Den sarte huden på hendene dine lider av eksponering for sollys, frost, vind og kontakt med husholdningskjemikalier. Som et resultat blir huden tørr, hendene flasses og det oppstår sprekker. Hjemmebehandlinger vil hjelpe deg å unngå for tidlig aldring av håndhuden.
Funksjoner ved håndpleie
Når du trenger å beskytte den sensitive huden på hendene, må du følge noen få enkle anbefalinger. Kosmetologer anbefaler:
Det er nødvendig å minimere kontakt med vannmiljøet. Husarbeid bør gjøres med hansker, og hvis du ofte blir utsatt for vann, bruk beskyttende kremer.
Ikke la deg rive med av antibakterielle pleieprodukter. Såpe eller gel har en tendens til å tørke ut epidermis; de fratar huden dens naturlige beskyttende barriere.
Regelmessig peeling hjelper til med å ta vare på ernæringen til overhuden i hendene. Uten en slik prosedyre vil keratiniserte partikler forhindre full penetrasjon av kosmetiske ressurser inn i lagene av epidermis.
Den grunnleggende regelen for håndpleie er konstant hydrering og ernæring.
På frostdager er det vanlig å bruke hansker på hendene, og i solskinn kan du ikke klare deg uten solkrem. Aktiv sol elder huden dobbelt så raskt.
For å forbedre hudpleie for hendene dine, bør du ikke bare bruke butikkkjøpte kremer, men også lage oppskrifter hjemme. Tross alt trenger ikke bare ansiktet pleie, hendene trenger rett og slett pleie!
VIDEO. Maske for tørre hender:
Hjemmelagde masker kan lages to, eller helst tre ganger hver sjuende til åtte dag. Du må oppbevare det selvlagde produktet i minst 25 minutter. Holdes tiden lenger, blir effektiviteten bedre.
For blandingen tilberedt i henhold til oppskrifter, må du bruke hansker, votter og pakke den inn i kompresjonspapir. Maskene vaskes av med vann, etter manipulasjonene tørkes hendene grundig og påføres en beskyttende krem.
Du kan kombinere langt husarbeid med å påføre en maske. Lag først blandingen og ta på tynne bomullshansker. For å jobbe trenger du husholdningshansker - de brukes over bomullshansker.
Hvordan fukte hendene hjemme
Maske for tørre hender med aloe
En maske med aloe vil bidra til å fukte tørr epidermis. For å forberede, trenger du en teskje honning, den varmes først opp i et vannbad. Hvis det er flytende, er det ikke nødvendig å drukne det. Aloeblader kuttes og den geleaktige blandingen presses ut med en hvitløkspresse; det er ikke forbudt å bare rive dem. Tilsett en teskje olivenolje til aloe- og honningblandingen og bland alt grundig. Hold det på hendene i 20 minutter, og vask det deretter av med ganske varmt vann.
Fuktighetsmaske med melon og sitron
Frisk sitronsaft tilsettes melonmassen, og en teskje stivelse tilsettes blandingen. Sitron-melonblandingen påføres hendene og holdes i omtrent 25 minutter; etter kosmetisk manipulering vaskes produktet av med vann ved middels temperatur.
Honningmaske for hender mot tørrhet og sprekker
Honning varmes opp i et badehus eller brukes i flytende form. For masken trenger du to skjeer av produktet. Tilsett en skje små havregrynflak og en eggeplomme i honningmassen. Du kan la masken stå på hele natten eller holde den på i omtrent 30 minutter.
Eggmaske med mandelolje
Plommen av et kyllingegg blandes med en skje mandelolje. Blandingen er klar og kan påføres på tørr hud. For å fukte, må du holde masken på i minst en halv time, du må bruke hansker på toppen. Etter skylling må du i tillegg bruke en nærende krem.
Brødmaske for tørre hender
En rugbrødmaske hjelper til med å gjenopprette mykhet og fuktighet. Et stykke rugbrød helles med veldig varm melk, får stå i ca 5 minutter og presses ut. Du må helle en teskje stivelse i blandingen og hell i samme mengde solsikkeolje. Plommen er også tilsatt der. Brødblandingen påføres hendene, og plasthansker legges på toppen. Deretter senkes hendene ned i en beholder med varmt vann, tid - 20 minutter. Etter slik manipulasjon blir huden myk og behagelig å ta på.
Nærende håndmasker hjemme
Nærende havregrynmaske
Havregryn i mengden av to skjeer brygges, den resulterende grøten blandes med en porsjon glyserin. Fortynn med eventuell kosmetisk olje.
Honning-glyserin håndmaske
To teskjeer kokt vann blandes med en skje glyserin. Tilsett en teskje vann til blandingen. En skje hvetemel tilsettes også blandingen. Masken varer ca 25 minutter.
Banan og cottage cheese for å gi næring til hendene
Cottage cheese (2 ss) blandes med grønn te og olivenolje (en skje hver). Blandingen avkjøles og påføres i tjue minutter.
Det er godt å bruke frukt til ernæring. Banan takler denne oppgaven godt. Fruktkjøttet blandes med rømme (1 ts) og påføres hender som trenger pleie.
Linfrøolje maske
Linfrøolje i mengden av en skje blandes med flytende honning (en skje). Tilsett eggeplommen og 7-8 dråper fersk sitronsaft til honning-smørblandingen. For å starte manipulasjonene, damp hendene i et bad, og bruk deretter i 25 minutter. Du kan lage denne masken om natten.
Håndmasker for natten med hansker
Mask med olivenolje og sitronsaft
Du må ta en liten skje honning, en spiseskje olivenolje og en eggeplomme. Du trenger også sitron, klem 5-9 dråper sitron ut av den. Bland blandingen, påfør den på hendene og ta på bomullshansker. Det er greit å gjøre prosedyren om natten.
Nattmaske med eteriske oljer
Castorolje påføres hendene, og spesielle hansker (bomull) tas på. For en ekstra effekt må du legge til eteriske oljer, johannesurt, salvie og lavendel er egnet.
Vitaminmaske med tindvedolje
For oppskriften må du ta en spiseskje høykvalitets olivenolje, legg til en teskje havtorn til den. Oljene tilsettes fem dråper vitaminer, passende E og A. Alt fortynnes med en teskje Panthenol (selges på apoteket). Ta på hansker og du kan legge deg. Om morgenen vaskes resten av med ganske varmt vann.
Nattmaske "The power of three oils"
Bland en teskje oliven, linfrø og lakserolje. Fettblandingen påføres håndtakene, og hansker tas på.
Hjemmemedisiner for hendene er gode å gjøre regelmessig. De hjelper til med å bekjempe tørrhet og er praktiske å bruke om natten. Hva synes du om slike prosedyrer? Har du erfaring med å bruke hjemmelagde masker? Del dine anbefalinger i kommentarene!
[teaser]
Forebyggende håndhudpleie er et sett med prosedyrer rettet mot å bevare ungdom og skjønnhet. Enhver kvinne prøver å skjemme bort huden med en god nærende krem, bad og massasje. Men noen ganger redder selv den mest grundige omsorgen ikke huden på hendene dine fra alvorlige problemer - tørrhet og sprekker. Dette problemet oppstår ikke fra ingensteds og krever umiddelbar handling.
Årsaker til overdreven tørrhet og sprekker
Det er mange grunner til smertefullt tørr håndhud, men hvis det oppstår sprekker, indikerer dette helseproblemer. De viktigste årsakene som fører til tørr hud og sprekker:
- Ubeskyttet kontakt med husholdningskjemikalier. Derfor, når du bruker vaske- og rengjøringsmidler, ikke glem å beskytte håndtakene med gummihansker.
- Vitaminmangel og mangel på vitamin A, C og E i kroppen.. Tilsett nok grønnsaker og frukt til kostholdet ditt, bruk olivenolje og linfrøolje, ikke glem nøtter og urter.
- Det har blitt lagt merke til at huden er utsatt for tørrhet i den kalde årstiden, så ikke la hendene bli kalde og beskytt dem med hansker eller votter.
- Hudsopp er en grunn til å konsultere en lege og begynne omfattende behandling. Soppen tørker ikke bare ut huden, men fører også til at det oppstår dype sprekker i huden på håndflatene, mellom fingrene og på putene deres.
- Ulike hormonelle forstyrrelser og funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen kan føre til sprekker. Hvis huden på hendene dine sprekker og helsen din har blitt dårligere - svimmelhet har dukket opp, eller plutselig vekttap er observert, så i dette tilfellet må du først og fremst besøke en gynekolog og endokrinolog.
- Den vanligste årsaken til flassing og tørr hud er nevrodermatitt og andre manifestasjoner av allergier. Siden allergi er en kronisk sykdom, vil det være nødvendig med et sett med terapeutiske tiltak for å overvinne problemet.
Som du kan se, er årsakene til sprekker varierte og ikke i det hele tatt ufarlige, så før du bruker hjemmemedisiner, bør du i det minste konsultere en hudlege.
Bad for problemhud på hender
Løsningen på problemet bør bare være omfattende. Start med å analysere kostholdet og livsstilen din, tren og glem røyking. Ta regelmessig vitamin-mineralkomplekser, som er designet for å fylle opp mangelen på vitaminer og mineraler i kroppen. For å gjenopprette elastisitet og ungdom til huden på hendene dine, kan du prøve et kurs med gjenopprettende prosedyrer: bad, masker, kompresser og omslag. Fra en rekke oppskrifter kan du velge den som vil hjelpe deg med å løse problemene dine.
Havregrynbad
Havregryn avkok gir perfekt næring til huden på hendene, fremmer hydrering og rask vevsregenerering. Ta 2 ss. l. havregryn, hell kokende vann over dem og la dem svelle i 15-20 minutter. Legg hendene i den varme blandingen og hold dem der en stund. Skyll av blandingen med varmt vann, påfør olivenolje og ta på tøyhansker.
Stivelsesbad
Stivelsesbad myker huden perfekt og lindrer irritasjon. Oppskriften er spesielt relevant for behandling av dermatitt: brygg en teskje potetstivelse med kokende vann. Senk hendene i geléen i 15-20 minutter. Etter prosedyren må huden smøres med medisinsk salve blandet med fyldig babykrem og flere kapsler med flytende vitamin A og E.
Sengetøy bad
Linfrøbad er en absolutt favoritt blant prosedyrer for å helbrede huden på hendene. Forbered et avkok av linfrø med en hastighet på 100 g linfrø og en halv liter vann. Ved dype sprekker bør prosedyren utføres regelmessig til sprekkene gror.
Terapeutiske masker og kompresser
Bad kan veksles med terapeutiske masker og kompresser.
Potet maske
Mos noen kokte poteter, kanskje med skallet på, tilsett noen spiseskjeer tykk fløte eller rømme. Påfør potetblandingen på hendene, pakk dem inn i en plastpose og la virke i minst en halv time. Skyll av masken og påfør en fyldig krem.
Rugbrødsmaske
Myk opp 300 g rugbrød i varm melk, tilsett blandingen 5 dråper flytende vitamin A og E. Påfør blandingen på hendene under en plastpose og varme votter. Fjern kompressen etter 30 minutter og påfør en nærende krem.
Olje maske
Bland flere typer oljer, for eksempel olivenolje + mandel- eller druekjerneolje + linfrøolje, eller ferskenolje + tea tree olje. Bløtlegg et stykke gasbind i olje, pakk inn børstene og ta på tøyhansker. La kompressen virke i flere timer, eller enda bedre, over natten.
Honning komprimere
Bland 100 g olivenolje, en rå eggeplomme og 2 ss. l. naturlig honning. Påfør en kompress på huden på hendene under plast, isoler med et skjerf og la virke i 40-50 minutter.
Lag terapeutiske gjenopprettende kompresser, bad og masker minst en gang i uken. Ta vare på håndens hud daglig med nærende kremer og oljer.
Takket være prosedyrene vil huden på hendene dine bli fuktet og elastisk, pigmentflekker og sprekker forsvinner. Hendene dine vil se attraktive ut, og du vil bli kvitt komplekser og selvtillit!
Profesjonelle ferdigheter: Overlege ved legesenteret, praktiserende kosmetolog.
Kort biografi og personlige prestasjoner: Undervisningsaktiviteter: undervisning i faget "Sosialmedisin og helseorganisasjon", inkludert for utenlandske (engelsktalende) studenter, gjennomføre konsultasjoner og forberedelse til eksamen.
Vitenskapelig og forskningsmessig virksomhet: skrive vitenskapelige publikasjoner, medfølgende dokumenter, organisere interaksjon av avdelingen med spesialiserte ledende kliniske og kosmetiske sentre for felles forskningsarbeid, deltakelse i konferanser, symposier, etc.
Hender og ansikt er det første som fanger oppmerksomheten når du møter en person. Men hvis du på en eller annen måte kan skjule tegn på aldring i ansiktet ditt ved hjelp av en makeupartist eller en plastikkirurg, vil ustelte, rynkete hender raskt avsløre din virkelige alder, og ingenting kan gjøres med det. Artikkelen vår handler om hvordan du unngår dette, holder huden ung eller gjør den fløyelsmyk med masker hjemme.
Hvorfor eldes hendene så raskt og hvordan takle det?
Hendene er dessverre oftere enn andre deler av kroppen utsatt for aggressive miljøpåvirkninger. Regelmessig kontakt med vaskemidler og rengjøringsprodukter, varmt og kaldt vann, konstant gnissing, kulde og varme - alt dette, i mangel av riktig pleie, fører til tørrhet og ruhet, og utseendet på tidlige rynker. Fysiologiske faktorer er også lagt til disse grunnene:
- forverring av blodsirkulasjonen;
- nedsatt funksjon av bindevevsceller;
- utilstrekkelig produksjon av kollagen og elastin;
- hudsykdommer;
- vitaminmangel.
Og selv daglig kosmetisk pleie løser ikke dette problemet. Det eneste som kan rette opp situasjonen og gjøre huden på hendene glatt, myk og fløyelsmyk er bruken av vernehansker pluss ekstra næring og fuktighet gjennom nærende masker.
De helbredende egenskapene til håndmasker
I motsetning til kremer, har masker, spesielt de som er tilberedt med hjemmelagde produkter, en rekke fordeler:
- ha en langvarig terapeutisk effekt - prosedyren kan vare mer enn 1 time;
- gi dypere penetrasjon av næringsstoffer;
- inneholder hovedsakelig naturlige ingredienser - honning, egg, meieriprodukter, ulike oljer.
Håndmasker er dobbelt effektive hvis de kombineres med spesielle mykgjørende bad, varmende omslag, kompresser og massasje. Ulempene med de fleste masker er som følger:
- de må vaskes av grundig;
- å oppnå en foryngende effekt krever innsats, tid, tålmodighet og regelmessighet;
- Feil valgte og brukte komponenter kan forårsake en allergisk reaksjon eller mindre brannskader.
I tillegg kan de ikke gjøres daglig, og misbruk av denne typen prosedyrer kan forårsake irritasjon eller allergier.
Hvordan velge riktige produkter for en maske hjemme
Merk at det ikke er nødvendig for kvinner som ikke har fritid å tilberede næringsrike håndblandinger selv. I spesialiserte kosmetikkbutikker kan du kjøpe ferdige formuleringer fra et bredt utvalg av eksotiske ingredienser. De inneholder et rikt kompleks av essensielle komponenter for å myke opp og gjenopprette huden, er beriket med vitaminer og mineraler, har en superabsorberende effekt, er enkle å bruke, og noen trenger ikke engang å vaskes av. Men de er dyre og ikke like sikre som for eksempel vanlige kjøleskapsprodukter eller farmasøytiske produkter.
Kosmetiske engangshansker med høy fuktighetsgivende effekt, impregnert med en helbredende sammensetning, blir veldig populære i dag. Det er nok å ta dem på og ha dem på i en viss tid, mens du kan gjøre husarbeid og jobbe ved datamaskinen.
For å forberede en nærende sammensetning for hendene hjemme, må du først bestemme hudtypen din og studere egenskapene til hver ingrediens som brukes. Produkter som egg, honning, rømme eller vegetabilsk olje kan kombineres med hverandre, avhengig av hvilken effekt du ønsker å oppnå.
Tabell: de beste komponentene for å nære huden på hendene
Komponent | Positiv påvirkning | applikasjon |
Egg |
|
Plommen brukes vanligvis rå separat fra proteinet på grunn av de motsatte egenskapene; den kan legges til nesten hvilken som helst nærende maske. Før bruk, pisk hvitene, tilsett litt sitronsyre for å forsterke blekingseffekten, og påfør i 10-15 minutter. |
Fete meieriprodukter |
|
Rømme og fløte brukes oftest sammen med andre ingredienser som forsterker effekten og fortynner fettsammensetningen, og fermentert bakt melk eller kefir kan også påføres separat. |
Honning |
|
Det går bra med nesten alle komponenter; en teskje er nok til å berike enhver blanding, men den fungerer også bra i sin rene form. |
Kosmetiske oljer og glyserin |
|
Baseoljer (oliven, jojoba, mandel) brukes i kombinasjon med andre ingredienser, blandet med hverandre, og separat i stedet for krem. Eteriske oljer er konsentrert og bør alltid fortynnes for å unngå å brenne huden. Noen ganger er én dråpe nok til å gi masken ønsket effekt. |
Frukt og grønnsaker |
|
De brukes kokte og ferske i form av juice, velling, puré, og kombineres ofte med andre ingredienser. |
Medisinske planter |
|
Tinkturer, avkok og infusjoner brukes. De tilsettes i visse doser i blandinger med andre produkter. Noen ganger brukes fruktkjøttet, som tilfellet er med aloe. |
De beste håndmaskeoppskriftene
På grunn av den høye følsomheten til huden på hendene for aldersrelaterte endringer, bør forebygging av rynker begynne tidlig - fra 24–25 år. Det anbefales å forhåndsteste hvert nytt produkt for følsomhet før bruk. For å oppnå et varig positivt resultat, må hver maske gjøres regelmessig - med et intervall på 2-3 dager og et kurs på 10-12 prosedyrer.
Honningplommemaske mot ru hud
Bland følgende ingredienser:
- 1 eggeplomme:
- 1 ss. l. olivenolje;
- 1 ss. l. naturlig honning;
- 2-3 dråper fersk sitronsaft.
Etter påføring av den klebrige sammensetningen, anbefales det å bruke tøyhansker, hvoretter masken kan stå i 1 time eller over natten. Olivenolje kan erstattes med hvilken som helst vegetabilsk olje.
Eggmasker er de mest effektive for aldrende håndhud
Håndmaske for tørrhet og sprekker hjemme laget av rømme og gulrøtter
- 3 deler fersk gulrotjuice;
- 1 del rømme med et fettinnhold på minst 15%;
- 1 del olivenolje eller solsikkeolje.
Blandingen påføres i 15–20 minutter, hvoretter den vaskes av.
Populær glyserin håndmaske for sprekker og peeling
Bland følgende ingredienser i like deler:
Tilsett tre deler vann til den resulterende slurryen. Bring blandingen til en homogen konsistens og bløtlegg hendene, og la masken virke i 8 minutter.
Hjemmelaget håndmaske for tørr hud
Følgende sammensetning vil bidra til å gjøre sprukne hender fløyelsmyke og myke:
- glyserin, havregryn og honning - 1 teskje hver;
- vann - 2 ts.
Smør hendene og la stå i 20–25 minutter, skyll deretter med varmt vann.
Oppskriftene presentert ovenfor passer like godt for alle alderskategorier. Men for kvinner i alderen 40 år og eldre bør prosedyrene utføres mer nøye, og kombinere dem med andre aktiviteter - dyp rensing og damping. Rensing med skrubber eliminerer alle stillestående prosesser, kvitter seg med døde epidermale celler, og et varmt bad åpner porene i huden og helbreder den.
Foryngende og blekende melonmaske
For denne sammensetningen trenger du:
- fruktkjøtt av fersk moden melon - 2 ss. skjeer;
- stivelse - tilsett til pastaen blir tykk;
- sitronsaft - noen dråper.
Pastaen påføres rene hender og får stå i 20–25 minutter.
Frisk agurk fuktighetsgivende maske
Perfekt for dehydrert, tørr håndhud. For å forberede det trenger du:
- 1–2 agurker;
- persille - 1 gren;
- sorrel - 1 blad.
Alle ingrediensene kan knuses i en blender. Påfør i 15–20 minutter og skyll av.
Rengjør hendene med en hjemmelaget sukkerskrubb
Bland følgende produkter:
- 50 gram sukker;
- Kunst. l. vegetabilsk olje.
Det er nok å massere hendene i 5 minutter med denne blandingen og deretter skylle med varmt vann. Etter å ha skrubbet hendene, kan du bruke hvilken som helst maske eller håndkrem.
Brunt sukker er ideelt for å skrubbe hendene. Den gir mer delikat pleie og har avslappende egenskaper.
Hjemmelaget foryngende håndmaske laget av oljer
Kvinner over 40 og 50 år anbefales å smøre hendene med hvilken som helst baseolje om natten 2 ganger i uken før de legger seg, og deretter ta på seg bomullshansker. Det er tilrådelig å berike eventuelle masker og kremer med flytende vitamin A og E.
Håndbad laget av potetbuljong
Et varmt potetavkok trenger dypt inn i huden, damper og metter den med stivelse, som myker opp epidermis og skaper gunstige forhold for ernæring og fuktighet ved hjelp av en krem eller maske. Du kan legge til favorittbaseoljene dine, 1/2 teskje per 1 liter. Den kan erstattes med en løsning av varmt vann med 1 teskje potetstivelse. Hendene dyppes i den lett avkjølte løsningen og får stå i 15 minutter.
Av alle produktene jeg prøvde, nøyde jeg meg med vanlig eggeplomme. I kombinasjon med en liten mengde tykk fermentert bakt melk og olivenolje er dette et uovertruffen middel for å myke opp huden på ikke bare hendene, men også ansiktet. For å forsterke den blekende og helbredende effekten kan du tilsette 2-3 dråper tea tree eller appelsinolje. Til å begynne med brukte jeg sammensetningen til å jevne ut rynker i ansiktet, og lot resten bli til andre deler av kroppen, inkludert hendene. Det raske resultatet, følelsen av friskhet og glatthet innen 2-3 dager er veldig behagelig, det er en kumulativ effekt.
Video: oppskrifter på håndmasker
Anmeldelser
Hudleger og kosmetologer har en positiv holdning til bruk av masker hjemme. De advarer imidlertid: uansett hvor effektiv masken er, bør du ikke være flittig hver dag. Huden på hendene må hvile i 2-3 dager, og samtidig bruke opp de mottatte ressursene. Å spise for mye vil gjøre henne lat.
Når det gjelder kvinnene selv som bruker hjemmelagde pleiende masker, er de fornøyde med resultatet av hjemmebehandlingen. Dessuten deler de hemmelighetene til vakre hender i sine anmeldelser.
Parafinterapi hjelper meg om vinteren, når huden er spesielt tørr. Metoden lar deg perfekt nære og forynge huden på hendene dine, mette den med nyttige stoffer. Effekten er utmerket etter den første prosedyren. Huden er forvandlet i lang tid. Og etter kurset, generelt - wow! Denne prosedyren gjøres vanligvis i salonger, men jeg praktiserer den hjemme. Du må være veldig forsiktig så du ikke blir brent. For masken tar vi:
- kosmetisk parafin;
- beholder for smelting av parafin;
- varme votter eller håndkle;
- plastposer;
- næringsrik krem;
- fuktighetsgivende krem.
Smelt parafinen i et vannbad. Smør hendene med nærende krem og senk dem en etter en ned i et varmt bad i 10-15 sekunder, spre fingrene. Vi trekker den ut. Vi gjentar dette to ganger, men med fingrene samlet. Så legger vi en pose på hendene, varme votter på toppen eller vikler dem med et håndkle. Vi holder det slik i en halvtime. Så fjerner vi den. Kan fjernes uten problemer. Vi kaster parafinen som var på hendene våre, og den gjenværende i badekaret vil fortsatt komme godt med. Etter å ha fjernet parafinen fra hendene, smør dem med fuktighetskrem. Jeg gjør det etter tur, fordi det er upraktisk å gjøre det med begge hender samtidig.
———-Alina———-
Huden på hendene mine blir røde, sprekker og tørker om vinteren (i mangel på pleie, selvfølgelig), og jeg vil at hendene mine skal være attraktive, myke og ømme selv i bitende kulde. Hva gjør jeg for dette? Min favoritt vinterhåndmaske: glyserin - 1 ts; hvilken som helst vegetabilsk olje - 2 ts; ferskpresset sitronsaft - 1 ts; eggeplomme - 1 stk; rosehydrolat 1 ts. Bland alt, påfør i 15 minutter (eller over natten under hansker), og vask av.
Fru JSi
http://irecommend.ru/content/ukhod-za-rukami-po-vremenam-godaidealnye-lokti-i-podmyshki-foto
Som du kan se, er det mange måter å rydde opp i huden på hendene på. Det viktigste er å lage masker systematisk, og da vil resultatet ikke ta lang tid å komme.