Adductor

Adductor, insan bədənində ayaqların və kalçaların əzələlərini bir-birinə yaxınlaşdırmaqdan məsul olan, insanların hərəkət etməsinə və tarazlığı saxlamasına imkan verən bir əzələdir. Basketbol, ​​futbol, ​​xokkey və digər komanda idman növləri kimi bir çox idman növlərində, eləcə də insanların gündəlik həyatında əsas rol oynayır.

Anatomik olaraq, adduktor budun daxili tərəfində, dizin bir qədər yuxarısında yerləşir və bir-birinə bağlanan və ayaqların sümüklərinə yapışan iki əzələdən - düz və xarici əzələdən ibarətdir. Bununla belə, ayağın uzanmasında mühüm rol oynayan skeletdəki yeganə əzələ deyil. Bu yazıda biz adduktor əzələsinin əsas funksiyalarını, o cümlədən onun əsas rollarını və atletik performansa təsirini nəzərdən keçirəcəyik.

Bir adduktor necə işləyir? Ayaqların, ombaların, dizlərin və topuqların əzələlərini əlavə etmək funksiyasını yerinə yetirir. Büzülməklə, bu əzələ bədən hərəkətlərini idarə edən bir çox digər əzələlərlə eyni şəkildə işləyir. Məsələn, ayaqlarınızı və kalçalarınızı bir-birinə yaxın tutmağa kömək edir. Adduktorun digər mühüm funksiyası, xüsusən də dönərkən və ya dönərkən bədənin vəziyyətini sabitləşdirməkdir. Əlavənin əsas rol oynamadığını qeyd etmək vacibdir