Mięsień pochyły lub czworoboczny (mięsień pochyły tylny) jest jednym z mięśni wchodzących w skład bocznej grupy mięśni ludzkiej szyi. Zwykle dolny mięsień czworoboczny jest niewidoczny dla naszych oczu, jednak ta grupa mięśni odgrywa ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego położenia szyi i głowy. Mięsień ten znajduje się za obojczykiem i łączy się z pierwszym żebrem mostka. Odpowiada za ruch głowy i szyi, a także bierze udział w utrzymaniu postawy podczas podnoszenia i przenoszenia przedmiotów. Główną funkcją tego mięśnia jest podniesienie ramienia do góry i odpowiednie naciągnięcie obojczyka. Chroni to krtań i tarczycę, co zapewnia bezpieczne połykanie i oddychanie. Mięśnie tego mięśnia to triceps. Tworzą trójkąt kończący się w rogu łopatki, kształtem zbliżonym do zaokrąglonego prostokąta. Składa się z mięśnia naramiennego, obłego większego i obłego mniejszego. W przeciwieństwie do większości mięśni górnej części pleców, mięsień pochyły tylny nie jest zaopatrywany w krew i jego ukrwienie opiera się na innych mięśniach. Przednia część mięśnia jest zaopatrywana przez mięsień pochyły przedni, a część tylna przez mięsień międzypochylny tylny. Mięsień otrzymuje również moc od mięśnia zwanego mięśniem grzbietu mniejszym. Podczas ruchu mięsień poddawany jest intensywnemu obciążeniu. Prowadzi to do zmęczenia i słabego ukrwienia, co może prowadzić do kontuzji sportowych i chorób przewlekłych. Ponadto długotrwałe obciążenie mięśnia czworobocznego może prowadzić do zaburzenia krążenia krwi w szyi i klatce piersiowej, co niekorzystnie wpływa na stan psychiczny człowieka i może powodować problemy ze snem