Neurose Obsessiva

A neurose obsessivo-compulsiva é uma condição caracterizada pela presença de pensamentos, memórias e ideias obsessivas em uma pessoa. Pode ser algo tão pequeno como a ideia de limpar uma mesa, ou algo tão grave como o medo de perder o controle do seu corpo porque você

Neurose obsessivo-compulsiva: prevenção e tratamento

A neurose obsessivo-compulsiva é um transtorno mental comum que se manifesta em pensamentos, fantasias, ações ou sensações obsessivas. Pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em pessoas com mais de 20 anos. As causas da neurose obsessivo-compulsiva podem ser fatores genéticos, estresse, ansiedade, bem como diversos traumas psicológicos. Neste artigo revisaremos os princípios gerais de prevenção, diagnóstico e tratamento deste distúrbio.

Prevenção

Uma das maneiras mais eficazes de prevenir a neurose é treinar a atenção e o autocontrole. Recomenda-se fazer exercícios regulares de relaxamento e meditação para reduzir os níveis de ansiedade e estresse no corpo. Também é importante cuidar de uma alimentação adequada e de um estilo de vida saudável: sono saudável, atividade física regular, alimentação adequada e abandono de maus hábitos ajudam a fortalecer o sistema nervoso e a reduzir a probabilidade de desenvolver neuroses. É importante lembrar que a prevenção nunca é supérflua. Quanto antes você começar a se preocupar com sua saúde, maiores serão as chances de o problema não se desenvolver.