Obsesif nevroz

Obsesif-kompulsiv nevroz insanda obsesif düşüncələrin, xatirələrin və ideyaların olması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Bu, masa silmək düşüncəsi qədər kiçik bir şey və ya bədəninizə nəzarəti itirmək qorxusu kimi ağır bir şey ola bilər.

Obsesif-kompulsif nevroz: qarşısının alınması və müalicəsi

Obsesif-kompulsif nevroz obsesif düşüncələrdə, fantaziyalarda, hərəkətlərdə və ya hisslərdə özünü göstərən ümumi psixi pozğunluqdur. Hər yaşda baş verə bilər, lakin daha çox 20 yaşdan yuxarı insanlarda rast gəlinir. Obsesif-kompulsiv nevrozun səbəbləri genetik faktorlar, stress, narahatlıq, həmçinin müxtəlif psixoloji travmalar ola bilər. Bu yazıda bu pozğunluğun qarşısının alınması, diaqnozu və müalicəsinin ümumi prinsiplərini nəzərdən keçirəcəyik.

Qarşısının alınması

Nevrozun qarşısını almağın ən təsirli yollarından biri diqqəti və özünü idarə etməyi öyrətməkdir. Bədəndə narahatlıq və stress səviyyəsini azaltmaq üçün müntəzəm olaraq istirahət və meditasiya məşqləri etmək tövsiyə olunur. Düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzinə diqqət yetirmək də vacibdir: sağlam yuxu, müntəzəm fiziki fəaliyyət, düzgün qidalanma və pis vərdişlərdən imtina sinir sistemini gücləndirməyə və nevrozun inkişaf ehtimalını azaltmağa kömək edəcəkdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, qarşısının alınması heç vaxt artıq olmaz. Sağlamlığınız üçün nə qədər tez narahat olmağa başlasanız, problemin inkişaf etməməsi şansı bir o qədər çox olar.