam. Er is een klinische term voor deze sensatie: paresthesie. Het gaat vaak gepaard met een aantal aanvullende symptomen:

1. de huid wordt gevoelloos en er verschijnen koude temperaturen in de handen en voeten;
2. spier zwakte;
3. gewrichtsmobiliteit neemt af;
4. jeukt en verbrandt de huid;
5. de gevoeligheid van de huid neemt af;
6. er is een gevoel van licht kietelen of scherpe pijn.

Bijna altijd gaan dergelijke symptomen gepaard met een slechte bloedsomloop of verminderde gevoeligheid van de zenuwen. Dergelijke, op het eerste gezicht, niet-heldere symptomen kunnen tekenen zijn van ernstige ziekten.

Paresthesie kan chronisch zijn. Bij oudere mensen vertraagt ​​de bloedcirculatie op natuurlijke wijze en de tintelingen zijn voor hen normaal. Bij andere mensen komt het voor wanneer de werking van zenuwcellen wordt verstoord. Paresthesie kan ook worden veroorzaakt door:

1. eentonige en langdurige fysieke activiteit;
2. schimmelinfecties;
3. huidziektes;
4. allergieën;
5. dieren- en insectenbeten;
6. de aanwezigheid van parasieten;
7. onderkoeling of hitteberoerte;
8. gebrek aan vitamines (natrium, vitamine B12, kalium en calcium);
9. vergiftiging (alcohol, voedsel, kwik, arseen, lood).

Latente ziekten worden gekenmerkt door een dergelijke mate van paresthesie als gevoelloosheid, jeuk en prikkelingen door het hele lichaam. Als de symptomen verergeren, de steek acuter wordt en in pijn verandert, en de gevoelloosheid niet vaak voorkomt en niet lang weggaat, moet u onmiddellijk therapeutische maatregelen nemen.

Welke ziekten kunnen tintelingen veroorzaken?

Deze ongewone sensatie kan worden veroorzaakt door een aantal medische aandoeningen. Het belangrijkste is dat stekende sensaties door het hele lichaam zowel een primair symptoom als een aanvullend symptoom kunnen zijn. Ziekten die jeuk veroorzaken:

1. Nierziekte en nierfalen. Tintelingen komen vooral voor bij patiënten met uremie, meestal in het terminale stadium. Hoe sterker de verslechtering van de nierfunctie, hoe intenser het symptoom zich manifesteert. Dialyse helpt tintelingen te verminderen, maar kan ze niet volledig wegnemen.

Diagnose van ziekten

Als de patiënt al langere tijd last heeft van stekende sensaties, is het de moeite waard om contact op te nemen met een specialist in de kliniek. Dit geldt vooral als er tintelingen worden waargenomen in een deel van het lichaam en de intensiteit ervan toeneemt bij elke spieractiviteit. De arts kan een algemene anamnese opstellen, rekening houdend met secundaire symptomen (zoals misselijkheid, spierspasmen, duizeligheid, donker worden van de ogen) en de oorzaak van het tintelende gevoel vaststellen.

Allereerst moet u contact opnemen met een therapeut. Hij zal de patiënt een bloedonderzoek voorschrijven, hem vragen naar zijn algemene welzijn en hem op basis daarvan doorverwijzen naar een meer gespecialiseerde specialist. Om ziekten te diagnosticeren, worden de volgende reeks procedures voorgeschreven:

Raadpleeg indien nodig:

1. analyse van hersenvocht;
2. huid- of zenuwbiopsie.

Op basis van de testresultaten verwijst de therapeut de patiënt door naar een psychotherapeut, chirurg, cardioloog of neuroloog.

Behandeling

Afhankelijk van de oorzaak van het symptoom schrijft de arts meestal de volgende behandelingsopties voor:

1. Allergische reactie - tintelingen gaan gepaard met jeuk, branderigheid en roodheid van de huid. Antihistaminica worden voorgeschreven.

1. Zenuwaandoeningen en mentale stress - het nemen van kalmerende middelen.
2. Het stekende gevoel op korte termijn wordt geëlimineerd door het gebruik van verkoelende zalven.
3. Tunnelsyndroom - steken in de handen. Ontstekingsremmende medicijnen en medicijnen om de bloedcirculatie te verbeteren worden voorgeschreven.

Eventuele therapeutische maatregelen moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een arts. Al deze procedures beïnvloeden de bloedsomloop. Een verkeerd gekozen behandelmethode of medicijn kan de situatie verergeren.

Preventie tegen tintelingen in het lichaam

Je kunt het onaangename gevoel niet alleen elimineren met medicijnen en procedures. Om onaangename sensaties te voorkomen, kunt u gebruik maken van de volgende preventieve methoden:

1. Houd voortdurend uw houding in de gaten en zit niet te lang met gekruiste benen.
2. Doe oefeningen om de paravertebrale spieren te versterken.
3. Ontvang massages en doe yoga. Trainen in de sportschool of het zwembad helpt ook veel.

Deze methoden kunnen het optreden van spelden- en naaldensensaties onmiddellijk voorkomen. Het belangrijkste is dat u regelmatig in uw leven beweegt en dat kleding uw bewegingsvrijheid niet belemmert.