Kalçalar (Nates)

Kalçalar kadın ve erkeklerde vücudun en çekici bölgelerinden biridir. Vücudun dışbükey kısmını oluştururlar ve insan vücudunun önemli bir parçasıdırlar.

Kalçalar kas, yağ ve deri dahil olmak üzere çeşitli doku katmanlarından oluşur. Kas tabakası şişkinliğin oluşmasından sorumludur, yağ tabakası ise hacim yaratarak kalçaya şekil verir. Deri kalçanın tüm yüzeyini kaplar ve onlara koruma sağlar.

Kalçanın ana işlevlerinden biri harekettir. Yürümemizi, koşmamızı, zıplamamızı ve diğer fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmemizi sağlayan güçlü bir motordur. Ayrıca kalçalar aynı zamanda dengenin korunmasında ve vücudun stabilize edilmesinde de rol oynar.

Ancak kalça, fonksiyonel rolünün yanı sıra vücudun önemli bir estetik bileşenidir. Vücut tipinize ve fitness seviyenize bağlı olarak ifade edilebilir veya gizlenebilirler. Güzel ve sıkı kalçalar sağlığın ve gücün sembolüdür ve başkalarının dikkatini çeker.

Sağlıklı kalçaları korumak için diyetinize dikkat etmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız önemlidir. Doğru beslenme, yeterli miktarda protein, yağ ve karbonhidratın yanı sıra vitamin ve mineralleri de içermelidir. Kalçalara yönelik egzersizler, ağız kavgası, hamleler, bacak presleri ve kasları güçlendirmeyi amaçlayan diğer egzersizleri içerebilir.

Ayrıca otururken ve ayakta dururken doğru duruş ve vücut pozisyonuna dikkat etmekte fayda var. Bu, gluteal kasların tonusunun korunmasına yardımcı olacak ve aşırı gerilmelerini önleyecektir.

Sonuç olarak kalçalar, hareket etmede ve sağlıklı kalmada önemli rol oynayan vücudumuzun önemli bir parçasıdır. Kalçaların doğru bakımı ve güçlendirilmesi, elastikiyetini ve güzelliğini uzun yıllar korumanıza yardımcı olacaktır.

Kalça (Latince gluteus maximus'tan), yüzeysel ve derin gluteal kasların oluşturduğu ve bir deri tabakasıyla kaplanmış arka karın duvarının bir çıkıntısıdır. İlium ile birlikte pelvik kemiğin ucudur.

"Gluteal kas" terimi sadece kalçayı kaplayan kas için değil aynı zamanda kapsülle birlikte bacağın femur ile son bağlantısını oluşturan kalça eklemi çevresindeki kas için de kullanılabilir. Bu çalışmada “Gluteus” terimi ilk anlamıyla kullanılacaktır.

Posterior bağlanma oranı tüm arka boynuz yırtılması vakalarının yaklaşık %95'idir. Yaralanmaların geri kalan yüzdesi, yan boynuzun yırtılması ve kaslar arası doku kapsülünün yaralanmasıyla ilişkilidir. Kapsül-ligamentöz aparatın yaralanmaları. Bacağın keskin bir şekilde bükülmesinden kaynaklanan yumuşak doku hasarı nedeniyle yan boynuz sıklıkla yırtılır. Ancak judo gibi küçük bir kayma yaralanması bile hastaların kapsüler bağ yaralanmalarına maruz kalmasına neden olabilir. MMT yaralanmalarının tedavisi son derece nadirdir. Geçtiğimiz 35 yılı aşkın bir süredir, MMT'nin kapsüler-fasyal bağlantısında yaralanma olan yalnızca birkaç hastayı gözlemleyebildim. Sadece bir hasta travma öncesi durumu açıkça tanımlayabildi.

Benim pratiğimde, kalça çıkığı sırasında medial boynuzun tamamen avulsiyonu olan ve genellikle büyük bir anterior çıkığın eşlik ettiği iki vaka vardır. Maalesef eklemin durumuyla ilgili hiçbir şey bildirmediniz. Eğer kastediliyorsa hastanın durumu çok ciddidir, ameliyat gerekir, aksi takdirde eklemde tehdit edici bir hareket kısıtlılığı ortaya çıkacaktır. Yaralanma gününden itibaren, dış rotasyonun restorasyonu kötüleşir, kalçanın ön kısmındaki fibroz, gerilmesine üstün gelir ve fibroblastik aktivite, fibröz dokuyu yavaş yavaş azaltır.

Konu: Kalçanın tanımı Giriş Kalça, insan vücudunun birçok işlevi yerine getiren önemli bir parçasıdır. Gluteal kaslar, deri altı yağ ve deri dahil olmak üzere çeşitli bileşenlerden oluşurlar. Bu yazımızda kalçaların anatomik ve fizyolojik önemine, işlevlerine ve bunlarla ilişkili hastalıklara bakacağız.

Anato