Bronzlaşmış vücutta beyaz lekeler belirdi

Denize tatile gittiğimizde oradan eşit ve altın rengi bir bronzlukla dönmek isteriz. Ne yazık ki, bazen sonuç tamamen tahmin edilemez. Özel güneş kremleri kullandıktan sonra bile güneşlenme sonrasında cildimizde koyu veya beyaz lekeler oluşur. Aşağıda hastalığın resmini gösteren fotoğraf verilmiştir.

Bu durum cilde çekicilik katmaz. Elbette lekeler kapatılabilir ve bazı durumlarda tedavi gerekli olabilir. Ancak herhangi bir önlem almadan önce bu hoş olmayan olgunun nedeninin ne olduğunu bulmanız gerekir.

Nedenler

Bronzlaşma, cilt ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında meydana gelir. Sahilde güneşlenirken yanık, pigmentasyon, vücutta lekeler gibi hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için önlem almanız gerekir. Güneşlendikten sonra ciltte beyaz lekelerin ortaya çıkmasının çeşitli nedenleri vardır. Bunlar arasında karaciğer sorunları, hormonal bozukluklar, böbrek ve adrenal hastalıklar, azalmış bağışıklık, mide-bağırsak sorunları, stres, vitamin ve mikro element eksikliği ve kalıtım yer alır.

Güneş yanığı

Bu fenomen birçok kişiye tanıdık geliyor. Güneşin kavurucu ışınlarına uzun süre maruz kalmak, cildin kızarıklığı ile kendini gösteren yanıklara yol açar, ciddi vakalarda kabarcıklarla kaplanır. Cilt yanıklarına baş ağrısı, mide bulantısı ve halsizlik eşlik edebilir. Kabarcıklar kaybolduktan sonra ciltte lekeler kalır.

Cilt pigmentasyonu

Düzensiz bronzlaşmanın nedeni, cildin bazı bölgelerinde melanin üretiminin gerçekleşmemesine yol açan genetik özellikler olabilir, bu nedenle bronzlaşma sonrası ciltte beyaz lekeler oluşur. Bu duruma idiyopatik guttat hipomelanoz denir. Eğer bu rahatsızlığa sahipseniz güneşe maruz kalmanın lekeleri daha da belirgin hale getirebileceğini unutmayın. Bu durumun maalesef tedavisi yoktur.

İlaç almak

Bazı ilaçların kullanımı cildin ultraviyole radyasyona karşı hassasiyetinin ve hassasiyetinin artmasına neden olur. Cilt değişikliklerine neden olan en yaygın ilaçlar doğum kontrol hapları ve antibiyotiklerdir. Bu ilaçlar bronzluğunuzun homojenliğine müdahale ederek bronzluğunuzun düzensiz görünmesine neden olur. Bu olguya cildin ışığa duyarlılığı denir. Güneşe maruz kalmaktan kaçınamıyorsanız bu durumu doktorunuza bildirmeli ve yan etkileri olabilecek bazı ilaçların alınması konusunda danışmalısınız.

Mantar

Güneşlenme sonrası ciltte oluşan beyaz lekeler mantar hastalıklarının bir sonucu olabilir. Bu tür rahatsızlıklar, ultraviyole ışınlarının cildin bazı bölgelerine ulaşmamasına ve bronzluğun düzensiz olmasına neden olur. Mantarın bulaşıcı olmayan formlarının gelişimi, sürekli ısıya maruz kalma ile artan terlemeden kaynaklanır, bunun sonucunda güneşlendikten sonra ciltte beyaz lekeler ortaya çıkar. Bir uzman size bu hastalığın nasıl tedavi edileceğini anlatacaktır. Genellikle özel merhem veya kremlerin yanı sıra doktor tarafından reçete edilen tablet veya antifungal ilaçların kullanılması tavsiye edilir.

Vitiligo

Bu hastalıkta beyaz lekeler çoğunlukla elleri ve yüzü kaplar. Bu durum vücuttan herhangi bir organın işleyişindeki ciddi sorunlara ilişkin bir uyarıdır. Sinir sisteminin zehirlenmesi veya bozuklukları bile hastalığın gelişmesine neden olabilir. Sadece bir doktor doğru tanı koyabilir ve tedaviyi reçete edebilir, ancak ne yazık ki hastalığı tamamen ortadan kaldırabilecek bir ilaç henüz bulunamamıştır. Işık dalgası terapisi, depigmentasyon veya dövme ile durum iyileştirilebilir.

Poikiloderma Siwatt

Hastalık sayılmayan bu durumun belirtisi güneşlenme sonrası ciltte oluşan beyaz lekelerdir. Tedavi sadece özel bronzlaşma ürünlerinin kullanılmasından oluşur. Lekeler sadece boyun ve göğüs bölgesinde görülür. Çoğu zaman açık tenli kişilerde bulunur. Cilt temizlenene kadar güneşlenmek önerilmez.

Hormonal dengesizlikler

Tiroid bezindeki sorunlar vücutta lekelere neden olabilir. Bu nedenle kadınların hamilelik ve adet dönemlerinde güneşe uzun süre maruz kalması kontrendikedir.

Aşırı basınç

Bu cilt lekelenmesinin en yaygın ve zararsız nedenidir. Yatmak, derinin bastırılan bölgelerine kan akışını azaltır. Solaryumda güneşlenirken bu tür izleri pelvik bölgede, kürek kemiklerinde veya dirseklerde bulabilirsiniz. Sorunun çözümü oldukça basit - güneşlenirken pozisyonunuzu daha sık değiştirmeniz gerekiyor.

Çocuklarda güneşlenme sonrası beyaz lekeler

Bir çocukta güneşlendikten sonra ciltte oluşan beyaz lekeler güneş yanığının bir sonucu veya tinea versicolor ve vitiligonun bir belirtisi olabilir. Bir çocukta vitiligonun nedenleri bağırsak disbiyozu, pankreas fonksiyon bozukluğu veya helmint istilası olabilir. Hastalığın nedenlerini ortadan kaldırmak için, spesifik teşhislerin ve ardından tedavinin yapılması gerekir.

Ek olarak, böyle bir semptom nadir bir patoloji olan hipomelanozun bir işareti olabilir. Hastalık, sinir sistemine zarar veren ciddi bulaşıcı hastalıklardan sonra ortaya çıkar.

Tedavi

Her durumda, bu fenomenin nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi reçete etmek için bir doktora danışmak gerekir. Saçkıran tedavisinde özel ilaçlar yardımcı olabilir, ancak bunları yalnızca bir uzman reçete etmelidir. Vitiligo için de doktora danışılması gerekir. Bu durum, işleyişinde sorunların varlığını gösterdiği için vücudun tam bir incelemesini gerektirir.

Düzensiz bronzluğun nedeni aşırı terlemeyse, iyi bir ter önleyici ürün yardımcı olacaktır. İlaç alırken beyaz lekelerin ortaya çıkması ilacın değiştirilmesinin bir göstergesidir. Veya tedavi süresi bittikten sonra güneşlenmeye başlayabilirsiniz.

İhtiyati önlemler

Güneşlendikten sonra ciltte oluşan beyaz lekeler çoğu zaman bir hastalık belirtisi değildir, güneşte kalma kurallarına uyulmaması nedeniyle ortaya çıkar.

Sabah 9-11, akşam 16-17 arası güneşlenebilirsiniz. Bu, bronzlaşmak için en güvenli zamandır.

Cildinizin yavaş yavaş güneş ışınlarına alışması gerektiğini unutmayın. Tatilinizin ilk gününde bronzlaşmaya çalışmayın; bu yanıklara ve dehidrasyona neden olabilir. Bronzlaşırken koruyucu ekipman kullandığınızdan emin olun.

Güneşlenirken lekelenmemek için dekoratif kozmetik kullanmayın. Bileşiminde koruyucuların ve diğer elementlerin bulunması dengesiz bir bronzluğa neden olabilir.

Eşit bir bronzluk nasıl elde edilir?

Sivilceli cilt herhangi bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa basit yöntemler kullanarak bronzluğunuzu daha düzgün hale getirmeyi deneyebilirsiniz.

Banyo yaparken cildin üst katmanını pul pul dökmek için sert bir bez kullanın. Bu, düzensiz bronzlaşmadan kurtulmanıza ve biraz daha açık hale gelecek olan ten renginizi eşitlemenize yardımcı olacaktır. Peeling peelingleri ve jelleri çok yardımcı olur.

Bir güzellik salonundaki tedaviler faydalı olacaktır. Bir uzman bu cilt durumunun nedenini belirleyecek ve eşit renginin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır.

Zayıf konsantre meyve asitleri ile yapılan yüzeysel peeling, cilde zarar vermeden, cildin hasarlı üst katmanını ortadan kaldıracaktır. Derin peeling işlemi daha travmatik ama çok etkilidir.

Düzensiz bronzlaşma, melanini yok eden lazer veya fototerapi kullanılarak da ortadan kaldırılabilir. Salon bakımları pahalı olduğundan plaja gitmeden önce cildinize bakım yapmanız tavsiye edilir.

Evde yapılan ilaçlar

Yanıklardan kaçınmak mümkün değilse halk yöntemleri kurtarmaya gelecektir. Ekşi krema, patates suyu, meşe kabuğu kaynatma, St. John's wort ve papatya infüzyonu iltihabı hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.

Etkili bir çare meyve soyulmasıdır. Hazırlamak için 100 gr ananas posası, 50 gr papaya posası ve birkaç yemek kaşığı bal alın. Prosedür üç dakikadan fazla sürmemelidir.

Yüzünüzde lekeler belirirse salatalık maskesi yardımcı olacaktır. Rendelenmiş salatalık yüze 15 dakika kadar sürülür. Prosedür üç kez tekrarlanmalıdır.

Yardımcı olabilecek başka bir maske de ince kıyılmış maydanoz ve kesilmiş süttür. Bileşenler karıştırılır ve günde birkaç kez yüzü silmek için kullanılır.

Güneş ışığına maruz kalmamak için akşamları maske yapmak daha iyidir.

Bazen ne koruyucu önlemler ne de özel kremler yardımcı olur ve güneşlendikten sonra ciltte hala beyaz lekeler belirir. Doktorunuz size bu durumun ne olduğunu, nedeninin ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini anlatacaktır. Bu durumda bir uzmana başvurmak zorunludur çünkü beyaz lekeler vücudun işleyişindeki bozuklukları gösterebilir.

Güneşe aktif maruz kalmanın ardından ciltte küçük veya büyük beyaz lekelerin ortaya çıktığı, cildin geri kalan kısmının eşit ve güzel bir bronzluğa sahip olduğu zamanlar vardır. Bu cilt reaksiyonu çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ancak hepsi melanin üretiminin bozulmasının bir sonucudur – gözlerin, saçın ve cildin irisinin renklenmesinden sorumlu olan bir pigment.

Neden ortaya çıkıyorlar?

Güneşlendikten sonra ciltte beyaz lekelerin ortaya çıkmasının birkaç nedeni vardır:

1. Tünel solaryumunun sık kullanımı. Solaryumu yatar pozisyonda kullanırken vücudun yüzeyiyle temas ettiği yerlere aşırı basınç uygulanarak cildin bu bölgelerindeki kan dolaşımı bozulur. Bu beyaz lekelerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Cilde kesinlikle zararsız olan yenilikçi bir yöntem - anında bronzlaşma - solaryumda bronzlaşmaya iyi bir alternatif haline geldi. Anında bronzlaşma incelemeleri bağlantısını takip ederek bu konuda daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
2. Pityriasis (güneş) likeni. Bu, ultraviyole radyasyonun epidermise nüfuz etmesini önleyen bir mantar cilt hastalığıdır. Bu durumda melanin üretilmediği için cilt dengesiz bir şekilde bronzlaşır. Bu hastalık vücutta D vitamini eksikliğinin ve zayıf bağışıklık sisteminin bir sonucudur. Bronzlaşmış cilt yalnızca beyaz lekelerin varlığını vurgular, bu nedenle onu hafifletmek isteyebilirsiniz. Bunu yapmak için bronzluktan nasıl kurtulacağınıza ilişkin bağlantıyı takip edin.
3. Vitiligo. Bu hastalık, epidermisin üst tabakasında yer alan melantosit hücrelerinin melanin üretimini durdurması sonucu oluşan bağışıklık yetmezliği sonucu ortaya çıkar. Bu başarısızlık yamalar halinde meydana gelir ve bu nedenle ciltte farklı boyut ve şekillerde beyaz lekeler şeklinde görünür. Özellikle ellerde ve ayak bileklerinde bu tür lekeler sıklıkla görülebilir.

Ne yapmalı ve onlarla nasıl başa çıkılacağı

İlk hastalığı tedavi etmek için antifungal ajanlar kullanılıyorsa, ikinci hastalığın sonuçlarını ortadan kaldırmak için immünomodülatörlerle uzun bir tedavi süreci gereklidir.

Solaryum kullanımından dolayı beyaz lekelerin oluşması durumunda, kompres kullanarak basit evde tedavi yöntemlerini kullanabilirsiniz:

1. haşlanmış pirinçten;
2. beyaz lahana ve salatalık posası;

1. bal, haşlanmış pirinç ve zerdeçal karışımları;
2. maydanoz bir karıştırıcıda doğranmış.

Bu bileşikleri beyaz lekelere uygulayın gazlı bez bandajı kullanarak 15-20 dakika boyunca.

Tedavi sırasındaki kısıtlamalar:

1. Pityriasis versicolor hastasıysanızo zaman diyete sadık kalmalısın. Sebzeleri, etleri, balıkları ve tahılları tercih ederek ağır ve baharatlı yiyecekleri diyetinizden çıkarın.
2. Tamamen gerekli güneşe maruz kalmaktan kaçının.
3. Solaryumu ziyaret etmekten kaçının.

Beyaz lekelerden tamamen kurtulmayı başarmış olsanız bile, cildinize uygulamadan güneşe çıkın. SPF faktörü yüksek kremler yasaktır. Bu özellikle plaj tatilleri için geçerlidir. Bağlantıyı takip ederek aşırı bronzlaşmanın sonuçlarını nasıl çözebileceğinizi öğrenin: güneşlendikten sonra ciltte kaşıntı veya soyulma, ne yapılmalı.

Ciltte beyaz lekeler belirirse ne yapılacağına dair video bloğu

1. Ciltte neden beyaz lekelerin göründüğüne dair video

1. Güneşlendikten sonra cildinizde küçük beyaz lekeler oluşursa ne yapmanız gerektiğine ilişkin video

1. Güneşlendikten sonra ellerinizin cildinde neden beyaz lekeler oluştuğunu ve bunlardan nasıl kurtulacağınızı anlatan video

1. Vitiligo'nun ne olduğu ve bu hastalıkla nasıl başa çıkılacağı hakkında geri bildirim içeren video

1. Vitiligo'nun evde geleneksel yöntemlerle tedavisi

Tatile giderken herkes mükemmel bronz bronzluğa sahip olmak ister. Bazen beklentiler karşılanmaz ve ciltte beyaz lekeler görülebilir. Bu fenomen sadece çirkin bir estetik görünüme sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki problemlerin de endişe verici bir sinyalidir. Bir sorunla başa çıkmak için, onun ortaya çıkmasının nedenlerini belirlemek gerekir.

Bronzlaşma, vücudun ultraviyole ışınlarına maruz kalmaya verdiği tepkidir. Vücudun yüzeyine çıktıklarında melanin üretimini uyarırlar. Bronz renk tonundan sorumlu olan odur. Pigment üst katman olan epidermis tarafından üretilir ve aynı zamanda gözlerin ve saçın renginden de sorumludur. Pigment eksikliği sırtta, vücutta ve kollarda beyaz lekelerin oluşmasına neden olur. Bronzlaşmamış ciltte o kadar fark edilmeyebilirler, ancak biraz bronzlaştığınız anda hemen ortaya çıkacaklardır. Acıtmazlar, kaşınmazlar ve deri ile aynı seviyededirler. Bu sadece yetişkinleri değil çocukları da etkileyen bir sorundur.

Nedenler

Bronzlaşmanın arka planında beyaz lekelerin görünmediğini fark ederseniz, bu, melanin üretim sürecinin bozulduğu anlamına gelir. Bir sorunu tedavi etmeden önce, ona neyin sebep olduğunu bulmalısınız.

Dengesizliğe neden olan ana nedenler:

1. genetik özellikler;
2. iç organ ve sistem hastalıkları;
3. vitiligo;
4. mantar enfeksiyonu;
5. bazı ilaçların kullanımı;
6. hormonal dengesizlik;
7. yara izi bırakan inflamatuar hastalıklar;
8. kimyasal yanıklar.

Üretilen pigment miktarı büyük ölçüde renk türüne bağlıdır. Bu yüzden dünyada albino gibi insanlar var. Hiç melanin üretmezler. Derileri ve saçları her zaman beyazdır ve güneş ışınları çok zararlı ve güvensizdir, bu nedenle bu durumda bronzlaşma kontrendikedir. Bu tür belirtiler tedavi edilemez, bu nedenle ultraviyole radyasyona maruz kalma konusunda dikkatli olmalısınız.

Güneşlenme sonrası ciltte beyaz lekelerin ortaya çıkmasının nedeni, iç organların normal işleyişindeki bozulmalar olabilir ve bu nedenle gizli bir hastalığın erken teşhisi için bir doktorun acil müdahalesini gerektirebilir. En sık görülen hastalıklar arasında:

1. diyabet;
2. gastrit;
3. ülserler;
4. bitkisel-vasküler distoni;
5. piyelonefrit;
6. bademcik iltihabı;
7. karaciğer hastalıkları.

Aynı etki bazı güçlü ilaçların alınmasıyla da ortaya çıkabilir. Hassasiyeti arttırırlar, bu da güneşlendikten sonra vücutta, sırtta ve uzuvlarda beyaz lekelerin ortaya çıkmasına neden olur. Bunlara birçok antibiyotik, tetrasiklin bazlı ilaç ve doğum kontrol hapı dahildir.

Bazen epidermisin renginin değişmesi mantar enfeksiyonundan kaynaklanabilir. Örneğin, farklı liken türleri ciltte sadece lekelere neden olmakla kalmaz, aynı zamanda cildi farklı bir renk tonuna da boyayabilir. Bu, enfeksiyon sporlarının birbirine sıkı sıkıya yapışması ve güneş ışığının geçmesine izin vermemesiyle açıklanmaktadır. Bronzlaşma sonrasında etkilenen bölgeler bronzlaşmadan kalır.

Vitiligo yeterince anlaşılmayan bir hastalıktır, bu nedenle ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini kesin olarak söylemek zordur. Bilim adamları bunun hormonal dengesizliğin arka planında oluştuğunu ve otoimmün kategorisine ait olduğunu bulmuşlardır. Ana işaret sırtta, boyunda, başta, kollarda ve bacaklarda hafif alanların ortaya çıkmasıdır. Bu bölgedeki saç renginin değişmesi de tipiktir.

Lekelerin hiçbir şekilde kendini göstermediğini ve rahatsızlık yaratmadığını belirtmek gerekir. Bunlar tamamen kozmetiktir. Bu sorun tespit edildikten sonra çocuk uzmanlar tarafından kapsamlı bir muayeneye tabi tutulur.

Ne yapmalı ve nasıl tedavi edilmeli?

Yapmanız gereken ilk şey bir doktora görünmek. Bir dermatolog cilt lezyonlarıyla ilgili sorunlarla ilgilenecektir. Muayene yapması, nedenlerini bulması ve ardından tedaviyi reçete etmesi gereken kişi odur. Sorunun özü tespit edilene kadar güneşlenmek önerilmez.

1. Genetik özellikler nedeniyle oluşan renkleşmiş alanlar ve yara izi yerinde kalan alanlar tedavi edilemez. Sadece onları gizleyebilir ve daha az güneşlenmeye çalışabilirsiniz.

2. İlaç kullanımından sonra hafif lekelerin ortaya çıkması, tedaviyi yeniden gözden geçirme ihtiyacını işaret eder. Bu durumu fark ettiğiniz anda derhal doktorunuza bildirin.

3. Sırtta, kollarda, bacaklarda ve tüm vücutta renksiz alanların ortaya çıkmasına neden olan iç organ ve sistem hastalıkları özel kontrol gerektirir. Doğru tedavi için tam bir muayeneden geçmek ve uzmanları ziyaret etmek gerekir. Bu sorun özellikle çocuklarda ciddiye alınmalıdır. Zamanında tedavi olası sapmaların önlenmesine yardımcı olacaktır.

4. Beyaz lekeler mantar enfeksiyonunun bir sonucu olabilir. Enfeksiyonun sporları birbirine çok yakındır ve güneş ışığının geçmesine izin vermez. Tedaviyi doğru bir şekilde reçete etmek için, zarar veren faktörün türünü güvenilir bir şekilde belirlemek gerekir. Katılan hekim kazıma, mikroskopi yapmalı ve ancak o zaman tedaviyi reçete etmelidir. Exoderil, Nystatin ve Sülfür merhemleri ve Clotrimazole, mantar derisi enfeksiyonlarına karşı mücadelede etkili ajanlar olduklarını kanıtlamıştır.

5. Vitiligo tedavisi mümkün değildir ancak özel dikkat gerektirir. Hastalık ilerledikçe lekelerin boyutu artar ve ciltte giderek daha geniş alanları kaplar. Çoğu zaman sırt, göğüs ve koltuk altlarında lokalize olurlar. Birkaç küçük olanı bir araya getirme eğilimindedirler. Katılan doktor, objektif bir resim elde etmek için kapsamlı bir muayene yapılmasını önerecektir.

Vitiligoyla mücadele için aşağıdaki yöntemler vardır:

1. lazere maruz kalma;
2. fotokemoterapi;
3. hormonal ajanlar;
4. cerrahi müdahale;
5. bakır ve askorbik asit preparatlarından oluşan bir kompleks;
6. immünomodülatörlerin alınması.

Ciltteki beyaz lekeleri tedavi etmek için 5 etkili halk yöntemi

Bronzlaşma sonrası renksiz alanlar ortaya çıktığında evde yapılabilecek birçok tarif vardır. En büyük avantajı güvenliktir, bu nedenle çocuklar için de kullanılırlar. En iyi kanıtlanmış olanlar:

1. Kırmızı kuş üzümü suyu. Rengi solmuş alanları silin. Prosedürü sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez gerçekleştirin. Zaman kalırsa, taze meyvelerden oluşan bir macunu lekelere uygulayıp yaklaşık 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayabilirsiniz.
2. Kırlangıçotu. Meyve suyunu vücudun etkilenen bölgelerine günde en fazla 2 defa uygulayın. Haftada bir kez kırlangıçotu kaynatma ile banyo yapmanıza izin verilir.
3. Taze sebzeler. Değerli bir vitamin, besin kaynağı ve mükemmel bir antioksidandırlar. Tüm bu özelliklerin cildin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Salatalık, beyaz lahana ve domatesten yapılan maskeleri kullanmak en iyisidir. 20-25 dakika boyunca vücuda uygulayın.
4. Zeytinyağı ve sarı kantarondan yapılan losyonlar. Yağı bir su banyosunda ısıtın, kuru St. John's wort bitkisini ekleyin. Kaynatın, soğutun, karanlık bir yerde saklayın. 30 dakika boyunca lekelere uygulayın. İşlemin süresi en az 35 gündür.
5. Maydanoz ve kefir. Yeşil suyu süt ürünüyle 1:5 oranında karıştırın. Bu yöntemlerin ancak vücutta aydınlatılmış alanların ortaya çıkmasının bulaşıcı temeli ortadan kaldırıldıktan sonra kullanılmasına izin verilir.

Bu işlemler sırasında hiç güneşlenmemek daha iyidir, geri kalan zamanlarda önlem alın.

En iyi tedavi önlemedir

Önleyici tedbirler herhangi bir hastalığa karşı en güvenilir yoldur. Sorunların ana nedeni yanlış güneşlenmektir. Beyaz renkli alanların ortaya çıkmasını önlemek için, güvenli bronzlaşmanın temel kurallarına uymalısınız:

1. En uygun saatler 8:00–10:30 ve 16:00–18:30'dur.
2. Güneşe maruz kalmayı yavaş yavaş artırın. İlk başta 5-10 dakikadan fazla güneşlenmeyin. Her seferinde süre 15-20 dakika uzatılabilir.
3. Özel güneş koruma ürünlerinin kullanılması. Cilt tipiniz dikkate alınarak seçilmelidirler.
4. Doğru beslenme. Diyet bakır, çinko ve demir içeren gıdaları içermelidir. B vitaminleri özellikle önemlidir.
5. Doğrudan güneş ışığında uzun süre kaldıktan sonra serin bir duş almanız ve vücudun açıkta kalan bölgelerine (kollar, bacaklar, boyun) besleyici krem ​​sürmeniz önerilir.
6. Ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerini azaltan özel bronzlaşma ürünlerinin kullanılması.
7. Çocuklar güneş altındayken özellikleri geliştirilmiş özel koruyucu ilaçlar kullanmalıdır.

Cildinizi mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve güzel tutmak için güneşlenirken aşırıya kaçmamaya çalışın. Orta derecede altın rengi bir bronzluk, aşırı kurutulmuş, susuz kalmış dermisten çok daha iyi görünür.