強迫神経症

強迫性神経症は、人の中に強迫的な思考、記憶、アイデアが存在することを特徴とする症状です。それは、テーブルを拭くという考えのような小さなことかもしれないし、あるいは、自分の体の制御を失うのではないかというような深刻なことかもしれません。

強迫性神経症：予防と治療

強迫性神経症は、強迫的な思考、空想、行動、感覚として現れる一般的な精神障害です。どの年齢でも発症する可能性がありますが、20歳以上の人に多く見られます。強迫性神経症の原因には、遺伝的要因、ストレス、不安のほか、さまざまな心理的外傷が考えら​​れます。この記事では、この障害の予防、診断、治療の一般原則を概説します。

防止

神経症を予防する最も効果的な方法の 1 つは、注意力と自制心を訓練することです。体の不安やストレスレベルを軽減するために、定期的にリラクゼーションや瞑想の練習をすることをお勧めします。適切な栄養と健康的なライフスタイルに気を配ることも重要です。健康的な睡眠、定期的な身体活動、適切な栄養、そして悪い習慣をやめることが、神経系を強化し、神経症を発症する可能性を減らすのに役立ちます。予防は決して不必要ではないことを覚えておくことが重要です。自分の健康について心配し始めるのが早ければ早いほど、問題が発生しない可能性が高くなります。