Rozpraszacz (łac. Distraho - łac. Distractum - rozciągnięty) - specjalny element w biegu na orientację, który ma jednostronne oświetlenie zapewniające szybką reakcję; jest to plastikowa rurka o wymiarach 32x7 mm i wadze 5 g, z wbudowanymi lampami gazowymi, dzięki czemu może służyć jako