Видео антицелулитен масаж на краката и дупето

Целулитът е належащ проблем за много жени, независимо от възрастта, теглото или начина на живот. Масажът е един от най-ефективните помощници в борбата с него. Правилният и последователен самомасаж с редовни сесии е ефективен метод за гладка кожа и стройно тяло.

Ползите от антицелулитния масаж на бедрата, задните части, краката

Когато се запишете за антицелулитен масаж, в замяна мечтаете да получите гладка и мека кожа на проблемните зони на тялото. Но това не са всички резултати от такава процедура. След първата сесия състоянието на мускулите и кожата ви ще се подобри, а впоследствие положителният ефект само ще се натрупва.

Полезните фактори на антицелулитния масаж са:

1. възстановяване и подобряване на работата на мускулната тъкан;
2. предотвратяване на разширени вени, възпалителни процеси в подкожната мастна тъкан;
3. подобряване на проходимостта на капилярите и функционирането на сърдечно-съдовата система като цяло;
4. производството на важни за здравето на жените хормони като хистамин, ацетилхолин, както и ендорфин и серотонин;
5. нормализиране на движението на лимфата, което от своя страна помага в борбата с подуването;
6. производство на бели и червени кръвни клетки;
7. стабилизиране на нервната комуникация в тялото, важно за поддържане на спокойствие и устойчивост на стрес.

Отделно е необходимо да се подчертае фактът, че една сесия с продължителност 30 минути насърчава бързото възстановяване на двигателната активност на мускулите по-добре от всяко физическо обучение. По време на процеса не се напрягате, така че не се произвежда млечна киселина, която предотвратява разпределението на кислородните молекули в тъканите и причинява повишено подуване и болка.

Допълвайки масажните действия с мед, вие тонизирате кожата и я обогатявате с полезни елементи. В този случай козметичният ефект се изразява:

1. мекота;
2. кадифен;
3. еластичност;
4. приятен, равномерен, естествен цвят на кожата;
5. допълнителна защита от негативни фактори на околната среда;
6. дълбоко хранене и хидратация;
7. видима корекция на нередностите.

Етапи на целулита

Първият признак за необходимост от антицелулитен масаж е образуването на неравности и вдлъбнатини по повърхността на кожата в областта на бедрата, задните части и краката. В зависимост от вашето здравословно състояние, тегло и генетични особености, появата на целулитни корички варира по интензитет и се разделя на четири етапа. Важно е да се отбележи, че дълбочината и тежестта на този козметичен дефект не зависят пряко от вашия тип фигура и обем.

Първи етап

Най-безвредният етап, изкривяването на кожата е минимално. Проблемните зони визуално остават гладки, но вече можете да забележите леко увеличение на обема и появата на оток. Мастните туберкули се виждат само при натискане върху засегнатата област или притискане на област от епидермиса.

Втори етап

Ефектът на портокаловата кора става по-забележим. Неравностите се появяват при всяко мускулно напрежение. Задържането на течности в тъканите започва да причинява дискомфорт при ходене или дълго време в едно положение. Ако започнете да се борите с проблема в този момент, можете да възстановите гладкостта на кожата в рамките на няколко сесии. Ограничаването на консумацията на леки въглехидрати, тлъсти меса и поддържането на режим на пиене също ще допринесат за бързото възстановяване.

Трети етап

Тежестта на туберкулите се увеличава. В същото време кожата става по-отпусната, губи своята еластичност и естествена влажност и побледнява. При натиск върху проблемната област възникват неприятни, често болезнени усещания, показващи стагнация на лимфа и течност. На този етап се появяват първите паяжини и вените на краката стават забележими. Отокът се увеличава.

Четвърти етап

При четвърта степен на целулит се проявява скованост на движенията при ходене, изразени кръвоносни съдове в областта на прасеца, подколенната област и вътрешната част на бедрото. Целулитната кора придобива ясни граници, образувайки дълбоки трапчинки, плътни бучки и мастни ивици, които се забелязват дори през дрехи от тънък плат. На този етап е необходимо да се обърне повече внимание на противопоказанията за антицелулитен масаж, независимо дали е ръчен или апаратен.

Следвайки разумния принцип „не вреди“, на първо място, елиминирайте хормоналния дисбаланс в тялото.

Ще добавя, че дори такива методи за въздействие върху тялото като масаж, физиотерапия, както и обикновено физическо възпитание и спорт, да не говорим за мануалната терапия, трябва да се третират с повишено внимание.

Невропатолог, професор Константин Григориевич Усмански

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/

Противопоказания

Не трябва да използвате антицелулитен масаж, ако имате:

1. нестабилно налягане, има проблеми с рязкото му намаляване или повишаване;
2. разширени вени на всеки етап;
3. тромбофлебит или атеросклероза;
4. отворени рани, раздразнения или възпаления, включително след депилация или епилация;
5. ендокринни заболявания от всякакъв вид;
6. бременност;
7. висока температура и общо неразположение.

Освен това в процедурата не се допускат хора с психични разстройства, инфекциозни и полово предавани болести, аневризма, сърдечна недостатъчност, онкология, остеомиелит и нарушения на кръвосъсирването.

Самостоятелно изпълнение на масажни елементи ръчно и с помощта на масажори

Последователният антицелулитен масаж у дома включва четири основни етапа.

Избор на масло за масаж

Скъпите маркови антицелулитни кремове и лосиони могат да заменят естествените базови масла с добавка на етерични масла. Например, за мазна кожа маслото от гроздови семки или пшеничен зародиш е добро, тъй като те бързо се абсорбират и регулират дейността на мастните жлези. Ако кожата често изсъхва и се лющи, по-добре е да изберете по-наситени масла. Например маслини или праскови. Най-популярните борци срещу неравностите по кожата сред етеричните масла са почти всички цитрусови плодове: лимон, червен портокал, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарина. Те перфектно тонизират кожата, ускоряват кръвообращението и имат положителен ефект върху централната нервна система благодарение на ободряващия си аромат.

Високото съдържание на витамин С е отличен противодействащ фактор срещу стареенето, UV уврежданията и спомага за изравняване на тена на кожата при редовни слънчеви бани. За 50 ml основа е достатъчно да използвате 2-3 капки от основния компонент, за да постигнете положителен резултат. Но внимавай! Цитрусовите естери са силно алергенни и могат да причинят дразнене дори на здрава кожа, ако дозата е превишена или при концентрирана употреба. За да избегнете това, използвайте памучен тампон, за да нанесете капка масло, разтворено в супена лъжица пълномаслено мляко или маслена основа, върху вътрешната страна на лакътя и наблюдавайте реакцията. Най-малкото дразнене ще бъде знак, че не трябва да използвате това масло.

В допълнение към цитрусовите естери можете да използвате масла от здравец, кипарис, джинджифил, розмарин, бор и лавандула в антицелулитен масаж. Последният има отлични успокояващи свойства и помага за релаксация, така че е подходящ за процедури вечер или по време на почивка.

Подготовка на кожата, мускулите и кръвоносните съдове за активно излагане

Самомасажът срещу целулит на бедрата, задните части и краката включва доста груб ефект. Въпреки това, без загряване, това може да причини микроповреди в тъканите и дори навяхвания, да не говорим за факта, че рискувате да нарушите движението на лимфата и кръвния поток. Първата превантивна мярка срещу това е активното разтриване на всички зони, където ще масажирате.

Процедурата започва с леко, но активно поглаждане. Нанесете малко козметичен състав върху чистата кожа на краката си и разтрийте краката си отдолу нагоре за една до две минути. Кръговите завъртания трябва да се извършват от външната страна на бедрата и задните части. В този случай поглаждате дясната страна по часовниковата стрелка и лявата страна обратно на часовниковата стрелка. Всички манипулации се извършват с длани или леко свити ръце, наподобяващи по форма малък черпак. Накрая трябва да ускорите малко и да разтриете кожата още 30-60 секунди.

Фотогалерия: опции за позиции на ръцете при разтриване

Директен самомасаж

Основата на всички ваши действия на този етап включва щипане, натискане, потупване и активно триене.

Когато извършвате всички масажни действия на бедрата, задните части и краката, не можете да третирате подколенната област и вътрешната страна на бедрото, зоната по-близо до областта на слабините. Тук има голямо натрупване на съдове и вени, които са слабо защитени от мастния слой, така че са много лесни за увреждане.

След като приключите с предварителното втриване, леко пощипете по същите линии, като захванете кожата между палеца и показалеца и леко я завъртете, така че да почувствате леко парене по кожата. Извършете подобни действия в продължение на 5-10 минути, след което потупайте третираните зони с длани. Те трябва да са толкова интензивни, колкото можете да понесете, без да са прекалено болезнени. След минута отново разтрийте кожата с плавни движения и продължете с натискане.

Фотогалерия: опции за натискане и пощипване по време на масаж

За да извършите следните манипулации, можете да използвате пръстите си или специални масажори. Същността на метода е много проста - ускоряването на неравностите се дължи на механичното разпределение на подкожната мазнина. По време на процедурата трябва да „удавите“ върховете на пръстите си под кожата с натиск и плавно да ги преместите в това положение по масажните линии. Ако направите това ръчно, това ще изисква много усилия. Масажорите значително опростяват целия процес. Точно както работите с ръцете си, се използват и специални технически средства.

Те включват:

1. дървена или пластмасова четка с твърди, заоблени влакна;
2. ролкови масажори със заострени елементи.

Вторият вариант при третиране на проблемните зони създава леко изтръпване и дава резултат за по-кратко време в сравнение с използването на четки. Това се дължи на факта, че малките "игли" на масажора разбиват мастните натрупвания по-равномерно и ги разпределят под кожата по време на масажа.

Удрянето трябва да се извърши в продължение на пет минути, след което отново да се потупва и поглажда третираните зони и да се върне към пощипването. Цикълът трябва да се повтори поне три пъти.

Крайният етап

След като приключите с домашния си масаж, отстранете останалото масло с кърпичка или вземете топъл душ. За да консолидирате ефекта, използвайте антицелулитни кремове със съставки, които имат стягащ ефект: екстракт от водорасли или L-карнитин. Не използвайте затоплящи лосиони, насочени към изгаряне на мазнини, веднага след процедурата, тъй като това може да предизвика дразнене на кожата и рязка промяна в кръвното налягане.

Видео: извършване на самомасаж срещу портокалова кора на бедрата у дома

Редовност на поправителните сесии

Трайността на ефекта от антицелулитния масаж до голяма степен зависи от честотата на прилагането му. На първия и втория етап, за жени, които са по-малко склонни да развият този проблем, ще бъдат достатъчни 4-5 сесии в един курс, 1-2 пъти годишно. При изразен целулит в трети и четвърти стадий са необходими 10-15 процедури в комбинация, до четири пъти годишно. Честотата и броя на посещенията в салона за красота се определя от специалиста, който Ви преглежда. Когато правите самомасаж, опитайте се да запазите продължителността на една сесия от 30-40 минути, в продължение на 5-10 дни. Минималната почивка между основните ястия трябва да бъде най-малко два месеца. Това време е необходимо, за да се прояви ефектът от процедурата и да се възстанови метаболизма в тъканите.

Не забравяйте, че когато се образува последният стадий на целулита, е почти невъзможно да се справите с него сами. В повечето случаи това изисква сериозен интегриран подход, който включва не само масаж, но и диета, хормонална терапия и премахване на локални здравословни проблеми, като храносмилателни разстройства.

Възможни последици от процедурата

Важно е да се подчертае, че всички възможни последствия са резултат от несериозен подход към собственото здраве и правилата на процедурата. Понякога след процедурата могат да възникнат следните неприятни последици:

1. повишено подуване поради нарушен лимфен дренаж в тялото;
2. смущения в кръвоснабдяването на органите;
3. развитие на разширени вени;
4. болка в краката и кръста;
5. появата на паяжини и синини;
6. влошаване на сърдечно-съдовата дейност;
7. внезапни промени в налягането;
8. влошаващ се стадий на целулита, удебеляване на мастни сраствания;
9. появата на стрии.

Видео: Д-р Ковалков за това как да се борим с целулита

Отзиви за масаж срещу целулит

Благодарение на този масаж можете буквално да се отървете от очевидната портокалова кожа за 10 дни, да стегнете кожата си и да подобрите нейното състояние. По принцип на мен лично ми помогна този масаж, когато прекалих с медения масаж след раждането. Кожата отне много време, за да се отлепи, разкъсах я много и този щипещ масаж помогна много бързо да се отървете от гънките по корема и страните, плюс, в същото време, когато мазнините изчезнаха, кожата затегнати. Направих този масаж вечер, просто танцувайки на музика (по-забавно е) или докато гледах любимия си филм или шоу

Валуша1212

http://otzovik.com/review_83707.html

В края на сеанса тялото ме болеше все едно са ме ритали дълго и силно. Още когато се обличах, видях, че по тялото ми се появяват синини. Кожата ми е чувствителна и бързо се образуват синини. Но когато се прибрах и реших да се изкъпя, за да измия маслото, се страхувах от образа си в огледалото. Коремът, бедрата, дупето ми бяха пълна синина! После стана лошо. Както се оказа, лимфният поток се увеличи. Като цяло не отидох на масаж два дни, тялото ме болеше, не можех да го докосна, не можех да седя. Анализирайки ситуацията по-късно, стигнах до извода: или имам лош, непрофесионален масажист, или антицелулитният масаж не е за мен. По-добре е да се боря сам вкъщи, тихо и внимателно. Не ви разубеждавам от процедурата, но знайте, че се случва и като моята. В крайна сметка, ако четете този преглед, това означава, че вие ​​сами търсите средство за борба с целулита. Затова препоръчвам да ги избирате много внимателно и внимателно, без да повтаряте моите грешки.

ЛЕРИЙ

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

Ако спазвате правилата за извършване на антицелулитен масаж, внимателно изберете специалист, който ще проведе курса, и отговорно подхождате към собственото си здраве, ще постигнете максимален ефект. Като се вземат предвид характеристиките на тялото, можете лесно да правите самомасаж у дома, като използвате евтини, но не по-малко ефективни средства. Правете масаж редовно, тогава ще постигнете отлични резултати.

Много хора мечтаят да се отърват от целулита. Тази задача обаче по своята същност е много трудна. За да постигнете желания резултат, трябва да работите усилено върху себе си. По принцип, за да се отървете от „портокаловата кожа“, се използва антицелулитен масаж, който се прави на корема, задните части, предната и задната повърхност на бедрата, втриване на различни кремове в кожата, които подобряват тургора на кожата, спорт и дори дихателни упражнения.

Как да направите антицелулитен масаж на бедрата и задните части

Целта на антицелулитния масаж е да възстанови функцията на клетките. В същото време стените на кръвоносните съдове се укрепват и те започват да работят по-добре. Това води до премахване на неприятната „портокалова кожа” и дори помага за възстановяване на нормалното тегло.

Освен това е полезно и за профилактика. С негова помощ кожата става по-добра, по-еластична, теглото се намалява, метаболизмът се нормализира.

Видове антицелулитен масаж

Има няколко вида от него.

За да се активира работата на лимфните капиляри, се използва общ повърхностен масаж. В този случай се използва леко поглаждане и разтриване. Всички движения във всеки случай трябва да са насочени към главните лимфни възли.

Локалният антицелулитен масаж позволява да се подобри функционирането на лимфните капиляри и колектори. Тук се използват по-силни техники, разтриване и месене, както и масаж на отделни проблемни зони.

Как да направите антицелулитен масаж на дупето

Всички манипулации трябва да се извършват в посока на естествения ход на лимфата. Те правят това, защото помага за подобряване на формата на глутеалната област.

По-точно, масажистът се движи отгоре надолу и от периферията към центъра на третираната зона.

Първият етап започва с дълбоко поглаждане с ръба на дланта. Необходимите посоки на движение се спазват стриктно. След първия етап те започват да изпълняват бързи кръгови удари.

Правят се спираловидно от периферията към сакрума. Това е последвано от подобно, но дълбоко поглаждане.

След това масажистът започва да омесва мастните гънки. За да направите това, той хваща хоризонтална гънка мазнина и я намачква отдолу нагоре.

След това с помощта на щипки с показалеца и палеца се хваща същата мастна гънка, но вертикално и внимателно се обработва от страничните повърхности към централната.

След това масажистът изпълнява „стакато“. За тези, които не знаят, това са резки почуквания с минимална пауза между тях.

След това интензивно масажира опашната кост с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Цялата масажна процедура се състои от вълна.

Прилага се върху лимфните възли на глезена, субглутеалната и подколенната област и сакрума. Извършва се с леки тласъци, като се използват едновременно двете ръце. Повторете три пъти за всяка зона.

Ползите от антицелулитния масаж на дупето

Процедурата ви позволява да се отървете от целулита и отпуснатата кожа. И колкото по-рано решите този проблем, толкова по-добре. В ранен стадий целулитът се премахва много по-лесно, отколкото 5-10 години след появата му. Отнасяйте се към тялото си с любов.

Недостатъци на глутеалната зона

1. Формата и тонът изчезват с времето,
2. Излишните мастни натрупвания
3. Неравен терен.

Това, което обикновено се нарича целулит или „портокалова кожа“, обикновено показва задържане на течности в тялото и свръхрастеж на тъкани. Бъдете внимателни, когато масажирате, защото тези зони често са чувствителни. Повтаряйте ежедневно.

Урок по антицелулитен масаж на бедрата и задните части - стъпка по стъпка

1. Омесване на бедрата и дупето

Месенето помага за премахване на задръстванията, но внимавайте, натискането може да е болезнено. Масажирайте бедрата и задните части на пациента, като упражнявате натиск върху мускулите с палец и се търкаляте. Редувайте ръцете си в определен ритъм. Почистващите етерични масла могат да помогнат и като допълнение към антицелулитния масаж.

Натискане на бедрата

Масажирайте мускулите на бедрата с долната част на дланта си, движейки се нагоре. Натискът трябва да е доста силен, но не болезнен. Използвайте двете си ръце последователно за укрепване. Избягвайте да докосвате вътрешната част на бедрото.

Натиск върху задните части и краката

Свийте юмрук и масажирайте целулитните зони с кокалчетата на пръстите си. Тази техника може да бъде много ефективна, но внимавайте с отслабени мускули. Направете кръгове и омесете областта, за да подобрите кръвообращението, но го ограничете само до меките тъкани. Не докосвайте костите или вътрешната част на бедрото.

Потупване по бедрата

Докосвайки ръбовете на дланите си, движете се нагоре и надолу по бедрото. Това подобрява кръвообращението. Китките са отпуснати, малките пръсти докосват тялото на пациента. Рязкото и леко почукване трябва да произведе звук, характерен за тази техника. Можете да използвате и други видове потупване – потупване и потупване с юмруци, които също стимулират кръвообращението. Повторете всичко на другия крак.

Какво е лимфодренажен антицелулитен масаж и как се прави

Най-ефективната процедура за борба с целулита е лимфодренажен антицелулитен масаж на бедрата и седалището. Провежда се в два курса по 15 процедури. Първият курс – през ден, третира се само един крайник за 40 минути. Седмица по-късно започва вторият курс, на другия крак.

Лимфодренажният антицелулитен масаж е най-добре да се прави след душ или след затопляне на кожата по друг начин. След подсушаване на кожата, пациентът ляга на кушетката по корем, а върху зоната за масаж се нанася антицелулитен агент.

Нанасянето е повърхностно и трябва да се извършва много внимателно и без да се измести кожата. Посока – от коляното нагоре, към лумбалната област. Същото се прави и между другите за отпускане на мускулите.

Когато се прави правилно, ватирането е слабо болезнено или поне чувствително за пациента. Тъй като това рефлексивно предизвиква мускулно напрежение, завършваме с няколко успокояващи техники (например поглаждане или рядка дълбока вибрация).

След това пациентът се обръща по гръб и всички манипулации се извършват последователно върху предната повърхност на бедрата. Всяка страна отнема 20 минути. Ефектът от антицелулитния масаж на бедрата и задните части ще се появи след 7-10 масажни процедури.

Техника за антицелулитен масаж: видео урок

Антицелулитният масаж на бедрата, задните части и краката е ефективен начин да се отървете от излишния обем и да премахнете неестетичните подкожни образувания.

В идеалния случай трябва да се извършва от специалист. Въпреки това адаптираните техники позволяват провеждането на сесии у дома.

С помощта на хардуерни технологии, различни принципи на мануална и вакуумна корекция е възможно да се постигнат трайни резултати.

Причини за появата на "портокалова кора".

Промените в подкожната тъкан, свързани с нарушен водно-солев метаболизъм, водят до образуването на неестетичен релеф - "портокалова кора".

Засегнати са корема, задните части, горната част на ръцете и бедрата. Мастните клетки се размножават с увеличен обем, което води до патология в съединителната тъкан и кръвоносните съдове.

Степента на увреждане зависи от телесното тегло.

Първите признаци се забелязват с настъпването на пубертета.
Ако по-рано явлението се идентифицира с мастни натрупвания, днес медицината предлага други версии за появата му:

1. Хормонален дисбаланс;
2. Нездравословна диета;
3. Липса на физическа активност;
4. Твърде тесни дрехи;

Неправилно е целулитът да се разглежда само през призмата на естетиката, тъй като последствията от нарушаването на вътрешните процеси са:

1. Подуване и тежест в крайниците;
2. Чупливост на кръвоносните съдове;

Само диета няма да реши проблема. Ще са необходими редица съпътстващи дейности: масаж, спорт, обвивки на тялото. Лечението зависи от степента на пренебрегване, мотивацията и възрастовите характеристики.

Масажна техника

Ръчният масаж се извършва върху проблемните зони, за да се подобрят метаболитните процеси в тъканите, да се насърчи стройността и да се премахне подуването.

Снимка: Схематична масажна техника

1. Сесията започва с леко поглаждане на краката от коленете до бедрата.
2. След няколко минути движенията се извършват с натиск и непрекъснато се засилват.
3. Носейки твърди ръкавици или въоръжени с четка, трябва да се движите нагоре по спирала, като стягате кожата, докато вървите; Манипулациите се извършват с бързи темпове от двете страни 5 пъти.
4. Освободете напрежението с потупвания. Цветът на кожата и лекото усещане за парене ще ви кажат колко отговорно е подходил масажистът към въпроса.

След работа с втория крак е време да преминете към задните части. В тази област всички движения са подчинени на посоката на лимфата.

1. Областта се омесва с ръбовете на дланите от периферията към центъра.
2. Натискът върху глутеалните мускули трябва постоянно да се увеличава.
3. В горната част се извършват манипулации по ръба на илиума. В долната част - по изразени гънки.
4. След това се извършва серия от кръгови удари. Движенията от двете страни са насочени към сакрума. Ефектът зависи от силата на натиска на ръката.
5. Напречната гънка на седалището се хваща и активно се омесва с пръсти. Динамичният процес завършва с удари.
6. Сакрумната област се масажира със ставите на стиснати пръсти.

Сесията започва на 15 минути и постепенно се увеличава до половин час.

Консервиране

Снимка: Масаж с вендузи

Масажът със стъклени буркани въздейства върху подкожната тъкан и чрез вакуум активира капилярното кръвообращение. Ползата е съживяване на процесите на кръвообращението и лимфата.

1. Преди основния етап се използват класически масажни техники - поглаждане и затопляне на кожата и мускулите за 5-7 минути с помощта на мастна основа.
2. Фитилът с памук се запалва и се поставя в стъклен буркан за няколко секунди, който при контакт с кожата незабавно засмуква, образувайки локално зона с ниско налягане. В съответствие с физическите закони там се влива междуклетъчна течност, лимфа и кръв. Еластични капиляри с нормален кръвен поток се разширяват. Под вакуумно налягане запушените микросъдове се освобождават от мъртвите червени кръвни клетки и кръвообращението се възстановява.
3. Трябва да масажирате проблемната зона с буркана за около 8 минути. Въз основа на кожната реакция - при липса на синини и дискомфорт, времето се увеличава до 20 минути.
4. Предметът се отстранява с лек натиск с ръка отгоре.

След приключване на процедурата пациентът се покрива с одеяло и почива. Сесиите (20 на брой) се провеждат през ден до 3 пъти в годината.

Хардуер

Снимка: Апаратен масаж

Принципът на баромасажа се основава на компресия и декомпресия на плавно променящото се налягане в камерата. Благодарение на реакцията на кожните рецептори към колебанията в атмосферното налягане се активира циркулацията на плазмата и метаболизма.

Пневмомасажната технология включва изпомпване и изпомпване на въздух. Монометърът и вакуумметърът следят процесите, като автоматично поддържат зададените параметри. За различните зони се използват различни дюзи.

Вибровакуумният метод за решаване на проблема включва вибриране на големите скелетни мускули. В резултат на това в тях се появява тонус, възстановяват се замразени процеси в подкожната тъкан.

Подготовка за процедурата

Избягване на кафе и алкохол

Две седмици преди масажа е препоръчително да се откажете от ободряващи напитки, алкохол, храни с оцветители и подсладители. Кофеинът и изкуствените добавки запушват клетките.

Необходимо е да се придържате към вегетарианска диета - преминете към растителни протеини (орехи, боб).

Седмица преди събитието диетата трябва да съдържа само здравословни храни (кефир, зеленчуци, плодове). Спазва се режимът на пиене (поне 2 литра на ден).

Ден преди това трябва да лежите във вана с морска сол и да направите ексфолиация, за да премахнете роговия слой.

1. Препоръчителният брой процедури е 10-12.
2. Сесиите се провеждат през ден по 30 минути.
3. След първия курс на мускулите се дава 3-дневна почивка.

За по-голяма ефективност процедурата трябва да бъде завършена с обвивка с мед, тъй като през разширените пори активните вещества проникват възможно най-дълбоко в дермата.

Как се прави антицелулитен масаж с вакуумен буркан. Четете и гледайте.

Антицелулитен масаж у дома

Снимка: Антицелулитен масаж с вендузи

Курсът може да се преподава у дома. Технологията за антицелулитен масаж на бедрата и задните части е проста, но не можете да го направите без помощник.

Нека разгледаме метод с помощта на еластични кутии. За разлика от версията със стъклен контейнер, съвременните аналози са много по-лесни за работа. Модернизирана версия е стъклен буркан с гумена вендуза.

За да го "залепите", показалецът се вкарва вътре. Самият предмет опира в кожата. След натискане отгоре пръстът бързо се отстранява.

Отличен вариант е силиконов буркан. За да го оправите, трябва да стиснете страните с пръсти, да го поставите на място и да отпуснете ръцете си. Вакуумът ще го "залепи" здраво за тялото.

Важно е да не прекалявате с натиска, тъй като прекомерната активност може да причини болка. Препоръчително е да започнете с леки „всмуквания“ и след това да ги засилите.

Когато паднат, се чува характерно „тропене“. Трябва да проверите количеството крем върху корицата. Когато повтаряте манипулацията, трябва да стиснете предмета по-рязко. Движенията се извършват в спирала, кръг, надлъжни линии.

При работа с бедрата обектът се поставя над коляното, което трябва да се движи спираловидно нагоре.

важно! Масажът под коленете и вътрешната част на бедрата е забранен. В противен случай могат да бъдат засегнати лимфните възли.

След като достигне дупето, кутията се отделя и отново се фиксира в първоначалното си положение. При този алгоритъм процесът се повтаря до 10 минути.

Гънката под дупето се счита за трудна зона. Затова трябва да изберете позиция, в която да изправите крака си - да клекнете или да го поставите успоредно на пода.

Масажирайте седалището с характерни движения. В зависимост от проблема курсът се провежда до 2 месеца (през ден или ежедневно).

Освен посочените видове се продават и други консерви:

1. Латекс. Подобен на силикона, но има по-висока цена.
2. Комплект с вакуумна помпа, която контролира налягането вътре в буркана, което елиминира механичните повреди на обвивката.

Някои модификации са оборудвани с магнити. Това решение включва комплексно въздействие върху целулита: чрез вакуумна и магнитна терапия.

Противопоказания

Въпреки неоспоримите ползи, антицелулитният масаж има редица противопоказания.

Често срещани са:

Процедурата не се взема предвид, ако:

1. Съществуващи тумори, HIV инфекция;
2. Туберкулоза и полово предавани болести;
3. Сърдечно-съдови проблеми;
4. Аортна аневризма и остеомиелит;
5. Атеросклероза и тромбоангиит;

Временно:

1. Обостряне на заболявания от всякакъв вид;
2. В критични дни;
3. Обриви под формата на херпес, циреи, дерматит;
4. По време на бременност;

Местен:

Относно отделните засегнати области:

1. Гъбички, екзема;
2. Рани, пукнатини;
3. Избягвайте да докосвате областта на сакрума и корема в случай на фиброиди, кисти и подобни патологии;
4. Зоните в близост до големи бенки и зоните с разширени вени също се игнорират;

Какво да избера: апаратна корекция или антицелулитен масаж?

И двата метода са насочени към подобряване на кръвообращението в тъканите, намаляване на мастните клетки и повишаване на мускулния тонус.

Работата на професионалист е идентична с резултата след мезотерапия или абдоминопластика. Професионалните техники и новите ръчни техники за масаж осигуряват трайни резултати.

Хардуерните технологии имат конструктивни различия и работят стриктно по дадена програма.

Някои модели са оборудвани с вакуумни вендузи, които принуждават мастните тъкани да се отърват от натрупаната течност.
Други, по-модернизирани, са оборудвани с твърди ролки, които подобряват ефекта.
Трети копират дейността на пръстите, като последователно преместват подкожните отлагания.

След 5-7 сесии можете да запишете първите успехи.

Статистиката е следната: 90% от жените са имали ясни подобрения след апаратен масаж. След ръчен масаж - 94%.

Не забравяйте, че за да получите добър ефект, трябва да отслабнете преди процедурата и едва след това да консолидирате резултата с масаж.

Ползи от ръчния масаж

1. Устройството не може да замести енергията на ръцете.
2. Специалистът буквално държи проблема в ръцете си и ориентира действията си въз основа на реалното състояние.
3. Комбинират се различни техники. Месенето, натискането, пощипването и това едновременно решава няколко проблема - намалява увисването на кожата и подобрява мускулния тонус.

Недостатъците включват високата цена на посещенията при специалист.
Ако искате да коригирате контурите безплатно, ще трябва да направите корекцията сами.

Предимства на хардуерните сесии

1. Дадената програма работи в същия ритъм.
2. За разлика от алтернативата, процедурата е безболезнена.

Недостатъците включват ограничените методи на въздействие. Възможно е обаче иновациите да направят техниката перфектна.

Средните цени за процедури в Москва в салоните не са твърде различни.

Цени за масаж в Москва

Отговори на често задавани въпроси

Трябва ли да свалям бельото си, когато масажирам задните си части?

Ако липсата на бикини ви притеснява, носете прашка, въпреки че е по-лесно за масажист да работи с голо тяло.

На практика има интегриращо движение, чийто ефект се губи, когато се прекъсва.Когато трябва да се разсейвате от изместването на тъканни фрагменти, не трябва да разчитате на резултата.

Възможно ли е бременни жени да правят масаж, ако имат разширени вени?

Бременните жени трябва да знаят, че след сесията се засилва кръвообращението и се активира лимфата. Това може да причини скок на кръвното налягане.

Ако се ограничите до плавни движения без потупване или натискане, тогава масажът ще донесе само релаксиращ ефект. Използването на кремове със синтетична формула може да бъде вредно за бебето.

Лекарите препоръчват да се избягват подобни дейности през първия триместър, а след това да се процедира въз основа на здравословни показания.

Защо краката ми тежат след процедурата?

Противопоказание за антицелулитен масаж на краката са разширените вени. Проблемът е, че стагнацията на венозната кръв нарушава микроциркулацията.

Трябва ли да има синини след антицелулитен масаж? Разберете веднага.

Това води до образуването на фиброзни конгломерати, причиняващи целулит. Имайки съдова патология с характерен признак на „тежки крака“, трябва да се ограничите до лимфен дренажен масаж с цитрусови масла, съдържащи витамин С.

По-добре е да забравите за затоплящите кремове и спа процедурите.

Видео за масажни процедури

Снимки преди и след

Първите 4 сесии бяха болезнени, но резултатът е доволен. В името на красотата реших да пия много вода и минах на растителна диета. Сега ми е приятно да намигам на отражението си в огледалото.

След раждането на сина ми не можах да възвърна предишното си тегло. Трябваше да отида в салона. След 7-мата процедура тялото ми придоби различни контури. Да, беше малко неприятно и болезнено, но кожата постепенно се адаптира. След курса по масаж почувствах такава лекота! Сега искам да направя миостимулация