Yüz şeklinizi nasıl sıkılaştırabilirsiniz?

40 yaş civarında yüz şeklindeki yaşa bağlı değişiklikler fark edilir hale gelir. Mükemmel cilt durumu, dış hatlardaki değişikliği gizleyemez. Boyun ve dekoltede “Bulldog yanakları” ve sarkmalar ortaya çıkıyor. Yüzün ovalinin nasıl sıkılaştırılacağını anlamak için cildin sarkmasının nedenlerini ve nasıl onarılacağını bilmeniz gerekir. Salonda ve halk ilaçları ile yapılabilir. Cilt tipine, vücut özelliklerine ve bir güzellik uzmanının tavsiyelerine odaklanmak önemlidir. Yalnızca karmaşık bir etki yaşa bağlı değişikliklere direnebilir.

Oval yüz nasıl sıkılır?

Her kadın 40 yıl sonra kendine nasıl bakacağına kendisi karar verir. Bazıları bir salon seçer, bazıları ise ev yöntemlerini seçer. Ancak hemen cerraha koşmamalı veya tam tersine pes edip yaşa güvenmemelisiniz. Öncelikle nedenlerini anlamanız ve cilt gençleştirme için bir eylem planı düşünmeniz gerekir.

Yüz hatlarını değiştirmenin ana faktörleri:

1. Genetik. Bu özellik kalıtsal ise 35 yıl sonra korunmaya başlanmaya değer.
2. Yer çekimi. Yalnızca elastik cilt ve güçlü kaslar direnebilir.
3. Fazla ağırlık. Yağ kitleleri dokuları gerer ve sarkmalar kaçınılmaz hale gelir.
4. Yaş özellikleri. Elastin ve kollajen eksikliği nedeniyle uyuşukluk ve sarkma cilt ortaya çıkar. Turgoru düzenleyenler onlardır.
5. Duruş. Eğilim, yanlış yürüyüş, eğilmiş baş yanaklarda, dudakların köşelerinde ve boyunda önemli değişikliklere katkıda bulunur.
6. Fotoğraf yaşlanması. Ultraviyole ışınlarına uzun süre maruz kalmak kolajen liflerini yok eder. Bu solmaya yol açar.
7. Kötü alışkanlıklar. Dehidrasyon ve hücre zehirlenmesi önemli ölçüde belirgindir. Cilt elastikiyetini, tazeliğini ve şeklini kaybeder.

Yüzün konturunu düzeltmek için kapsamlı hareket etmek daha iyidir. Olumsuz faktörleri ortadan kaldırarak ve yaşam tarzınızı düzene sokarak başlayın. Tüm vücuda doğru beslenme, egzersiz ve masaj sağlayın. Bu hem yüzün ovalini sıkılaştırmaya hem de bağışıklığı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Enjeksiyonlar

Enjeksiyon teknikleri, tıbbi bileşenler, mineraller ve vitamin kompleksleri içeren maddelerin cilt altına verilmesine yöneliktir. Basit teknikler sayesinde derin katmanlara ulaşarak metabolik süreçleri iyileştirirler. Genel iyileşme etkisi yeni kolajenin ortaya çıkmasıyla tamamlanır. Cildin elastikiyetini artırır.

Popüler enjeksiyon teknikleri:

1. Mezoterapi. Epidermisin faydalı maddelerden oluşan bir kokteylle doyurulması. Tipik olarak böyle bir kompleks, faydalı amino asitlerden, çeşitli minerallerden, çeşitli vitaminlerden, sentetik veya hayvansal takviyelerden oluşur. Sonuç, kan dolaşımının aktivasyonu, kollajen liflerinin büyümesi ve hücre beslenmesinin iyileştirilmesidir.
2. Biorevitalizasyon. Hyaluronik asit ile nemlendirme. Su dengesinin yeniden sağlanması, cilt tonunun ve turgorun arttırılması yoluyla yaşlanma belirtileri yavaşlatılır.

Bu tür prosedürlerin sonuçları ancak birkaç seanstan sonra ortaya çıkar. Her altı ayda bir böyle bir kursun yapılması tavsiye edilir.

Enjeksiyon plastik cerrahi

Yumuşak doku eksikliği nedeniyle yüz hatları değişebilir. Bu sorun enjeksiyon plastik cerrahisi kullanılarak çözülür. Özü sorunlu alanları sıvı implantlarla doldurmaktır.

Dolgu maddeleri farklı bileşenlerden oluşabilir:

1. Hiyalüronik asit. Boşluklar belirli bir hacme kadar konsantre asitle doldurulur. Biyolojik olarak parçalanabilen madde, su parçacıklarının çekimini uyarır. Nemlendirici ve sıkılaştırıcı etkisi 1,5 yıla kadar sürer. Bu süre içerisinde etken madde parçalanarak vücuttan atılır.
2. Polilaktik asit. Doğal olanlara benzer sentetik maddeleri ifade eder. Yüz hatlarını sıkılaştırır, hacim eksikliğiyle savaşır ve kolajen liflerinin büyümesine yardımcı olur. Asidin etkisi durduktan sonra bir süre şekillerini korurlar. Yaklaşık 2,5 yıl içinde sonuç bekleyebilirsiniz.
3. Yağ. Liposuction ile kişinin yağ rezervlerinden doğal bir implant elde edilir. Bu tür yağların implant olarak kullanılabilmesi için zorunlu olarak saflaştırılması gerekir.
4. Sıvı silikon. Hyaluronik ve polilaktik asitlerin sentetik analoğu. Geçici bir etkisi vardır ancak ayrışmaz ve vücuttan atılmaz.

Kozmetoloji klinikleri cilt durumunu iyileştirmek, yaş belirtilerini ortadan kaldırmak, yüzün hacmini ve çevresini değiştirmek için çeşitli yollar sunar. Dolgu türüne göre değişen fiyatın yanı sıra doktorun nitelikleri, malzemenin kalitesi ve işlem koşullarının da dikkate alınması gerekir.

Donanım gençleştirme

Yüksek teknolojili cihazların kullanıldığı teknikler, şişmiş cilt problemini ağrısız ve etkili bir şekilde çözmenizi sağlar. Bütünlüğünü ihlal etmezler. Kan dolaşımını ve lenf akışını etkileyerek kolajen yenilenmesini teşvik ederler.

Donanım yöntemlerine örnekler:

1. Foto gençleştirme. Işık darbeleri epidermise derinlemesine nüfuz eder ve hücresel düzeyde çalışır.
2. Lazer kaldırma. Lazer ışınları ciltte ve hedef dokuda mini delikler oluşturur. Vücudun iç rezervleri artar ve hücre yenilenmesi gerçekleşir. Cilt yapısı onarılır. Aynı zamanda yüzün ovali de sıkılaştırılır.
3. Vakum masajı. Negatif basınç yüzün bazı bölgelerini etkiler ve rahatlamayı eşitler.
4. Ultrason. Cilt sıkılaştırmanın ek bir avantajı da temizliktir. Ultrasonik titreşimler yağ birikintilerini parçalayıp ortadan kaldırır.
5. Thermage. Radyo dalgası radyasyonu sonucu alınan darbeler kollajen liflerini etkiler. Büzülürler ve sıkılaştırma etkisi yaratırlar.
6. Yüzün uzay kaldırması.

Bu yöntemleri kullanarak yüzün ovalini düzeltmek için birkaç seansa girmeniz gerekir. Thermage ve lazer kaldırma prosedürleri en pahalı olarak kabul edilir.

İplik kaldırma

Diş çekme, yumuşak doku düzeltmesinde popüler ve etkili bir yöntemdir. Cilt bütünlüğünün minimum düzeyde bozulması ve rehabilitasyon süresinin kısa olması onu rahat ve güvenli kılar.

Yüz hatlarını düzeltmenin iki yolu:

1. İplik kaldırma. Yumuşak dokulara çeşitli tipte iplikler yerleştirilir. Net yüz hatları oluştururlar. Malzeme parçalanabilir (çıkarılabilir) veya emilemez olabilir. İplikler sorunlu alanları etkiler ve fibroblastları uyarır. Bu gençleştirici etkiyi artırır.
2. Biyogüçlendirme. Mesothreadler sentetik, kendiliğinden eriyen malzemelerden üretilir. Varlıkları sırasında yumuşak dokularda bir kolajen çerçeve oluşturulur.

Bu tür prosedürleri elde etmek için uzman klinikler ve tıbbi kurumlarla iletişime geçmelisiniz. Yalnızca yüksek vasıflı bir doktor, simetrik yüz hatlarını yetkin bir şekilde oluşturabilir ve ağrısız bir yüz germe işlemi gerçekleştirebilir. 2-3 yıl sonra düzeltme yapılması tavsiye edilir.

Plastik

Sarkan ciltle mücadele etmenin daha radikal bir yolu plastik cerrahidir. Görevi estetik kusurları düzeltmektir. Estetik cerrah her zaman ciddi ağrı, çok sayıda kontrendikasyon, uzun bir rehabilitasyon süresi ve olası komplikasyonlar konusunda uyarıda bulunur.

Yumuşak dokuların yüz ovali boyunca yeniden dağıtılması ve sabitlenmesi, ritidektomi kullanılarak gerçekleştirilir. Prosedür belirli bölgelerdeki fazla yağı gidermenizi sağlar. Yüzün üst kısmındaki düşüklük ön kaldırma ile düzeltilir. Orta kısmı düzeltmek için S-lifting kullanılır.

Evde oval yüz bakımı

Kişisel bakım önleyici bir eylemdir. Yaşa bağlı belirtilerin gelişimini yavaşlatır ve epidermisin işleyişini destekler.

Evde oval yüz nasıl sıkılır:

1. Kozmetikler ve şifalı bitkilerin kaynatmalarıyla nemlendirici ve besleyici, nem seviyelerini korur, besinlerle doyurur ve yeni kollajen oluşumuna yardımcı olur.
2. Tonik losyonlar kullanmak veya buz küpüyle yıkamak esneklik kazandırır ve yerel kan dolaşımını iyileştirir.
3. Okşama şeklindeki kendi kendine masaj, yağ birikintilerini kısmen parçalar ve kan akışını artırır. Mikro masaj (dudaklar dahil) için çeşitli mekanik ve elektrikli cihazlar kullanılır.

Yüz hatlarını sıkılaştırmaya yönelik bir dizi ev önlemi, profesyonel yüz germe işleminin sonuçlarını korur, erken yaşlanmayı önler, cildi tazeler ve güçlendirir.

Dikkatli bakıma zamanında başlayarak, cilt yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını önemli ölçüde geciktirebilirsiniz. Küçük kırışıklıklar giderilir, kıvrımlar düzleştirilir, sarkan cilt veya yumuşak dokular azaltılır. Yüzün çevresini gençleştirme yöntemi, estetik kusurların özelliklerini, ciddiyetini ve fiyatını dikkate alır.

Anneannelerimiz evde yüz hatlarını sıkılaştırdılar. Mağazadaki herhangi bir krem ​​veya kozmetik ürününü kullanmadan ev yapımı maskeler kullandılar. Sadece sistematik olarak kullanılmaları gerekiyor.

Bu tür maskeler cilt için oldukça faydalıdır. Sadece ilgilerini kaybetmekle kalmadılar, aynı zamanda daha popüler hale geldiler. Sıkılaştırıcı maske ve karışımlara örnekler vermeden önce yüz ovalinin sarkmasını ortadan kaldırmaya yönelik önlemlerden bahsedelim.

Şu prosedürleri izleyin:

1. Dişlerinizin arasında bir kalem tutun ve havaya en az on harf yazın.
2. Omuzlarınızı düzleştirin ve başınız bir yönde, sonra diğer yönde dairesel hareketler yapın. Daha sonra başınızı öne doğru eğin, çenenizi göğsünüze doğru bastırın ve ardından başınızı geriye doğru eğin.
3. Çene bölgesindeki cildin esnekliği için su prosedürlerini uygulayın, yavaş yavaş dönüşümlü olarak soğuk veya sıcak suyla durulayın. Bu işlemi bu bölgeye hafif masajla birleştirerek yapın.

Videoda çok faydalı olacak aşağıdaki alıştırmalarla tanışabilirsiniz:

Maske tarifleri

1. Yumurta beyazı ile

Böyle bir maske yaparak sıkılaştırıcı bir etki elde edeceksiniz. Yumurta aklarını çırpın ve karışıma süt, bal veya yağ ekleyin. Bu karışım cildi mükemmel şekilde sıkılaştıracaktır. Fakat kuru ciltlerde kullanılmamalıdır.

Bu tür maskelerin kuru ve hassas ciltlerde besleyici ve toparlayıcı etkisi vardır. Her türlü cilt tipi için kullanılabilirler. Ayrıca bu karışıma süt, bal veya yağlar da ekleyin. Bu bileşimdeki en önemli şey, daha faydalı maddeler içeren bıldırcın yumurtası ile değiştirilebilen taze ev yapımı yumurtalardır.

Bu karışımı hazırlamak için jelatini bir su banyosunda eritin. Farklı cilt tipleri için farklı bileşenler eklenmiştir:

1. yağlı ciltler için şeftali, çilek, kivi meyve püresi;
2. kuru ciltler için krema, ekşi krema, jojoba, zeytin;
3. yumurta, bitkisel kaynatma, bal, karma ve normal ciltler için süt.

1. Deniz yosunu ile

Yüz derisi için yararlı bir kaynak, eczanede bulunması kolay olan deniz yosunudur. Mükemmel bir sıkılaştırma etkisine sahiptirler ve diğer cilt problemlerini ortadan kaldırırlar: aşırı yağlılık, döküntüler, pigmentasyon. Gençleştirici bir maske yapma yöntemi aşağıda açıklanmaktadır.

Isıtılmış suyu kuru deniz yosununun (1 yemek kaşığı) üzerine dökün ve birkaç saat şişmeye bırakın. Bu sabah yapılmalıdır. Kompozisyonu yatmadan önce uygulayın. Yosunların orijinal haliyle elde edilmesinin ardından ezilmeleri ve daha sonra önceden temizlenmiş cilde uygulanması gerekir. Bu bileşime başka bileşenler de ekleyebilirsiniz: bal, yumurta, yağlar. İşlem en az 30 dakika sürmelidir. Bu tür maskelerin haftada iki kez yapılması tavsiye edilir.

1 çay kaşığı karıştırın. buğday tohumu, 1 yemek kaşığı. l. üzüm suyu, 2 yemek kaşığı. l. farmasötik beyaz kil. Karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Daha sonra 20 dakika sonra cildi bir havluyla hafifçe vurarak suyla durulayın.

Ev ilaçlarını kullanmanın ana kuralı:

1. Tazelik. Malzemeler çabuk bozulacağından ve hiçbir işe yaramayacağından bunları ileride kullanmak üzere hazırlamayın.
2. Cildinizin belirli bir ürüne alışmaması için zaman zaman alternatif tarifler kullanın.
3. On ila on beş prosedürden oluşan kurslar yapın. Daha sonra cildi bir ay dinlenmeye bırakın veya bileşimi benzer özelliklere sahip diğer maddelerle değiştirin.

Maske kullanmaya ne zaman başlamalı?

Cildin sıkılaştırıcı etki kazanması için maskelerin doğru seçilmesi gerekir. Bu maskeleri kullanmayı ihmal etmeyin. Zamanında yapılan cilt bakımı çok daha erken sonuç verecektir. Bu nedenle maske kullanımına şu durumlarda başlanmalıdır:

1. cildin gözle görülür kuruluğu hissedilir;
2. ince kırışıklıklar derinleşir;
3. yüzün çevresi ifadesini kaybeder;
4. yaşa bağlı pigmentasyon meydana gelir;
5. yaş 35'e yaklaşıyor.

Yüz germe maskeleri ve kremlerinin etkinliğini artırmak için bunları kan dolaşımını ve cilt rengini iyileştiren bir masajla birleştirmeniz gerekir.

Bütün bunları bu videoda göreceksiniz.

Masaj kuralları

1. Ellerinizi ve yüzünüzü iyice yıkayın ve ardından nemlendirici uygulayın.
2. Yanaklarınızı ısıtmak için parmak uçlarınızı burnunuzun kanatlarından yanaklarınız ve şakaklarınız boyunca sekiz kez gezdirin.
3. Alnınızı düzeltirken çok sert bastırmayın ve parmaklarınızı kaşlardan yukarıya doğru hareket ettirin.
4. Çenenin ortasından kulak memelerine doğru yumuşatma hareketleri yapın.
5. Yanaklarınızın ve çenenizin dış hatlarına elinizin tersiyle hafifçe vurun.
6. Parmaklarınızın arkasıyla çene altına masaj yaparak masajı sonlandırın.

Bu masajı 30 gün boyunca her gün sabahları, haftada 3 kez sıkılaştırıcı akşam maskeleriyle birleştirerek yapın. Kısa sürede sarkan deri yok olacak ve sıkılaşacaktır.

Masaj kuralları videoda açıkça görülüyor:

Kontrast masajı

Kontrast masajı da çok etkilidir. Bunu yapmak için iki kase alın: biri orta derecede sıcak suyla, diğeri soğuk tuzlu suyla (litre suya 2 yemek kaşığı). Küçük bir havlu alın ve tuzlu soğuk suya batırın. Bir turnike haline getirdikten sonra sıkın ve çeneye hafifçe vurarak yüz çevresi boyunca yürüyün. Daha sonra sıcak suya batırın ve adımları tekrarlayın. Sıcaklığı dönüşümlü olarak değiştirin ve bu hareketleri, ana kaldırma masajından önce, günde bir seansta sekiz defaya kadar yapın.

Egzersizler

Aşağıdaki videoda yer alan bu sıkılaştırma egzersizleri, sağlıklı görünen bir yüz cildine sahip olmanıza yardımcı olacaktır:

Jimnastik aynı zamanda yüzün ovalini de sıkılaştıracaktır. Bunlardan bazılarına bakalım:

1. Başın çeşitli yönlere döndürülmesi, yanakların şişirilmesi ve yüz egzersizleri ile boyun ve yüz kaslarının gelişimi kolaylaştırılır.
2. Vücuttaki yenilenme süreçleri kontrastlı bir duş veya sargı ile uyarılır.
3. "Tembel insanlar" için alıştırmalar: Aşağıdaki sesleri uzun bir şekilde telaffuz edin: "o", "i", "u".
4. Aşağıdaki egzersiz de ruh halinizi iyileştirecektir: Ağzınızı mümkün olduğunca açın ve dilinizle çenenize ulaşmaya çalışın.

Facebook binası

Yüzün ovalinin yüz oluşturma yardımıyla düzeltilmesi zor değildir (İngilizce'den yüz oluşturma olarak çevrilmiştir). Daha adil cinsiyetin her temsilcisi, yüz ovalinin net hatlarını sıkılaştırabilir. İhtiyacınız olan tek şey disiplin, çalışkanlık ve arzudur.

1. Parmaklarınızı alnınıza yerleştirin. Yüzük parmağı kaşlara dokunmalıdır. Daha sonra dirence rağmen kaşlarınızı kaldırın. Birkaç kez tekrarlayın.
2. Göz kapaklarınızı sıkıca sıkın, ardından gözlerinizi geniş açın. Bunu on kez tekrarlayın.
3. Parmaklarınızı dudaklarınızın köşelerine yerleştirin ve biraz baskı uygulayın. Sonra direnişe rağmen tekrar gülümseyin.
4. Parmaklarınızı gözlerinizin köşelerine (dış) yerleştirin ve ardından alt göz kapaklarınızı sıkın. Bir ara verin ve bunu beş kez tekrarlayın.
5. İşaret ve orta parmaklarınızı gözlerinizin köşelerine yerleştirin. Daha sonra yukarıya bakın ve parmaklarınızla cildinize bastırın.

Yüz oluşturma işleminden sonra sıkılaştırıcı etkisi olan bir krem ​​​​kullanın. Bu şekilde daha büyük etki elde edeceksiniz.

Bu videoyu izleyin, yüzünüzün belirsiz hatlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Her gün bu tür aktivitelere zaman ayırın ve 2 veya 3 hafta sonra harika sonuçlara hayran kalacaksınız. Tüm bunları kapsamlı bir şekilde yapmak ve tembel olmamak çok önemlidir.

Yüz, insanların ilk dikkat ettiği şeydir ve bir kadının görünümü ve yaşı büyük ölçüde yüzünün net ovaline bağlıdır. Yaşla birlikte cilt tonu azalır, boyun kasları daha gevşek hale gelir, yüz "akmaya" başlar ve kırışıklıklarla kaplanır. Ancak yüz cildinize kapsamlı bir bakım yaparsanız, yüz germeyi, cilt bakım ürünlerini ve masajı ihmal etmeden ameliyatsız bir kaldırma etkisi elde edebilirsiniz.

Oval yüz: neden değişiklikler oluyor?

Vücutta meydana gelen doğal süreçlerle ilişkili yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle yüz elastikiyetini kaybeder. Sarkma ve gıdının ana nedenleri şunlardır:

1. kalıtım - Erken yaşlanma 35-40 yaşlarında ortaya çıkabilir;
2. ağırlık atlaması — ani kilo kaybı sıklıkla cildin sarkmasına neden olur ve bunun tersi de geçerlidir; yüksek kilo nedeniyle boyun bölgesinde yağ birikir;
3. sıvı birikmesi - yüz derisi şişer ve gevşer;
4. sarkma - yanlış duruş, boynun pozisyonundaki değişiklikler nedeniyle yanakların ve çenenin şeklini değiştirebilir;
5. güneş ışığının etkisi — ultraviyole ışık kollajen üretimini yavaşlatır, bu nedenle dikkatli bir şekilde güneşlenmeniz gerekir;
6. Yanlış seçilmiş kozmetikler - düşük kaliteli kremler ve maskeler cilt tonunun azalmasına neden olur;
7. yastıkta yüzüstü uyuma alışkanlığı - Bu durumda çene bölgesindeki cilt kırışır ve burada yağ birikmeye başlar.
8. alkollü içeceklerin ve tütün ürünlerinin sistematik kullanımı kadının görünüşünü olumsuz etkiler.

Sarkmanın kesin nedenini bulmak ve gerekirse normal yaşam tarzınızı ayarlamak önemlidir. Aşağıdakilerden hangisinin sizin için geçerli olabileceğini analiz edin. Yaşlanmanın kaynağının farkına vardığınızda, gençleşmeye ve sıkılaşmaya üçte bir oranında daha yakınsınız.

Cilt bakımı kuralları

Yüz cildinize her gün bakım yapmanız tavsiye edilir; bu, cildinizin solmasını ve yaşlanmasını birkaç yıl geciktirmenize yardımcı olacaktır. Temizleme, nemlendirme ve beslenme prosedürlerinin alternatif olarak kullanılması tavsiye edilir.

1. Arıtma birincil aşamadır. Kozmetikler, sebum ve toz, özel ürünler (misel suyu, temizleme sütü veya köpük) kullanılarak giderilir.
2. Temizledikten sonra yüz derisine bir tonik veya serum uygulayın ve ancak bundan sonra bir nemlendirici uygulayın.
3. Nemlendirici ve besleyici kremler önceden temizlenmiş yüz cildine sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez uygulanabilir.
4. Peeling ve ovma işlemlerinin haftada en fazla 2-3 kez yapılması tavsiye edilir.

Yüz sıkılığının kaybı nasıl önlenir?

25 yaşına gelindiğinde pek çok insan yüz derisinin gençliğini düşünmez ve bu nedenle buna hak ettiği önemi vermez. Ancak sağlıklı alışkanlıklar ve yaşam tarzını zamanında düşünürseniz cildinizin yaşlanmasını ve solmasını geciktirirsiniz. İşte temel kurallar:

1. doğru beslenmeye uyun;
2. düzenli olarak yüz masajı yapın;
3. kötü alışkanlıklardan tamamen vazgeçin;
4. içme rejimine uyun;
5. kaliteli kozmetik satın alın.

Evde oval yüz nasıl sıkılır

Savaşta, güzellik ve gençlik konularında kadınlar için her yol iyidir. Bu nedenle, yüzün durumunu iyileştirmeye gerçekten yardımcı olan birkaç ana alandan hemen bahsedeceğiz:

1. Facebook binası;
2. kontrast yıkama:
3. masaj;
4. yaşlanma karşıtı kozmetikler - maskeler, kremler, serumlar.

Yüz germe için jimnastik

Egzersizlerin veya yüz geliştirmenin etkili yüz germe yöntemleri sıralamasında en üst sıralarda yer alması boşuna değildir. Jimnastik yüz kaslarını iyi durumda tutmaya yardımcı olur ve bu gençlik ve kız ovali için en önemli şeydir. Ancak yüz geliştirme aynı zamanda enerji açısından en yoğun alandır çünkü egzersizleri 2 haftada bir, aniden hatırladığınızda değil, sistematik ve düzenli olarak yapmanız gerekir. Ancak sonuç sizi de memnun edecektir; yüz kaslarını güçlendirmek size sağlıklı ve formda bir görünüm kazandırır.

Jimnastikten sonra kan dolaşımı normalleşir ve hücre beslenmesi iyileşir. 10-15 gün sonra, ilk sonuçlar zaten görülmeye başlandı: kas liflerinin hızlandırılmış büyümesinin arka planında yüz kırışıklıkları düzeldi. Jimnastik sırasında ciltte elastikiyeti artıran protein ve kolajen birikir.

Oval yüzü sıkılaştırmak için en iyi 10 egzersiz

1. Sıcak bir duştan sonra elinizin tersiyle yanaklarınıza ve çenenize hafifçe vurun. Kendi kendine masajın süresi 5 dakikadır. Başarılı olursa cilt hafifçe uyuşur. Eğer kuru bir cilde sahipseniz yüzünüze herhangi bir nemlendirici sürmeniz, fazlalığını nemli bir bezle almanız gerekir.
2. Dişlerinizin arasına bir kalem alın, dişlerinizi kuvvetle sıkın ve kurşun kalemle havaya kelimeler yazmaya çalışın. En sevdiğiniz şarkının nakaratını veya bir ayetin dörtlüğünü yazabilirsiniz.
3. 3-5 dakika boyunca kaslarınızı olabildiğince gererek “a”, “o”, “e”, “ve” harflerini sessizce telaffuz etmeniz gerekiyor. Uzmanlar kompleksi ayakta dururken gerçekleştirmenizi tavsiye ediyor.
4. Oturma pozisyonunda 2-3 dakika boyunca dairesel hareketler ve baş eğilir. En az 3-4 yaklaşımın yapılması tavsiye edilir.
5. Dudaklarınızı bir tüple uzatın, pozisyonu sabitleyin ve yavaşça başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. 5-6 yaklaşım gerçekleştirin.
6. Alt çeneyle 2 dakika boyunca dönme hareketleri yapın. En fazla 3 yaklaşım.
7. Bir sandalyeye oturarak başınızı geriye atın, alt dudağınızı uzatın ve pozisyonu 5-10 saniye sabitleyin. 2-4 yaklaşım gerçekleştirin.
8. Sırtı düz bir sandalyede oturarak, kendinizi omuzlarınızdan kuvvetli bir şekilde tutun ve boynunuzu gerin. Nefes alın, pozisyonu 10 saniye tutun, nefes verin. 3-4 yaklaşım gerçekleştirin.
9. Dudaklarınızın köşelerini indirin ve kuvvetle aşağı doğru çekin. Konum 5 saniye süreyle sabitlenir. Tekrar sayısı - 5.
10. Dudaklarınızı sıkıca kapatın ve gülümsemeye çalışın. Bu durumda dişlerinizi açığa çıkarmamalısınız. Yüz kaslarınızda gerginlik hissettiğinizde bu pozisyonda kalın.

Çift çene ile baş etmenin radikal yöntemleri

Gıdıdan kurtulmanın 2 net yolu vardır: ameliyat yoluyla.

Cerrahi olmayan. Biyogüçlendirme, yüz derisinin altına mesothreads implantasyonu için bir prosedürdür. Yüzün çevresini pürüzsüzleştirmenize ve sıkılaştırmanıza olanak tanıyan bir tür cilt çerçevesi olarak kabul edilirler. Malzeme inert ve biyolojik olarak parçalanabilir olduğundan iplikler 4-6 ay içinde tamamen çözülür. Etki aynı derecede uzun sürer.

Plastik cerrahi veya liposuction yağ pompalayarak çene bölgesindeki yağ birikintilerinden tamamen kurtulmanızı sağlar. Etkisi uzun süre devam ederken modern teknolojiler ameliyat sonrası iz kalmamasını mümkün kılmaktadır.

Yüz germe için masaj

Yüz masajına başlamadan önce, aşırıya kaçmamak ve hassas cilde zarar vermemek için temel kuralları uygun şekilde hazırlamak ve bunlara aşina olmak önemlidir.

1. Masaja başlamadan önce öncelikle yüz cildinizi temizlemelisiniz: Evde cildinizi köpükle temizleyebilir, ardından kese veya hafif bir peeling yapabilirsiniz.
2. Masaj türlerine bağlı olarak birkaç temel teknik vardır. İşlem eller veya yardımcı nesnelerle gerçekleştirilir.
3. Uzmanlar, kendi kendine masaj sırasında parmaklarınızın kaymasını artıracak bir masaj kremi veya esansiyel yağ kullanmanızı tavsiye ediyor, aksi takdirde cildin gerilmesi ve hoş olmayan hisler alma riski vardır, bundan sonra yüz masajına geri dönmek istemeyeceksiniz. Ürün sorunlu bölgelere eşit olarak dağıtılır.
4. Kendi kendine masaj sırasında burun kanatları, kaşlar, elmacık kemikleri, yanaklar ve çene bölgesi üzerinde çalışmak gerekir.
5. Masaj çizgileri boyunca yukarıdan aşağıya, soldan sağa doğru baskı hareketleriyle yüzünüze masaj yapabilirsiniz.
6. Baskı yoğun fakat yumuşak olmalıdır.
7. Eller bebek sabunu veya herhangi bir antiseptik ile yıkanır. Cildin zarar görmesini önlemek için uzun tırnakları kesmek en iyisidir.
8. Seanstan önce tamamen rahatlamanız ve aynanın karşısına oturmanız gerekir. İşlemin süresi 20 dakika, kurs 10-15 prosedürdür.

Net bir yüz çevresi için kontrast yıkama ve kompresler

Genel olarak kontrast duşunda olduğu gibi, kontrast yıkama da sıcaklık değişimlerinden dolayı kan damarlarını aktif olarak daraltır ve anında genişletir, yüz kaslarını tonlandırır ve onları en aktif yüz ifadelerine karşı bile daha dirençli hale getirir, rengi iyileştirir ve eşitler.

1. Soğuk ve sıcak suyla yıkama dönüşümlü olarak yapılır, işlem süresi kısadır, aksi takdirde küçük damarların yırtılması ve hücresel bağışıklıkta azalma riski artar.
2. Yıkama sisteme göre yapılıyor, her gün akşam ve sabah tüm temizlik işlemlerinden sonra yüz yıkanıyor.
3. Kontrast kompreslerin cilt üzerinde daha hedefli bir etkisi vardır: Küçük bir kumaş parçası bitkisel bir kaynatma veya infüzyonla ıslatılır ve yüze 5-7 dakika uygulanır.

Cilt tonunu iyileştirmek için kontrast masajı

Bu tür masaj için 2 kaşığa ihtiyacınız olacak.

1. Yüz, kaşıkların kaymasını arttırmak için herhangi bir yağlı kremle cömertçe yağlanan tonik veya losyonla önceden temizlenir.
2. Sıcak (50 °C) ve buzlu su iki farklı kaba dökülüyor. Kaşıklar sıvıya batırılır, 60-90 saniye sonra çıkarılır ve silinerek kurutulur.
3. Kaşıklar yüze gezdirilir: masaj çizgileri boyunca önce sıcak, sonra soğuk.

Süt buzu

Sütlü buz, kuru ve yaşlanan cilde sahip kadınlara yardımcı olur. Bitkisel kaynatmalarla dönüşümlü olarak düzenli olarak kullanılmalıdır. Süt cildi beyazlatır, pürüzsüzleştirir ve yumuşatır. Ürünü hazırlamak için algoritma:

1. sütü eşit parçalar halinde temiz suyla karıştırın;
2. sıvıyı kalıplara dökün;
3. dondurmak.

Parçayı yüzün herhangi bir bölgesinde 3-4 saniyeden fazla durmadan sürekli olarak cilt üzerinde hareket ettirmek önemlidir. Sabahları veya yatmadan önce cildinizi bir buz küpüyle ovun. İşlem sonrasında yüzünüzde yapışkan bir film oluşacaktır, 15 dakika bekleyip ardından yıkayınız.

Yüz germe için maskeler

Doğal içeriklerden ve kimyasal kirlilik içermeyen kendi kendine hazırlanan maskeler, mağazadan satın alınanlardan çok daha etkilidir. Cilt tipinize göre tarifi, bileşimi ve bunların kombinasyonlarını siz seçersiniz. Bazı yararlı yüz maskesi seçeneklerini topladık.

Kozmetik maske hazırlamaya başlamadan önce çalışma yüzeyinizi ve aletlerinizi dezenfekte edin.

Krema veya yumurta ile jelatin maskesi

Olgun cildi doyurmaya, nemlendirmeye ve beslemeye yardımcı olur.

1. Jelatin - 15 gr.
2. Sarısı - 1 adet.
3. Soğuk su - 3 yemek kaşığı.
4. Un - 1 çay kaşığı Jelatini emaye bir kaba dökün, soğuk su ekleyin ve su banyosunda çözün. Homojen bir kütle oluşana kadar sarısını unla karıştırın. Tüm malzemeleri karıştırın, yüzünüze ince bir tabaka halinde uygulayın ve tamamen kuruyana kadar 20 dakika bekletin. Maskeyi sabunsuz ılık suyla yıkayın.

Video, yumurta sarısı ile maskenin çeşitlerinden birini, nasıl karıştırılacağını ve yüze nasıl uygulanacağını gösterir.

Kil maskesi

Maskeler mavi, beyaz, siyah veya yeşil kilden yapılır. Farklı doğal hammadde türleri kırışıklıkları giderebilir, cildi gençleştirebilir ve nemlendirebilir.

1. Yeşil kil - 1 çay kaşığı.
2. Patates nişastası - 1 çay kaşığı.
3. su

Yeşil kili patates nişastasıyla karıştırın ve az miktarda su ekleyin. Maskenin kıvamı kalın ekşi kremaya benzemelidir.

Maskeyi ince bir tabaka halinde uygulayın ve 15 dakika bekletin. Etkiyi arttırmak için yüzünüzü ılık sütle veya şifalı nane kaynatmayla yıkayabilirsiniz.

Dereotu ile

Dereotu ile yapılan maskeler iltihabı hafifletir, sivilce ve sivilcelerden kurtulur, yaşlılık lekelerini hafifletir, kırışıklıkları giderir, cildi tazeler, rengini iyileştirir ve elastikiyet kazandırır.

1. Demet dereotu - 1/3
2. Herkül gevreği - 1 yemek kaşığı. l.
3. Zeytinyağı - 1 çay kaşığı.

Dereotu demetini durulayın ve bir kağıt havlu üzerinde kurulayın. Bir bıçakla ince ince doğrayın ve bir cam kaba dökün. Dereotu suyunun çıkması için havanda püre haline getirilebilir. Doğal yulaf ezmesi pullarını bir blender veya kahve değirmeni içinde öğütün. Elde edilen unu otlarla karıştırın, karışıma 1 çay kaşığı dökün. zeytin yağı.

Maske, temizlenmiş yüz cildine göz çevresinden kaçınılarak uygulanır. Ürünü 15 dakika sonra ılık suyla yıkayın veya fazlalığı nemli bir bezle silin.

Salatalık ve yumurta akı ile

Salatalık, yumurta akı ile birlikte oval şeklin sıkılaşmasına ve yüz kırışıklıklarının giderilmesine yardımcı olur.

1. Salatalık - orta boy
2. Yumurta akı -1 adet.
3. Yulaf ezmesi veya karabuğday unu - 1 çay kaşığı.

Küçük bir salatalığı soyup çekirdeklerini çıkarın ve küçük küpler halinde kesin. Beyazı yumurta sarısından dikkatlice ayırın ve bir çatalla çırpın. Püreyi daha homojen hale getirmek için salatalığı bir karıştırıcıda öğütmek en iyisidir. Tüm malzemeleri karıştırın. Maskenin çok sıvı olduğu ortaya çıkarsa üzerine biraz karabuğday veya yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz. Ürünü fırça yardımıyla uygulayın ve 15 dakika bekletin.

Parafin gençleştirici maske

Parafin kaldırma popüler bir yaşlanma karşıtı tedavidir. Cildin derinlemesine ısıtılması sayesinde lenfatik drenaj iyileşir - yüzdeki şişlik kaybolur, cilt sıkılaşır ve yüz çevresi iyileşir.

1. steril dar bandaj - 1 adet.
2. saflaştırılmış parafin - 25 g
3. keten tohumu yağı - 3-4 damla.

Parafini veya mumu kısık ateşte bir su banyosunda eritin, balmumunu tahta bir spatula ile sürekli karıştırın. Balmumunun kaynamasına izin verilmemelidir.

Maskeyi yüzünüze uygulamadan önce çok sıcak olmadığından emin olun. Hafifçe soğutulmuş karışıma yağı dökün, bir parça bandajı ıslatın ve çenenin üzerine sabitleyip çene ve yanak bölgesini tutun. Bandajın üzerine tekrar bademli bir parafin tabakası uygulayın. Maskeyi kuru bir bandajla sabitleyin.

15-20 dakika yüzünüzde bekletin ve çıkardıktan sonra yüzünüze krem ​​sürün. Böyle bir maskeden sonra bir saat dışarı çıkamazsınız, bu nedenle bunu akşam veya yatmadan önce yapmak en iyisidir.

Birkaç gün içinde anında sonuçlara nasıl ulaşılır?

Evde sonuç almayı başaran kadınlar, anında kaldırma etkisinin bir efsane olmadığını ve kozmetik, kontrast yıkama ve masaj yardımıyla her şeyin mümkün olduğunu biliyor. Sıkılaştırıcı serumlar ve kremler, bileşimleri nedeniyle Botoks'un yerini alacak şekilde kabul edilir. Seçiminizde gezinmenize yardımcı olacak birkaç bileşeni listeleyeceğiz:

A vitamini Kollajen sentezini teşvik eder, cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırır.

Hiyalüronik asit - En etkili nemlendiricilerden biri: Bir hyaluronik asit molekülü, kendi etrafında 500'e kadar su molekülünü bağlar ve tutar. HA cilt yüzeyinde ince bir tabaka oluşturarak cildin doğal nemini korur, kırışıklıkları doldurur ve daha az fark edilir hale getirir.

Salyangoz balçık Krem yara izleri, çatlaklar ve sivilcelerle mücadele etmek için tasarlanmıştır. Ayrıca salyangoz mukuslu kozmetikler hasarlı dokuyu onarır, kırışıklıkları doldurur ve cildin görünümünü iyileştirir.

Üre amonyak ve karbondioksit bileşiği formunda olup kozmetikte etkili bir nemlendirici olarak kullanılır. Aynı zamanda cilde derinlemesine nüfuz etmeyi teşvik eder ve yüzeysel olarak değil, daha tam olarak nemlendirir.

C vitamini Tam kolajenin sentezini teşvik eder ve cilt pigmentasyonunu eşitler.

Aloe Vera - Alerjik reaksiyonlara yatkın hassas ciltler için vazgeçilmez, etkili bir nemlendirici. Pigment lekelerini aydınlatır ve aktif güneş sonrasında cildi rahatlatır.

Plasenta - Cildin hızlı yenilenmesini ve nemlendirilmesini destekleyen yaşlanma karşıtı kremlerin ana bileşeni. Kozmetiklerde hayvan plasentası kullanılır - içerdiği proteinler, mineraller ve vitaminler insanlara benzer, bu da onların iyi emilimini sağlar.

Kremler ve losyonlar satın almadan önce, kabul edilemez olan parabenlerin varlığı açısından kozmetik bileşimini dikkatlice inceleyin. Bir uzmana danışın, cilt tipinizin bireysel özelliklerini dikkate alarak doğru maskeyi veya kremi seçmenize yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Kozmetologlar, yaşlanma karşıtı ürünlerin yalnızca tamamen sağlıklı insanlar için kullanılmasını önermektedir. Yüz derisi çok hassastır ve yanlış bakım, pahalı tedavilere ve birkaç ay süren acıya mal olabilir. Aşağıdaki durumlarda mutlaka doktorunuza danışın:

1. dermatit ve diğer cilt patolojileri;
2. yüzdeki kılcal damarların vasküler lümeninin artması;
3. dermisin üst katmanlarındaki inflamatuar süreçler;
4. aşırı saç büyümesi;
5. dermiste mekanik yaralanmalar (yanıklar, kesikler, sıyrıklar).

Hafıza

1. Cerrahi müdahalenin vazgeçilmez olduğu durumlarda yüz cildinizin durumunu kritik bir noktaya getirmeyin. Bakım alışkanlıklarını yavaş yavaş hayatınıza sokarsanız, radikal yöntemlere gerek kalmayacaktır.
2. Kontrastlı yıkama işlemlerinin süresi 15-20 dakikadır, kurs en az 10 gündür. Cilt iltihaplanmaya yatkınsa, su yerine şifalı bitkilerin veya zayıf çayın kaynatılmasının kullanılması tavsiye edilir.
3. Maskenin kalıcı bir etkisini elde etmek için haftada 2-3 kez aralıklarla 10-12 işlemlik kursların yapılması tavsiye edilir. Bundan sonra ayda 1-2 kez bakım işlemlerini gerçekleştirebilirsiniz.
4. Kremlerin ve maskelerin bileşiminde belirtilen bileşenlerin sırasına dikkat edin: genellikle azalan sırada listelenirler, bu nedenle aktif bileşen en sonunda listelenirse yüzdesi çok küçüktür.
5. Maskeleri ve kremleri kendiniz hazırlarken vücudun bireysel özelliklerini dikkate almanız önerilir.
6. Vesaire

Ciltte herhangi bir iltihap yoksa, bunların kötüleşmesine neden olmamak için masaj, maske ve yüz jimnastiği yapılması tavsiye edilir. Ve yapabileceğimiz en basit şey yüz cilt bakımına çok dikkat etmektir. Özellikle bunun için cilt yenilemeye yönelik güvenli ev ilaçlarından bir seçkiyi derledik. E-postanızı girin ve indirme düğmesine tıklayın ↓