Sabahları göz altı neden şişer?

Sabahları göz altlarında şişlik, dokularda fazla miktarda sıvı birikmesi sonucu ortaya çıkar.. Göze hoş gelmeyen, nahoş bir görünüm her yerde ortaya çıkabilir: kollarda veya bacaklarda, gövdede, iç organlarda veya yüzde. Süreçlerin özellikleri ve biriken sıvının bileşimi, oluşum nedenlerine bağlı olarak farklılık gösterir.

Çok az insan, sabahları göz altındaki şişkinliğin nasıl hızla giderileceğini hiç merak etmedikleri için övünebilir. Özellikle sık sık herkes, fırtınalı bir gecenin ardından veya tam tersi, gözyaşlarının eşlik ettiği ciddi bir duygusal şokun ardından böyle bir sıkıntıyla karşılaşır. Doğal fizyolojik süreçlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan göz altındaki şiddetli şişliği ciddi patolojilerin semptomlarından ayırmak için oluşum nedenlerini dikkatlice anlamaya değer.

Şişliğin nedenleri

Sabahları göz altlarında neden şişlik oluştuğunu araştırırken kullanıcılar, interstisyel sıvı miktarındaki artışa bağlı olarak üst veya alt göz kapağının şişmesini kastediyor. Vücudumuzun %60'ı sudan oluşur. Sıvının büyük bir kısmı hücrelerin içinde yoğunlaşır ve geri kalanı aralarındaki boşlukta bulunur. Su-elektrolit dengesi, bireysel organ ve sistemlerin kesintisiz çalışması, bu oranı değişmeden korumanıza olanak tanır. Herhangi bir nedenin ya da hastalığın etkisiyle vücuttaki denge bozulduğunda göz altlarında morluklar ve şişlikler ortaya çıkar.

Neden sabahları göz altı şişiyor da başka bir bölgede şişmiyor? Bu, bu bölgede bulunan dokuların anatomik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Burada cilt oldukça incedir ve deri altı yağ dokuları oldukça gevşek bir yapıya ve yağ bezlerinin yokluğuna sahiptir. Bu bölgede kas aktivitesi de oldukça düşüktür. Ayrıca göz çevresindeki torbalanma ve şişliklerin iki farklı kavram olduğunu da belirtmekte fayda var.

Torbalar cilt elastikiyetinin kaybı sonucu oluşur. Ödem, dengesizlik sonucu oluşan hücreler arası sıvının birikmesine neden olur.

Ciddi belirtiler

Sabahları yüzünüz şiştiğinde ve göz altlarınızda torbalar oluştuğunda iç sistemlerde bir arıza olma ihtimalini göz önünde bulundurmalısınız. Çoğu zaman aşırı sıvı birikimi böbrek bölgesinde patolojiye işaret eder. Bu durumda alt göz kapağı daha fazla zarar görür:

1. şişlik sulu bir kıvama sahiptir;
2. bronz bir renk tonu belirir;
3. Eşlik eden bir semptom olarak tüm organlarda sıvı birikmesi sonucu hızlı kilo alımından bahsetmeye değer.

Bir yetişkinde veya çocukta, burun enfeksiyonu nedeniyle sabahları göz altı şişmesi ortaya çıkabilir. Burun enfeksiyonunu giderdikten sonra şişlik, ek bir maruziyete gerek kalmadan kaybolacaktır.

Endokrin sisteminin patolojileri kadınlarda ve erkeklerde göz altında şişmeye neden olabilir. Bunun nedeni yetersiz hormonal uyarıdır ve cilt altında mukoza oluşumlarının birikmesine yol açar.

Kardiyovasküler bozukluklar akşamları şişlik oluşmasına neden olur. Bazıları bunu genel yorgunluğa bağlıyor. Bununla birlikte, eğer fenomen sürekli tekrarlanıyorsa, bir uzmana başvurmanın gerekliliği dikkate alınmalıdır.

Yaşam tarzı

Göz altı morlukları göz önüne alındığında her zaman doktora gitmenize gerek yoktur. Bazı durumlarda yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz yeterlidir. Bu tür olayları tetikleyen nedenler buketi arasında başlıcaları şunlardır:

1. alkol (uyuşturucu) tüketimi;
2. şekerli gazlı içeceklerin yoğun tüketimi;
3. dinlenme getirmeyen kısa uyku;
4. gözleri kör eden parlak aydınlatma.

Bu gibi durumlarda göz şişliğinden nasıl kurtulacağınıza bakarken aşağıdaki önlemleri uygulayın:

1. günlük diyetin kontrolü;
2. yürümek, yatmadan önce yatak odasını havalandırmak;
3. yeterli fiziksel aktivite;
4. tam dinlenme.

Yukarıdaki önerilere ek olarak, profesyoneller günde en az 1,5 litre su tüketerek bir içme rejiminin sürdürülmesini tavsiye ediyor. Ödem varsa saat 14:00'ten önce sıvının %65'i içilmelidir. Üstelik bunu içecekler veya tatlı soda ile değiştiremezsiniz. Yeterli miktarda temiz, gazsız su yoksa vücut onu depolamaya başlar.

Tehlikeli kozmetikler

Göz altındaki sabah şişliklerinin tedavisine başlarken, bu tür olayları tetikleyebilecek kozmetiklere dikkat edin. Kozmetiklerin kendi başına kullanılması olumsuz bir reaksiyona yol açmamalıdır. Bu açılardan uygulama kültürü daha büyük önem taşıyor. Şişmeyi önlemek için basit kurallara uymalısınız:

1. Sabah uygulanan ürünleri dikkatlice çıkarın. Aynı zamanda temizlik ritüeli yatma saatine kadar ertelenmemelidir. Yıkandıktan sonra cilt biraz nefes almalıdır.
2. İnatçı kozmetik ürünlerini çıkarmak için özel ürünler kullanın. Tuvalet sabununa kapılmayın. Bu olumsuz sonuçlara yol açar.
3. Dikkatlice okuyun ve gece kreminin bileşimini ve etkisini inceleyin. Kullanımı sonucu film oluştuğunda sabahları göz bölgesinde şişlik görülebilir.

Şişkinliğe karşı mücadelede en önemli kurallardan biri her şeyde ölçülü olmaktır. Dekoratif kozmetik ürünlerini göz çevresine cömertçe uygulayarak ve akşamları zayıf bir şekilde çıkararak tahriş, alerji ve diğer sıkıntılarla karşılaşabilirsiniz.

Şişlikten nasıl kurtulurum

Uygulama, ciddi bir hastalığın belirtisi olmayan göz altı şişliğinin tedavisinin oldukça kolay olduğunu göstermektedir. Yüzünüzü evde uzmanların yardımına ihtiyaç duymadan düzgün bir şekle sokabilirsiniz. Bu amaçla büyük maddi yatırımlara gerek yoktur. Basit prosedürler fazla zaman almayacak veya fazla çaba gerektirmeyecektir.

Şişmeyi önlemek her zaman çirkin şişliği tedavi etmekten daha kolaydır. Doğru beslenmeyle birleşen aktif bir yaşam tarzı, uzun yıllar boyunca taze bir görünüm sağlayacaktır. Dinlenirken kendinize doğru pozisyonu ayarlamanız da önemlidir. Baş vücudun geri kalanından biraz daha yüksek olmalıdır. Yüzüstü veya yan yatmak yerine sırt üstü uyumanız tavsiye edilir.

Vücudun işleyişindeki aksaklıklar kaçınılmaz olarak görünümü etkiler. Herhangi bir ihlal kesinlikle cildi, saçları ve tırnakları etkileyecektir. Ne yazık ki yüz bir istisna değildi. Aksine öncelikle sorunlara işaret eder. Şişme, hayati sistemlerden birinin arızasının bir tezahürüdür, bu nedenle semptom ihmal edilemez. Sadece sabahları gözlerinizin neden şiştiğini değil, aynı zamanda bu hoş olmayan etkiden nasıl kurtulacağınızı da bilmek önemlidir.

Semptom sabah uykudan sonra nasıl ortaya çıkıyor?

Bazen uyanıp aynada dinlenmiş bir yüz görmeyi hayal eden kişi yansımasını tanıyamaz. Göz çevresi yuvarlaktır, göz kapakları ağırdır ve cilt hoş olmayan bir şekilde gerilir. Sorunun çeşitli tezahür türleri vardır. Gelelim herkesin bildiği isimlere:

1. Göz altı torbaları - yaşla birlikte cilt altında yağ birikmesi ve yumuşak dokuların "aşınması ve yıpranması" sonucu ortaya çıkar. Göz bölgesindeki bölge, yüz ifadelerinin ifade edilmesi sürecinde günlük olarak gerilmeye maruz kalır ve ayrıca göz kırpma sırasında da strese maruz kalır.
2. Çürükler - stresin, uykusuz gecelerin veya yorgunluğun sonucu. Bunlar genellikle iyileştikten sonra bile uzun süren bir hastalığın sonucudur. Koyu halkalar ayrıca anemi, vitamin eksikliği, böbrek yetmezliği ve diğerleri gibi rahatsızlıkların belirtileri listesine de dahildir.
3. Ödem - üst veya alt göz kapağının, bazen her ikisinin birden şişmesi ile ifade edilir. Ara tabakada aşırı sıvı birikmesi nedeniyle ortaya çıkarlar. Torbalardan farklı olarak tedavi edici veya önleyici tedbirlerin kullanılmasıyla iz bırakmadan çıkarılırlar.

Bu yazımızda sabahları gözlerin neden şiştiğini ve bununla nasıl başa çıkılacağını konuşacağız.

Patolojiyle ilgili olmayan göz şişmesinin nedenleri

Sabahları gözlerimizin şişmesine etki eden faktörler arasında ciddi sağlık sorunlarıyla ilgisi olmayan bir takım fizyolojik özellikler de bulunmaktadır. Diyetinizi veya günlük rutininizi değiştirerek bunları etkilemek kolaydır:

1. uyku eksikliği. Hem kadınlarda hem de erkeklerde özellikle 30 yaş sonrasında fark edilir;
2. stres, yatmadan önce gözyaşları. Çocuk uykuya dalıncaya kadar ağlamayı bırakmazsa büyük olasılıkla sabahları göz kapakları şişebilir;
3. çok fazla içmek Doğal olarak çıkarmak için zamanı olmayan vücutta sıvı birikmesine neden olur;
4. bulaşıklarda aşırı tuz. Bileşenin reddedilmesi bir hafta içinde şişliği ortadan kaldırır;
5. Görme organlarında ağır yük. Yorgunluk, monitörde sürekli çalışma, mukoza zarının kurumasına ve gözyaşı kanalının bozulmasına neden olur;
6. cildin doğal yaşlanması. Aşırı yağ tabakasının oluşması "torba" olarak adlandırılan oluşumu oluşturur;
7. genetik eğilim.

Yukarıdaki parametreler herkes için geçerliyse, aşağıdaki göstergeler dizisi yalnızca kadın cinsiyetinin karakteristiğidir:

1. geceleri yıkanmayan kozmetikler;
2. kritik günler;
3. hamilelik (hormonal değişiklikler).
   
   
   
   

Sabahları gözlerde oluşan şişliği ve nedenlerini anlatırken aynı zamanda sorunun doğasını da anlatmak gerekir. Kozmetologlar bu alanı aşağıdaki nedenlerden dolayı hassas ve sorunlu olarak adlandırmaktadır:

1. bu küçük alanda birçok kılcal damarın kesişimi;
2. deri altı dokusunun gevşekliği;
3. yörünge ve göz küresi arasındaki yağ dokusu;
4. burun, alın, yanaklardan geçen sıvının birikme olasılığı yüksek;
5. ince cildin gerilme eğilimi, bu da kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur.

Şişmiş göz kapaklarının patolojik nedenleri

Bazı durumlarda şişlik ciddi bir hastalığın belirtisidir. Günlük rutininiz bozulmadıysa, olumsuz etkileyen başka faktörler yoksa ve şişlikler uzun süre geçmiyorsa hastalığın başka semptomlarının olup olmadığına dikkat etmekte fayda var.

İç organların düzgün çalışmaması

Şişliğin üzerine bastığınızda ağrı hissediyorsanız, muhtemelen solunum sisteminde bir sorun var demektir. Yakın zamanda şiddetli burun akıntısı ile birlikte soğuk algınlığı geçirdiyseniz, semptomsuz olarak ortaya çıkar. Ancak genellikle eşlik eder:

1. nefes almada zorluk;
2. artan gözyaşı;
3. burun akıntısı.

Çoğu zaman sorun, damar sistemi veya kalp hastalıklarıyla ilişkilidir. Bu durumda torbalar normalden daha yoğun hale gelir ve dokunulduğunda soğuk hissedilir. Ayrıca gözlemlendi:

1. bacakların şişmesi;
2. uzuvların soğutulması;
3. kan basıncındaki değişiklikler;
4. nefes darlığı;
5. solgunluk;
6. kalp ritmi bozukluğu.
   
   
   
   

Böbrek hastalıkları

Ödemin en sık nedeni böbrek sorunlarıdır. Yüzünde net nevresim izleri kalıyor. Şişlik sarı veya kahverengi olur. Hastalık eşlik ediyor:

1. iştah artışı olmadan ani kilo alımı;
2. uzuvların, alt sırtın, karın bölgesinin eşlik eden şişmesi;
3. Sık sık tuvalete çıkma isteği ve idrar renginde değişiklikler.

Endokrin sistem patolojisi

Hormonlar yeterli miktarda üretilmediği takdirde deri altı dokusu bozulur. Birikimi göz çevresinde şişlik oluşumuna neden olur. Doktorlar hastalığın diğer belirtilerini şöyle adlandırır:

1. hızlı kilo alımı;
2. duygusal durumun istikrarsızlığı.
   
   
   
   

Alerjik reaksiyonlar

Sorun, bir böcek ısırığının ardından vücudun buna yetersiz tepki vermesinden veya yiyecek veya havada bir alerjenin bulunmasından kaynaklanabilir. Yaygın rahatsızlıklar şunları içerir:

1. döküntüler;
2. kaşıntı;
3. gözlerin kızarıklığı;
4. burun tıkanıklığı.

Bulaşıcı bir burun gibi alerjik bir burun akıntısı da şişmeye neden olabilir. Ağır vakalarda hasta uzun süre ağızdan nefes aldığında sabahları göz altı torbalarının oluşmasının önüne geçilemez.

Göz hastalıkları

Ödem, inflamatuar süreçlerin, enfeksiyonların veya bakterilerin gelişmesi veya bezlerin tıkanması ile ortaya çıkar. Aşağıdaki hastalıklardan kaynaklanabilirler:

Servikal omurgada fıtık

Hastalık sıklıkla gizlenir ve aylarca ortaya çıkmaz. Bu durumda yüzün bir tarafı veya göz kapağı şişer. Ayrıca eşlik edenler:

1. baş ağrıları;
2. "tüylerim diken diken oldu";
3. Kas Güçsüzlüğü;
4. Koordinasyon eksikliği.

Videoda servikal fıtık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan egzersizler gösterilmektedir.

Karaciğer ve safra kesesi patolojisi

Yağlı yiyecekleri, tatlıları ve alkolü çok miktarda tüketen kişilerde tespit edilme olasılığı yüksektir. Karakteristik:

1. parmakların şişmesi;
2. ağızda acı tat;
3. yan tarafta ağrı;
4. göz kapaklarının soyulması;
5. idrarın koyulaşması.

Yaralanmalar

Burun, alın veya taçta ciddi hasar varsa deri altı sıvısı göz bölgesine aktarılır. Bu, yüzün bu kısmına darbe uygulanmasa bile göz kapaklarının şişmesine neden olur. Hematom gözün hemen altında yerleşmişse en az 2-3 gün şişlik önlenemez.

Tedavi yöntemleri

Öncelikle dış kusurun nedenini bulmak gerekir. Eğer bu, doktor tarafından onaylanmış bir hastalığın belirtisi ise, tedavinin ilk aşamasında genellikle şişliğin tamamen ortadan kalkması sağlanır. Hastalığın başka belirtileri sizi rahatsız etmiyorsa, kendi kendine tedaviye başvurabilirsiniz.

Genel yaklaşım

Doğru beslenme, sağlıklı bir yüz mücadelesinde size yardımcı olacaktır. Diyetinizdeki taze sebze ve meyve miktarını artırın. Vücudunuzu diyet şeklinde temizleyin: daha fazla taze salata yiyin, meyveli içecekler ve kompostolar için. Haftalık menünüzden konserve yiyecekleri, işlenmiş yiyecekleri ve fast foodları çıkarın.

Gününüzün dışarıda geçirilen daha fazla zamanı içerdiğinden emin olun. Yatak odasında da pencereyi daha sık açın - mümkünse gece boyunca. Oksijenle zenginleştirilmiş kan daha iyi dolaşır ve durgunlaşmaz.

İlaçlar

Ödem kaynağı haline gelen fazla sıvının vücuttan uzaklaştırılması için diüretikler kullanılır. Bu yöntemin aşırı kullanımının potasyum eksikliğine yol açabileceğini unutmamak önemlidir. Nazik diüretikler:

1. Amilorid;
2. Triamteren;
3. Spironolakton.
   
   
   
   

Halk ilaçları

Nesillerin deneyimine dayanarak, göz çevresindeki şişliğin aşağıdaki yöntemlerle iyi bir şekilde giderildiği bilinmektedir:

1. patates - torbalara dilimler uygulanır;
2. salatalık — daire şeklinde kesilmiş sebzenin göz kapağında 15-20 dakika tutulması tavsiye edilir;
3. kefir - Pamuklu bir süngere uygulayıp sorunlu bölgeye uygulayın.

Şifalı bitkilerin kaynağından elde edilen buz: papatya, adaçayı, nergis sabah şişliğini ortadan kaldırmak için iyi çalışır.

Maskeler

Kozmetik endüstrisi çok çeşitli bantlar, jeller ve yüz maskeleri sunmaktadır. Bileşime dikkat etmeye değer - yağların yanı sıra doğal bitki özleri veya özleri içermesi arzu edilir. Bir maske seçerseniz birkaç nüansa dikkat edin:

1. Sadece temiz, yeni yıkanmış cilde uygulayın;
2. Maskenin yüzünüzde kalma süresi ortalama 15-20 dakikadır;
3. Krem veya jel bileşimini dağıtırken cilde sürmeyin.
   
   
   
   

sıkıştırır

Anneannelerimizin aşina olduğu mükemmel bir çare, çay poşetleri şeklindeki kompreslerdir. O günden bugüne değişen tek şey çayın kalitesi oldu. Ürünün zararlı katkı maddeleri, esanslar veya boyalar içermediğinden emin olun. Aksi takdirde tedavi tam tersi etki yaratabilir veya göz mukozasını tahriş edebilir.

Hamamlar

Elbette kimse kafasını suya sokmaz ama kan dolaşımını artıran ayak banyoları yapmaya değer. Tarif basit - soğuk su alın ve üzerine buz ekleyin. Şok terapisi küçük kılcal damarları bile tonlandırır ve damar sisteminin aktivitesini artırmasına yardımcı olur. Papatya ve nane kaynatma işlemini de ihmal etmemelisiniz.

Deniz tuzu mükemmel bir tonlama işi yapar. Daha iyi sonuç almak için granül miktarını artırın ve üzerinde ayaklarınızla yürüyün. Durgunluk ortadan kalkacak ve bununla birlikte vücudun işleyişinde aksamalar yaşanacaktır.

Masaj

Hafif palpasyon göz bölgesine kan akışını uyarır. Ellerinizi zeytinyağı ve kozmetik yağı karışımıyla yağlayarak aşağıdaki adımları izleyin:

1. Cilde noktasal olarak dokunun ve parmak uçlarınızla hafifçe vurun.
2. Avuçlarınızı ısınmak için birbirine sürtün. Kapalı gözlere uygulayın. 10 saniye sonra açın. Yüz kaslarınızın gücünün ve görme keskinliğinizin geri geldiğini hissedeceksiniz.
3. Parmaklarınızı yavaşça cilt üzerinde gezdirin. Önce burundan şakaklara, sonra ters yöne doğru hareket edin. Bu egzersiz aynı zamanda yüz kırışıklıklarının giderilmesine de yardımcı olur.
   
   
   
   

Çocuğunuzun gözleri uykudan sonra şişiyor mu?

Bu panik yapmak için bir neden değil. Öğrencinin diyetinden cips ve krakerleri çıkarın ve tatlıların en azından bir kısmını meyveyle değiştirin. Çocuğunuzun yatmadan sonra uyuyup uyumadığını veya sabaha kadar sosyal ağları kullanmaya devam edip etmediğini kontrol edin. Önleyici tedbirlere uyulursa ve şişlik azalmazsa çocuk doktorunuza başvurmalısınız. Göz altındaki torbalar şunları gösterebilir:

1. vücutta demir eksikliği;
2. parazitlerle enfeksiyon (solucanlar);
3. olası alerjiler.

Belirli bir programa göre uyumak, bilgisayar başında geçirilen süreyi azaltmak ve faydalı mikro elementler açısından zengin beslenmek bebeğinizde ödem olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır. Çocukların ayrıca temiz havaya, günlük yürüyüşlere ve okula ve eğitime ara vermeye ihtiyaçları vardır.

Şişlik oluşursa hangi doktora başvurmalıyım?

Göz kapaklarının şişmesi probleminden endişeleniyorsanız bir hekime danışın. Genç hastaların bakımı çocuk doktoru tarafından yapılmaktadır. Sorunun kaynağını bulmak muayene, testlerin toplanması ve profesyonel teşhis yoluyla mümkündür. Ancak kliniği ziyaret ettikten sonra bir uzmana karar vermek mümkün olacaktır. Semptomları şişlik olan hastalıkların ortadan kaldırılması şu şekilde gerçekleştirilir:

1. alerji uzmanı - Sorun vücudun alerjene karşı duyarlılığı ise;
2. endokrinolog - hormonal dengesizlik durumunda;
3. bulaşıcı hastalıklar uzmanı - karaciğer hastalığına yardımcı olacaktır;
4. nefrolog - böbrek hastalıklarıyla baş etmek;
5. ürolog — üriner sistemin işleyişini iyileştirecektir;
6. kardiyolog - kalp ve kan damarlarına yardımcı olacaktır.
   
   
   
   

Ödemin önlenmesi

Çoğu durumda göz çevresindeki şişliklerle ilgili sorunlar önlenebilir. Doktorların, yüksek olasılıkla, yarın şişmeden uyanmanıza yardımcı olacak basit önerileri var:

1. Geceleri çok fazla sıvı içmeyin ve bunu yapmak için akşam yemeğinde çok tuzlu veya baharatlı yiyecekler olmadığından emin olun. Diyetinizdeki fast food miktarını azaltın, çünkü lezzet katmak için bol miktarda katkı maddesi (her zaman doğal olmayan) ve baharat içerdiği bilinmektedir.
2. Spor yapın veya halihazırda egzersiz yapıyorsanız yükü artırın. Fazla sıvı ve tuzun deri altında birikmesi yerine ter yoluyla vücuttan atılmasına izin verin. Dozlarda saunaya gitmek de olumlu etki yaratacaktır.
3. Gecede en az 8 saat uyuduğunuz günlük bir rutin oluşturun. Bu şekilde vücudunuzun önümüzdeki gün yeni zaferler için iyileşmesine ve güçlenmesine izin vereceksiniz. Ve göz altlarında torbalar ve morluklar olmayan, sağlıklı görünen bir yüz, kendinize güvenmenize yardımcı olacaktır!

Sabahları gözlerin şişmesinin sebebini her zaman bilmiyoruz, ancak artık kozmetik nüansı hızlı ve etkili bir şekilde düzeltebiliyoruz. Ancak durum her gün tekrarlanıyorsa bunun neden olduğunu doktorunuza sormalısınız. Sorun göründüğü kadar ciddi olmayabilir, ancak tedaviye ne kadar erken başlanırsa şişlik de o kadar hızlı tamamen kaybolacaktır!

Videoda bir dermatolog sorunu daha ayrıntılı olarak anlatıyor.

Şişmiş bir yüz her zaman alkolle güçlü bir dostluğun işareti değildir. Genellikle bu sorun, metabolizması bozulmuş veya endokrin sisteminin yavaş işleyen kadınlarda ortaya çıkar. Ayrıca boyunda ve yüzdeki şişlik, kronik hastalıklara, alerjik reaksiyonlara ve vücudun diğer bazı sorunlarına işaret edebilir.

Nedenler

Yüzdeki şişliklerin en sık nedenleri boşaltım sistemindeki sorunlar veya kronik hastalıklardır. Buraya "yanlış" pozisyonda uyumayı, kötü alışkanlıkları ve hatta genetiği ekleyebilirsiniz. İstatistiklere göre, annesi şişmiş bir surattan muzdarip olan her iki kızdan biri, 35 yaşında aynı sorunu yaşıyor.

Ödem tedavisi öncesi ve sonrası

Aynı zamanda göz altı şişmesi ile sorunun daha az görülen nedenleri de göz ardı edilemez:

1. Deri altında yağ dokusu ve lif birikmesi. Sonuç olarak, yüzde drenajsız lenf ve kan içeren tüm durgun çukurlar oluşur. Görsel olarak bu, epitelin ana katmanları altında cerahatli akıntıya sahip toplar olarak temsil edilebilir.
2. Hipertansiyon. Ödemin bir diğer yaygın nedeni ise yüksek tansiyondur. Bu fenomen en sık 45 yaşın üzerindeki kadınlarda veya menopoz sırasında ortaya çıkar. Bu şekilde vücut kendini yeniden ayarlamaya ve koruyucu fonksiyonlarının “performansını” kontrol etmeye çalışır.
3. Bozulma. Bir skandal ya da başka bir sinir şokundan sonra yüzünüzün dudak ve göz çevresinde şişmesi durumunda şaşırmayın. “Suçlu” vücuda çok fazla adrenalin enjekte eden endokrin sistemdir. Sıvının uzaklaştırılma hızını yavaşlattı ve onu vücudun erişilebilir tüm kısımlarında biriktirmeye başladı. En sık görüldüğü alanlar gözler, ağız ve bacaklardır.

Ancak ne yazık ki bu kadar basit ödem nedenleri çok nadirdir. Ve bazen şişliğin nedenini bağımsız olarak teşhis etmek neredeyse imkansızdır.

Kronik hastalıklar

Şişliğin ortaya çıkışı ve lokalizasyon alanına göre hangi organ veya sistemin yardım istediğini belirleyebilirsiniz.

Kalp ödemi

Şişliğin rengine ve alanına göre birincil tanıyı nasıl yapabileceğinize bakalım:

1. Böbrek hastalığında şişlik esas olarak yüzün üst kısmında bulunur. Çok küçükler, nokta gibiler ama birçoğu var. Karakteristik rengi mavimsi beyazdır; basıldığında cilt birkaç saniyeliğine hafif maviye dönebilir.
2. Yüzün göz kapaklarının şişmesi ortaya çıkarsa, bu, karın damlası, lenfoma veya bitkisel-vasküler distoninin bir belirtisidir. Hemen rezervasyon yaptıralım: Ciddi bir hastalık tanısı koyarken yüzde ve göz kapaklarında şişliklerin yanı sıra ateş de gözlenmelidir. Termometre inatla 36,6'yı gösteriyorsa beyazlara dikkatlice bakın. Konjonktivitiniz olabilir.
3. Yüzdeki kırmızı, büyük, rastgele yerleşmiş şişlikler bir tür karaciğer hastalığına işaret eder. Çoğu zaman bu karaciğer yetmezliğidir. Yerelleştirme süreci çok hızlıdır. Zaten ilk semptomların ortaya çıkmasından birkaç saat sonra dudaklarda siyanoz ve baş dönmesi eklenir.
4. Göz altı torbaları, burun köprüsünün ve yüzün üst kısmının şişmesi kalp yetmezliğine işaret eder. Ayrıca acil doktora gitmenin bir nedeni de nazolabial kıvrımın etrafındaki beyazların kızarması ve mavi renk değişikliğidir.
5. Hipertansiyonda şişlik büyük ve kırmızıdır; üzerine bastığınızda kalıcı beyaz bir iz bırakacaktır. Herhangi bir sinir şoku veya akıl hastalığında da benzer bir doku reaksiyonu meydana gelecektir. Bazen bu psikosomatiğin bir belirtisidir. Vücudun stresli bir duruma tepkisi benzerdir.

Yukarıda listelenen belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede bir terapiste gidin. Çoğu durumda, şişlik gün içinde kaybolur, ancak akşamları yenilenmiş bir güçle geri döner. Elmacık kemikleri ve yanaklardaki şişlikler ortadan kalktıysa bu her zaman bir iyileşme anlamına gelmez.

Böbrek ödemi

Böbrek ve kalp ödemi

Bunu anlamanın en kolay yolu yüzdeki renal şişliktir: bunlar büyük, açık renklidir ve ana lokasyon göz altı ve burun çevresidir. Böbrekler boşaltım sisteminin bir organıdır ve vücutta herhangi bir arıza oluştuğunda bunu hemen size bildirirler. Bu tür şişlikler her zaman bir hastalık belirtisi değildir (her ne kadar kontrol edilmeye değer olsa da).

Böbrek ödeminin nedenleri:

1. Yatmadan önce bol sıvı. Bir bardak ılık su içmek yeterlidir - bu, gastrointestinal sistemin temizlenmesine yardımcı olacaktır. Çay, kahve, özellikle alkollü içecekler. Boşaltım sistemini yavaşlatıp sıvı birikmesine neden olurlar.
2. Ağır yiyecek. Akşamları çok fazla tuzlu, kızartılmış, tütsülenmiş yiyecekler yememelisiniz. Ayrıca toksinlerin ve suyun atılımını yavaşlatır, vücudu kurutur ve mideye aşırı yük bindirir.
3. Vücutta büyük miktarda sodyum. Tuzları vücuda yiyecek ve maden suyuyla girer. Sodyum önemli bir mikro elementtir, ancak kanda izin verilen seviyenin aşılması göz çevresinde şişmeye neden olur ve böbreklerin çalışmasını yavaşlatır.

Aynı zamanda böbreklerin yüz ve boyundaki yumuşak dokularda şişmesinin de ciddi bir hastalığın belirtisi olabileceğini unutmamalıyız. Özellikle bunlar piyelonefrit, toksik organ hasarı, karaciğer yetmezliği, nefropati ve diğerleridir.

Kalp ödemi böbrek ödeminden farklıdır. Önce bacaklar şişmeye başlar, bu tipiktir; her iki ayak da simetrik olarak şişer. Sıvı birikmesi sanki aşağıdan yukarıya doğru - ayaklardan yüze doğru gerçekleşir. Bunları böbreklerden ayırt edebilmeniz gerekir, çünkü her durumda bunlar kardiyovasküler sistemin yanlış işleyişine dair sinyallerdir.

Kalp ödemi belirtileri:

1. Yavaş gelişme. Şişliğin yüze ulaşması bir haftayı bulabilir.
2. Şişliğin yanı sıra nefes darlığı ve hızlı kalp atışı da gözlenir.
3. Şişliğin kendisi kırmızı, yoğun ve büyüktür. Üzerine bastığınızda beyazlaşacak ve uzun süre bu şekilde kalacaktır.
4. Şişlik yerlerindeki cilt soğuk, bazen nemlidir.

Kalp ödeminin en yaygın nedeni yüksek veya düşük tansiyondur. Ayrıca şişliği ilk fark ettiğiniz yere de dikkat edin. Bacaklarda ise sol ventrikül etkilenir, göğüs bölgesinde ise sağ ventrikül etkilenir.

40'tan sonra yaş değişiklikleri

40 yaş sonrasında ve menopoz sırasında yüzün şişmesi “yaygın” bir durumdur. Lenfatik metabolizmanın ihlali sonucu ortaya çıkarlar. Yaşa bağlı şişliklerin ağrılı olanlardan farkı nedir:

1. Etkilenen bölgelerde cilt kızarmaz veya soluklaşmaz. Sadece şişer ve eskisinden daha soğuk hale gelir.
2. Şişlikler günün herhangi bir saatinde ortaya çıkar ve uzun süre kaybolmaz. Bu akşam, öğleden sonra veya sabah meydana gelebilir; ortalama olarak birkaç güne kadar sürer.
3. Vücudun bazı kısımları asimetrik olarak şişer.
4. Şişliğin üzerine bastığınızda uzun süre şeklini değiştirmeyen büyük bir delik kalır.

Doktorlara göre bu en zor ödem türüdür. Standart bir ilaç seti ile onlardan kurtulmak neredeyse imkansızdır. Hastalığın nedenini ve tedavi seçeneklerini öğrenmek için bir flebologla (damarlar, arterler ve kan damarları uzmanı) iletişime geçin.

Gebelik

"İlginç bir pozisyon" sırasındaki şişlik çoğunlukla geceleri meydana gelir ve yüz ve bacaklarda görülür. Hormonlar öfkeleniyor, boşaltım sistemi vücuttaki değişikliklere ayak uyduramıyor. Hamile kızlar için böyle bir olgunun kronik bir hastalığa ve hatta fetüsün yaşamı için bir tehdide işaret edebileceğini belirtmekte fayda var. Büyük olasılıkla hetsosistir (toksikoz formlarından biri).

Hamilelik sırasında ödem

Her şeyden önce, bu ödemler doğmamış çocuk için tehlikelidir - vücuttaki dokulardan sıvı çıkışının zayıf olması nedeniyle basınç bozulur ve çocuk oksijen açlığı çekmeye başlar. Bu dönemde hamile bir kız iç organlarında şişlikler yaşayabilir ve tehlikenin farkında bile olmayabilir.

Hangi durumlarda hamilelikte şişlik tehlikelidir:

1. Şişkinliğe yüksek tansiyon, güç kaybı, burun kanaması ve beyazlarda kızarıklık eşlik ediyorsa.
2. Nefes darlığı durumunda. Merdiven çıktıktan sonra nefes almada zorluk yaşamayı, yatakta yatarken yaşanan nefes darlığıyla karıştırmayın.
3. Test edildiğinde idrarda en ufak miktarda bile protein bulundu.
4. Şişlik burun ve yüzün diğer kısımlarının yanı sıra bacaklara, kollara ve sırta da yayılır.

Alkol ve kötü alışkanlıklar

Çılgın bir partiden sonra yüzün şişmesi sık görülen bir durumdur. Üstelik bu, akşamdan kalmalığın en basit ve en yaygın semptomlarından biridir. Böbrekler ve karaciğer toksinlerden etkilenir, bu nedenle normalde doğrudan işlevlerini yerine getiremezler.

Alkol sonrası şişlik

Alkol neden yüzünüzün şişmesine neden olur?

1. Alkollü içeceklerde bulunan toksinler vücudun sıvıları düzgün şekilde dağıtma yeteneğini engeller. Sonuç olarak nem, uzaklaştırılmak yerine cilt altındaki boşluklara yeniden dağıtılır. Bu nedenle boğaz ağrısı ve burun akıntısının istemsiz akıntısı.
2. Böbreklerin ve karaciğerin zehirlenmesi nedeniyle vücut sarhoşluktan kendi başına kurtulmaya çalışır. Sonuç, kan hacminde bir azalma, lenfatik sistemde yavaşlama ve kuru mukoza zarlarıdır.

Alkol zehirlenmesinden sonra yüzdeki şişlikten kurtulmak için doktorlar salamura içmenizi (bu bir şaka değil, bu içecek kan hacmini artırmak için gerekli olan çok miktarda elektrolit tuzu içerir) ve ancak bundan sonra sade su içmenizi önerir.

Alerji

Boyun ve yüzün şişmesi de alerjinin önemli bir belirtisi olarak kabul edilir. Histamin şişkinliğinin belirtileri:

1. Hızlı akış. Önce yüz kızarır, ardından vücutta yukarıdan aşağıya doğru kırmızı lekeler inmeye başlar. Alerjene ve miktarına bağlı olarak şişlik birkaç saat veya birkaç dakika içinde yayılabilir.
2. Rahatsızlık. Yüz ağrıyor (genellikle burun bölgesi, elmacık kemikleri ve yanaklar), boyun ve göğüs kaşınmaya başlıyor.
3. Bir böcek veya yılan ısırmasından sonra ortaya çıkan alerjiye sıklıkla nefes darlığı, ateş ve halüsinasyonlar eşlik eder.

Vücut sarhoşluğun sebebini ortadan kaldırıncaya kadar bu şişkinliğin giderilmesi mümkün değildir. Ancak kaşıntıyı hafifçe bastırabilir ve sıcaklığı düşürebilirsiniz. Yılan ısırığından bahsediyorsak en kısa sürede doktora başvurmak önemlidir (mümkünse ısırılan sürüngenin fotoğrafının çekilmesi tavsiye edilir).

Alerjik ödem

Morluklar ve yaralanmalar

Yaralanma, cerrahi veya diğer invazif müdahalelerden sonra lekeler ve şişlikler oluşması normaldir. Vücut bu şekilde agresif dış etkenlerden kendini korur. Bu tür şişlikler diş çekimi, kavgalar, bazı diş hastalıkları (özellikle sakız hastalığı) ve benzeri etkilerden sonra meydana gelir.

Diş çekimi sonrası şişlik

Şişlik hangi durumlarda travmatiktir?

1. Peeling, biorevitalizasyon, kuru temizleme veya mezoteoapia sonrası şişlik. Tüm bu işlemlerde epidermisin üst tabakası zarar görür. Yenilenme sürecinde şişer ve acı verici bir şekilde kırmızılaşır. Bu arada, foto gençleştirme de aynı etkiyi bırakıyor.
2. Kalıcı makyaj ve dövmelerden sonra. Renkli bir pigment derinin altına sürüldüğünde vücut tüm gücüyle onu reddetmeye çalışır. Burada şişlikten bağışıklık sisteminin çalışması sorumludur. Seans sonrasında kızarıklık ve şişlikler bir hafta sonra kaybolur.
3. Güzellik enjeksiyonlarından, altın ipliklerin implantasyonundan ve diğer invaziv kozmetik prosedürlerden sonra.

Onları tedavi etmenin hiçbir anlamı yok. Ödem olan yerlerde kan damarlarının işleyişi bozulur, bir kısmı tahrip olur. Vücudunuzun iyileşmesi için zaman vermeniz gerekir. Yapabileceğiniz en fazla şey daha fazla vitamin tüketmek ve kendinize kaliteli bir dinlenme sağlamaktır.

Enfeksiyonlar

Yüzün enfeksiyon nedeniyle şiştiği hastalığa enfeksiyöz mononükleoz denir. Bu, iki türe ayrılan oldukça nadir bir hastalıktır:

Her iki durumda da nazofaringeal mukoza zarar görür ve yüz şişer. Hastalığın nedeni çok sayıda patojenik mikroorganizmanın vücuda girmesidir. Ne yazık ki, bu hastalık tedavi edilemez - su çiçeği veya kızamık gibi kendi kendine geçer.

Sabah uykudan sonra yüz ve gözlerin şişmesi

Bu, vücudun uykulu bir durumdan çıkmaya verdiği kesinlikle normal bir tepkidir. Uyku sırasında kan ve lenf aktif olarak yüze akar ve keskin bir yükselişle bu sıvıların akıp gidecek zamanı kalmaz. Ek olarak, bu fenomenin nedenleri şunlar olabilir:

1. Geceleri bol su içmek.
2. Yüzüstü veya çok yüksek bir yastıkla uyumak - boyun damarları sıkışır ve bu da normal kan dolaşımını engeller.
3. Akşam yemeğinde kızarmış veya çok tuzlu yiyecekler.
4. Kötü alışkanlıklar. Sigara ve alkol yukarıda da bahsettiğimiz gibi lenf çıkışını yavaşlatarak göz çevresinde şişliklere neden olur.

Yüzdeki şişlik nasıl giderilir?

Şişliğin nedeni bir yaralanma veya nispeten küçük başka bir nedense, o zaman sorunla ev yöntemlerini kullanarak baş etmek oldukça mümkündür. Ancak şişlik bir hastalığın veya alerjinin belirtisiyse, sorunu çözmek için kapsamlı bir yaklaşım izlemelisiniz.

Kız şişliği buzla gideriyor

Yüz şişmesi nasıl tedavi edilir:

1. Spa'da özel uygulamalar. En iyi tekniklerden biri, vücuttaki toksinleri ve fazla sıvıyı uzaklaştıran kızılötesi saunadır.
2. Fiziksel aktivite. Özel lenfatik drenaj dansı hakkında mükemmel incelemeler - hiç spor yapmamış olanlar bile bunu yapabilir. Esneme, basit jimnastik ve yoga da normal lenf dağılımına yardımcı olur.
3. Masaj teknikleri. Burada fiziksel aktiviteye benzer etkiye sahip özel masajlar kullanılmaktadır.
4. İlaçlar. Bir hastalığın belirtisi olarak alerjik ödemin yanı sıra şişkinliğin tedavisinde de kullanılırlar. Sadece doktorlar tarafından reçete edilebilir.
5. Sıkıştırır.

Salon tedavileri

Güzellik salonlarında yüzdeki şişliği gidermeden önce bir terapiste veya flebologa danışmanız gerekir. Vücudun herhangi bir kritik durumunu bulamazlarsa, bir güzellik uzmanından yardım isteyebilirsiniz.

Salonda şişlik için aşağıdakiler kullanılır:

1. Hyaluronik asit içeren maske. Cilt turgorunu arttırır, böylece kan akışı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Zaten ilk prosedürden sonra olumlu bir etki görülebilir.
2. Yumuşak merdanelerle yapılan mezoterapi, göz kapağı bölgesindeki şiddetli şişlik sorunuyla iyi başa çıkıyor.
3. Dolgu maddeleri. Bunlar cildin üst tabakası altına faydalı maddelerin enjeksiyonudur. Teknik, elmacık kemikleri ve burun çevresindeki sürekli şişliklerden kurtulmaya yardımcı olur.

Yüz şişmesi için diüretikler

Hemen bunun şişliği tedavi etmenin en kötü yolu olduğunu söyleyelim. Esasen, agresif ilaçlarla semptomları uyuşturuyorsunuz. Bunlar arasında kalsiyumu sızdıran ve bağımlılık yapan Furasemid, Furasemid ve Trifas'ın modern bir analoğu olan Veroshpiron bulunmaktadır.

Bu tabletler yalnızca acil tedavi olarak kullanılabilir - yalnızca bir kez ve yalnızca yüzdeki şişliğin acilen giderilmesi gerekiyorsa alınabilirler. Örneğin, bir randevuya veya röportaja gitmeniz gerekiyor ve şişmişsiniz. Sadece “burnunuzu pudralamak” için sık sık koşmaya hazır olun.

Kontrendikasyonları var, dikkatli olun. Bu tür ilaçların hamilelik ve emzirme döneminde herhangi bir onkoloji, diyabet için kullanılması kesinlikle yasaktır.

Şişlik için ev ilaçları

Yüzünüz şişmişse yapacağınız ilk şey yüzünüzü kontrastlı bir duşla yıkamaktır. Bu, damarları “yeniden canlandıracak” ve lenfatik sistemi yeniden başlatacaktır. Önce ılık suyla, sonra buzlu suyla yıkayın. Şiddetli şişliklerde kısa süreli soğuk banyoya daldırma çok iyi yardımcı olur. Düz bir kabı suyla doldurun ve yüzünüzü içine daldırın.

1. Şişme sıklıkla kendini yorgunluk veya uygun uyku eksikliği olarak gösterir. Göz kapaklarına ve buruna özel bir çelik bilyeyle masaj yapmak, “uykulu panda” etkisini görsel olarak ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Pek çok tanınmış şirket (Garnier, L`Oreal ve diğerleri) bu tür ürünleri faydalı maddelerle tamamlamaktadır.
2. Şişlikten kurtulmanın eski moda bir yolu, yüzünüze çiğ, soğuk patates dilimleri koymaktır. Bu “maskeyi” en az 15 dakika saklamanız gerekiyor. Daha sonra ters çevirin ve işlemi tekrarlayın.
3. Şişmeyi önlemek için düzenli olarak akşamları adaçayı çayı, sabahları ise keten tohumu yağı için. Bu özellikle doğumdan sonra ve yaşa bağlı değişiklikler için geçerlidir. Her iki ilaç da kan damarlarını güçlendirmeye, lenfatik sistemin işleyişini normalleştirmeye ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
4. Kusma sonrası şişmiş gözler soğuk kaşıklarla hızla giderilebilir. Çatal bıçağı soğutun ve göz kapaklarınıza uygulayın. Metali 10 dakika kadar cildinizde bırakın. Gerekirse tekrarlayın.
5. Taze meyve sularının vücutta diüretik tabletlere benzer bir etkisi vardır, ancak hiçbir yan etkisi yoktur. Havuç, pancar ve bitkilerden (maydanoz, ıspanak, kereviz) elde edilen taze meyve suları özellikle tavsiye edilir.
6. Böcek ısırıklarından (sivrisinekler, arılar, eşekarısı) kaynaklanan şişlikler için heparin merhem yardımcı olacaktır. Etkilenen bölgeye ince bir tabaka halinde sürülmeli ve emilene kadar bırakılmalıdır. Katmanı her 2 saatte bir güncelleyin. Bu kaşıntıyı hafifletecek ve yaranın iyileşmesini hızlandıracaktır.
7. Tsitsulin, "tuzu" veya böbrek ödemini ortadan kaldırmak için yemeklerden sonra bir bardak maydanoz kaynatma içilmesini tavsiye ediyor. Toksik maddeleri uzaklaştıracak ve metabolizmayı hızlandıracaktır. Bu yöntem aynı zamanda akşamdan kalmalığı da mükemmel şekilde giderir.

Forumlardaki görüşün aksine badyaga kategorik olarak ödem tedavisinde kullanılamaz. Agresif bir tahriş edicidir ve durumunuzu daha da kötüleştirebilir.

Maske kullanarak yüzdeki şişliklerden nasıl kurtulurum

Yüzdeki şişliği ortadan kaldırmak için kaldırma maskeleri önerilir. Aşağıdaki seçenekler güçlü bir sıkma etkisine sahiptir:

1. Kil. Kesinlikle mevcut tüm türler işe yarar: mavi, beyaz, pembe, yeşil.
2. Patatesli. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi turgorun güçlenmesine ve küçük kırışıklıkların sıkılaşmasına yardımcı olur. Daha fazla etki için patates karışımını soğutulmuş elma püresiyle karıştırın.
3. Vitamin ve yağ. Sebep yetersiz cilt beslenmesi, uygunsuz metabolizma veya kötü alışkanlıklardan kaynaklanıyorsa, Hindistan cevizi yağı ve Tokoferol ile şişliği bile giderebilirsiniz.

Masaj

Lenfatik drenaj yüz masajı, göz altındaki şişliklerin görünümünü önlemeye, gençliği uzatmaya ve göz kapaklarındaki şişliğin etkisini hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Temizlenmiş cilde besleyici bir krem ​​​​sürmeniz gerekir - bu, parmaklarınızın yüzeyi üzerinde hareketini kolaylaştıracak ve işlemden ek bir onarıcı etki sağlayacaktır.

1. Hareketler alnın üst kısmından başlar. Parmak uçlarınızı masaj çizgileri boyunca dairesel hareketlerle hareket ettirmeniz gerekir. Alından buruna, gözlerin dış köşelerinden içlerine, yanaklardan şakaklara kadar.
2. Daha sonra damar ağını çözmek gerekir. Bunu yapmak için cildi açık avuç içi ile birkaç dakika hafifçe vurun. Hareketler çok yumuşak ama kendinden emin olmalıdır. Lenfatik drenaj masajı sırasında yanma veya ağrı olmamalıdır.
3. Alnın üstünden çeneye, kaşlardan yanaklara ve burun köprüsünden burun ucuna kadar birkaç kez çizmek kalır. Seans sonunda cildinize serinletici bir jel uygulayabilirsiniz.

sıkıştırır

Maskelerden sonra şişlik uzun süre geçmezse özel kompresler lenf çıkışını hızlandırmaya yardımcı olacaktır. En önemli şey soğuk olmalarıdır.

Şişmeye karşı kompres seçenekleri:

1. Papatya. Her örgü su için 2 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği alın. Kaynayana kadar kaynatın, ardından çözeltiyi çıkarın ve buzdolabında soğutun. Bu çayın kompresini en az 20 dakika saklayın.
2. Bir darbeden sonra şişliği ortadan kaldırmak için en iyi seçenek buz küplerinden bir maske yapmaktır. Ancak onu uzun süre ciltte tutamazsınız - kan akışı bozulacaktır. Bir kompres yapıp etkilenen bölgelere kısa süreliğine uygulamak daha iyidir.
3. Dokunun vitaminler ve hyaluronik asit ile sıkıştırılmasının iyi bir şekilde yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Buna altın ve yosun özleri içeren ürünler de dahildir. Önemli olan, soğutma etkisine sahip olmalarıdır.

Kanser, endokrin sistem hastalıkları, ameliyat sonrası rehabilitasyon durumlarında, listelenen yöntemlerden herhangi birini kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.