Bệnh thần kinh ám ảnh

Rối loạn thần kinh ám ảnh cưỡng chế là một tình trạng đặc trưng bởi sự hiện diện của những suy nghĩ, ký ức và ý tưởng ám ảnh trong một người. Nó có thể là điều gì đó nhỏ nhặt như ý nghĩ lau bàn, hoặc điều gì đó nghiêm trọng như nỗi sợ mất kiểm soát cơ thể vì bạn

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế: phòng ngừa và điều trị

Rối loạn thần kinh ám ảnh cưỡng chế là một rối loạn tâm thần phổ biến biểu hiện ở những suy nghĩ, tưởng tượng, hành động hoặc cảm giác ám ảnh. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở những người trên 20 tuổi. Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn thần kinh ám ảnh cưỡng chế có thể là yếu tố di truyền, căng thẳng, lo lắng cũng như các chấn thương tâm lý khác nhau. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các nguyên tắc chung về phòng ngừa, chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn này.

Phòng ngừa

Một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa chứng loạn thần kinh là rèn luyện khả năng chú ý và tự chủ. Nên thực hiện các bài tập thư giãn và thiền định thường xuyên để giảm mức độ lo lắng và căng thẳng trong cơ thể. Điều quan trọng nữa là phải quan tâm đến dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh: giấc ngủ lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên, dinh dưỡng hợp lý và từ bỏ những thói quen xấu sẽ giúp củng cố hệ thần kinh và giảm khả năng phát triển chứng rối loạn thần kinh. Điều quan trọng cần nhớ là phòng ngừa không bao giờ là thừa. Bạn bắt đầu lo lắng về sức khỏe của mình càng sớm thì khả năng vấn đề sẽ không phát triển càng cao.