Obsesif Nevroz

Obsesif kompulsif nevroz, kişide takıntılı düşüncelerin, anıların ve fikirlerin varlığıyla karakterize edilen bir durumdur. Bu, bir masayı silme düşüncesi kadar küçük bir şey olabileceği gibi, vücudunuzun kontrolünü kaybetme korkusu kadar ciddi bir şey de olabilir.

Obsesif kompulsif nevroz: önleme ve tedavi

Obsesif kompulsif nevroz, kendisini takıntılı düşünceler, fanteziler, eylemler veya duyumlarla gösteren yaygın bir zihinsel bozukluktur. Her yaşta ortaya çıkabilir ancak 20 yaş üstü kişilerde daha sık görülür. Obsesif kompulsif nevrozun nedenleri genetik faktörler, stres, kaygı olabileceği gibi çeşitli psikolojik travmalar da olabilir. Bu yazıda bu bozukluğun önlenmesi, tanısı ve tedavisinin genel prensiplerini gözden geçireceğiz.

Önleme

Nevrozu önlemenin en etkili yollarından biri dikkati ve öz kontrolü eğitmektir. Vücuttaki kaygı ve stres düzeyini azaltmak için düzenli olarak rahatlama ve meditasyon egzersizleri yapılması önerilir. Doğru beslenmeye ve sağlıklı bir yaşam tarzına dikkat etmek de önemlidir: sağlıklı uyku, düzenli fiziksel aktivite, doğru beslenme ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek sinir sistemini güçlendirmeye ve nevroz gelişme olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır. Önlemenin asla gereksiz olmadığını hatırlamak önemlidir. Sağlığınız hakkında ne kadar erken endişelenmeye başlarsanız, sorunun gelişmeme şansı da o kadar artar.