Yaklaştırıcı kas

Adductor, insan vücudunda bacak ve kalça kaslarını birbirine doğru getirerek insanların hareket etmesini ve dengeyi korumasını sağlayan bir kastır. İnsanların günlük yaşamlarının yanı sıra basketbol, ​​futbol, ​​hokey ve diğer takım sporları gibi birçok spor disiplininde de önemli bir rol oynamaktadır.

Anatomik olarak, addüktör uyluğun iç tarafında, dizin hemen üzerinde bulunur ve birbirine bağlanan ve bacak kemiklerine bağlanan rektus ve eksternus olmak üzere iki kastan oluşur. Ancak iskelette bacak uzamasında önemli rol oynayan tek kas bu değildir. Bu yazıda, birincil rolleri ve atletik performans üzerindeki etkisi de dahil olmak üzere, addüktör kasının temel fonksiyonlarını gözden geçireceğiz.

Bir addüktör nasıl çalışır? Bacak, kalça, diz ve ayak bileği kaslarının adduksiyon işlevini yerine getirir. Bu kas kasılarak vücut hareketlerini kontrol eden diğer birçok kasla aynı şekilde çalışır. Örneğin bacaklarınızı ve kalçalarınızı birbirine yakın tutmanıza yardımcı olur. Adductor'un bir diğer önemli işlevi, özellikle dönerken veya dönerken vücudun pozisyonunu stabilize etmektir. Adduktorun önemli bir rol oynamadığına dikkat etmek önemlidir.