Антицелюлітний масаж ніг та сідниць відео

Целюліт – актуальна проблема для багатьох жінок незалежно від віку, ваги чи способу життя. Масаж - один із найбільш ефективних помічників у боротьбі з ним. Правильне та послідовне виконання самомасажу з дотриманням регулярності сеансів є дієвим методом отримання гладкої шкіри та стрункого тіла.

Користь антицелюлітного масажу стегон, сідниць, ніг

Коли ви записуєтеся на антицелюлітний масаж, натомість ви мрієте отримати гладку та ніжну шкіру на проблемних ділянках тіла. Але це далеко не всі результати такої процедури. Вже після першого сеансу стан ваших м'язів і шкіри покращиться, а згодом позитивний ефект тільки накопичуватиметься.

Корисні фактори антицелюлітного масажу полягають у:

1. відновлення та підвищення працездатності м'язової тканини;
2. профілактики варикозного розширення вен, запальних процесів у підшкірно-жировій клітковині;
3. поліпшення прохідності капілярів та роботи серцево-судинної системи в цілому;
4. виробленні таких важливих для жіночого здоров'я гормонів, як гістамін, ацетилхолін, а також ендорфін та серотонін;
5. нормалізація руху лімфи, що у свою чергу допомагає боротися з набряками;
6. вироблення білих та червоних кров'яних тілець;
7. стабілізації нервового повідомлення в організмі, важливого для збереження спокою та стійкості до стресів.

Окремо потрібно підкреслити той факт, що один сеанс тривалістю 30 хвилин сприяє швидкому відновленню рухової активності м'язів краще за будь-яке фізичне тренування. Під час процесу ви не напружуєтеся, тому не виробляється молочна кислота, яка перешкоджає поширенню молекул кисню в тканинах і стає причиною підвищеної набряклості та болю.

Доповнюючи масажні дії застосуванням меду, ви тонізуєте шкіру, а також збагачуєте її корисними елементами. У разі косметичний ефект виражається:

1. м'якістю;
2. бархатистістю;
3. еластичність;
4. приємним, рівномірним, природним тоном шкіри;
5. додатковим захистом від негативних факторів довкілля;
6. глибоким харчуванням та зволоженням;
7. видимою корекцією нерівностей.

Стадії целюліту

Першою ознакою, що говорить про необхідність проведення антицелюлітного масажу, є формування горбків і западин на поверхні шкіри в області стегон, сідниць та ніг. Залежно від стану вашого здоров'я, ваги та генетичних особливостей, прояв целюлітної кірки відрізняється за своєю інтенсивністю та ділиться на чотири стадії. Важливо відзначити, що глибина і виразність цього косметологічного дефекту не залежать безпосередньо від типу вашої фігури та обсягів.

Перша стадія

Найнешкідливіший етап, спотворення шкірного покриву мінімальне. Проблемні ділянки візуально залишаються гладкими, але вже можна відзначити невелику надбавку в об'ємі та появу набряку. Жирові горбки видно лише при натисканні на уражену зону або стисненні ділянки епідермісу.

Друга стадія

Ефект апельсинової кірки стає помітнішим. Нерівності виявляються за будь-якої м'язової напрузі. Затримка рідини в тканинах починає доставляти дискомфорт під час ходьби або тривалого перебування в одному положенні. Якщо почати боротьбу з проблемою в цей момент, то відновити гладкість шкіри можна протягом декількох сеансів. Обмеження у вживанні легких вуглеводів, жирного м'яса та дотримання питного режиму також сприяють швидкому відновленню.

Третя стадія

Виразність горбків посилюється. Водночас шкіра стає більш рихлою, втрачає свою еластичність та природну зволоженість, блідне. При натисканні на проблемну ділянку виникають неприємні, часто болючі відчуття, що свідчать про застій лімфи та рідини. На цьому етапі виникають перші судинні зірочки, помітними стають вени на ногах. Набряклість підвищується.

Четверта стадія

При четвертому ступені целюліту проявляється скутість рухів при ходьбі, яскраво виражені судини в області литок, підколінної зони, внутрішньої сторони стегна. Целюлітна кірка набуває чітких меж, формуючи глибокі ямочки, щільні грудочки і жирові смуги, які помітні навіть через одяг з тонкої тканини. На цьому етапі необхідно приділити більше уваги протипоказанням до проведення антицелюлітного масажу незалежно від того, чи він ручний чи апаратний.

Наслідуючи розумний принцип «не нашкодь», перш за все, виключіть гормональні збої в організмі.

Додам, що навіть до таких способів впливу на організм, як масаж, лікувальна фізкультура, так само як і до звичайної фізкультури та спорту, не кажучи вже про мануальну терапію, необхідно ставитись з обережністю.

Невропатолог, професор Костянтин Григорович Усманський

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/

Протипоказання

Не можна застосовувати антицелюлітний масаж, якщо у вас:

1. нестабільний тиск, є проблеми з різким його зниженням чи підвищенням;
2. варикозне розширення вен у будь-якій його стадії;
3. тромбофлебіт чи атеросклероз;
4. відкриті рани, подразнення чи запалення, у тому числі після депіляції чи епіляції;
5. ендокринні порушення будь-якого типу;
6. вагітність;
7. висока температура та загальне нездужання.

Крім того, до процедури не допускаються люди з психічними розладами, інфекційними та венеричними захворюваннями, аневризмою, серцевою недостатністю, онкологією, остеомієлітом та порушеннями зсідання крові.

Самостійне виконання масажних елементів вручну та за допомогою масажерів

Послідовне проведення антицелюлітного масажу в домашніх умовах включає чотири основні етапи.

Підбір олії для масажу

Дорогі брендові креми та лосьйони проти целюліту можуть замінити натуральні базові олії з додаванням ефірних. Наприклад, для шкіри, схильної до жирності, добре підійде олія виноградних кісточок або паростків пшениці, оскільки вони швидко вбираються та регулюють діяльність сальних залоз. Якщо ж шкіра часто сохне і лущиться, краще підбирати більш насичені олії. Наприклад, оливкова або персикова. Найпопулярнішими борцями проти нерівностей шкіри серед ефірів є майже всі цитрусові: лимон, червоний апельсин, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарин. Вони чудово тонізують шкіру, прискорюють кровообіг, позитивно впливають на центральну нервову систему за рахунок аромату, що бадьорить.

Великий вміст вітаміну С – відмінний протидіючий фактор проти старіння, ураження УФ-променями, що допомагає зробити тон шкіри рівномірним при регулярному прийнятті сонячних ванн. На 50 мл бази достатньо використовувати 2-3 краплі ефірної складової, щоб досягти позитивного результату. Але будьте обережні! Цитрусові ефіри мають високий рівень алергенності і можуть викликати подразнення навіть на здоровій шкірі при перевищенні дозування або концентрованому використанні. Щоб уникнути цього, за допомогою ватної палички нанесіть краплю олії, розчиненої в столовій ложці жирного молока або масляної бази, на внутрішній бік ліктьового згину і простежте за реакцією. Найменше роздратування буде ознакою того, що таке масло вам використовувати не можна.

Крім цитрусових ефірів в антицелюлітному масажі ви можете використовувати олії герані, кипарису, імбиру, розмарину, сосни, лаванди. Останнє має відмінну заспокійливу властивість, допомагає розслабитися, тому підходить для процедур у вечірній час або в період відпочинку.

Підготовка шкіри, м'язів та судин до активної дії

Самомасаж проти целюліту на стегнах, сідницях та ногах передбачає досить жорсткий вплив. Однак без розігріву це може стати причиною мікроушкоджень у тканинах і навіть розтягувань, не кажучи вже про те, що ви ризикуєте порушити рух лімфи та кровотоку. Першим профілактичним заходом проти цього є активне розтирання всіх зон, на яких ви проводитимете масаж.

Процедура починається з легких, але активних погладжувань. Нанесіть на чисту шкіру ніг трохи косметичного складу, протягом однієї-двох хвилин розтирайте ноги у напрямку знизу вгору. Кругові обертання необхідно здійснювати на зовнішній стороні стегон і сідниць. При цьому праву сторону ви погладжуєте за годинниковою стрілкою, а ліву проти годинникової. Усі маніпуляції виконуються за допомогою долонь або злегка зігнутих кистей, що нагадують формою невеликий ківш. На завершення необхідно трохи прискоритись і розтирати шкіру ще 30–60 секунд.

Фотогалерея: варіанти положення рук під час розтирання

Безпосереднє проведення самомасажу

В основу всіх ваших дій на цьому етапі входять пощипування, продавлювання, поплескування та активні розтирання.

При здійсненні всіх масажних дій на стегнах, сідницях та ногах не можна обробляти підколінну зону та внутрішню сторону стегна, ділянку ближче до пахвинної області. Тут знаходиться велике скупчення судин і вен, які мало захищені жировим прошарком, тому дуже легко їх пошкодити.

Після закінчення попереднього розтирання, по тих самих лініях зробіть легкі пощипування, затискаючи шкіру між великим і вказівним пальцем і трохи скручуючи її таким чином, щоб відчувати невелике печіння на шкірі. Подібні дії виконуйте протягом 5–10 хвилин, після чого проведіть поплескування долонями по ділянках, що обробляються. Вони мають бути настільки інтенсивними, наскільки ви зможете перенести, але не дуже болючими. Через хвилину знову розітріть шкіру плавними рухами і переходьте до продавлювання.

Фотогалерея: варіанти продавлювання та защипів при масажі

Для виконання наступних маніпуляцій можна використовувати пальці рук або спеціальні масажери. Суть методу дуже проста – розгін нерівностей відбувається за рахунок механічного розподілу підшкірного жиру. Під час процедури ви повинні з тиском «утопити» подушечки пальців під шкіру і плавно просувати їх у такому положенні масажними лініями. Якщо виконувати це вручну, знадобиться чимало сил. Масажери значно спрощують весь процес. Подібно до того, як ви працюєте руками, застосовуються й спеціальні технічні пристрої.

До таких відносяться:

1. дерев'яна або пластикова щітка з жорсткими закругленими щетинками;
2. роликові масажери, на яких є загострені елементи.

Другий варіант при обробці проблемних зон створює відчуття легкого поколювання і дає результат у короткі терміни порівняно із застосуванням щіток. Зумовлено це тим, що маленькі голочки масажера рівномірніше розбивають жирові відкладення і розподіляють їх під шкірою під час масажу.

Продавлювання необхідно виконувати протягом п'яти хвилин, після чого знову провести похлопування, погладжування зон, що обробляються, і повернутися до пощипування. Цикл слід повторити щонайменше три рази.

Заключний етап

Після того, як ви завершили домашній сеанс масажу, видаліть залишки олії серветкою або прийміть теплий душ. Для закріплення ефекту використовуйте антицелюлітні креми зі складовими, що мають підтягуючий ефект: екстракт ламінарії або L-карнітин. Не застосовуйте відразу після процедури лосьйони, що розігрівають, націлені на жиросжигание, так як це може стати причиною подразнення на шкірі і різкої зміни кров'яного тиску.

Відео: виконання самомасажу проти апельсинової кірки на стегнах в домашніх умовах

Регулярність проведення корегуючих сеансів

Стійкість ефекту від антицелюлітного масажу залежить від періодичності його застосування. На першій та другій стадії для жінок, мало схильних до прояву цієї проблеми, буде достатньо 4-5 сеансів в одному курсі, 1-2 рази на рік. При яскраво вираженому целюліті, на третій та четвертій стадії, необхідно 10-15 процедур у комплексі, до чотирьох разів на рік. Частоту та кількість відвідувань косметологічного кабінету визначає спеціаліст, який вас оглядає. Під час проведення самомасажу намагайтеся зберігати тривалість одного сеансу в 30–40 хвилин протягом 5–10 днів. Мінімальна перерва між основними курсами має становити не менше двох місяців. Цей час необхідний для прояву ефекту від процедури та відновлення обміну речовин у тканинах.

Пам'ятайте про те, що при формуванні останнього ступеня целюліту впоратися з ним самостійно практично неможливо. У більшості випадків це вимагає серйозного комплексного підходу, який включає не тільки масаж, але й дотримання дієти, гормональну терапію, а також усунення проблем зі здоров'ям, наприклад, порушення травлення.

Можливі наслідки процедури

Важливо наголосити, що всі можливі наслідки стають результатом легковажного підходу до власного здоров'я та правил проведення процедури. Іноді після процедури можуть виникнути такі приємні наслідки:

1. підвищення набряклості через порушення лімфатичного відтоку в організмі;
2. збої у кровопостачанні органів;
3. розвиток варикозної хвороби;
4. болі в ногах та попереку;
5. поява судинних сіточек та синців;
6. погіршення серцево-судинної діяльності;
7. різкі перепади тиску;
8. погіршення стадії целюліту, ущільнення жирових спайок;
9. поява розтяжок.

Відео: доктор Ковальков про те, як боротися з целюлітом

Відгуки про масаж проти целюліту

Ось завдяки такому масажу, можна буквально за 10 днів позбутися явної апельсинової кірки, підтягнути шкіру та покращити її стан. Взагалі, особисто мені такий масаж добре допоміг, коли після пологів перестаралася з медовим масажем. Шкіра дуже довго відходила, я її здерла дуже сильно, а такий щипковий масаж допоміг дуже швидко позбутися складочок на животі та боках, плюс одночасно зі зникненням жиру підтягується шкіра. Я робила такий масаж увечері, просто під музику (так веселіше) пританцьовуючи або при перегляді улюбленого фільму або передачі

Valusha1212

http://otzovik.com/review_83707.html

Після закінчення сеансу тіло хворіло так, ніби мене довго і сильно штовхали ногами. Вже коли я одягалася, я побачила, що у мене на тілі з'являються синці. Шкіра у мене чутлива, синці утворюються швидко. Але коли я прийшла додому, вирішила прийняти душ, щоб змити олію, то злякалася свого зображення у дзеркалі. Живіт, стегна, попа були суцільним синцем! Потім стало погано. Як з'ясувалося, посилився лімфоток. Загалом два дні я на масаж не ходила, тіло боліло, доторкнутися не могла, сидіти не могла. Аналізуючи потім ситуацію, я дійшла висновків: або мені попався поганий непрофесійний майстер, або антицелюлітний масаж — це не моє. Краще я якось сама вдома боротимуся з ним, тихенько і обережно. Я не відмовляю вас від процедури, але знайте, що буває так, як у мене. Адже якщо ви читаєте цей відгук, значить самі шукаєте засоби боротьби з целюлітом. Тому рекомендую підбирати їх дуже уважно та обережно, не повторюючи моїх помилок

LERIY

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

При дотриманні правил виконання антицелюлітного масажу, ретельному підборі фахівця, який проведе курс, відповідальному підході до власного здоров'я ви досягнете максимального ефекту. Враховуючи особливості організму, ви легко зможете зробити самомасаж будинку за допомогою недорогих, але не менш ефективних засобів. Робіть масаж регулярно, тоді досягнете відмінного ефекту.

Безліч людей мріє позбутися целюліту. Однак це завдання, по суті, дуже складне. Для досягнення необхідного результату потрібно працювати над собою. В основному для позбавлення від «апельсинової кірки» застосовується антицелюлітний масаж, який робиться в області живота, сідниць, передньої та задньої поверхонь стегон, втирання в шкіру різних кремів, що покращують тургор шкіри, спорт і навіть дихальні вправи.

Як робити антицелюлітний масаж стегон і сідниць

Метою антицелюлітного масажу є відновлення функцій клітин. При цьому зміцнюються стінки кровоносних судин і вони починають краще працювати. Це веде до усунення такої неприємної "апельсинової кірки" і навіть сприяє відновленню нормальної ваги.

Крім цього він корисний і для профілактики. З його допомогою шкіра стає кращою, еластичнішою, знижується вага, нормалізується обмін речовин.

Види антицелюлітного масажу

Розрізняють кілька видів.

Щоб активізувати роботу лімфатичних капілярів, застосовується загальний поверхневий масаж. При цьому застосовуються легкі погладжування та розтирання. Всі рухи в будь-якому випадку повинні йти у напрямку основних лімфатичних вузлів.

Локальний антицелюлітний масаж дає можливість покращити роботу лімфатичних капілярів та колекторів. Тут застосовуються вже сильніші прийоми, розтирання та розминання, а також масаж окремих проблемних ділянок.

Як роблять антицелюлітний масаж сідниць

Необхідно всі маніпуляції виконувати за напрямом природного ходу лімфи. Так роблять, тому що це сприяє покращенню форми сідничної зони.

Точніше сказати, масажист рухається зверху вниз і від периферії до центру області, що обробляється.

Перший етап починають глибоким погладжуванням ребром долоні. Необхідні напрями рухів чітко дотримуються. Після першого етапу починають робити швидкі кругові погладжування.

Вони робляться спіралеподібно у напрямку від периферії до крижів. Далі йде аналогічне, але глибоке погладжування.

Далі масажист починає розминати жирові складки. Для цього він захоплює горизонтальну жирову складку та розминає її знизу вгору.

Потім за допомогою щипків вказівним і великим пальцями захоплюється та ж жирова складка, але вертикально та ретельно опрацьовується від бічних поверхонь до центральної.

Далі масажист виконує стакато. Хто не знає – це уривчасті постукування, між якими витримується мінімальна пауза.

Після цього він інтенсивно масажує куприк круговими рухами за годинниковою стрілкою. Полягає вся процедура масажу помпажем.

Він застосовується до лімфатичних вузлів гомілкостопа, підягідної та підколінної областей, а також крижів. Його проводять легкими поштовхами, використовуючи у своїй обидві руки одночасно. Повторюють тричі кожної зони.

Користь антицелюлітного масажу сідниць

Процедура дозволяє позбавитися целюліту і в'ялої шкіри. І чим раніше ви займетеся вирішенням цієї проблеми, тим краще. На ранній стадії целюліт набагато простіше прибрати, ніж через 5-10 років після появи. Ставтеся до свого тіла з любов'ю.

Недоліки сідничної зони

1. Зниклі з часом форма і тонус,
2. Зайві жирові накопичення,
3. Нерівний рельєф.

Те, що зазвичай називають целюлітом, або «апельсиновою кіркою», зазвичай говорить про затримку рідини в організмі та заростання тканин. Будьте обережні під час масажі, оскільки ці ділянки часто чутливі. Повторюйте щодня.

Урок з антицелюлітного масажу стегон і сідниць покроково

1. Розминання стегон та сідниць

Розминання сприяє розсмоктуванню застоїв, проте будьте обережні, натискання може виявитися болючим. Масажуйте стегна та сідниці пацієнта, натискаючи на м'язи великим пальцем і виконуючи перекочування. Чергуйте руки у певному ритмі. Також можуть допомогти очищаючі ефірні олії, як доповнення до антицелюлітного масажу.

Натискання на стегна

Масажуйте нижньою частиною долоні м'язи стегна, піднімаючись нагору. Натискання має бути досить сильним, але не болючим. Дійте по черзі двома руками посилення. Не торкайтеся внутрішньої сторони стегна.

Натискання на сідниці та ноги

Стисніть руку в кулак і масажуйте целюлітні зони кісточками пальців. Цей прийом може бути дуже ефективним, але на ослаблених м'язах будьте обережні. Робіть кола та розминайте цю область для покращення кровообігу, але обмежтеся тільки м'якими тканинами. Не торкайтеся кісток або внутрішньої сторони стегна.

Постукування по стегнах

Постукуючи ребрами долонь, пройдіть вгору і вниз стегною. Це покращує кровообіг. Зап'ястя розслаблене, тіла пацієнта торкаються мізинці. Різкі та легкі постукування повинні робити характерний для цього прийому звук. Можна використовувати й інші види постукування - поплескування та постукування кулаками, які теж стимулюють кровообіг. Повторіть все на іншій нозі.

Що таке лімфодренажний антицелюлітний масаж та як його робити

Найбільш ефективною процедурою для боротьби з целюлітом є лімфодренажний антицелюлітний масаж стегон та сідниць. Він проводиться двома курсами з 15 процедур. Перший курс – через день по 40 хвилин обробляється лише одна кінцівка. За тиждень починається другий курс, вже на іншій нозі.

Лімфодренажний антицелюлітний масаж краще робити після душу чи зігрівання шкіри іншим способом. Після висушування шкіри пацієнтка лягає на кушетку на живіт, область, яку передбачається масажувати, наноситься антицелюлітний засіб.

Прийом поверхневий, він повинен проводитися з великою обережністю та без усунення шкіри. Напрямок – від коліна догори, до поперекової області. Те саме роблять між іншими, щоб розслабити м'язи.

При правильному виконанні стьобання трохи болісно або принаймні чутливе для пацієнтки. Оскільки через це рефлекторно виникає напруга м'язів, закінчуємо кількома заспокійливими прийомами (наприклад, погладжування або рідкісною глибокою вібрацією).

Після цього пацієнтка перевертається на спину, і всі маніпуляції виконуються по черзі на передній поверхні стегон. На кожний бік приділяється по 20 хвилин. Ефект від антицелюлітного масажу стегон та сідниць з'явиться після 7-10 процедур масажу.

Техніка антицелюлітного масажу: відео-урок

Антицелюлітний масаж стегон, сідниць, ніг – дієвий спосіб позбавиться зайвих обсягів та усунути неестетичні підшкірні утворення.

В ідеальному варіанті він повинен виконуватись фахівцем. Проте адаптовані методики дозволяють проводити сеанси вдома.

За допомогою апаратних технологій, різних принципів ручної та вакуумної корекції реально досягти стійких результатів.

Причини появи «апельсинової кірки»

Зміни у підшкірній клітковині, пов'язані з порушенням водно-сольового обміну, призводять до утворення некрасивого рельєфу – «апельсинової кірки».

Уражаються живіт, сідниці, верхня частина рук, стегна. Жирові клітини, багаторазово збільшені в обсязі, призводячи до патології у сполучній тканині та судинах.

Ступінь ураження залежить від маси тіла.

Перші ознаки спостерігаються з початком пубертатного періоду.
Якщо раніше явище ототожнювалося із жировими відкладеннями, сьогодні медицина висуває й інші версії її виникнення:

1. Гормональна нестійкість;
2. Нездорове харчування;
3. Гіподинамія;
4. Занадто облягаючий одяг;

Невірно розглядати целюліт лише через призму естетики, бо наслідком порушення внутрішніх процесів стають:

1. Набрякання та тяжкість у кінцівках;
2. Крихкість судин;

Вирішити проблему за допомогою однієї дієти не вдасться. Потрібна низка супутніх заходів: масаж, спорт, обгортання. Лікування залежить від ступеня занедбаності, мотивації, вікових особливостей.

Техніка масажу

Ручний масаж проводиться на проблемних ділянках з метою покращення обмінних процесів у тканинах, сприяє стрункості, усунення набряклості.

Фото: Схематична техніка масажу

1. Сеанс починається легкими погладжуваннями ніг від коліна до стегон.
2. Через пару хвилин рухи виконуються з натиском і постійно посилюються.
3. Надівши жорсткі рукавиці або озброївшись щіткою, необхідно просуватися вгору по спіралі, підтягуючи за рухами шкіру; Маніпуляції проводять у швидкому темпі з обох сторін по 5 разів.
4. Знімають напругу поплескування. Колір шкіри та легке печіння підкажуть, наскільки відповідально масажист підійшов до справи.

Після дій з другою ногою, час переходити до сідниць. На цій ділянці всі рухи підпорядковані напряму лімфи.

1. Область розминається ребрами долонь від периферії до центру.
2. Тиск на сідничні м'язи необхідно постійно збільшувати.
3. У верхній частині маніпуляції виконуються по краю клубової кістки. У нижній - уздовж виражених складок.
4. Потім виконується серія кругових погладжувань. Рухи з обох боків спрямовані до крижів. Ефект залежить від сили тиску рук.
5. На сідниці захоплюється поперечна складка та активно розминається пальцями. Динамічний процес закінчується ляпанцями.
6. Зона крижів масажується суглобами стиснутих пальців.

Сеанс починається з 15 хвилин і поступово збільшується до півгодини.

Банковий

Фото: Масаж баночний

Масаж скляними банками впливає на підшкірну клітковину, активізує капілярний кровообіг у вигляді вакууму. Користь полягає у пожвавленні процесів циркуляції крові та лімфи.

1. Перед основним етапом використовуються прийоми класичного масажу - погладжування та розігрів шкіри та м'язів протягом 5-7 хвилин з використанням жирної основи.
2. Запалюється ґнот з ватою і на кілька секунд вводиться в скляну банку, яка при зіткненні зі шкірою миттєво присмоктується, локально формуючи зону низького тиску. Відповідно до фізичних законів, туди спрямовуються міжклітинна рідина, лімфа та кров. Еластичні капіляри із нормальним струмом крові розширюються. Закупорені мікросудини під тиском вакууму звільняються від відмерлих еритроцитів, відновлюється кровообіг.
3. Масажувати банкою проблемну зону потрібно близько 8 хвилин. Виходячи з реакції шкіри – за відсутності синців та неприємних відчуттів, час збільшується до 20 хвилин.
4. Знімається предмет з легким натиском руки зверху.

Після завершення процедури пацієнт укривається пледом та відпочиває. Сеанси (у кількості 20) проводиться через день до 3 разів на рік.

Апаратний

Фото: Масаж апаратний

Принцип баромасажу заснований на компресії та декомпресії плавно змінного тиску в камері. Завдяки реакції шкірних рецепторів на коливання атмосферного тиску активізуються циркуляція плазми та метаболізм.

Технологія пневмомасажу полягає в нагнітанні та відкачуванні повітря. Монометр та вакуумметр стежать за процесами, автоматично підтримуючи задані параметри. Для різних ділянок використовують різні насадки.

Вібровакуумний спосіб вирішення проблеми полягає у вібраційному впливі на великі м'язи скелета. Внаслідок чого в них з'являється тонус, у підшкірній клітковині відновлюються процеси, що завмерли.

Підготовка до процедури

Відмова від кави та алкоголю

За два тижні до масажу бажано відмовитися від напоїв, що бадьорять, алкоголю, продуктів з барвниками, цукрозамінника. Кофеїн та штучні добавки «забивають» клітини.

Необхідно дотримуватися вегетаріанської дієти – перейти на рослинний білок (волоські горіхи, квасоля).

За тиждень до заходу у раціоні має бути лише здорова їжа (кефір, овочі, фрукти). Дотримується питний режим (не менше 2 л на день).

Напередодні потрібно полежати у ванні з морською сіллю і зробити пілінг, щоб усунути ороговілий шар.

1. Рекомендована кількість процедур -10-12.
2. Сеанси проводять через день по 30 хвилин.
3. Після першого курсу м'язам дається триденний відпочинок.

Для більшої результативності процедуру слід закінчити медовим обгортанням, оскільки через розширені пори активні речовини максимально глибоко проникають у дерму.

Як робити антицелюлітний масаж вакуумною банкою. Читати та дивитися.

Антицелюлітний масаж у домашніх умовах

Фото: Антицелюлітний масаж банками

Курс можна проводити вдома. Технологія антицелюлітного масажу стегон та сідниць нескладна, але без помічника не обійтися.

Розглянемо метод із використанням еластичних банок. На відміну від версії зі скляною ємністю, із сучасними аналогами працювати набагато простіше. Модернізований варіант – скляна банка з гумовою присоскою.

Щоб її «приклеїти», вказівний палець просувається всередину. Сам предмет тулиться до шкіри. Після натиску зверху палець швидко виймається.

Відмінний варіант – силіконова банка. Щоб її зафіксувати, потрібно стиснути боки пальцями, прикласти до місця та розслабити руки. Вакуум міцно "приклеїть" її до тіла.

Важливо не перестаратися з тиском, оскільки надмірна активність може спровокувати біль. Бажано починати з легких "усмоктування" з подальшим посиленням.

Коли вони падають, чується характерне "чпок". Потрібно перевірити кількість крему на покриві. При повторній маніпуляції слід різкіше стискати предмет. Рухи проводяться по спіралі, колу, поздовжнім лініям.

При роботі з стегнами предмет поміщається вище коліна, який слід рухати спіралеподібними рухами вгору.

Важливо! Під колінами та внутрішньою частиною стегна масаж забороняється. Інакше можна зачепити лімфатичні вузли.

Дійшовши до сідниці, банк відривається і знову закріплюється у вихідній позиції. У цьому алгоритмі процес повторюється до 10 хвилин.

Складка під сідницею вважається складною ділянкою. Тому потрібно вибрати позу, щоб випрямити ногу — сісти чи покласти паралельно до підлоги.

Масажують сідницю характерними рухами. Залежно від наявної проблеми курс проводять до 2 місяців (через день чи щодня).

Крім зазначених видів, продаються й інші банки:

1. Латексні. Аналогічні силіконові, але відрізняються вищою ціною.
2. Набір із вакуумним насосом, який контролює тиск усередині банки, що виключає механічні ураження покривів.

Деякі модифікації оснащені магнітами. Таке рішення має на увазі комплексний вплив на целюліт: за допомогою вакууму та магнітотерапії.

Протипоказання

Незважаючи на незаперечну користь, антицелюлітний масаж має низку протипоказань.

Загальні:

Процедура не розглядається при:

1. Наявні пухлини, ВІЛ інфекції;
2. Туберкульоз та венеричні захворювання;
3. Проблеми серцево-судинного характеру;
4. Аневризмі аорти та остеомієліт;
5. Атеросклероз і тромбангіїт;

Тимчасові:

1. Загострення захворювань будь-якого виду;
2. у критичні дні;
3. Висипання у вигляді герпесу, фурункул, дерматитів;
4. При вагітності;

Місцеві:

Стосуються окремих областей, уражених:

1. Грибком, екземою;
2. Ранками, тріщинами;
3. Виключаються дотики в області крижів, живота при фіброміомі, кісті та подібних патологіях;
4. Ділянки біля великих родимок і зони з варикозом теж ігноруються;

Що вибрати: апаратну корекцію чи антицелюлітний масаж?

Обидва методи спрямовані на покращення кровообігу в тканинах, скорочення жирових клітин, підвищення тонусу м'язів.

Робота професіонала ідентична результату, отриманому після мезотерапії чи абдомінопластики. Професійні прийоми та нові техніки ручного масажу дають стійкий результат.

Апаратні технології мають конструктивні відмінності, працюють за заданою програмою.

Одні моделі забезпечені вакуумними присосками, що примушують жирові тканини позбавлятися рідини, що накопичилася.
Інші, модернізованіші, оснащені жорсткими роликами, що підсилюють ефект.
Треті, копіюють активність пальців, послідовно переміщуючи підшкірні відкладення.

Після 5-7 сеансів можна фіксувати перші успіхи.

Статистика така: у 90% жінок після апаратного масажу відзначалися явні покращення. Після ручного масажу – у 94%.

Пам'ятайте, щоб отримати хороший ефект, перед процедурою потрібно скинути вагу, і тільки потім закріпити результат масажем.

Переваги ручного масажу

1. Енергетику рук апарат замінити не може.
2. Фахівець у буквальному значенні тримає проблему в руках і орієнтується в діях, виходячи з фактичного стану.
3. Поєднуються різні прийоми. Розминання, натискання, щипки і це одночасно вирішує кілька завдань – зменшує в'ялість шкіри та покращує тонус м'язів.

До мінусів відноситься висока вартість візитів до фахівця.
Якщо хочете безкоштовно виправити контури, коригувати доведеться самостійно.

Переваги апаратних сеансів

1. Ця програма працює в однаковому ритмі.
2. На відміну від альтернативного варіанту процедура проходить безболісно.

До мінусів зараховується обмеженість способів дії. Проте не виключено, що інновації зроблять методику досконалою.

Середні ціни на процедури по Москві в салонах не надто відрізняються.

Ціни на масаж по м. Москві

Відповіді на запитання, що часто ставляться

Чи потрібно знімати білизну при масажі на сідницях?

Якщо бентежить відсутність трусиків - одягніть стрінги, хоча масажистові простіше працювати з оголеним тілом.

У практиці є інтегруючий рух, ефект від якого втрачається при його перериванні. Коли доводиться відволікатися на зміщення фрагментів тканини, не варто розраховувати на результат.

Чи можна при варикозі та вагітних і робити масаж?

Жінки в положенні повинні знати, що після сеансу посилюється кровообіг та активізується лімфа. Це може спровокувати стрибок тиску.

Якщо обмежитись плавними рухами без постукувань та натискань, тоді масаж принесе лише розслаблюючий ефект. Використання кремів із синтетичною формулою може завдати шкоди малюкові.

Лікарі рекомендують у першому триместрі уникати подібних заходів, а потім виходити зі свідчень здоров'я.

Чому буває важкість у ногах після процедури?

Протипоказанням до антицелюлітного масажу ніг є варикоз. Проблема у тому, що застій венозної крові порушує мікроциркуляцію.

Чи повинні бути синці після антицелюлітного масажу. Дізнатися негайно.

Це призводить до формування фіброзних конгломератів, які провокують целюліт. Маючи судинну патологію з характерною ознакою «важких ніг», варто обмежитися лімфодренажним масажем з використанням олії цитрусових, що містять вітамін С.

Про розігрівальні креми і СПА процедури краще забути.

Відео про процедури масажу

Фото до та після

Перші 4 сеанси було боляче, але результат тішить. В ім'я краси вирішила пити багато води та сіла на рослинну дієту. Тепер із задоволенням підморгую своєму відображенню у дзеркалі.

Після народження сина не могла повернути колишню вагу. Довелося звернутися до салону. Після 7 процедури моє тіло набуло інших контурів. Так, було трохи неприємно та боляче, але шкіра поступово адаптувалася. Після курсу масажу виникла така легкість! Тепер хочу зробити міостимуляцію