Як позбавитися від огрубілої шкіри на п'ятах

Тріщини та шорсткі п'яти є не лише естетичною проблемою. Це ще й досить серйозний дискомфорт: людина зазнає болю при ходьбі, а у жінок ще й виникають складнощі з покупкою красивого, відкритого взуття на літо.

Для того щоб це з часом не перейшло в серйозну проблему, грубий шар шкіри на п'ятах необхідно постійно видаляти.

Для того, щоб позбутися тріщин і огрубілої шкіри на п'ятах потрібно дотримуватися кількох досить простих, але в той же час досить ефективних методів.

Причина виникнення огрубілої шкіри

Перед більшістю людей гостро стоїть проблема шорсткої та грубої шкіри на п'ятах. Причини можуть бути різні. Це і зайва вага, і часте носіння взуття на високих підборах, неякісне та незручне взуття та великі навантаження на ноги.

Це також можуть бути як нестача мікроелементів та необхідних вітамінів, так і наслідки постійного перебування на ногах. Тріщини та огрубілі п'яти можуть бути досить серйозними захворюваннями нирок та ендокринної системи, а також наслідком гормональних змін, інфекцій та грибка.

Огрубіла шкіра на п'ятах виникає тоді, коли через шкірний покрив йде втрата води та ліпідів, а організм, через різні обставини, компенсувати їхню втрату самостійно не може. А якщо зважити, що на ноги йдуть постійні навантаження, то шкіра на п'ятах стає грубою, лопається, внаслідок чого з'являються тріщини.

Вкрай важливо постійно видаляти на п'ятах шкіру, що огрубіла, після чого обов'язково змащувати її живильним кремом. Доглядати шкіру ніг слід кожен день, тільки в цьому випадку можна буде позбутися грубої шкіри на п'ятах.

Слід зазначити, що перед будь-яким самолікуванням в домашніх умовах потрібно проконсультуватися з фахівцем для того, щоб виявити причину.

Позбавляємося тріщин на п'ятах у домашніх умовах

Постійне застосування народних засобів матиме добрий результат і допоможе впоратися навіть із занедбаними випадками.

Як видалити шкіру, що орогів, ножем

Не лякайтесь. Ні бритвою, ні ножем, ні будь-якими ще гострими предметами її видаляти не потрібно. Для цього в косметичній композиції існують спеціальні інструменти та пристосування, що допомагають видаляти з п'ят ороговілі нарости:

М'які пілінги та скраби, що мають у своєму складі абразивні речовини

Метод скрабування вважається найбільш щадним методом обробки п'ят, що дозволяє очистити ті освіти, які зазвичай не видно оком. Його можна використовувати один раз на тиждень після ванни. Скраб, здатний зволожити ваші п'ята, можна самостійно приготувати в домашніх умовах.

Для цього потрібно десять мл. будь-якого гелю для душу та десять мл. кокосової олії. Змішати компоненти і додати тридцять грамів сухої меленої кави. Спита кава також підійде для застосування. Отриманий склад нанести невеликим шаром на огрубілі п'яти, після чого розтерти легкими масажними рухами протягом десяти хвилин. Якщо ви регулярно використовувати цей метод, то результат можна буде побачити вже через кілька тижнів.

Скрабування в домашніх умовах (відео)

При обробці п'ят у домашніх умовах із застосуванням скребків та жорстких щіток намагайтеся стежити за своїми рухами . Вони не повинні бути надто сильними, але в той же час намагайтеся діяти впевнено.

При користуванні верстатами для обрізного манікюру намагайтеся діяти ними вкрай акуратно та дбайливо, щоб уникнути занесення інфекції та травмування шкіри. А також дотримуйтесь деяких дуже важливих правил:

Ніколи не позичати на якийсь час особистий інструмент ні знайомим ні навіть родичам

Для кожної дії намагайтеся використовувати лише нове лезо

Очищайте п'яти дбайливо, рухаючись від країв до центру, з мінімальним тиском на них.

Якщо відчуєте біль - то просто послабте свої рухи або зовсім припиніть операцію

З незвички дана процедура може здатися на перший погляд досить складною, але це тільки до того моменту, поки ви не пристосуєтеся. Після цього процедура почне приносити одне суцільне задоволення.

Компрес з оцту

Існує метод видалення огрубілої шкіри на п'ятах із застосуванням яблучного оцту, Перед яким необхідно добре розпарити ступні ніг і прикласти до них марлю, змочену в оцті. Після цього поверх марлі обмотати целофан і надіти зверху шкарпетки. Таку процедуру слід проводити на ніч. Вранці компрес знімається і за допомогою спеціальної пилки для ніг очищається розм'якшений шар шкіри.

Цю процедуру проводять щодня шкіра, що ороговіла, на п'ятах повністю не стане гладкою, такою ж, як у немовляти. Через місяць можна ще раз повторити процедуру виключно з профілактичною метою.

Компрес із тертої картоплі та спирту

Цей спосіб є споконвічно російським. Для нього знадобиться чотири середні картоплини, натерті на тертці, та медичний спирт, розбавлений один до одного. Суміш, що вийшла, слід викласти в целофанові пакети і опустити туди ступні ніг, попередньо змащені товстим шаром жирного крему, щоб уникнути опіків. Для того, щоб рідина з пакетиків не текла на підлогу, ноги можна поставити в тазик і тримати їх в такому положенні протягом двох годин.

Щоб непомітно скоротити час, можна прочитати хорошу книгу або подивитися улюблений серіал. Намагайтеся подбати про це перед тим, як ви занурите ноги в суміш. Для досягнення позитивного ефекту, таку процедуру зазвичай проводять не менше п'яти разів.

Простий компрес

Найпростішим методом лікування шкіри на ступнях є накладання спиртових компресів проти ночі. Для цього у звичайній горілці необхідно змочити ватяні тампони і прикласти їх до шкіри, що огрубіла. Зверху замотати харчовою плівкою або поліетиленовими пакетами та надіти теплі шкарпетки. Вранці, приймаючи душ, можна акуратно потерти пемзою п'яти і змастити зволожуючим кремом для ніг. Таку процедуру слід повторювати доти, доки з'явиться відчутний результат.

Способи боротьби з огрубілими п'ятами

Ванни з соди

Ця процедура може виконуватися щодня . Для цього необхідно чотири столові ложки соди насипати в тазик із теплою водою та опустити в нього ноги на п'ятнадцять хвилин. Після того, як огрубілий шар трохи розпариться, він легко відійде звичайною пемзою або спеціальною пилкою. За одну таку процедуру ви ефекту не побачите, наберіться терпіння, повторюйте процедуру постійно і результат не забариться.

Спеціальні скраби

Очищаємо п'яти протягом п'яти хвилин, обполіскуємо їх у воді та наносимо на них спеціальний скраб. Розтираємо його в різні боки. Після цього обполіскуємо ноги водою та змащуємо жирним кремом.

Відвари з трав

Для відварів дуже добре підійдуть такі трави, як звіробій, календула, шавлія, ромашка, оман . Одну столову ложку будь-якої трави залити одним літром води та довести до кипіння. Дати залишити відвару близько п'яти хвилин, після чого дати йому настоятися п'ятнадцять хвилин. У готовому відварі тримати ноги слід двадцять хвилин, після чого добре потерти пемзою. Сполоснути ноги водою, змастити кремом і надіти зверху теплі шкарпетки. При тріщинах на п'ятах підійде використання мигдальної, обліпихової або оливкової олії.

Цибулеве лушпиння

Для того, щоб пом'якшити шкіру ніг і вилікувати тріщини на п'ятах, рекомендується використовувати лушпиння цибулі. Жменю лушпиння необхідно заварити двома літрами окропу і, закривши кришкою, поставити настоюватися на одну годину в теплому місці. У тазик налити гарячий відвар і додати соду і сіль по одній столовій ложці, після чого опустити туди ноги і тримати їх там поки не охолоне вода. Потім ноги витерти, змастити олією та сирим яєчним жовтком. Надіти тонкі шкарпетки, зверху укутати харчовою плівкою і надіти зверху вовняні шкарпетки. Зазвичай досить п'яти таких процедур, щоб повністю вилікувати ноги від тріщин.

Живиця з кедра

Так трапляється, що всі перераховані вище методи можуть не спрацювати і не надати позитивного впливу, оскільки шкіра на ногах значно огрубіла і сильно потріскалася. У такому разі слід скористатися живицею. І найкраще підійде саме кедрова живиця - така собі клейка речовина, яка виділяється корою дерева.

Живиця має низку лікувальних корисних властивостей:

Загоєння гнійних ран

Стимуляція відновлення пошкоджених тканин

Огрубілі п'яти ніг слід змастити живицею на ніч . Біль у нога проходить практично миттєво, а тріщини гояться за пару днів, якщо, звичайно, на ноги не буде великого тиску.

Застосування гліцерину

Дуже дієвим засобом боротьби з тріщинами на п'ятах є гліцерин, як у складі в масках, так і як добавка до ванн для ніг. На літр води береться одна чайна ложка гліцерину. В отриманому розчині необхідно потримати ноги близько двадцяти хвилин, після чого обробити пемзою і змастити кремом.

Лимонна кислота

Хороший засіб від позбавлення ороговілої тканини на п'ятах - лимонна кислота . Лимон здатний захищати від інфекції. Він добре усуває мертві клітини. Його можна на всю ніч прив'язати до п'ят, а вранці пов'язку зняти та змастити шкіру дитячим кремом. Цю процедуру робити щодня до того моменту, поки шкіра на ногах не стане ніжною та м'якою.

Мигдальне масло

Це масло має дуже багато корисних властивостей . Воно є відмінним засобом у догляді за тілом та особою. Мигдальне масло пом'якшує, живить і зволожує шкіру, а також воно здатне підвищувати пружність. У мигдальній олії міститься дуже багато вітаміну Е, який уповільнює процеси старіння клітин і здатний видаляти різні запалення шкіри. Дане масло дуже добре заспокоює шкіру. Перед застосуванням обов'язково потрібно нагріти і втирати тільки теплим.

Лікування за допомогою аспірину

Загоювати тріщини на п'ятах здатний аспірин, змішаний з йодом та медичним спиртом. Лікування відбувається у дуже короткі терміни. Спочатку ноги ретельно миють, витирають їх насухо, наносять на п'яти суміш і зверху надягають бавовняні шкарпетки.

Аспірин здатний загоювати рани, спирт знезаражує, а йод підсушуватиме шкіру. Спирт успішно може бути замінений на горілку. Такий засіб буде ефективним лише у тому випадку, якщо на ногах відсутній грибок.

Висновок:

Дуже важливо доглядати ступні ніг регулярно. Можна скористатися як народними засобами, так і із застосуванням сучасної косметики. У догляді за п'ятами допоможе саме комплексний підхід у лікуванні, який здатний перетворити ваші ніжки на дуже ніжні та м'які, такі, як у маленької дитини.

Огрубіла шкіра на п'ятах — проблема, яка переслідує не лише чоловіків, а й багатьох жінок. Причиною виникнення такої вади можуть стати грибкові захворювання, нестача вітамінів, носіння незручного взуття, а також порушення в роботі ендокринної системи.

год

Якщо проблема ороговілої шкіри переслідує тебе тривалий час, варто звернутися за консультацією до лікаря. А ми допоможемо позбутися цього вади косметичним способом. Для цього достатньо приготувати корисну маску із яєчного жовтка.

Огрубіла шкіра п'ят

складові

1. 1 жовток
2. 1 ч. л. лимонного соку
3. 1 ч. л. оливкової олії

Змішай у невеликій мисці жовток, лимонний сік та оливкову олію до отримання маси з однорідною консистенцією. Нанеси маску на шкіру ніг, що огрубіла, і зафіксуй за допомогою бинта. Залиш засіб діяти протягом 20-30 хвилин, потім змий теплою водою. Наприкінці процедури нанеси зволожуючий крем на проблемні ділянки шкіри.

Щоб упорядкувати шкіру, знадобиться не менше 1 місяця, але результат тебе приємно порадує! Роби таку маску не рідше ніж 3 рази на тиждень, і ти забудеш про шкіру, що огрубіла, на ногах раз і назавжди.

Супер-засіб для ваших п'яток! допомагає за хвилину!

1. Беремо невелику миску (такого розміру, щоб тільки помістилися в неї ноги), наливаємо 1,5 літра води, щоб була гаряченька, але не дуже.
2. Додаємо у воду 4 столові ложки перекису водню.
3. Ставимо ноги у воду і сидимо.

Вже через кілька хвилин створюється таке враження, що ви ширяли ноги принаймні півгодини. Якщо підошви дуже запущені, посидіть довше. Ви самі відчуєте ефект, коли потріть ногу об ногу, як вони «скриплять» від чистоти.

Тут же відразу я тру підошви і п'яти спеціальною теркою або пемзою. Після цього я втираю суміш гліцерину з оцтом (купила в аптеці пляшечку гліцерину та додала до повної звичайний столовий оцет). І взагалі, я це роблю щодня. А ванни з перекисом — один раз на тиждень.

Лікувальний розчин аспірину (шпори, варикоз, остеохондроз).

10 таблеток аспірину розтерти на порошок, залити 250 г горілки. Наполягати 1-2 доби.

Вийде завись, таблетки не повністю розчиняться. Марлеву пов'язку змочити в розчині і у вигляді примочок прикладати до п'ят, потім обернути поліетиленом, щоб розчин не висох, зверху надіти носок, залишити на всю ніч. Вранці все зняти, сполоснути ноги водою, витерти насухо і змастити кремом для ніг. Процедуру робити щовечора.

Після першої ж процедури почала забувати про свої шпори, а через 10 днів стопи та п'яти безболісно очистилися від огрубілої та ущільненої шкіри. Її, до речі, можна зняти мочалкою або щіткою для чищення стоп, а потім змастити жирним кремом.

Якщо є тріщини та натоптиші, то така процедура також буде корисною. Мені 57 років, а стопи у мене, як у 20-річної.

Цим розчином можна натерти хворе місце при варикозі, біль теж стихає. Можна натирати хворі місця при остеохондрозі, де відбувається відкладення солей. Після масажу корисно зробити цим розчином розтирання

Що стосується того, як почистити п'яти від огрубілої шкіри в домашніх умовах, тобто безліч засобів, доступних кожному і не вимагають використання спеціалізованого обладнання. Але не завжди можна очистити п'яти від огрубілої шкіри, наприклад, тією ж пемзою. Таке буває, якщо шар, що виник ороговілий, занадто товстий або якщо з'явилися тріщини. В останньому випадку все це супроводжується досить сильним болем, і механічно видалити шкіру просто неможливо. Що ж можна зробити?

Традиційний метод чищення п'ят

Багато хто чистить огрубілі п'яти за допомогою розпарювання. Ноги поміщають на 10-20 хвилин у теплу ванну (ні в якому разі не гарячу), після чого механічно зрізають омертвілу шкіру. Для цих цілей стануть у нагоді як спеціальні щітки, так і пемза. Є ті, хто зовсім користується лезом для гоління, але це дуже небезпечно і можна навіть сильніше нашкодити.

Що рекомендують дерматологи? Спеціальні ванни на основі молочнокислих продуктів, компреси з картоплі, капусти, подорожника, лопуха. Всі ці засоби не лише прискорюють процес видалення омертвілої шкіри, а й стимулюють регенерацію нової. Після них огрубілий шар ефективно видаляється з мінімальною механічною дією, без необхідності застосування лез та інших «небезпечних» методів.

А ось від тріщин і кровоточивих ранок допоможуть свіжі помідори. Достатньо на кілька годин прикладати їх шматочки, після чого розпарювати шкіру. У період несення такого компресу може виникати дискомфорт і відчуття печіння - це нормальна реакція, і потрібно просто це зазнати.

Як правильно відпарити п'яти в домашніх умовах? Фахівці рекомендують робити ванни з температурою води приблизно 50-60°С. Додатково туди можна додати ефірну олію (цитрусове – відмінний вибір), морську або йодовану сіль. Останні компоненти також допоможуть дезінфікувати шкіру, запобігти проникненню хвороботворних бактерій через мікротріщини у глибокі пори епітелію.

Перекис та сода для усунення натоптишів

Досить старий, але від цього не менш дієвий метод боротьби з шкірою, що огрубіла, на п'ятах, у тому числі і на пальцях, стопі — це суміш соди і перекису водню. Для приготування такої ванни потрібно тепла (бажано раніше кип'ячена вода), 4 ст. л. соди, 2 ст. л. морської або кухонної солі, 2-3 таблетки перекису водню (або 4 ложки 9-відсоткового розчину, що продається у будь-якій аптеці).

У такій ванні парити ноги слід хоча б 20 хвилин, після чого знову скористатися щіткою або пемзою. Якщо з першого разу всю шкіру, що огрубіла, видалити не вдається, рекомендується повторити процедуру на наступний день. І так — до повного одужання. Почистити п'яти за допомогою перекису та соди можна навіть на абсолютно недоглянутих ніжках. Як правило, вистачить лише до 5-6 процедур, після чого залишиться просто підтримувати здоров'я шкіри в актуальному стані.

Позбутися огрубілої шкіри на п'ятах можна ще й компресом з ацетилсаліциловою кислотою, але такий варіант зовсім не підійде для власників ніжної шкіри, у яких натоптиші утворилися через носіння незручного взуття. Все ж таки його краще використовувати в крайньому випадку, а насамперед застосовувати ванни з соди, перекису водню і морської солі. Це не менш ефективно, ще корисно для пошкодженої шкіри.

За допомогою соди можна також відбілити шкіру, зробити її більш привабливою та ніжною для дотиків. Навіть якщо щодня робити такі ванни, нашкодити самому собі не вийде. Навіть навпаки: шкіра значно швидше очиститься від відмерлих клітин, процес регенерації нових прискориться. Даний рецепт не слід використовувати тільки тим, у кого були виявлені певні захворювання шкіри, серед яких нігтьовий грибок.

Декілька слів про харчування

Обов'язково необхідно згадати, що шкіра, що огрубіла, на п'ятах виникає як наслідок нестачі в організмі вітамінів групи А і В. Ті, у свою чергу, у великих кількостях містяться в свіжих овочах (наприклад, в моркві, в зеленій цибулі, петрушці). Освіта ороговілого шару - це нормальний біологічний процес, але якщо він стає занадто великим і товстим, це вже ненормально. І саме проблеми з метаболізмом є причиною.

В ідеалі слід проконсультуватися з дієтологом для складання оптимального денного раціону вживання їжі. У нього слід включити якнайбільше фруктів, овочів і білків, які легко засвоюються організмом. Цілком від огрубілої шкіри це не позбавить, але кардинально зменшить прояв даного дефекту і прискорить процес загоєння тріщин.

Що робити, якщо шкіра огрубіла через грибок?

Якщо шкіра огрубіла через грибок або будь-яку іншу інфекцію, яка вражає саме епітелій, то намагатися самостійно проводити лікування не слід. Єдине, що можна робити, - це ті самі теплі ванни з ефірною олією або морською сіллю, але не більше. Багато хто ще рекомендує робити компреси з капустяного листа, але це абсолютно ні на що не вплине. На жаль, цей інгредієнт не діє як знезаражуючий засіб.

Як позбутися огрубілої шкіри при грибку? Насамперед потрібно зайнятися його лікуванням. Далі допоможе лазерний пілінг, тобто механічне зрізання ороговілого епітелію за допомогою спеціалізованої термічної установки. Процедура абсолютно безпечна і аж ніяк не зашкодить. У домашніх умовах можна лише виконувати рекомендації лікаря. Зрізання обм'якшеного шару ороговілої шкіри жодним чином не допоможе усунути проблему: натоптиші з'являтимуться знову, поки людина не позбудеться захворювання.

Застосування мильного компресу

А ось представниці прекрасної статі часто згадують, що домогтися чистоти п'ят можна за допомогою мильно-содового компресу. І це по праву один з найкращих рецептів, тому що дозволяє не тільки позбутися грубої шкіри, але й оздоровити нормальну, зробити її ніжнішою та світлішою.

Готується мильно-содовий розчин наступним способом:

1. натерти на тертці приблизно 50 г дитячого мила (бажано без барвників та без ароматизаторів);
2. розтопити отриману стружку на водяній бані (приблизно 70 ° С);
3. додати води (30-50 мл);
4. трохи остудити і, помішуючи, додати соду.

Такий компрес накладати слід по всій довжині стопи і бажано відразу ж загортати целофаном або будь-якою іншою плівкою, яка не пропускає вологу і дозволяє утримувати тепло. Зверху можна надіти вовняний носок.

Очищення шкіри таким засобом слід проводити не менше 40-60 хвилин, після чого скористатися щіткою для п'яти. Навіть дуже огрубіла шкіра та старі мозолі після такого впливу легко видаляються, а на колишньому місці залишиться рожева здорова. Занадто часто використовувати такі «ліки» не слід, оскільки під час носіння компресу шкіра просто не отримує доступу до кисню. Це не зовсім правильно з фізіологічної точки зору, але справді прискорює процес відшаровування відмерлих клітин. Аналог скрабу, тільки для ступнів.

Якщо шкіра навколо п'ят трохи запалена, слід скористатися оливковою олією. Тобто в запропонованому компресі знизити кількість води, що використовується, і замінити її саме на оливкову олію (продається практично в кожному продуктовому магазині). Можна замінити оливковим «сиропом», якщо такий є (але саме із зелених оливок, щоб бути впевненим, що там немає яких-небудь барвників).

Як очистити п'яти за допомогою цибулі?

Огрубілі шкіру ще можна прибрати за допомогою звичайної цибулі (чим свіже, тим краще).

Такий ефект досягається за рахунок наявності кальцію, ефірних олій, марганцю, фтору, цинку. Останній, до речі, також дозволяє впоратися з підвищеною пітливістю, що дається взнаки при носінні взуття з токсичних матеріалів (саме такий дуже багато на російському споживчому ринку).

Як користуватися цим компресом? Рекомендується взяти цибулину якнайбільше, розрізати її навпіл і прикласти до кожної з п'ят. Зверху слід надіти шкарпетки з натуральної тканини і пробути хоча б 1,5 години. Рекомендується тим часом сидіти, але ступні тримати на підлозі, а не в лежачому положенні. Через відведений час видалити грубу шкіру звичним методом, тобто за допомогою пемзи чи щітки. З першого разу може і не вийти. Повторно компрес можна накладати через 3 доби. Частіше не слід, оскільки можна отримати запалення через подразнення потових залоз.

Можна робити і кашку з цибулі, але таку пов'язку наносять не більше ніж на 20-30 хвилин. Віджимати саму цибулю після різання не варто. Для усунення неприємного запаху допоможе звичайний лимонний або апельсиновий сік (буквально кілька мілілітрів буде цілком достатньо). На момент застосування цибулі для лікування огрубілої шкіри рекомендується хоча б тимчасово відмовитися від неякісного взуття. Краще її замінити на ортопедичну, виготовлену з матеріалів, які добре пропускають повітря.

Боротьба з огрубілими п'ятами сумішшю калини та меду

Цей рецепт є досить «молодим». Використовувати його почали косметологи, які помітили, що мед здатний стимулювати відшаровування відмерлих клітин епітелію. Калина ж використовується як концентрат поживних речовин та мінеральних мікроелементів, які стимулюють ріст нового шару шкіри.

Прибрати натоптиші, мозолі за допомогою такого компресу не тільки легко та швидко, але й абсолютно безпечно. Можна використовувати пемзу з найнижчою шорсткістю. Огрубілі шкіру після меду з калиною прибрати простіше простого. І таку процедуру допускається виконувати практично щодня без будь-яких обмежень.

Отже, як очистити п'яти від огрубілої медом з калиною? Готується потрібна каша з суміші 100 г меду і 50 г ягід калини, очищених від кісточки (для цього можна використовувати звичайне сито або марлю). Все потрібно ретельно перемішати до однорідної червоної маси. Якщо мед дуже густий, рекомендується його підігріти хоча б до 60-70 ° С на тій же водяній бані.

У майбутньому отриману суміш можна закрити в скляний посуд і зберігати в холодильнику за нормальної температури +5°С. Допустимий термін зберігання - 3 місяці. Далі може з'явитися запах чогось прокислого.

Найзручніше наносити компрес за допомогою звичайного бинта. Шматок тканини необхідно ретельно змочити в отриманому складі та кількома шарами обв'язати довкола п'яти. Зверху все закривається шматком еластичного бинта або щільним носком із натуральної тканини. Перед цим розпарювати шкіру не потрібно, досить просто помити ноги під проточною водою, щоб забрати залишки поту.

Аналогічний ефект має суміш меду з чорносливом (його попередньо рекомендується перетерти на кашку). Вона легко проникає в глибокі пори ороговілих тканин і сприяє якнайшвидшому їх розщепленню. Шкіра буквально починає злазити, як після отримання сонячного опіку. Але це абсолютно безпечно, не боляче. Після компресу ступні слід змастити звичайним дитячим кремом чи спеціальним лосьйоном.

Загалом, є десятки методів того, як почистити п'яти від ороговілої шкіри. Усі вони діють практично однаково ефективно. Але слід розуміти, що прибравши натоптиші один раз, людина стикатиметься з проблемою їхньої появи знову. Тому крім лікування потрібно використовувати профілактичні заходи щодо запобігання огрубінню шкіри. Це зміна взуття, і оптимізація раціону, і періодичні поживні компреси.