Hvordan bli kvitt grov hud på hælene

Sprekker og grove hæler er ikke bare et estetisk problem. Dette er også ganske alvorlig ubehag: en person opplever smerte når han går, og kvinner har også problemer med å kjøpe vakre, åpne sko til sommeren.

For å unngå at dette blir et alvorlig problem over tid, må det grove hudlaget på hælene fjernes hele tiden.

For å bli kvitt sprekker og grov hud på hælene, må du følge flere ganske enkle, men samtidig ganske effektive metoder.

Årsak til ru hud

De fleste står overfor det akutte problemet med ru og ru hud på hælene. Årsakene kan være svært forskjellige. Disse inkluderer overvekt, hyppig bruk av høyhælte sko, dårlig kvalitet og ukomfortable sko og stor belastning på føttene.

Det kan også være mangel på mikroelementer og essensielle vitaminer, eller konsekvensene av å hele tiden stå på beina. Sprukne og grove hæler kan være ganske alvorlige sykdommer i nyrene og det endokrine systemet, samt en konsekvens av hormonelle endringer, infeksjoner og sopp.

Ru hud på hælene oppstår når vann og lipider går tapt gjennom huden, og kroppen, på grunn av ulike omstendigheter, kan ikke kompensere for tapet på egen hånd. Og hvis du tenker på at føttene er under konstant stress, blir huden på hælene grov, sprekker, noe som resulterer i sprekker.

Det er ekstremt viktig å hele tiden fjerne grov hud på hælene, og deretter passe på å smøre den inn med en pleiende krem. Du bør ta vare på huden på føttene hver dag, bare i dette tilfellet vil du kunne bli kvitt grov hud på hælene.

Det skal bemerkes at før selvmedisinering hjemme, må du konsultere en spesialist for å identifisere årsaken.

Bli kvitt sprukne hæler hjemme

Konstant bruk av folkemedisiner vil ha gode resultater og vil hjelpe til med å takle selv avanserte tilfeller.

Hvordan fjerne død hud med en kniv

Ikke vær skremt. Det er ikke nødvendig å fjerne det med en barberhøvel, en kniv eller andre skarpe gjenstander. For dette formålet er det spesielle verktøy og enheter i den kosmetiske sammensetningen som hjelper til med å fjerne keratiniserte vekster fra hælene:

Myke peelinger og skrubber som inneholder slipende stoffer

Skrubbemetoden regnes som den mest skånsomme metoden for behandling av hæler, slik at du kan rense de formasjonene som vanligvis ikke er synlige for øyet. Den kan brukes en gang i uken etter å ha tatt et bad. Du kan forberede en skrubb som kan fukte hælene dine hjemme.

Dette vil kreve ti ml. eventuell dusjsåpe og ti ml. kokosolje Bland ingrediensene og tilsett tretti gram tørrmalt kaffe. Tørket kaffe er også egnet til bruk. Påfør den resulterende sammensetningen i et lite lag på grove hæler, og gni dem deretter med lette massasjebevegelser i ti minutter. Hvis du bruker denne metoden regelmessig, vil du se resultater innen noen få uker.

Skrubbing hjemme (video)

Når du behandler hæler hjemme med skraper og harde børster, prøv å se på bevegelsene dine . De bør ikke være for sterke, men samtidig prøve å handle selvsikkert.

Ved bruk av manikyrskjæremaskiner prøv å opptre med ekstrem forsiktighet og forsiktighet, for å unngå infeksjon og hudskader. Og følg også noen veldig viktige regler:

Lån aldri ditt personlige instrument ut til venner eller til og med slektninger.

For hver handling, prøv å bruke bare et nytt blad

Rengjør hælene forsiktig, flytt fra kantene til midten, med minimalt press på dem.

Hvis du føler smerte, kan du bare slappe av i bevegelsene eller stoppe operasjonen helt.

Av vane kan denne prosedyren virke ganske komplisert ved første øyekast, men dette er bare til du blir vant til det. Etter dette vil prosedyren begynne å gi deg ren nytelse.

Eddik kompress

Det finnes en metode for å fjerne grov hud på hælene bruker eplecidereddik, før du må dampe føttene grundig og påføre gasbind dynket i eddik på dem. Etter dette, pakk cellofan over gasbindet og legg sokker på toppen. Denne prosedyren bør utføres om natten. Om morgenen fjernes kompressen og det mykede hudlaget rengjøres med en spesiell fotfil.

Denne prosedyren utføres daglig til den keratiniserte huden på hælene blir helt glatt, det samme som for en baby. Etter en måned kan du gjenta prosedyren igjen utelukkende for forebyggende formål.

Komprimer av revne poteter og alkohol

Denne metoden er opprinnelig russisk. For han Du trenger fire mellomstore poteter, revet og medisinsk alkohol, fortynnet en til en. Den resulterende blandingen skal legges i plastposer og føttene plasseres der, forhåndssmurt med et tykt lag fettkrem for å unngå brannskader. For å hindre at væsken fra posene renner ned på gulvet, kan du plassere føttene i et basseng og holde dem i denne posisjonen i to timer.

For å fordrive tiden stille, kan du lese en god bok eller se favoritt-TV-serien din. Prøv å ta vare på dette på forhånd før du dypper føttene ned i blandingen. For å oppnå en positiv effekt utføres denne prosedyren vanligvis minst fem ganger.

Enkel komprimering

Den enkleste metoden for å behandle hud på føttene er påføring av alkoholkompresser om natten. For å gjøre dette må du fukte bomullspinner i vanlig vodka og påføre dem på den grove huden. Pakk toppen med matfilm eller plastposer og ta på varme sokker. Om morgenen, når du dusjer, kan du forsiktig gni hælene med en pimpstein og smøre dem med fuktighetsgivende fotkrem. Denne prosedyren bør gjentas til et merkbart resultat vises.

Måter å håndtere grove hæler på

Sodabad

Denne prosedyren kan utføres daglig . For å gjøre dette, må du helle fire spiseskjeer brus i en bolle med varmt vann og suge føttene i den i femten minutter. Etter at det grove laget har dampet litt, kan det enkelt fjernes med en vanlig pimpstein eller en spesiell neglefil. Du vil ikke se effekten i en slik prosedyre, vær tålmodig, gjenta prosedyren hele tiden og resultatet vil ikke vente lenge på å komme.

Spesielle skrubber

Vi rengjør hælene i fem minutter, skyll dem i vann og påfør en spesiell skrubb på dem. Vi gnir det i forskjellige retninger. Etter dette, skyll føttene med vann og smør med fyldig krem.

Urteavkok

Urter som johannesurt, calendula, salvie, kamille, elecampane egner seg veldig godt til avkok. . Hell en spiseskje av hvilken som helst urt i en liter vann og kok opp. La buljongen koke i cirka fem minutter, og la den deretter trekke i cirka femten minutter. La føttene ligge i den tilberedte buljongen i tjue minutter, og gni dem deretter grundig med en pimpstein. Skyll føttene med vann, påfør krem ​​og ta på varme sokker. For sprukne hæler, bruk mandel, tindved eller olivenolje.

Løkskall

For å myke opp huden på føttene og helbrede sprukne hæler, anbefales det å bruke løkskreller. En håndfull skall må brygges med to liter kokende vann og, dekket med lokk, la trekke i en time på et varmt sted. Hell en varm buljong i en kum og tilsett brus og salt, en spiseskje om gangen, og sett føttene inn der og hold dem der til vannet avkjøles. Tørk deretter av føttene, pensle med smør og rå eggeplomme. Ta på tynne sokker, pakk toppen med matfilm og legg ullsokker oppå. Vanligvis er fem slike prosedyrer nok til å fullstendig kurere sprukne ben.

Cedar harpiks

Det hender at alle de ovennevnte metodene kanskje ikke fungerer og kanskje ikke har en positiv effekt, siden huden på bena har blitt betydelig grovere og alvorlig sprukket. I dette tilfellet bør du bruke harpiks. Og det beste valget er sedertreharpiks - en slags klebrig substans som skilles ut av barken på et tre.

Harpiks har en rekke medisinske egenskaper:

Helbredende purulente sår

Stimulering av reparasjon av skadet vev

Grove hæler på føttene bør smøres med harpiks om natten. . Smertene i beinet går bort nesten umiddelbart, og sprekkene gror i løpet av et par dager, med mindre det selvfølgelig legges mye press på bena.

Påføring av glyserin

Glyserin er et veldig effektivt middel for å bekjempe sprukne hæler. både i masker og som tilsetning til fotbad. Ta en teskje glyserin per liter vann. Du må suge føttene i den resulterende løsningen i omtrent tjue minutter, deretter behandle dem med pimpstein og smøre dem med krem.

Sitronsyre

Et godt middel for å bli kvitt keratinisert vev på hælene er sitronsyre. . Sitron kan beskytte mot infeksjoner. Det fjerner døde celler godt. Du kan binde den til hælene hele natten, og om morgenen fjerne bandasjen og smøre huden med babykrem. Gjør denne prosedyren hver dag til huden på føttene blir myk og øm.

Mandel olje

Denne oljen har mange gunstige egenskaper . Det er et utmerket produkt for kropps- og ansiktspleie. Mandelolje mykgjør, nærer og fukter huden, og den kan også øke elastisiteten. Mandelolje inneholder mye vitamin E, som bremser aldringsprosessen til cellene og er i stand til å fjerne ulike hudbetennelser. Denne oljen er veldig beroligende for huden. Før bruk må den bare varmes opp og gnides inn når den er varm.

Behandling med aspirin

Aspirin blandet med jod og medisinsk alkohol kan helbrede sprukne hæler. Behandlingen skjer på svært kort tid. Vask først føttene grundig, tørk dem tørre, påfør blandingen på hælene og ta på bomullssokker på toppen.

Aspirin kan helbrede sår, alkohol desinfiserer, og jod vil tørke ut huden. Alkohol kan med hell erstattes med vodka. Dette middelet vil bare være effektivt hvis det ikke er sopp på føttene.

Konklusjon:

Det er veldig viktig å ta vare på føttene regelmessig. Du kan bruke både folkemedisin og moderne kosmetikk. En integrert tilnærming til behandling vil hjelpe til med å ta vare på hælene dine, som kan gjøre føttene dine til veldig ømme og myke, som for et lite barn.

Grov hud på hælene er et problem som plager ikke bare menn, men også mange kvinner. Årsaken til en slik defekt kan være soppsykdommer, mangel på vitaminer, bruk av ubehagelige sko, samt forstyrrelser i det endokrine systemets funksjon.

h

Hvis problemet med død hud har plaget deg i lang tid, bør du oppsøke lege. Og vi vil hjelpe deg med å bli kvitt denne feilen på en kosmetisk måte. For å gjøre dette, bare tilbered en sunn maske fra eggeplomme.

Ru hud på hælene

Ingredienser

1. 1 eggeplomme
2. 1 ts. sitronsaft
3. 1 ts. oliven olje

Bland eggeplommen, sitronsaften og olivenolje i en liten bolle til du får en masse med en homogen konsistens. Påfør masken på den grove huden på føttene og fest den med en bandasje. La produktet virke i 20-30 minutter, og skyll deretter med varmt vann. På slutten av prosedyren, bruk fuktighetskrem på problemområder i huden.

Det vil ta minst 1 måned å få orden på huden din, men du vil være fornøyd med resultatet! Gjør denne masken minst 3 ganger i uken, og du vil glemme grov hud på føttene en gang for alle.

Superprodukt for hælene dine! hjelper på et minutt!

1. Ta en liten bolle (akkurat stor nok til å passe føttene dine i den), hell i 1,5 liter vann så det er varmt, men ikke veldig varmt.
2. Tilsett 4 ss hydrogenperoksid til vannet.
3. Vi setter føttene i vannet og setter oss.

Etter bare noen få minutter føles det som om du har svevet føttene i minst en halvtime. Hvis sålene dine er veldig slitte, sitt lenger. Du vil selv føle effekten når du gnir føttene mot føttene, hvordan de "knirker" av renslighet.

Her gnir jeg umiddelbart sålene og hælene med et spesielt rivjern eller pimpstein. Etter det gnir jeg inn en blanding av glyserin og eddik (jeg kjøpte en flaske glyserin på apoteket og tilsatte vanlig bordeddik til den var full). Og generelt gjør jeg dette hver dag. Og bad med peroksid - en gang i uken.

Helbredende løsning av aspirin (sporer, åreknuter, osteokondrose).

Mal 10 aspirintabletter til pulver, hell i 250 g vodka. La stå i 1-2 dager.

Resultatet vil være en suspensjon; tablettene vil ikke oppløses fullstendig. Bløtlegg en gasbind i løsningen og påfør den på hælene som en lotion, pakk den deretter inn i plast slik at løsningen ikke tørker ut, legg en sokk på toppen og la den stå over natten. Fjern alt om morgenen, skyll føttene med vann, tørk av og smør med fotkrem. Gjør prosedyren hver kveld.

Etter den første prosedyren begynte jeg å glemme sporene mine, og etter 10 dager ble føttene og hælene smertefritt renset for grov og fortykket hud. Du kan forresten fjerne den med en vaskeklut eller en fotbørste, og deretter smøre den med en fyldig krem.

Hvis det er sprekker og liktorn, vil denne prosedyren også være nyttig. Jeg er 57 år gammel, og føttene mine er som en 20-årings.

Den samme løsningen kan gnis på et sårt sted med åreknuter, smertene avtar også. Du kan gni såre flekker med osteokondrose, hvor det oppstår saltavleiring. Etter massasjen vil det være nyttig å gni denne løsningen

Når det gjelder hvordan du renser hælene dine fra grov hud hjemme, er det mange rettsmidler tilgjengelig for alle og krever ikke bruk av spesialutstyr. Men det er ikke alltid mulig å rense hælene for grov hud, for eksempel med samme pimpstein. Dette skjer hvis det resulterende stratum corneum er for tykt eller hvis det oppstår sprekker. I sistnevnte tilfelle er alt dette ledsaget av ganske alvorlig smerte, og det er rett og slett ikke mulig å fjerne huden mekanisk. Hva kan bli gjort?

Tradisjonell metode for rengjøring av hæler

Mange renser grove hæler ved å dampe. Føttene legges i et varmt bad (aldri varmt) i 10-20 minutter, hvoretter den døde huden skjæres av mekanisk. For disse formålene er både spesielle børster og pimpstein nyttige. Det er de som bruker et barberblad, men dette er veldig farlig og kan forårsake enda mer skade.

Hva anbefaler hudleger? Spesielle bad basert på melkesyreprodukter, komprimerer fra poteter, kål, plantain, burdock. Alle disse produktene fremskynder ikke bare prosessen med å fjerne død hud, men stimulerer også regenereringen av ny hud. Etter dem fjernes det grove laget effektivt med minimal mekanisk påvirkning, uten behov for å bruke kniver og andre "farlige" metoder.

Men friske tomater vil hjelpe mot sprekker og blødende sår. Det er nok å påføre bitene deres i flere timer, hvoretter du damper huden. I løpet av bruken av en slik kompress kan det oppstå ubehag og en brennende følelse - dette er en normal reaksjon, og du trenger bare å tåle det.

Hvordan dampe hælene riktig hjemme? Eksperter anbefaler å lage bad med en vanntemperatur på ca. 50-60°C. I tillegg kan du legge til eterisk olje (sitrusolje er et utmerket valg), sjø- eller iodisert salt. Sistnevnte komponenter vil også bidra til å desinfisere huden og forhindre penetrasjon av patogene bakterier gjennom mikrosprekker inn i de dype porene i epitelet.

Peroksid og brus for å eliminere liktorn

En ganske gammel, men ikke mindre effektiv metode for å bekjempe grov hud på hælene, inkludert fingrene og føttene, er en blanding av brus og hydrogenperoksid. For å forberede et slikt bad trenger du varmt (helst tidligere kokt vann), 4 ss. l. brus, 2 ss. l. sjø- eller kjøkkensalt, 2-3 tabletter hydrogenperoksid (eller 4 ss av en 9 prosent løsning, som selges på ethvert apotek).

Du bør dampe føttene i et slikt bad i minst 20 minutter, deretter bør du bruke en børste eller pimpstein igjen. Hvis all den grove huden ikke kan fjernes første gang, anbefales det å gjenta prosedyren neste dag. Og så videre til fullstendig "gjenoppretting". Du kan rengjøre hælene med peroksid og brus selv på helt ustelte føtter. Som regel er bare 5-6 prosedyrer nok, hvoretter alt som gjenstår er å bare opprettholde helsen til huden i en oppdatert tilstand.

Du kan også kvitte deg med grov hud på hælene med et kompress med acetylsalisylsyre, men dette alternativet egner seg slett ikke for de med sart hud som har utviklet liktorner på grunn av ukomfortable sko. Likevel er det bedre å bruke det som en siste utvei, og først og fremst bruke bad med brus, hydrogenperoksid og havsalt. Det er ikke mindre effektivt og også gunstig for skadet hud.

Ved å bruke natron kan du også bleke huden din, noe som gjør den mer attraktiv og myk å ta på. Selv om du tar slike bad hver dag, vil du ikke kunne skade deg selv. Snarere motsatt: huden vil bli fjernet for døde celler mye raskere, og prosessen med å regenerere nye vil akselerere. Denne oppskriften bør ikke bare brukes av de som har blitt diagnostisert med visse hudsykdommer, inkludert neglesopp.

Noen få ord om ernæring

Det er viktig å nevne at grov hud på hælene oppstår som et resultat av mangel på vitamin A og B i kroppen. Disse finnes igjen i store mengder i ferske grønnsaker (for eksempel gulrøtter, grønn løk, persille). ). Dannelsen av et stratum corneum er en normal biologisk prosess, men hvis den blir for stor og tykk, er den ikke lenger normal. Og stoffskifteproblemer er årsaken til dette.

Ideelt sett bør du konsultere en ernæringsfysiolog for å skape et optimalt daglig matinntak. Den bør inneholde så mye frukt, grønnsaker og proteiner som mulig som er lett fordøyelige av kroppen. Dette vil ikke helt bli kvitt grov hud, men det vil radikalt redusere utseendet til denne defekten og fremskynde helbredelsesprosessen av sprekker.

Hva gjør jeg hvis huden er ru på grunn av sopp?

Hvis huden er ru på grunn av en sopp eller annen infeksjon som påvirker epitelet, bør du ikke prøve å behandle det selv. Det eneste du kan gjøre er de samme varme badene med eterisk olje eller havsalt, men ikke noe mer. Mange anbefaler også å lage kompresser av kålblader, men dette har absolutt ingen effekt på noe. Dessverre fungerer ikke denne ingrediensen som et desinfeksjonsmiddel.

Hvordan bli kvitt ru hud på grunn av sopp? Det første du må gjøre er å behandle det. Deretter vil laserpeeling hjelpe, det vil si mekanisk kutting av det keratiniserte epitelet ved hjelp av en spesialisert termisk installasjon. Prosedyren er helt trygg og vil ikke skade på noen måte. Hjemme kan du bare følge legens anbefalinger. Å kutte av det slappe laget av keratinisert hud vil på ingen måte bidra til å eliminere problemet: liktorner vil dukke opp igjen til personen blir kvitt sykdommen.

Ved hjelp av en såpekompress

Men representanter for det rettferdige kjønn nevner ofte at du kan oppnå rene hæler ved hjelp av en såpe- og bruskompress. Og dette er med rette en av de beste oppskriftene, siden den lar deg ikke bare kvitte seg med grov hud, men også forbedre normal hud, gjøre den mykere og lettere.

Forbered en såpe-brusløsning på følgende måte:

1. riv ca 50 g babysåpe (helst uten fargestoffer eller dufter);
2. smelt de resulterende sponene i et vannbad (omtrent 70 °C);
3. tilsett vann (30-50 ml);
4. Avkjøl litt og tilsett brus under omrøring.

En slik kompress skal påføres langs hele fotens lengde, og det er tilrådelig å umiddelbart pakke den inn i cellofan eller annen film som ikke lar fuktighet passere og lar deg beholde varmen. Du kan bruke en ullsokk på toppen.

Rengjøring av huden med dette produktet bør utføres i minst 40-60 minutter, deretter bruk en hælbørste. Selv svært grov hud og gammel hard hud fjernes lett etter slik eksponering, og sunn rosa hud vil forbli på sin opprinnelige plass. Du bør ikke bruke en slik "medisin" for ofte, siden når du bruker en kompress, får huden rett og slett ikke tilgang til oksygen. Dette er ikke helt korrekt fra et fysiologisk synspunkt, men det fremskynder prosessen med eksfoliering av døde celler. Ligner på en skrubb, bare for føtter.

Hvis huden rundt hælene er lett betent, bør du bruke olivenolje. Det vil si at i den foreslåtte kompressen, reduser mengden vann som brukes og erstatt den med olivenolje (selges i nesten alle dagligvarebutikker). Du kan erstatte den med oliven "sirup" hvis du har en (men bare fra grønne oliven, for å være sikker på at det ikke er fargestoffer der).

Hvordan rengjøre hælene med en løk?

Grov hud kan fortsatt fjernes med bare en vanlig løk (jo ferskere jo bedre).

Denne effekten oppnås på grunn av tilstedeværelsen av kalsium, essensielle oljer, mangan, fluor og sink. Sistnevnte lar deg forresten også takle overdreven svetting, noe som gjør seg gjeldende når du bruker sko laget av giftige materialer (det er mange av disse på det russiske forbrukermarkedet).

Hvordan bruker jeg denne komprimeringen? Det anbefales å ta så mye av løken som mulig, kutte den i to og påføre den på hver av hælene. På toppen bør du ta på deg sokker av naturstoff og holde deg slik i minst 1,5 time. Det anbefales å sitte på dette tidspunktet, men hold føttene på gulvet og ikke i liggende stilling. Etter den tildelte tiden, fjern grov hud ved å bruke den vanlige metoden, det vil si ved hjelp av en pimpstein eller en børste. Det fungerer kanskje ikke første gang. Kompressen kan påføres igjen etter 3 dager. Du bør ikke gjøre det oftere, da du kan få betennelse på grunn av irritasjon av svettekjertlene.

Du kan også lage løkpasta, men bruk denne dressingen i ikke mer enn 20-30 minutter. Du bør ikke presse selve løken etter kutting. For å eliminere den ubehagelige lukten, vil vanlig sitron- eller appelsinjuice hjelpe (bokstavelig talt noen få milliliter vil være nok). På tidspunktet for bruk av løk for å behandle grov hud, anbefales det i det minste midlertidig å forlate sko av lav kvalitet. Det er bedre å erstatte det med en ortopedisk laget av materialer som lar luft passere perfekt.

Bekjemper grove hæler med en blanding av viburnum og honning

Denne oppskriften er ganske "ung". Kosmetologer begynte å bruke det, som la merke til at honning kan stimulere eksfoliering av døde epitelceller. Viburnum brukes som et konsentrat av næringsstoffer og mineralske sporelementer som stimulerer veksten av et nytt hudlag.

Å fjerne liktorn og hard hud ved hjelp av en slik kompress er ikke bare enkelt og raskt, men også helt trygt. Du kan bruke pimpstein med lavest ruhet. Å fjerne grov hud etter honning og viburnum er like enkelt som å avskalle pærer. Og denne prosedyren kan utføres nesten daglig, uten noen begrensninger.

Så hvordan renser du grove hæler med honning og viburnum? Den ønskede "grøten" er tilberedt av en blanding av 100 g honning og 50 g pitted viburnum bær (for dette kan du bruke den mest vanlige silen eller gasbind). Alt må blandes grundig til en homogen rød masse er oppnådd. Hvis honningen er for tykk, anbefales det å varme den til minst 60-70°C i samme vannbad.

I fremtiden kan den resulterende blandingen forsegles i en glassbeholder og oppbevares i kjøleskapet ved en temperatur på omtrent +5 °C. Tillatt holdbarhet er 3 måneder. Deretter kan det dukke opp en lukt av noe surt.

Den mest praktiske måten å påføre en kompress på er med en vanlig bandasje. Et stykke stoff må fuktes grundig i den resulterende sammensetningen og bindes i flere lag rundt hælen. Ovenfra er alt dekket med et stykke elastisk bandasje eller en tykk sokk laget av naturlig stoff. Det er ikke nødvendig å dampe huden før du gjør dette; bare vask føttene under rennende vann for å fjerne svette som er igjen.

En blanding av honning og svisker har en lignende effekt (det anbefales først å male den til en pasta). Det trenger lett inn i de dype porene i keratinisert vev og fremmer deres raske nedbrytning. Huden begynner bokstavelig talt å flasse av, som etter å ha blitt solbrent. Men det er helt trygt og gjør ikke vondt. Etter kompressen skal føttene smøres med vanlig babykrem eller spesiell lotion.

Generelt finnes det dusinvis av metoder for hvordan du kan rense hælene dine fra død hud. De fungerer alle nesten like effektivt. Men det bør forstås at etter å ha fjernet liktorn en gang, vil en person møte problemet med utseendet deres igjen. Derfor, i tillegg til behandling, er det nødvendig å bruke forebyggende tiltak for å forhindre ruhet av huden. Dette inkluderer å skifte sko, optimalisere kostholdet ditt og periodiske ernæringskompresser.