Video over anticellulitismassage van benen en billen

Cellulitis is voor veel vrouwen een urgent probleem, ongeacht leeftijd, gewicht of levensstijl. Massage is een van de meest effectieve hulpmiddelen in de strijd ertegen. Een correcte en consistente zelfmassage met regelmatige sessies is een effectieve methode om een ​​gladde huid en een slank lichaam te verkrijgen.

De voordelen van anti-cellulitismassage van de heupen, billen, benen

Wanneer u zich aanmeldt voor een anticellulitismassage, droomt u in ruil daarvoor van een gladde en zachte huid op probleemgebieden van het lichaam. Maar dit zijn niet alle resultaten van een dergelijke procedure. Na de eerste sessie verbetert de conditie van uw spieren en huid en vervolgens zal het positieve effect zich alleen maar opstapelen.

De gunstige factoren van anti-cellulitismassage zijn:

1. herstel en verbetering van de spierweefselprestaties;
2. preventie van spataderen, ontstekingsprocessen in onderhuids vet;
3. het verbeteren van de capillaire doorgankelijkheid en het functioneren van het cardiovasculaire systeem als geheel;
4. de productie van hormonen die belangrijk zijn voor de gezondheid van vrouwen, zoals histamine, acetylcholine, maar ook endorfine en serotonine;
5. normalisatie van de lymfebeweging, wat op zijn beurt zwelling helpt bestrijden;
6. productie van witte en rode bloedcellen;
7. stabiliseren van de zenuwcommunicatie in het lichaam, belangrijk voor het behouden van kalmte en weerstand tegen stress.

Afzonderlijk moet worden benadrukt dat één sessie van 30 minuten het snelle herstel van de spiermotorische activiteit beter bevordert dan welke fysieke training dan ook. Tijdens het proces span je je niet in, waardoor er geen melkzuur wordt geproduceerd, wat de distributie van zuurstofmoleculen in de weefsels verhindert en verhoogde zwelling en pijn veroorzaakt.

Door de massage-acties aan te vullen met het gebruik van honing, verstevigt u de huid en verrijkt u deze met heilzame elementen. In dit geval wordt het cosmetische effect uitgedrukt:

1. zachtheid;
2. fluwelig;
3. elasticiteit;
4. aangename, uniforme, natuurlijke huidskleur;
5. extra bescherming tegen negatieve omgevingsfactoren;
6. diepe voeding en hydratatie;
7. zichtbare correctie van onregelmatigheden.

Stadia van cellulitis

Het eerste teken dat aangeeft dat anticellulitismassage nodig is, is de vorming van bultjes en depressies op het huidoppervlak in het gebied van de heupen, billen en benen. Afhankelijk van uw gezondheid, gewicht en genetische kenmerken varieert het uiterlijk van de cellulitiskorst in intensiteit en is verdeeld in vier fasen. Het is belangrijk op te merken dat de diepte en ernst van dit cosmetische defect niet direct afhankelijk zijn van uw lichaamstype en -volume.

Eerste fase

Het meest ongevaarlijke stadium, de vervorming van de huid is minimaal. Probleemgebieden blijven visueel glad, maar u merkt al een lichte toename van het volume en het optreden van oedeem. Dikke knobbeltjes zijn alleen zichtbaar als je op het getroffen gebied drukt of in een deel van de opperhuid knijpt.

Tweede podium

Het sinaasappelschileffect wordt meer merkbaar. Onregelmatigheden verschijnen bij elke spierspanning. Het vasthouden van vocht in de weefsels begint ongemak te veroorzaken tijdens het lopen of langdurig in dezelfde houding blijven. Als u op dit moment begint met het bestrijden van het probleem, kunt u binnen enkele sessies de gladheid van de huid herstellen. Het beperken van de consumptie van lichte koolhydraten, vet vlees en het handhaven van een drinkregime zullen ook bijdragen aan een snel herstel.

Derde fase

De ernst van de knobbeltjes neemt toe. Tegelijkertijd wordt de huid losser, verliest zijn elasticiteit en natuurlijk vocht en wordt bleek. Wanneer u op het probleemgebied drukt, treden onaangename, vaak pijnlijke gevoelens op, die wijzen op stagnatie van lymfe en vocht. In dit stadium verschijnen de eerste spataderen en worden de aderen in de benen merkbaar. De zwelling neemt toe.

Vierde fase

Bij de vierde graad van cellulitis manifesteren zich stijfheid van bewegingen tijdens het lopen, uitgesproken bloedvaten in het kuitgebied, het knieholtegebied en de binnenkant van de dij. De cellulitiskorst krijgt duidelijke grenzen en vormt diepe kuiltjes, dichte knobbels en vettige strepen, die zelfs door kleding van dunne stof merkbaar zijn. In dit stadium is het noodzakelijk om meer aandacht te besteden aan contra-indicaties voor anticellulitismassage, ongeacht of het handmatig of hardwarematig is.

Door het redelijke principe van ‘geen schade aan te richten’ te volgen, moet u allereerst hormonale onevenwichtigheden in het lichaam elimineren.

Ik zal hieraan toevoegen dat zelfs methoden om het lichaam te beïnvloeden, zoals massage, fysiotherapie, maar ook gewone lichamelijke opvoeding en sport, om nog maar te zwijgen van manuele therapie, met voorzichtigheid moeten worden behandeld.

Neuropatholoog, professor Konstantin Grigorievich Usmansky

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/

Contra-indicaties

U mag geen anticellulitismassage gebruiken als u:

1. onstabiele druk, er zijn problemen met de scherpe afname of toename ervan;
2. spataderen in elk stadium;
3. tromboflebitis of atherosclerose;
4. open wonden, irritatie of ontsteking, ook na ontharing of ontharing;
5. endocriene stoornissen van welk type dan ook;
6. zwangerschap;
7. hoge koorts en algemene malaise.

Bovendien mogen mensen met psychische stoornissen, infectieziekten en seksueel overdraagbare aandoeningen, aneurysma's, hartfalen, oncologie, osteomyelitis en bloedingsstoornissen niet deelnemen aan de procedure.

Onafhankelijke uitvoering van massage-elementen handmatig en met behulp van stimulators

Consistente anti-cellulitismassage thuis omvat vier hoofdfasen.

Selectie van olie voor massage

Dure anti-cellulitis crèmes en lotions van het merk kunnen natuurlijke basisoliën vervangen door de toevoeging van essentiële oliën. Voor een vette huid is druivenpit- of tarwekiemolie bijvoorbeeld goed, omdat deze snel worden opgenomen en de activiteit van de talgklieren reguleren. Als de huid vaak uitdroogt en schilfert, is het beter om meer verzadigde oliën te kiezen. Bijvoorbeeld olijf of perzik. De meest populaire strijders tegen huidoneffenheden onder essentiële oliën zijn bijna alle citrusvruchten: citroen, bloedsinaasappel, grapefruit, bergamot, limoen, mandarijn. Ze verstevigen de huid perfect, versnellen de bloedcirculatie en hebben een positief effect op het centrale zenuwstelsel vanwege hun verkwikkende aroma.

Het hoge gehalte aan vitamine C is een uitstekende tegenwerkende factor tegen veroudering, UV-schade en helpt de huidtint te verbeteren, zelfs bij regelmatig zonnebaden. Voor 50 ml base is het voldoende om 2-3 druppels van de essentiële component te gebruiken om een ​​positief resultaat te bereiken. Maar pas op! Citrusesters zijn zeer allergeen en kunnen zelfs op een gezonde huid irritatie veroorzaken bij overschrijding van de dosering of bij geconcentreerd gebruik. Om dit te voorkomen, brengt u met een wattenstaafje een druppel olie opgelost in een eetlepel volle melk of oliebasis aan op de binnenkant van de elleboog en controleert u de reactie. De geringste irritatie zal een teken zijn dat u deze olie niet mag gebruiken.

Naast citrusesters kun je geranium-, cipres-, gember-, rozemarijn-, dennen- en lavendelolie gebruiken bij een anticellulitismassage. Deze laatste heeft uitstekende kalmerende eigenschappen en helpt ontspannen, dus geschikt voor ingrepen in de avond of tijdens rustperioden.

Voorbereiding van de huid, spieren en bloedvaten voor actieve blootstelling

Zelfmassage tegen cellulitis op de dijen, billen en benen heeft een nogal hard effect. Zonder opwarming kan dit echter microschade aan weefsels en zelfs verstuikingen veroorzaken, om nog maar te zwijgen van het feit dat u het risico loopt de beweging van de lymfe- en bloedstroom te verstoren. De eerste preventieve maatregel hiertegen is het actief wrijven van alle gebieden waar u gaat masseren.

De procedure begint met lichte maar actieve streling. Breng een beetje cosmetische samenstelling aan op de schone huid van uw voeten en wrijf uw voeten gedurende één tot twee minuten van onder naar boven. Cirkelvormige rotaties moeten worden uitgevoerd aan de buitenkant van de heupen en billen. In dit geval aai je de rechterkant met de klok mee, en de linkerkant tegen de klok in. Alle manipulaties worden uitgevoerd met de handpalmen of licht gebogen handen, die qua vorm lijken op een kleine pollepel. Ten slotte moet je een beetje versnellen en nog eens 30-60 seconden over de huid wrijven.

Fotogalerij: opties voor handposities bij wrijven

Directe zelfmassage

De basis van al uw acties in deze fase omvat knijpen, drukken, kloppen en actief wrijven.

Bij het uitvoeren van alle massagehandelingen op de heupen, billen en benen kunt u het knieholtegebied en de binnenkant van de dij, het gebied dat dichter bij de liesstreek ligt, niet behandelen. Hier bevindt zich een grote opeenhoping van bloedvaten en aderen, die weinig beschermd worden door de vetlaag en dus heel gemakkelijk te beschadigen zijn.

Na het voorbereidende wrijven knijpt u lichtjes langs dezelfde lijnen, knijpt u de huid tussen duim en wijsvinger en draait u deze een beetje zodat u een licht branderig gevoel op de huid voelt. Voer soortgelijke acties uit gedurende 5-10 minuten, en klop vervolgens met uw handpalmen op de behandelde gebieden. Ze moeten zo intens zijn als je kunt verdragen, zonder te pijnlijk te zijn. Wrijf na een minuut opnieuw met vloeiende bewegingen over de huid en ga verder met persen.

Fotogalerij: opties voor drukken en knijpen tijdens massage

Om de volgende manipulaties uit te voeren, kunt u uw vingers of speciale stimulators gebruiken. De essentie van de methode is heel eenvoudig: versnelling van oneffenheden treedt op als gevolg van de mechanische verdeling van onderhuids vet. Tijdens de procedure moet u uw vingertoppen met druk onder de huid "verdrinken" en ze soepel in deze positie langs de massagelijnen bewegen. Als u dit handmatig doet, vergt dit veel inspanning. Massagers vereenvoudigen het hele proces aanzienlijk. Net zoals je met je handen werkt, worden er ook speciale technische apparaten gebruikt.

Deze omvatten:

1. een houten of plastic borstel met stijve, afgeronde borstelharen;
2. rolmassageapparaten met puntige elementen.

De tweede optie, bij het behandelen van probleemgebieden, zorgt voor een licht tintelend gevoel en geeft resultaat in een kortere tijd vergeleken met het gebruik van borstels. Dit komt door het feit dat de kleine “naalden” van het stimulator de vetophopingen gelijkmatiger afbreken en tijdens de massage onder de huid verdelen.

Het ponsen moet gedurende vijf minuten worden gedaan, waarna de behandelde gebieden opnieuw worden geklopt en geaaid en weer wordt geknepen. De cyclus moet minstens drie keer worden herhaald.

De laatste fase

Nadat u uw thuismassagesessie heeft voltooid, verwijdert u de resterende olie met een tissue of neemt u een warme douche. Om het effect te consolideren, gebruikt u anticellulitiscrèmes met ingrediënten die een verstevigend effect hebben: kelpextract of L-carnitine. Gebruik geen verwarmende lotions gericht op vetverbranding direct na de ingreep, omdat dit huidirritatie en een scherpe verandering in de bloeddruk kan veroorzaken.

Video: thuis zelfmassage uitvoeren tegen sinaasappelschil op de dijen

Regelmaat van corrigerende sessies

De duurzaamheid van het effect van anticellulitismassage hangt grotendeels af van de frequentie van gebruik. In de eerste en tweede fase zullen voor vrouwen bij wie de kans kleiner is dat ze dit probleem ontwikkelen, 4 à 5 sessies in één kuur, 1 à 2 keer per jaar, voldoende zijn. Voor uitgesproken cellulitis zijn in de derde en vierde fase 10-15 procedures in combinatie noodzakelijk, tot vier keer per jaar. De frequentie en het aantal bezoeken aan de schoonheidssalon wordt bepaald door de specialist die u onderzoekt. Probeer bij zelfmassage de duur van één sessie 30-40 minuten te houden, gedurende 5-10 dagen. De minimale pauze tussen de hoofdgerechten moet minimaal twee maanden zijn. Deze tijd is nodig om het effect van de procedure tot uiting te laten komen en de stofwisseling in de weefsels te herstellen.

Bedenk dat wanneer de laatste fase van cellulitis zich vormt, het bijna onmogelijk is om er zelf mee om te gaan. In de meeste gevallen vereist dit een serieuze geïntegreerde aanpak, die niet alleen massage omvat, maar ook voeding, hormonale therapie en het elimineren van lokale gezondheidsproblemen, zoals spijsverteringsstoornissen.

Mogelijke gevolgen van de procedure

Het is belangrijk om te benadrukken dat alle mogelijke gevolgen het resultaat zijn van een frivole benadering van de eigen gezondheid en de regels van de procedure. Soms kunnen na de procedure de volgende onaangename gevolgen optreden:

1. verhoogde zwelling als gevolg van verminderde lymfedrainage in het lichaam;
2. verstoringen in de bloedtoevoer naar organen;
3. ontwikkeling van spataderen;
4. pijn in de benen en onderrug;
5. het verschijnen van spataderen en blauwe plekken;
6. verslechtering van de cardiovasculaire activiteit;
7. plotselinge veranderingen in druk;
8. verslechtering van cellulitis, verdikking van vetverklevingen;
9. het verschijnen van striae.

Video: Dr. Kovalkov over hoe je cellulitis kunt bestrijden

Recensies van massage tegen cellulitis

Dankzij deze massage kunt u binnen 10 dagen letterlijk van de zichtbare sinaasappelschil afkomen, uw huid strakker maken en de conditie ervan verbeteren. Over het algemeen heeft deze massage mij persoonlijk geholpen toen ik het na de bevalling overdreef met honingmassage. Het duurde erg lang voordat de huid loskwam, ik scheurde hem heel erg af, en deze knijpmassage hielp om heel snel de plooien op de buik en zijkanten kwijt te raken, en op hetzelfde moment dat het vet verdween, verdween de huid aangescherpt. Ik deed deze massage ‘s avonds, gewoon dansend op muziek (dat is leuker), of terwijl ik naar mijn favoriete film of programma keek

Valusha1212

http://otzovik.com/review_83707.html

Aan het einde van de sessie deed mijn lichaam pijn alsof ik langdurig en hard was geschopt. Al toen ik me aankleedde, zag ik dat er blauwe plekken op mijn lichaam verschenen. Mijn huid is gevoelig en er ontstaan ​​snel blauwe plekken. Maar toen ik thuiskwam en besloot te douchen om de olie af te wassen, was ik bang voor mijn beeld in de spiegel. Mijn buik, dijen en billen waren een complete blauwe plek! Toen werd het slecht. Het bleek dat de lymfestroom toenam. Over het algemeen ging ik twee dagen niet masseren, mijn lichaam deed pijn, ik kon het niet aanraken, ik kon niet zitten. Toen ik de situatie later analyseerde, kwam ik tot de conclusie: óf ik heb een slechte, onprofessionele massagetherapeut, óf anti-cellulitismassage is niets voor mij. Het is beter dat ik er thuis rustig en voorzichtig tegen vecht. Ik ontmoedig je niet van de procedure, maar weet dat het ook gebeurt zoals de mijne. Als u deze recensie leest, betekent dit immers dat u zelf op zoek bent naar een middel om cellulitis te bestrijden. Daarom raad ik aan ze heel zorgvuldig en zorgvuldig te kiezen, zonder mijn fouten te herhalen.

LERIY

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

Als u de regels voor het uitvoeren van anticellulitismassage volgt, zorgvuldig een specialist selecteert die de cursus zal uitvoeren en een verantwoorde benadering van uw eigen gezondheid hanteert, bereikt u een maximaal effect. Rekening houdend met de kenmerken van het lichaam, kunt u gemakkelijk thuis zelfmassage doen met goedkope, maar niet minder effectieve middelen. Masseer regelmatig, dan bereik je uitstekende resultaten.

Veel mensen dromen ervan om van cellulitis af te komen. Deze taak is echter inherent zeer moeilijk. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet je hard aan jezelf werken. Kortom, om van de “sinaasappelschil” af te komen, wordt anti-cellulitismassage gebruikt, die wordt uitgevoerd in de buik, billen, voor- en achterkant van de dijen, waarbij verschillende crèmes in de huid worden gewreven die de huidturgor, sport en zelfs verbeteren. ademhalingsoefeningen.

Hoe anti-cellulitismassage van dijen en billen uit te voeren

Het doel van anti-cellulitismassage is het herstellen van de celfunctie. Tegelijkertijd worden de wanden van bloedvaten versterkt en beginnen ze beter te werken. Dit leidt tot het elimineren van die onaangename “sinaasappelschil” en helpt zelfs om het normale gewicht te herstellen.

Daarnaast is het ook nuttig ter preventie. Met zijn hulp wordt de huid beter, elastischer, wordt het gewicht verminderd en wordt de stofwisseling genormaliseerd.

Soorten anticellulitismassage

Er zijn verschillende soorten ervan.

Om het werk van lymfatische haarvaten te activeren, wordt een algemene oppervlakkige massage gebruikt. In dit geval worden lichte strelen en wrijven gebruikt. Alle bewegingen moeten in ieder geval richting de belangrijkste lymfeklieren gaan.

Lokale anticellulitismassage maakt het mogelijk de werking van lymfevaten en verzamelaars te verbeteren. Hier worden sterkere technieken gebruikt, wrijven en kneden, evenals massage van individuele probleemgebieden.

Hoe anti-cellulitis bilmassage uit te voeren

Alle manipulaties moeten worden uitgevoerd in de richting van het natuurlijke verloop van de lymfe. Ze doen dit omdat het de vorm van het bilgebied helpt verbeteren.

Meer precies beweegt de massagetherapeut van boven naar beneden en van de periferie naar het midden van het behandelde gebied.

De eerste fase begint met een diepe streling met de rand van de handpalm. De vereiste bewegingsrichtingen worden strikt nageleefd. Na de eerste fase beginnen ze snelle cirkelvormige bewegingen uit te voeren.

Ze zijn gemaakt in een spiraalvormige richting van de periferie naar het heiligbeen. Dit wordt gevolgd door een soortgelijke, maar diepe streling.

Vervolgens begint de massagetherapeut de vetplooien te kneden. Om dit te doen, pakt hij een horizontale vetplooi en kneedt deze van onder naar boven.

Vervolgens wordt met behulp van knijpen met wijsvinger en duim dezelfde vetplooi vastgepakt, maar verticaal en zorgvuldig bewerkt vanaf de zijvlakken naar de centrale.

Vervolgens voert de massagetherapeut “staccato” uit. Voor degenen die het niet weten: dit zijn schokkerige tikken met een minimale pauze ertussen.

Hierna masseert hij het staartbeen intensief met cirkelvormige bewegingen met de klok mee. De hele massageprocedure bestaat uit een golf.

Het wordt aangebracht op de lymfeklieren van de enkel, de subgluteale en popliteale gebieden en het heiligbeen. Het wordt uitgevoerd met lichte duwbewegingen, waarbij beide handen tegelijkertijd worden gebruikt. Herhaal dit drie keer voor elke zone.

De voordelen van anti-cellulitismassage van de billen

Met de procedure kunt u cellulitis en een slappe huid verwijderen. En hoe eerder u dit probleem aanpakt, hoe beter. In een vroeg stadium is cellulitis veel gemakkelijker te verwijderen dan 5-10 jaar na het verschijnen ervan. Behandel je lichaam met liefde.

Nadelen van het gluteale gebied

1. Vorm en toon verdwijnen na verloop van tijd,
2. Overtollige vetophopingen
3. Oneffen terrein.

Wat gewoonlijk cellulitis of “sinaasappelschil” wordt genoemd, duidt meestal op vochtretentie in het lichaam en overgroei van weefsel. Wees voorzichtig bij het masseren, omdat deze gebieden vaak gevoelig zijn. Herhaal dagelijks.

Les over anti-cellulitismassage van dijen en billen - stap voor stap

1. Het kneden van de dijen en billen

Kneden helpt verstoppingen op te lossen, maar wees voorzichtig: druk kan pijnlijk zijn. Masseer de dijen en billen van de patiënt door met uw duim druk uit te oefenen op de spieren en te rollen. Wissel je handen af ​​in een bepaald ritme. Reinigende etherische oliën kunnen ook helpen als aanvulling op een anticellulitismassage.

Drukken op de dijen

Masseer de dijspieren met de onderkant van je handpalm en beweeg naar boven. De druk moet behoorlijk sterk zijn, maar niet pijnlijk. Gebruik afwisselend beide handen om sterker te worden. Raak de binnenkant van het dijbeen niet aan.

Druk op de billen en benen

Maak een vuist en masseer de cellulitisgebieden met je knokkels. Deze techniek kan zeer effectief zijn, maar wees voorzichtig met verzwakte spieren. Maak cirkels en kneed het gebied om de bloedsomloop te verbeteren, maar beperk het tot zacht weefsel. Raak de botten of de binnenkant van de dij niet aan.

Op je dijen tikken

Tik op de randen van je handpalmen en beweeg op en neer langs de dij. Dit verbetert de bloedcirculatie. De polsen zijn ontspannen, de pinken raken het lichaam van de patiënt. Scherp en licht tikken moet een klankkarakteristiek van deze techniek opleveren. Je kunt andere soorten tikken gebruiken: kloppen en tikken met de vuisten, die ook de bloedcirculatie stimuleren. Herhaal alles op het andere been.

Wat is lymfedrainage anti-cellulitis massage en hoe doe je dat?

De meest effectieve procedure om cellulitis te bestrijden is lymfedrainage, anti-cellulitismassage van de dijen en billen. Het wordt uitgevoerd in twee cursussen van 15 procedures. De eerste kuur – om de dag wordt slechts één ledemaat gedurende 40 minuten behandeld. Een week later begint de tweede cursus, aan het andere been.

Lymfedrainage anti-cellulitis massage kun je het beste doen na het douchen of na het op een andere manier verwarmen van de huid. Na het drogen van de huid gaat de patiënte op haar buik op de bank liggen en wordt een anticellulitismiddel op het te masseren gebied aangebracht.

Het aanbrengen is oppervlakkig en moet met de grootste zorg gebeuren, zonder de huid los te laten. Richting – vanaf de knie omhoog, richting de lumbale regio. Hetzelfde wordt tussen anderen gedaan om de spieren te ontspannen.

Als het op de juiste manier wordt gedaan, is quilten marginaal pijnlijk, of op zijn minst gevoelig, voor de patiënt. Omdat dit reflexmatig spierspanning veroorzaakt, eindigen we met verschillende kalmerende technieken (bijvoorbeeld strelen of zeldzame diepe trillingen).

Hierna draait de patiënt zich op haar rug en worden alle manipulaties afwisselend op de voorkant van de dijen uitgevoerd. Elke kant duurt 20 minuten. Het effect van anti-cellulitismassage van de heupen en billen zal verschijnen na 7-10 massageprocedures.

Anti-cellulitis massagetechniek: video-tutorial

Anticellulitismassage van de dijen, billen en benen is een effectieve manier om overtollig volume kwijt te raken en onesthetische onderhuidse formaties te elimineren.

Idealiter zou het door een specialist moeten worden uitgevoerd. Aangepaste technieken maken het echter mogelijk om sessies thuis te houden.

Met behulp van hardwaretechnologieën en verschillende principes van handmatige en vacuümcorrectie is het mogelijk om blijvende resultaten te bereiken.

Oorzaken van het verschijnen van “sinaasappelschillen”.

Veranderingen in het onderhuidse weefsel geassocieerd met een verminderd water-zoutmetabolisme leiden tot de vorming van een lelijk reliëf - een "sinaasappelschil".

De buik, billen, bovenarmen en dijen zijn aangetast. Vetcellen vermenigvuldigen zich in volume, wat leidt tot pathologie in bindweefsel en bloedvaten.

De mate van schade is afhankelijk van het lichaamsgewicht.

De eerste tekenen worden opgemerkt bij het begin van de puberteit.
Als het fenomeen eerder werd geïdentificeerd met vetophopingen, stelt de geneeskunde tegenwoordig andere versies van het voorkomen ervan naar voren:

1. Hormonale disbalans;
2. Ongezond dieet;
3. Lichamelijke inactiviteit;
4. Kleding die te strak zit;

Het is onjuist om cellulitis alleen door het prisma van de esthetiek te beschouwen, omdat de gevolgen van verstoring van interne processen zijn:

1. Zwelling en zwaarte in de ledematen;
2. Breekbaarheid van bloedvaten;

Een dieet alleen zal het probleem niet oplossen. Er zijn een aantal begeleidende activiteiten vereist: massage, sport, lichaamspakkingen. De behandeling hangt af van de mate van verwaarlozing, motivatie en leeftijdskenmerken.

Massagetechniek

Handmatige massage wordt uitgevoerd op probleemgebieden om metabolische processen in weefsels te verbeteren, slankheid te bevorderen en zwelling te elimineren.

Foto: Schematische massagetechniek

1. De sessie begint met lichte streling van de benen, van de knie tot de heupen.
2. Na een paar minuten worden de bewegingen met druk uitgevoerd en voortdurend geïntensiveerd.
3. Met harde handschoenen of gewapend met een borstel moet je in een spiraal omhoog bewegen, waarbij je de huid strakker maakt; Manipulaties worden aan beide kanten 5 keer in een snel tempo uitgevoerd.
4. Verlicht de spanning met klopjes. Huidskleur en een licht branderig gevoel vertellen je hoe verantwoordelijk de massagetherapeut de zaak heeft aangepakt.

Nadat je met het tweede been hebt gewerkt, is het tijd om verder te gaan met de billen. In dit gebied zijn alle bewegingen afhankelijk van de richting van de lymfe.

1. Het gebied wordt gekneed met de randen van de handpalmen van de omtrek naar het midden.
2. De druk op de bilspieren moet voortdurend worden verhoogd.
3. In het bovenste gedeelte worden manipulaties uitgevoerd langs de rand van het darmbeen. Aan de onderkant - langs uitgesproken plooien.
4. Vervolgens wordt een reeks cirkelvormige bewegingen uitgevoerd. Bewegingen aan beide kanten zijn gericht op het heiligbeen. Het effect hangt af van de kracht van de handdruk.
5. De dwarsplooi van de bil wordt met de vingers vastgepakt en actief gekneed. Het dynamische proces eindigt met pak slaag.
6. Het heiligbeengebied wordt gemasseerd met de gewrichten van gebalde vingers.

De sessie begint op 15 minuten en loopt geleidelijk op tot een half uur.

Inblikken

Foto: Cupping-massage

Massage met glazen potten heeft effect op het onderhuidse weefsel en activeert de capillaire bloedcirculatie door middel van vacuüm. Het voordeel is dat de bloed- en lymfecirculatieprocessen worden gerevitaliseerd.

1. Vóór het hoofdpodium worden klassieke massagetechnieken gebruikt: het strelen en verwarmen van de huid en spieren gedurende 5-7 minuten met behulp van een vette basis.
2. De lont met katoen wordt aangestoken en gedurende een paar seconden in een glazen pot gestoken, die bij contact met de huid onmiddellijk aanzuigt en plaatselijk een lagedrukzone vormt. In overeenstemming met de natuurwetten stromen intercellulaire vloeistof, lymfe en bloed daar naartoe. Elastische haarvaten met een normale bloedstroom zetten uit. Onder vacuümdruk worden verstopte microvaatjes bevrijd van dode rode bloedcellen en wordt de bloedcirculatie hersteld.
3. Je moet het probleemgebied ongeveer 8 minuten met de pot masseren. Op basis van de huidreactie - bij afwezigheid van blauwe plekken en ongemak wordt de tijd verlengd tot 20 minuten.
4. Het object wordt verwijderd met lichte handdruk van bovenaf.

Na voltooiing van de procedure bedekt de patiënt zichzelf met een deken en rust. Sessies (20 in totaal) worden om de dag gehouden tot 3 keer per jaar.

Hardware

Foto: Hardwaremassage

Het principe van baromassage is gebaseerd op compressie en decompressie van soepel variërende druk in de kamer. Door de reactie van huidreceptoren op schommelingen in de atmosferische druk worden de plasmacirculatie en het metabolisme geactiveerd.

Pneumomassagetechnologie omvat het pompen en wegpompen van lucht. De monometer en vacuümmeter bewaken de processen en houden automatisch de ingestelde parameters aan. Voor verschillende gebieden worden verschillende mondstukken gebruikt.

De vibrovacuum-methode om het probleem op te lossen, omvat het trillen van de grote skeletspieren. Als gevolg hiervan verschijnt er tonus in en worden bevroren processen in het onderhuidse weefsel hersteld.

Voorbereiding op de procedure

Het vermijden van koffie en alcohol

Twee weken vóór de massage is het raadzaam om verkwikkende dranken, alcohol, voedsel met kleurstoffen en zoetstoffen op te geven. Cafeïne en kunstmatige toevoegingen verstoppen cellen.

Het is noodzakelijk om een ​​vegetarisch dieet te volgen - schakel over op plantaardig eiwit (walnoten, bonen).

Een week voor het evenement mag het dieet alleen gezond voedsel bevatten (kefir, groenten, fruit). Het drinkregime wordt nageleefd (minimaal 2 liter per dag).

De dag ervoor moet je in een bad met zeezout liggen en scrubben om het stratum corneum te verwijderen.

1. Het aanbevolen aantal procedures is 10-12.
2. Er worden om de dag sessies van 30 minuten gehouden.
3. Na de eerste kuur krijgen de spieren 3 dagen rust.

Voor meer effectiviteit moet de procedure worden voltooid met een honingpakking, omdat de actieve stoffen door vergrote poriën zo diep mogelijk in de dermis doordringen.

Hoe anti-cellulitismassage uit te voeren met een vacuümpot. Lees en kijk.

Anticellulitismassage aan huis

Foto: Anticellulitismassage met cups

De cursus kan thuis gegeven worden. De technologie voor anticellulitismassage van de dijen en billen is eenvoudig, maar je kunt het niet doen zonder een assistent.

Laten we een methode overwegen waarbij elastische blikjes worden gebruikt. In tegenstelling tot de versie met een glazen container zijn moderne analogen veel gemakkelijker om mee te werken. Een gemoderniseerde versie is een glazen pot met een rubberen zuignap.

Om het te "plakken", wordt de wijsvinger erin gestoken. Het object zelf rust tegen de huid. Na van bovenaf te hebben gedrukt, wordt de vinger snel verwijderd.

Een uitstekende optie is een siliconen pot. Om het te repareren, moet je met je vingers in de zijkanten knijpen, het op zijn plaats zetten en je handen ontspannen. Het vacuüm zal het stevig aan het lichaam "lijmen".

Het is belangrijk om het niet te overdrijven met druk, omdat overmatige activiteit pijn kan veroorzaken. Het is raadzaam om te beginnen met lichte “zuigingen” en deze vervolgens te intensiveren.

Wanneer ze vallen, is een karakteristieke “dreun” te horen. U moet de hoeveelheid crème op de hoes controleren. Wanneer u de manipulatie herhaalt, moet u het voorwerp scherper inknijpen. Bewegingen worden uitgevoerd in een spiraal, cirkel, longitudinale lijnen.

Bij het werken met de heupen wordt het voorwerp boven de knie geplaatst, die in een spiraalvormige opwaartse beweging moet worden bewogen.

Belangrijk! Massage onder de knieën en de binnenkant van de dijen is verboden. Anders kunnen de lymfeklieren worden aangetast.

Nadat het de bil heeft bereikt, komt het blikje los en wordt het weer in zijn oorspronkelijke positie vastgezet. In dit algoritme wordt het proces maximaal 10 minuten herhaald.

De plooi onder de bil wordt als een moeilijk gebied beschouwd. Daarom moet je een positie kiezen om je been te strekken: hurken of parallel aan de vloer plaatsen.

Masseer de bil met karakteristieke bewegingen. Afhankelijk van het probleem wordt de cursus maximaal 2 maanden gegeven (om de dag of dagelijks).

Naast de aangegeven soorten worden er ook andere blikken verkocht:

1. Latex. Vergelijkbaar met siliconen, maar hebben een hogere prijs.
2. Een set met een vacuümpomp die de druk in de pot regelt, waardoor mechanische schade aan het omhulsel wordt geëlimineerd.

Sommige aanpassingen zijn uitgerust met magneten. Deze oplossing omvat een alomvattend effect op cellulitis: door middel van vacuüm- en magnetische therapie.

Contra-indicaties

Ondanks de onmiskenbare voordelen heeft anticellulitismassage een aantal contra-indicaties.

Komen vaak voor:

De procedure wordt niet overwogen als:

1. Bestaande tumoren, HIV-infectie;
2. Tuberculose en seksueel overdraagbare ziekten;
3. Cardiovasculaire problemen;
4. Aorta-aneurysma en osteomyelitis;
5. Atherosclerose en trombo-angiitis;

Tijdelijk:

1. Verergering van ziekten van welke aard dan ook;
2. Op kritieke dagen;
3. Huiduitslag in de vorm van herpes, steenpuisten, dermatitis;
4. Tijdens de zwangerschap;

Lokaal:

Met betrekking tot individuele getroffen gebieden:

1. Schimmel, eczeem;
2. Wonden, scheuren;
3. Raak het gebied van het heiligbeen en de buik niet aan in geval van vleesbomen, cysten en soortgelijke pathologieën;
4. Gebieden in de buurt van grote moedervlekken en gebieden met spataderen worden ook genegeerd;

Wat te kiezen: hardwarecorrectie of anticellulitismassage?

Beide methoden zijn gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie in weefsels, het verminderen van vetcellen en het verhogen van de spiertonus.

Het werk van een professional is identiek aan het resultaat verkregen na mesotherapie of buikwandcorrectie. Professionele technieken en nieuwe manuele massagetechnieken zorgen voor blijvend resultaat.

Hardwaretechnologieën hebben ontwerpverschillen en werken strikt volgens een bepaald programma.

Sommige modellen zijn uitgerust met vacuümzuignappen, waardoor vetweefsel wordt gedwongen om opgehoopt vocht te verwijderen.
Anderen, meer gemoderniseerde, zijn uitgerust met harde rollen die het effect versterken.
Weer anderen kopiëren de activiteit van de vingers, waarbij ze achtereenvolgens onderhuidse afzettingen verplaatsen.

Na 5-7 sessies kun je de eerste successen vastleggen.

De statistieken zijn als volgt: 90% van de vrouwen ervoer duidelijke verbeteringen na hardwaremassage. Na handmatige massage - 94%.

Vergeet niet dat u, om een ​​goed effect te krijgen, vóór de procedure moet afvallen en pas daarna het resultaat moet consolideren met een massage.

Voordelen van manuele massage

1. Het apparaat kan de energie van de handen niet vervangen.
2. De specialist houdt het probleem letterlijk in handen en oriënteert zijn handelen op de feitelijke situatie.
3. Verschillende technieken worden gecombineerd. Kneden, drukken, knijpen, en dit lost tegelijkertijd verschillende problemen op - vermindert de slappe huid en verbetert de spiertonus.

De nadelen zijn onder meer de hoge kosten van bezoeken aan een specialist.
Als u de contouren gratis wilt corrigeren, moet u de correctie zelf uitvoeren.

Voordelen van hardwaresessies

1. Het gegeven programma werkt in hetzelfde ritme.
2. In tegenstelling tot het alternatief is de procedure pijnloos.

De nadelen zijn onder meer de beperkte beïnvloedingsmethoden. Het is echter mogelijk dat innovatie de techniek perfect maakt.

De gemiddelde prijzen voor procedures in Moskou in salons zijn niet zo verschillend.

Prijzen voor massage in Moskou

Antwoorden op veelgestelde vragen

Moet ik mijn ondergoed uittrekken als ik mijn billen masseer?

Als het gebrek aan slipje je stoort, draag dan een string, hoewel het voor een massagetherapeut gemakkelijker is om met een naakt lichaam te werken.

In de praktijk is er sprake van een integrerende beweging, waarvan het effect bij onderbreking verloren gaat.Wanneer je afgeleid moet worden door het verplaatsen van weefselfragmenten, moet je niet op het resultaat rekenen.

Is het voor zwangere vrouwen mogelijk om zich te laten masseren als ze spataderen hebben?

Zwangere vrouwen moeten weten dat na de sessie de bloedcirculatie toeneemt en de lymfe wordt geactiveerd. Dit kan een stijging van de bloeddruk veroorzaken.

Als je je beperkt tot vloeiende bewegingen zonder tikken of drukken, zal de massage alleen maar een ontspannend effect hebben. Het gebruik van crèmes met een synthetische formule kan schadelijk zijn voor de baby.

Artsen raden aan dergelijke activiteiten in het eerste trimester te vermijden en vervolgens verder te gaan op basis van gezondheidsindicaties.

Waarom voelen mijn benen zwaar aan na de ingreep?

Een contra-indicatie voor anti-cellulitis beenmassage zijn spataderen. Het probleem is dat stagnatie van veneus bloed de microcirculatie verstoort.

Moeten er blauwe plekken ontstaan ​​na een anticellulitismassage? Ontdek het meteen.

Dit leidt tot de vorming van vezelachtige conglomeraten, waardoor cellulitis ontstaat. Als u een vasculaire pathologie heeft met een kenmerkend teken van ‘zware benen’, moet u zich beperken tot lymfedrainagemassage met citrusoliën die vitamine C bevatten.

Het is beter om verwarmende crèmes en spabehandelingen te vergeten.

Video over massageprocedures

Foto's voor en na

De eerste 4 sessies waren pijnlijk, maar het resultaat mag er zijn. In naam van de schoonheid besloot ik veel water te drinken en een plantaardig dieet te volgen. Nu geniet ik ervan om naar mijn spiegelbeeld te knipogen.

Na de geboorte van mijn zoon kon ik mijn vorige gewicht niet meer terugkrijgen. Ik moest naar de salon. Na de 7e procedure kreeg mijn lichaam andere contouren. Ja, het was een beetje onaangenaam en pijnlijk, maar de huid paste zich geleidelijk aan aan. Na de massagecursus voelde ik me zo licht! Nu wil ik myostimulatie doen