Βίντεο μασάζ ποδιών και γλουτών κατά της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πιεστικό πρόβλημα για πολλές γυναίκες, ανεξάρτητα από την ηλικία, το βάρος ή τον τρόπο ζωής. Το μασάζ είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς βοηθούς στην καταπολέμησή του. Το σωστό και σταθερό αυτομασάζ με τακτικές συνεδρίες είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την απόκτηση λείου δέρματος και λεπτού σώματος.

Τα οφέλη του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους γοφούς, τους γλουτούς, τα πόδια

Όταν εγγραφείτε για ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, σε αντάλλαγμα ονειρεύεστε να αποκτήσετε λεία και απαλή επιδερμίδα σε προβληματικές περιοχές του σώματος. Αλλά αυτό δεν είναι όλα τα αποτελέσματα μιας τέτοιας διαδικασίας. Μετά την πρώτη συνεδρία, η κατάσταση των μυών και του δέρματός σας θα βελτιωθεί και στη συνέχεια το θετικό αποτέλεσμα θα συσσωρευτεί.

Οι ευεργετικοί παράγοντες του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι:

1. αποκατάσταση και βελτίωση της απόδοσης του μυϊκού ιστού.
2. πρόληψη κιρσών, φλεγμονώδεις διεργασίες στο υποδόριο λίπος.
3. βελτίωση της βατότητας των τριχοειδών και της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό του.
4. την παραγωγή ορμονών σημαντικών για την υγεία των γυναικών, όπως η ισταμίνη, η ακετυλοχολίνη, καθώς και η ενδορφίνη και η σεροτονίνη·
5. ομαλοποίηση της κίνησης της λέμφου, η οποία με τη σειρά της βοηθά στην καταπολέμηση του πρηξίματος.
6. παραγωγή λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων.
7. σταθεροποίηση της νευρικής επικοινωνίας στο σώμα, σημαντική για τη διατήρηση της ηρεμίας και την αντίσταση στο στρες.

Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να τονιστεί το γεγονός ότι μια συνεδρία διάρκειας 30 λεπτών προάγει την ταχεία αποκατάσταση της μυϊκής κινητικής δραστηριότητας καλύτερα από οποιαδήποτε φυσική προπόνηση. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, δεν καταπονείστε, επομένως δεν παράγεται γαλακτικό οξύ, το οποίο εμποδίζει την κατανομή των μορίων οξυγόνου στους ιστούς και προκαλεί αυξημένο οίδημα και πόνο.

Συμπληρώνοντας τις δράσεις μασάζ με τη χρήση μελιού, τονώνετε την επιδερμίδα και την εμπλουτίζετε με ευεργετικά στοιχεία. Σε αυτή την περίπτωση, το καλλυντικό αποτέλεσμα εκφράζεται:

1. απαλότητα;
2. βελουδένιος;
3. ελαστικότητα;
4. ευχάριστο, ομοιόμορφο, φυσικό τόνο δέρματος.
5. πρόσθετη προστασία από αρνητικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες.
6. βαθιά διατροφή και ενυδάτωση.
7. ορατή διόρθωση των παρατυπιών.

Στάδια κυτταρίτιδας

Το πρώτο σημάδι που υποδεικνύει την ανάγκη για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ο σχηματισμός εξογκωμάτων και βαθουλωμάτων στην επιφάνεια του δέρματος στην περιοχή των γοφών, των γλουτών και των ποδιών. Ανάλογα με την υγεία, το βάρος και τα γενετικά χαρακτηριστικά σας, η εμφάνιση της κρούστας της κυτταρίτιδας ποικίλλει σε ένταση και χωρίζεται σε τέσσερα στάδια. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το βάθος και η σοβαρότητα αυτού του καλλυντικού ελαττώματος δεν εξαρτώνται άμεσα από τον σωματότυπο και τον όγκο σας.

Πρώτο στάδιο

Το πιο ακίνδυνο στάδιο, η παραμόρφωση του δέρματος είναι ελάχιστη. Οι προβληματικές περιοχές οπτικά παραμένουν ομαλές, αλλά μπορείτε ήδη να παρατηρήσετε μια ελαφρά αύξηση του όγκου και την εμφάνιση οιδήματος. Οι φυμάτιοι του λίπους είναι ορατές μόνο όταν πιέζονται στην πληγείσα περιοχή ή συμπιέζονται μια περιοχή της επιδερμίδας.

Δεύτερο επίπεδο

Το αποτέλεσμα φλούδας πορτοκαλιού γίνεται πιο αισθητό. Ανωμαλίες εμφανίζονται με οποιαδήποτε μυϊκή ένταση. Η κατακράτηση υγρών στους ιστούς αρχίζει να προκαλεί δυσφορία κατά το περπάτημα ή την παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα αυτή τη στιγμή, μπορείτε να επαναφέρετε την απαλότητα του δέρματος μέσα σε αρκετές συνεδρίες. Ο περιορισμός της κατανάλωσης ελαφρών υδατανθράκων, τα λιπαρά κρέατα και η διατήρηση ενός καθεστώτος κατανάλωσης θα συμβάλει επίσης στην ταχεία ανάκαμψη.

Τρίτο στάδιο

Η σοβαρότητα των φυματιών αυξάνεται. Ταυτόχρονα, το δέρμα γίνεται πιο χαλαρό, χάνει την ελαστικότητά του και τη φυσική του υγρασία και γίνεται χλωμό. Όταν πιέζετε την προβληματική περιοχή, εμφανίζονται δυσάρεστες, συχνά οδυνηρές αισθήσεις, που υποδηλώνουν στασιμότητα της λέμφου και του υγρού. Σε αυτό το στάδιο, εμφανίζονται οι πρώτες φλέβες αράχνης και οι φλέβες στα πόδια γίνονται αισθητές. Το πρήξιμο αυξάνεται.

Τέταρτο στάδιο

Με τον τέταρτο βαθμό κυτταρίτιδας, εκδηλώνονται δυσκαμψία των κινήσεων κατά το περπάτημα, έντονα αιμοφόρα αγγεία στην περιοχή της γάμπας, στην ιγνυακή περιοχή και στο εσωτερικό του μηρού. Η κρούστα της κυτταρίτιδας αποκτά ξεκάθαρα όρια, σχηματίζοντας βαθιά λακκάκια, πυκνούς σβώλους και λιπαρές ραβδώσεις, που γίνονται αντιληπτές ακόμα και μέσα από ρούχα από λεπτό ύφασμα. Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στις αντενδείξεις για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, ανεξάρτητα από το αν είναι χειροκίνητο ή υλικό.

Ακολουθώντας τη λογική αρχή του "μην κάνετε κακό", πρώτα απ 'όλα, εξαλείψτε τις ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα.

Θα προσθέσω ότι ακόμη και τέτοιες μέθοδοι επιρροής στο σώμα όπως το μασάζ, η φυσικοθεραπεία, καθώς και η συνηθισμένη φυσική αγωγή και ο αθλητισμός, για να μην αναφέρουμε τη χειρωνακτική θεραπεία, πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή.

Νευροπαθολόγος, Καθηγητής Konstantin Grigorievich Usmansky

https://www.nkj.ru/archive/articles/16276/

Αντενδείξεις

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας εάν έχετε:

1. ασταθής πίεση, υπάρχουν προβλήματα με την απότομη μείωση ή αύξηση της.
2. κιρσοί σε οποιοδήποτε στάδιο.
3. θρομβοφλεβίτιδα ή αθηροσκλήρωση.
4. ανοιχτές πληγές, ερεθισμός ή φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένης της αποτρίχωσης ή της αποτρίχωσης.
5. ενδοκρινικές διαταραχές οποιουδήποτε τύπου.
6. εγκυμοσύνη;
7. υψηλός πυρετός και γενική κακουχία.

Επιπλέον, άτομα με ψυχικές διαταραχές, μολυσματικά και σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, ανεύρυσμα, καρδιακή ανεπάρκεια, ογκολογία, οστεομυελίτιδα και αιμορραγικές διαταραχές δεν επιτρέπεται να συμμετέχουν στη διαδικασία.

Ανεξάρτητη απόδοση στοιχείων μασάζ χειροκίνητα και με τη βοήθεια μηχανών μασάζ

Το σταθερό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι περιλαμβάνει τέσσερα κύρια στάδια.

Επιλογή λαδιού για μασάζ

Οι ακριβές επώνυμες κρέμες και λοσιόν κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να αντικαταστήσουν τα φυσικά έλαια βάσης με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Για παράδειγμα, για το λιπαρό δέρμα, το έλαιο σπόρων σταφυλιού ή φύτρων σιταριού είναι καλό, καθώς απορροφώνται γρήγορα και ρυθμίζουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων. Εάν το δέρμα συχνά στεγνώνει και ξεφλουδίζει, είναι προτιμότερο να επιλέξετε περισσότερα κορεσμένα έλαια. Για παράδειγμα, ελιά ή ροδάκινο. Οι πιο δημοφιλείς μαχητές κατά της ανομοιομορφίας του δέρματος μεταξύ των αιθέριων ελαίων είναι σχεδόν όλα τα εσπεριδοειδή: λεμόνι, πορτοκάλι αίματος, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, λάιμ, μανταρίνι. Τονώνουν τέλεια το δέρμα, επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος και έχουν θετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα χάρη στο αναζωογονητικό άρωμά τους.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι ένας εξαιρετικός παράγοντας αντιμετώπισης της γήρανσης, των βλαβών από την υπεριώδη ακτινοβολία και συμβάλλει στη βελτίωση του τόνου του δέρματος ακόμη και με τακτική ηλιοθεραπεία. Για 50 ml βάσης, αρκεί να χρησιμοποιήσετε 2-3 σταγόνες από το βασικό συστατικό για να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα. Αλλά πρόσεχε! Οι εστέρες των εσπεριδοειδών είναι εξαιρετικά αλλεργιογόνες και μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό ακόμη και σε υγιές δέρμα, εάν υπερβεί τη δόση ή σε συμπυκνωμένη χρήση. Για να το αποφύγετε, χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα για να εφαρμόσετε μια σταγόνα λαδιού διαλυμένη σε μια κουταλιά της σούπας γάλα ή βάση λαδιού στο εσωτερικό του αγκώνα και παρακολουθήστε την αντίδραση. Ο παραμικρός ερεθισμός θα είναι σημάδι ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι.

Εκτός από τους εστέρες εσπεριδοειδών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έλαια από γεράνι, κυπαρίσσι, τζίντζερ, δεντρολίβανο, πεύκο και λεβάντα σε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Το τελευταίο έχει εξαιρετικές ηρεμιστικές ιδιότητες και βοηθά στη χαλάρωση, επομένως είναι κατάλληλο για επεμβάσεις το βράδυ ή κατά τις περιόδους ανάπαυσης.

Προετοιμασία του δέρματος, των μυών και των αιμοφόρων αγγείων για ενεργό έκθεση

Το αυτο-μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους μηρούς, τους γλουτούς και τα πόδια έχει ένα μάλλον σκληρό αποτέλεσμα. Ωστόσο, χωρίς προθέρμανση, αυτό μπορεί να προκαλέσει μικροβλάβες στους ιστούς και ακόμη και διαστρέμματα, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι κινδυνεύετε να διαταράξετε την κίνηση της λέμφου και τη ροή του αίματος. Το πρώτο προληπτικό μέτρο ενάντια σε αυτό είναι να τρίψετε ενεργά όλες τις περιοχές όπου θα κάνετε μασάζ.

Η διαδικασία ξεκινά με ελαφρύ αλλά ενεργό χάιδεμα. Απλώστε λίγη καλλυντική σύνθεση στο καθαρό δέρμα των ποδιών σας και τρίψτε τα πόδια σας από κάτω προς τα πάνω για ένα έως δύο λεπτά. Οι κυκλικές περιστροφές πρέπει να γίνονται στην εξωτερική πλευρά των γοφών και των γλουτών. Σε αυτήν την περίπτωση, χτυπάτε τη δεξιά πλευρά δεξιόστροφα και την αριστερή πλευρά αριστερόστροφα. Όλοι οι χειρισμοί εκτελούνται χρησιμοποιώντας τις παλάμες ή ελαφρώς λυγισμένα χέρια, που μοιάζουν σε σχήμα μικρής κουτάλας. Τέλος, πρέπει να επιταχύνετε λίγο και να τρίψετε το δέρμα για άλλα 30-60 δευτερόλεπτα.

Συλλογή φωτογραφιών: επιλογές για τις θέσεις των χεριών κατά το τρίψιμο

Άμεσο αυτομασάζ

Η βάση όλων των ενεργειών σας σε αυτό το στάδιο περιλαμβάνει το τσίμπημα, το πάτημα, το χτύπημα και το ενεργό τρίψιμο.

Όταν εκτελείτε όλες τις ενέργειες μασάζ στους γοφούς, τους γλουτούς και τα πόδια, δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την ιγνυακή περιοχή και την εσωτερική πλευρά του μηρού, την περιοχή πιο κοντά στη βουβωνική χώρα. Υπάρχει μια μεγάλη συσσώρευση αγγείων και φλεβών εδώ, τα οποία προστατεύονται ελάχιστα από το στρώμα λίπους, επομένως είναι πολύ εύκολο να καταστραφούν.

Αφού ολοκληρώσετε το προκαταρκτικό τρίψιμο, τσιμπήστε ελαφρά στις ίδιες γραμμές, τσιμπώντας το δέρμα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας και στρίβοντάς το λίγο ώστε να αισθανθείτε ένα ελαφρύ κάψιμο στο δέρμα. Εκτελέστε παρόμοιες ενέργειες για 5–10 λεπτά, μετά τα οποία χτυπήστε τις περιοχές που έχουν υποστεί θεραπεία με τις παλάμες σας. Θα πρέπει να είναι όσο πιο έντονες μπορείτε να ανεχτείτε χωρίς να είναι πολύ επώδυνες. Μετά από ένα λεπτό, τρίψτε ξανά το δέρμα με ομαλές κινήσεις και προχωρήστε στο πάτημα.

Συλλογή φωτογραφιών: επιλογές για πάτημα και τσίμπημα κατά τη διάρκεια του μασάζ

Για να εκτελέσετε τους παρακάτω χειρισμούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας ή ειδικές συσκευές μασάζ. Η ουσία της μεθόδου είναι πολύ απλή - η επιτάχυνση της ανομοιομορφίας συμβαίνει λόγω της μηχανικής κατανομής του υποδόριου λίπους. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να «πνίξετε» τα δάχτυλά σας κάτω από το δέρμα με πίεση και να τα μετακινήσετε ομαλά σε αυτή τη θέση κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Εάν το κάνετε χειροκίνητα, θα χρειαστεί μεγάλη προσπάθεια. Οι συσκευές μασάζ απλοποιούν σημαντικά την όλη διαδικασία. Ακριβώς όπως εργάζεστε με τα χέρια σας, χρησιμοποιούνται επίσης ειδικές τεχνικές συσκευές.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. μια ξύλινη ή πλαστική βούρτσα με άκαμπτες, στρογγυλεμένες τρίχες.
2. μασέρ κυλίνδρων με μυτερά στοιχεία.

Η δεύτερη επιλογή, κατά την αντιμετώπιση προβληματικών περιοχών, δημιουργεί ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα και δίνει αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με τη χρήση βουρτσών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μικρές «βελόνες» του μασάζ διαλύουν πιο ομοιόμορφα τις εναποθέσεις λίπους και τις κατανέμουν κάτω από το δέρμα κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Το τρύπημα πρέπει να γίνει για πέντε λεπτά, μετά από το οποίο χτυπάτε και χαϊδεύετε ξανά τις περιοχές που έχουν υποστεί αγωγή και επιστρέψτε στο τσίμπημα. Ο κύκλος πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον τρεις φορές.

Το τελικό στάδιο

Αφού ολοκληρώσετε τη συνεδρία μασάζ στο σπίτι σας, αφαιρέστε το υπόλοιπο λάδι με ένα χαρτομάντιλο ή κάντε ένα ζεστό ντους. Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε κρέμες κατά της κυτταρίτιδας με συστατικά που έχουν συσφικτική δράση: εκχύλισμα φύκια ή L-καρνιτίνη. Μην χρησιμοποιείτε θερμαντικές λοσιόν που στοχεύουν στην καύση λίπους αμέσως μετά τη διαδικασία, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος και απότομη αλλαγή της αρτηριακής πίεσης.

Βίντεο: κάνοντας αυτο-μασάζ κατά της φλούδας πορτοκαλιού στους μηρούς στο σπίτι

Τακτικότητα διορθωτικών συνεδριών

Η διάρκεια της επίδρασης του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συχνότητα χρήσης του. Στο πρώτο και στο δεύτερο στάδιο, για τις γυναίκες που έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτό το πρόβλημα, αρκούν 4-5 συνεδρίες σε ένα μάθημα, 1-2 φορές το χρόνο. Για έντονη κυτταρίτιδα, στο τρίτο και τέταρτο στάδιο, απαιτούνται 10-15 επεμβάσεις συνδυαστικά, έως και τέσσερις φορές το χρόνο. Η συχνότητα και ο αριθμός των επισκέψεων στο σαλόνι ομορφιάς καθορίζεται από τον ειδικό που σας εξετάζει. Όταν κάνετε αυτομασάζ, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη διάρκεια μιας συνεδρίας στα 30–40 λεπτά, για 5–10 ημέρες. Το ελάχιστο διάλειμμα μεταξύ των κύριων πιάτων πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο μήνες. Αυτός ο χρόνος είναι απαραίτητος για να εκδηλωθεί το αποτέλεσμα της διαδικασίας και να αποκατασταθεί ο μεταβολισμός στους ιστούς.

Να θυμάστε ότι όταν σχηματίζεται το τελευταίο στάδιο της κυτταρίτιδας, είναι σχεδόν αδύνατο να την αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό απαιτεί μια σοβαρή ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο μασάζ, αλλά και δίαιτα, ορμονική θεραπεία και την εξάλειψη τοπικών προβλημάτων υγείας, όπως οι πεπτικές διαταραχές.

Πιθανές συνέπειες της διαδικασίας

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι όλες οι πιθανές συνέπειες είναι το αποτέλεσμα μιας επιπόλαιας προσέγγισης για την υγεία του ατόμου και τους κανόνες της διαδικασίας. Μερικές φορές μετά τη διαδικασία μπορεί να προκύψουν οι ακόλουθες δυσάρεστες συνέπειες:

1. αυξημένο οίδημα λόγω μειωμένης λεμφικής αποστράγγισης στο σώμα.
2. διαταραχές στην παροχή αίματος στα όργανα.
3. ανάπτυξη κιρσών?
4. πόνος στα πόδια και στο κάτω μέρος της πλάτης.
5. η εμφάνιση φλεβών αράχνης και μώλωπες.
6. επιδείνωση της καρδιαγγειακής δραστηριότητας.
7. ξαφνικές αλλαγές στην πίεση.
8. στάδιο επιδείνωσης της κυτταρίτιδας, πάχυνση των λιπαρών συμφύσεων.
9. την εμφάνιση ραγάδων.

Βίντεο: Ο Δρ Κοβάλκοφ για το πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Κριτικές για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Χάρη σε αυτό το μασάζ, μπορείτε κυριολεκτικά να απαλλαγείτε από την εμφανή φλούδα πορτοκαλιού σε 10 ημέρες, να συσφίξετε το δέρμα σας και να βελτιώσετε την κατάστασή του. Γενικά αυτό το μασάζ με βοήθησε προσωπικά όταν το παράκανα με το μασάζ με μέλι μετά τον τοκετό. Το δέρμα άργησε πολύ να ξεκολλήσει, το έσκισα πάρα πολύ και αυτό το μασάζ τσιμπήματος βοήθησε να απαλλαγούμε πολύ γρήγορα από τις πτυχές στο στομάχι και τα πλάγια, συν, ταυτόχρονα με την εξαφάνιση του λίπους, το δέρμα σφίγγεται. Έκανα αυτό το μασάζ το βράδυ, απλά χορεύοντας μουσική (είναι πιο διασκεδαστικό) ή ενώ παρακολουθούσα την αγαπημένη μου ταινία ή εκπομπή

Valusha1212

http://otzovik.com/review_83707.html

Στο τέλος της συνεδρίας, το σώμα μου πονούσε σαν να με κλωτσούσαν για πολλή ώρα και δυνατά. Ήδη όταν ντυνόμουν, είδα ότι εμφανίζονταν μελανιές στο σώμα μου. Το δέρμα μου είναι ευαίσθητο και δημιουργούνται γρήγορα μώλωπες. Αλλά όταν γύρισα σπίτι και αποφάσισα να κάνω ένα ντους για να ξεπλύνω το λάδι, φοβήθηκα την εικόνα μου στον καθρέφτη. Το στομάχι, οι μηροί, ο πισινός μου ήταν εντελώς μελανιά! Μετά έγινε άσχημα. Όπως αποδείχθηκε, η λεμφική ροή αυξήθηκε. Γενικά, δεν πήγα για μασάζ για δύο μέρες, πονούσε το σώμα μου, δεν μπορούσα να το αγγίξω, δεν μπορούσα να καθίσω. Αναλύοντας την κατάσταση αργότερα, κατέληξα στο συμπέρασμα: είτε πήρα έναν κακό, μη επαγγελματία θεραπευτή μασάζ, είτε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν είναι για μένα. Είναι καλύτερα να το παλεύω μόνος μου στο σπίτι, ήσυχα και προσεκτικά. Δεν σας αποθαρρύνω από τη διαδικασία, αλλά να ξέρετε ότι συμβαίνει και αυτό όπως το δικό μου. Εξάλλου, αν διαβάζετε αυτήν την κριτική, σημαίνει ότι εσείς οι ίδιοι ψάχνετε ένα μέσο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ως εκ τούτου, συνιστώ να τα επιλέξετε πολύ προσεκτικά και προσεκτικά, χωρίς να επαναλάβω τα λάθη μου.

LERIY

http://irecommend.ru/content/moi-pechalnyi-opyt-antitsellyulitnogo-massazha-u-professionalnogo-massazhista-strashnye-foto

Εάν ακολουθήσετε τους κανόνες για την εκτέλεση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, επιλέξτε προσεκτικά έναν ειδικό που θα διεξάγει το μάθημα και ακολουθήσετε μια υπεύθυνη προσέγγιση για τη δική σας υγεία, θα επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα. Λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος, μπορείτε εύκολα να κάνετε αυτο-μασάζ στο σπίτι χρησιμοποιώντας φθηνά, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά μέσα. Κάντε τακτικά μασάζ, τότε θα επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.

Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα. Ωστόσο, αυτό το έργο είναι εγγενώς πολύ δύσκολο. Για να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα πρέπει να δουλέψετε σκληρά με τον εαυτό σας. Βασικά, για να απαλλαγούμε από τη «φλούδα πορτοκαλιού», χρησιμοποιείται μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, το οποίο γίνεται στην κοιλιά, τους γλουτούς, τις μπροστινές και πίσω επιφάνειες των μηρών, τρίβοντας διάφορες κρέμες στο δέρμα που βελτιώνουν την σούρωση του δέρματος, αθλήματα και ακόμη. ασκήσεις αναπνοής.

Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε μηρούς και γλουτούς

Ο σκοπός του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι η αποκατάσταση της λειτουργίας των κυττάρων. Ταυτόχρονα, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ενισχύονται και αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα. Αυτό οδηγεί στην εξάλειψη αυτής της δυσάρεστης «φλοιού πορτοκαλιού» και βοηθά ακόμη και στην αποκατάσταση του φυσιολογικού βάρους.

Επιπλέον, είναι επίσης χρήσιμο για την πρόληψη. Με τη βοήθειά του, το δέρμα γίνεται καλύτερο, πιο ελαστικό, το βάρος μειώνεται και ο μεταβολισμός ομαλοποιείται.

Τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Υπάρχουν διάφοροι τύποι του.

Προκειμένου να ενεργοποιηθεί η εργασία των λεμφικών τριχοειδών αγγείων, χρησιμοποιείται ένα γενικό επιφανειακό μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται ελαφρύ χάιδεμα και τρίψιμο. Όλες οι κινήσεις σε κάθε περίπτωση πρέπει να πηγαίνουν προς τους κύριους λεμφαδένες.

Το τοπικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας καθιστά δυνατή τη βελτίωση της λειτουργίας των λεμφικών τριχοειδών αγγείων και των συλλεκτών. Εδώ χρησιμοποιούνται ισχυρότερες τεχνικές, τρίψιμο και ζύμωμα, καθώς και μασάζ μεμονωμένων προβληματικών περιοχών.

Πώς να κάνετε μασάζ γλουτών κατά της κυτταρίτιδας

Όλοι οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση της φυσικής πορείας της λέμφου. Το κάνουν αυτό γιατί βοηθά στη βελτίωση του σχήματος της γλουτιαίας περιοχής.

Πιο συγκεκριμένα, ο θεραπευτής μασάζ κινείται από πάνω προς τα κάτω και από την περιφέρεια προς το κέντρο της θεραπευόμενης περιοχής.

Το πρώτο στάδιο ξεκινά με βαθύ χάιδεμα με την άκρη της παλάμης. Τηρούνται αυστηρά οι απαιτούμενες κατευθύνσεις κίνησης. Μετά το πρώτο στάδιο, αρχίζουν να εκτελούν γρήγορες κυκλικές κινήσεις.

Κατασκευάζονται σε σπειροειδή κατεύθυνση από την περιφέρεια προς το ιερό οστό. Ακολουθεί ένα παρόμοιο, αλλά βαθύ χάιδεμα.

Στη συνέχεια, ο θεραπευτής μασάζ αρχίζει να ζυμώνει τις πτυχές του λίπους. Για να το κάνει αυτό, πιάνει μια οριζόντια πτυχή λίπους και το ζυμώνει από κάτω προς τα πάνω.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τσιμπήματα με τον δείκτη και τον αντίχειρα, πιάνεται η ίδια πτυχή λίπους, αλλά κάθετα και προσεκτικά δουλεμένη από τις πλαϊνές επιφάνειες προς την κεντρική.

Στη συνέχεια, ο θεραπευτής μασάζ εκτελεί «staccato». Για όσους δεν γνωρίζουν, αυτά είναι σπασμωδικά χτυπήματα με ελάχιστη παύση μεταξύ τους.

Μετά από αυτό, κάνει εντατικό μασάζ στην ουρά με κυκλικές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Η όλη διαδικασία μασάζ αποτελείται από ένα κύμα.

Εφαρμόζεται στους λεμφαδένες του αστραγάλου, στις υπογλουτιαίες και ιγνυακές περιοχές και στο ιερό οστό. Πραγματοποιείται με ελαφριές ωθήσεις, χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Επαναλάβετε τρεις φορές για κάθε ζώνη.

Τα οφέλη του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους γλουτούς

Η διαδικασία σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα και τη χαλάρωση του δέρματος. Και όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, τόσο το καλύτερο. Σε πρώιμο στάδιο, η κυτταρίτιδα απομακρύνεται πολύ πιο εύκολα από 5-10 χρόνια μετά την εμφάνισή της. Περιποιηθείτε το σώμα σας με αγάπη.

Μειονεκτήματα της γλουτιαίας περιοχής

1. Το σχήμα και ο τόνος εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου,
2. Υπερβολικές εναποθέσεις λίπους
3. Ανώμαλο έδαφος.

Αυτό που συνήθως ονομάζεται κυτταρίτιδα ή «φλοιός πορτοκαλιού», συνήθως υποδηλώνει κατακράτηση υγρών στο σώμα και υπερανάπτυξη ιστών. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε μασάζ γιατί αυτές οι περιοχές είναι συχνά ευαίσθητες. Επαναλάβετε καθημερινά.

Μάθημα για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε μηρούς και γλουτούς - βήμα προς βήμα

1. Ζύμωμα των μηρών και των γλουτών

Το ζύμωμα βοηθά στην επίλυση της συμφόρησης, αλλά να είστε προσεκτικοί, το πάτημα μπορεί να είναι επώδυνο. Κάντε μασάζ στους μηρούς και τους γλουτούς του ασθενούς ασκώντας πίεση στους μύες με τον αντίχειρά σας και κυλώντας. Εναλλάξτε τα χέρια σας σε συγκεκριμένο ρυθμό. Τα αιθέρια έλαια καθαρισμού μπορούν επίσης να βοηθήσουν ως προσθήκη στο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.

Πίεση στους γοφούς

Κάντε μασάζ στους μύες των μηρών με το κάτω μέρος της παλάμης σας, προχωρώντας προς τα πάνω. Η πίεση πρέπει να είναι αρκετά δυνατή, αλλά όχι επώδυνη. Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια εναλλάξ για να δυναμώσετε. Αποφύγετε να αγγίζετε το εσωτερικό του μηρού.

Πίεση στους γλουτούς και στα πόδια

Κάντε μια γροθιά και κάντε μασάζ στις περιοχές της κυτταρίτιδας με τις αρθρώσεις σας. Αυτή η τεχνική μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά να είστε προσεκτικοί στους εξασθενημένους μύες. Κάντε κύκλους και ζυμώστε την περιοχή για να βελτιώσετε την κυκλοφορία, αλλά περιορίστε την μόνο στους μαλακούς ιστούς. Μην αγγίζετε τα οστά ή το εσωτερικό μηρό.

Χτυπώντας στους μηρούς σας

Χτυπώντας τις άκρες των παλάμων σας, μετακινηθείτε πάνω και κάτω στον μηρό. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Οι καρποί είναι χαλαροί, τα μικρά δάχτυλα αγγίζουν το σώμα του ασθενούς. Το απότομο και ελαφρύ χτύπημα θα πρέπει να παράγει έναν ήχο χαρακτηριστικό αυτής της τεχνικής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους τύπους κτυπήματος - χτύπημα και χτύπημα με γροθιές, που επίσης διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος. Επαναλάβετε τα πάντα στο άλλο πόδι.

Τι είναι το λεμφικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και πώς να το κάνετε

Η πιο αποτελεσματική διαδικασία για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι το λεμφικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας των μηρών και των γλουτών. Πραγματοποιείται σε δύο μαθήματα των 15 διαδικασιών. Το πρώτο μάθημα – κάθε δεύτερη μέρα, θεραπεύεται μόνο ένα άκρο για 40 λεπτά. Μια εβδομάδα αργότερα ξεκινά το δεύτερο μάθημα, στο άλλο πόδι.

Το λεμφικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας γίνεται καλύτερα μετά από ντους ή μετά από θέρμανση του δέρματος με άλλο τρόπο. Μετά το στέγνωμα του δέρματος, η ασθενής ξαπλώνει στον καναπέ με το στομάχι της και εφαρμόζεται αντικυτταριτιδικός παράγοντας στην περιοχή που πρόκειται να κάνετε μασάζ.

Η εφαρμογή είναι επιφανειακή και πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή και χωρίς να αποσπάται το δέρμα. Κατεύθυνση – από το γόνατο προς τα πάνω, προς την οσφυϊκή περιοχή. Το ίδιο γίνεται και μεταξύ άλλων για να χαλαρώσουν οι μύες.

Όταν γίνεται σωστά, το καπιτονέ είναι οριακά επώδυνο, ή τουλάχιστον ευαίσθητο, για τον ασθενή. Δεδομένου ότι αυτό προκαλεί αντανακλαστικά μυϊκή ένταση, τελειώνουμε με αρκετές ηρεμιστικές τεχνικές (για παράδειγμα, χαϊδεύοντας ή σπάνια βαθιά δόνηση).

Μετά από αυτό, η ασθενής γυρίζει στην πλάτη της και όλοι οι χειρισμοί εκτελούνται εναλλάξ στην μπροστινή επιφάνεια των μηρών. Κάθε πλευρά διαρκεί 20 λεπτά. Η επίδραση του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους γοφούς και τους γλουτούς θα εμφανιστεί μετά από 7-10 διαδικασίες μασάζ.

Τεχνική μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: εκπαιδευτικό βίντεο

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους μηρούς, τους γλουτούς και τα πόδια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον υπερβολικό όγκο και να εξαλείψετε τους αναισθητικούς υποδόριους σχηματισμούς.

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να εκτελείται από ειδικό. Ωστόσο, προσαρμοσμένες τεχνικές καθιστούν δυνατή τη διεξαγωγή συνεδριών στο σπίτι.

Με τη βοήθεια τεχνολογιών υλικού, διαφορετικών αρχών χειροκίνητης διόρθωσης και διόρθωσης κενού, είναι δυνατό να επιτευχθούν μόνιμα αποτελέσματα.

Αιτίες εμφάνισης «φλοιού πορτοκαλιού».

Οι αλλαγές στον υποδόριο ιστό που σχετίζονται με τον εξασθενημένο μεταβολισμό νερού-αλατιού οδηγούν στο σχηματισμό μιας αντιαισθητικής ανακούφισης - μιας «φλοιού πορτοκαλιού».

Η κοιλιά, οι γλουτοί, οι βραχίονες και οι μηροί επηρεάζονται. Τα λιποκύτταρα πολλαπλασιάζονται αυξημένα σε όγκο, οδηγώντας σε παθολογία του συνδετικού ιστού και των αιμοφόρων αγγείων.

Ο βαθμός της βλάβης εξαρτάται από το σωματικό βάρος.

Τα πρώτα σημάδια σημειώνονται με την έναρξη της εφηβείας.
Αν νωρίτερα το φαινόμενο ταυτιζόταν με εναποθέσεις λίπους, σήμερα η ιατρική προτείνει άλλες εκδοχές της εμφάνισής του:

1. Ορμονική ανισορροπία;
2. Ανθυγιεινή διατροφή?
3. Φυσική αδράνεια;
4. Ρούχα που είναι πολύ στενά.

Είναι λάθος να εξετάζουμε την κυτταρίτιδα μόνο μέσα από το πρίσμα της αισθητικής, γιατί οι συνέπειες της διαταραχής των εσωτερικών διεργασιών είναι:

1. Οίδημα και βάρος στα άκρα.
2. Ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων;

Η δίαιτα από μόνη της δεν θα λύσει το πρόβλημα. Θα απαιτηθούν διάφορες συνοδευτικές δραστηριότητες: μασάζ, αθλήματα, περιτυλίξεις σώματος. Η θεραπεία εξαρτάται από το βαθμό παραμέλησης, τα κίνητρα και τα χαρακτηριστικά ηλικίας.

Τεχνική μασάζ

Το χειροκίνητο μασάζ εκτελείται σε προβληματικές περιοχές για τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς, την προώθηση της λεπτότητας και την εξάλειψη του οιδήματος.

Φωτογραφία: Σχηματική τεχνική μασάζ

1. Η συνεδρία ξεκινά με ελαφρύ χάιδεμα των ποδιών από το γόνατο μέχρι τους γοφούς.
2. Μετά από μερικά λεπτά, οι κινήσεις γίνονται με πίεση και εντείνονται συνεχώς.
3. Φορώντας σκληρά γάντια ή οπλισμένοι με μια βούρτσα, πρέπει να ανεβείτε σε μια σπείρα, σφίγγοντας το δέρμα καθώς προχωράτε. Οι χειρισμοί πραγματοποιούνται με γρήγορο ρυθμό και στις δύο πλευρές 5 φορές.
4. Ανακουφίστε την ένταση με χτυπήματα. Το χρώμα του δέρματος και η ελαφριά αίσθηση καψίματος θα σας υποδείξουν πόσο υπεύθυνα προσέγγισε το θέμα ο θεραπευτής μασάζ.

Αφού δουλέψετε με το δεύτερο πόδι, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στους γλουτούς. Σε αυτή την περιοχή, όλες οι κινήσεις υπόκεινται στην κατεύθυνση της λέμφου.

1. Η περιοχή ζυμώνεται με τις άκρες των παλάμων από την περιφέρεια προς το κέντρο.
2. Η πίεση στους γλουτιαίους μύες πρέπει να αυξάνεται συνεχώς.
3. Στο επάνω μέρος, οι χειρισμοί εκτελούνται κατά μήκος της άκρης του ιλίου. Στο κάτω μέρος - κατά μήκος έντονων πτυχών.
4. Στη συνέχεια εκτελείται μια σειρά από κυκλικές κινήσεις. Οι κινήσεις και στις δύο πλευρές κατευθύνονται προς το ιερό οστό. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από τη δύναμη της πίεσης του χεριού.
5. Η εγκάρσια πτυχή του γλουτού πιάνεται και ζυμώνεται ενεργά με τα δάχτυλα. Η δυναμική διαδικασία τελειώνει με ξυλοδαρμούς.
6. Η περιοχή του ιερού οστού γίνεται μασάζ με τις αρθρώσεις των σφιγμένων δακτύλων.

Η συνεδρία ξεκινά στα 15 λεπτά και σταδιακά αυξάνεται σε μισή ώρα.

Κονσερβοποίηση

Φωτογραφία: Cupping massage

Το μασάζ με γυάλινα βάζα έχει επίδραση στον υποδόριο ιστό και ενεργοποιεί την τριχοειδική κυκλοφορία του αίματος μέσω του κενού. Το όφελος είναι η αναζωογόνηση των διεργασιών κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου.

1. Πριν από την κύρια σκηνή, χρησιμοποιούνται κλασικές τεχνικές μασάζ - χαϊδεύοντας και ζεστάνετε το δέρμα και τους μυς για 5-7 λεπτά χρησιμοποιώντας μια λιπαρή βάση.
2. Το φυτίλι με βαμβάκι ανάβει και εισάγεται σε ένα γυάλινο βάζο για μερικά δευτερόλεπτα, το οποίο, όταν έρθει σε επαφή με το δέρμα, αναρροφάται αμέσως, σχηματίζοντας τοπικά μια ζώνη χαμηλής πίεσης. Σύμφωνα με τους φυσικούς νόμους, το μεσοκυττάριο υγρό, η λέμφος και το αίμα ορμούν εκεί. Τα ελαστικά τριχοειδή αγγεία με φυσιολογική ροή αίματος επεκτείνονται. Υπό την πίεση κενού, τα φραγμένα μικροαγγεία απελευθερώνονται από τα νεκρά ερυθρά αιμοσφαίρια και η κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται.
3. Πρέπει να κάνετε μασάζ στην προβληματική περιοχή με το βάζο για περίπου 8 λεπτά. Με βάση την αντίδραση του δέρματος - ελλείψει μώλωπες και ενόχλησης, ο χρόνος αυξάνεται στα 20 λεπτά.
4. Το αντικείμενο αφαιρείται με ελαφριά πίεση χεριού από πάνω.

Με την ολοκλήρωση της διαδικασίας, ο ασθενής σκεπάζεται με μια κουβέρτα και ξεκουράζεται. Οι συνεδρίες (20 στον αριθμό) πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα έως και 3 φορές το χρόνο.

Σκεύη, εξαρτήματα

Φωτογραφία: Μασάζ υλικού

Η αρχή του baromassage βασίζεται στη συμπίεση και την αποσυμπίεση της ομαλά μεταβαλλόμενης πίεσης στον θάλαμο. Λόγω της αντίδρασης των υποδοχέων του δέρματος σε διακυμάνσεις της ατμοσφαιρικής πίεσης, ενεργοποιείται η κυκλοφορία του πλάσματος και ο μεταβολισμός.

Η τεχνολογία πνευμονομασάζ περιλαμβάνει άντληση και άντληση αέρα. Το μονόμετρο και ο μετρητής κενού παρακολουθούν τις διαδικασίες, διατηρώντας αυτόματα τις καθορισμένες παραμέτρους. Για διαφορετικές περιοχές χρησιμοποιούνται διαφορετικά ακροφύσια.

Η μέθοδος δόνησης για την επίλυση του προβλήματος περιλαμβάνει δόνηση των μεγάλων σκελετικών μυών. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται ο τόνος σε αυτά, οι παγωμένες διεργασίες αποκαθίστανται στον υποδόριο ιστό.

Προετοιμασία για τη διαδικασία

Αποφυγή καφέ και αλκοόλ

Δύο εβδομάδες πριν από το μασάζ, καλό είναι να σταματήσετε τα αναζωογονητικά ποτά, το αλκοόλ, τις τροφές με βαφές και τα γλυκαντικά. Η καφεΐνη και τα τεχνητά πρόσθετα φράζουν τα κύτταρα.

Είναι απαραίτητο να τηρείτε μια χορτοφαγική διατροφή - μεταβείτε σε φυτική πρωτεΐνη (καρύδια, φασόλια).

Μια εβδομάδα πριν από την εκδήλωση, η δίαιτα πρέπει να περιέχει μόνο υγιεινές τροφές (κεφίρ, λαχανικά, φρούτα). Τηρείται το καθεστώς κατανάλωσης (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα).

Την προηγούμενη μέρα, πρέπει να ξαπλώσετε σε ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι και να κάνετε απολέπιση για να αφαιρέσετε την κεράτινη στιβάδα.

1. Ο συνιστώμενος αριθμός διαδικασιών είναι 10-12.
2. Οι συνεδρίες γίνονται κάθε δεύτερη μέρα για 30 λεπτά.
3. Μετά το πρώτο μάθημα δίνεται στους μύες 3ήμερη ανάπαυση.

Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, η διαδικασία θα πρέπει να ολοκληρωθεί με περιτύλιγμα μελιού, καθώς μέσω των διευρυμένων πόρων οι δραστικές ουσίες διεισδύουν όσο το δυνατόν πιο βαθιά στο χόριο.

Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με ένα βάζο κενού. Διαβάστε και παρακολουθήστε.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Φωτογραφία: Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με φλιτζάνια

Το μάθημα μπορεί να διδαχθεί στο σπίτι. Η τεχνολογία για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας των μηρών και των γλουτών είναι απλή, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς βοηθό.

Ας εξετάσουμε μια μέθοδο που χρησιμοποιεί ελαστικά δοχεία. Σε αντίθεση με την έκδοση με γυάλινο δοχείο, τα σύγχρονα ανάλογα είναι πολύ πιο εύκολο να εργαστούν. Μια εκσυγχρονισμένη έκδοση είναι ένα γυάλινο βάζο με λαστιχένια βεντούζα.

Για να το «κολλήσει» μπαίνει μέσα ο δείκτης. Το ίδιο το αντικείμενο ακουμπάει στο δέρμα. Μετά το πάτημα από πάνω, το δάχτυλο αφαιρείται γρήγορα.

Μια εξαιρετική επιλογή είναι ένα βάζο σιλικόνης. Για να το διορθώσετε, πρέπει να πιέσετε τα πλαϊνά με τα δάχτυλά σας, να το βάλετε στη θέση του και να χαλαρώσετε τα χέρια σας. Η ηλεκτρική σκούπα θα το «κολλήσει» σταθερά στο σώμα.

Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με την πίεση, καθώς η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει πόνο. Συνιστάται να ξεκινήσετε με ελαφριές «αναρροφήσεις» και στη συνέχεια να τις εντείνετε.

Όταν πέφτουν, ακούγεται ένα χαρακτηριστικό «thunk». Πρέπει να ελέγξετε την ποσότητα της κρέμας στο κάλυμμα. Όταν επαναλαμβάνετε τη χειραγώγηση, θα πρέπει να πιέζετε το αντικείμενο πιο έντονα. Οι κινήσεις πραγματοποιούνται σε σπειροειδή, κύκλο, διαμήκεις γραμμές.

Όταν εργάζεστε με τους γοφούς, το αντικείμενο τοποθετείται πάνω από το γόνατο, το οποίο πρέπει να μετακινείται με σπειροειδή προς τα πάνω κίνηση.

Σπουδαίος! Απαγορεύεται το μασάζ κάτω από τα γόνατα και το εσωτερικό των μηρών. Διαφορετικά, οι λεμφαδένες μπορεί να επηρεαστούν.

Έχοντας φτάσει στον γλουτό, το κουτί βγαίνει και ασφαλίζεται ξανά στην αρχική του θέση. Σε αυτόν τον αλγόριθμο, η διαδικασία επαναλαμβάνεται για έως και 10 λεπτά.

Η πτυχή κάτω από τον γλουτό θεωρείται δύσκολη περιοχή. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να επιλέξετε μια θέση για να ισιώσετε το πόδι σας - squat ή να το τοποθετήσετε παράλληλα με το πάτωμα.

Κάντε μασάζ στον γλουτό με χαρακτηριστικές κινήσεις. Ανάλογα με το πρόβλημα, το μάθημα πραγματοποιείται για έως και 2 μήνες (κάθε δεύτερη μέρα ή καθημερινά).

Εκτός από τους αναφερόμενους τύπους, πωλούνται και άλλα κουτιά:

1. Κόμμι. Παρόμοια με τη σιλικόνη, αλλά έχουν υψηλότερη τιμή.
2. Ένα σετ με αντλία κενού που ελέγχει την πίεση μέσα στο βάζο, η οποία εξαλείφει τη μηχανική βλάβη στο περίβλημα.

Ορισμένες τροποποιήσεις είναι εξοπλισμένες με μαγνήτες. Αυτή η λύση περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη επίδραση στην κυτταρίτιδα: μέσω κενού και μαγνητικής θεραπείας.

Αντενδείξεις

Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει μια σειρά από αντενδείξεις.

Είναι κοινά:

Η διαδικασία δεν λαμβάνεται υπόψη εάν:

1. Υπάρχοντες όγκοι, λοίμωξη HIV;
2. Φυματίωση και σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.
3. Καρδιαγγειακά προβλήματα;
4. Ανεύρυσμα αορτής και οστεομυελίτιδα;
5. Αθηροσκλήρωση και θρομβοαγγειίτιδα;

Προσωρινός:

1. Επιδείνωση ασθενειών κάθε είδους.
2. Σε κρίσιμες μέρες.
3. Εξανθήματα με τη μορφή έρπητα, βράζει, δερματίτιδα.
4. Κατα την εγκυμοσύνη;

Τοπικός:

Όσον αφορά τις επιμέρους περιοχές που επηρεάζονται:

1. Μύκητας, έκζεμα;
2. Πληγές, ρωγμές;
3. Αποφύγετε να αγγίζετε την περιοχή του ιερού οστού και της κοιλιάς σε περίπτωση ινομυωμάτων, κύστεων και παρόμοιων παθολογιών.
4. Περιοχές κοντά σε μεγάλους σπίλους και περιοχές με κιρσούς αγνοούνται επίσης.

Τι να επιλέξετε: διόρθωση υλικού ή μασάζ κατά της κυτταρίτιδας;

Και οι δύο μέθοδοι στοχεύουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς, στη μείωση των λιποκυττάρων και στην αύξηση του μυϊκού τόνου.

Η δουλειά ενός επαγγελματία είναι πανομοιότυπη με το αποτέλεσμα που προκύπτει μετά από μεσοθεραπεία ή κοιλιοπλαστική. Οι επαγγελματικές τεχνικές και οι νέες τεχνικές χειροκίνητου μασάζ παρέχουν αποτελέσματα που διαρκούν.

Οι τεχνολογίες υλικού έχουν σχεδιαστικές διαφορές και λειτουργούν αυστηρά σύμφωνα με ένα δεδομένο πρόγραμμα.

Ορισμένα μοντέλα είναι εξοπλισμένα με βεντούζες κενού, αναγκάζοντας τους λιπώδεις ιστούς να απαλλαγούν από τα συσσωρευμένα υγρά.
Άλλα, πιο εκσυγχρονισμένα, είναι εξοπλισμένα με σκληρούς κυλίνδρους που ενισχύουν το αποτέλεσμα.
Άλλοι πάλι αντιγράφουν τη δραστηριότητα των δακτύλων, μετακινώντας διαδοχικά τις υποδόριες εναποθέσεις.

Μετά από 5-7 συνεδρίες, μπορείτε να καταγράψετε τις πρώτες επιτυχίες.

Τα στατιστικά είναι τα εξής: Το 90% των γυναικών παρουσίασαν σαφείς βελτιώσεις μετά από μασάζ υλικού. Μετά από χειροκίνητο μασάζ - 94%.

Θυμηθείτε, για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα, πρέπει να χάσετε βάρος πριν από τη διαδικασία και μόνο τότε να εδραιώσετε το αποτέλεσμα με ένα μασάζ.

Τα οφέλη του χειροκίνητου μασάζ

1. Η συσκευή δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ενέργεια των χεριών.
2. Ο ειδικός κρατά κυριολεκτικά το πρόβλημα στα χέρια του και προσανατολίζει τις ενέργειές του με βάση την πραγματική κατάσταση.
3. Συνδυάζονται διαφορετικές τεχνικές. Το ζύμωμα, το πάτημα, το τσίμπημα και αυτό λύνει ταυτόχρονα πολλά προβλήματα - μειώνει τη χαλάρωση του δέρματος και βελτιώνει τον μυϊκό τόνο.

Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν το υψηλό κόστος των επισκέψεων σε ειδικό.
Εάν θέλετε να διορθώσετε τα περιγράμματα δωρεάν, θα πρέπει να κάνετε τη διόρθωση μόνοι σας.

Πλεονεκτήματα των συνεδριών υλικού

1. Το δεδομένο πρόγραμμα λειτουργεί στον ίδιο ρυθμό.
2. Σε αντίθεση με την εναλλακτική, η διαδικασία είναι ανώδυνη.

Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν τις περιορισμένες μεθόδους επιρροής. Ωστόσο, είναι πιθανό η καινοτομία να κάνει την τεχνική τέλεια.

Οι μέσες τιμές για τις διαδικασίες στη Μόσχα στα σαλόνια δεν είναι πολύ διαφορετικές.

Τιμές για μασάζ στη Μόσχα

Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις

Χρειάζεται να βγάζω τα εσώρουχά μου όταν κάνω μασάζ στους γλουτούς μου;

Εάν η έλλειψη εσώρουχα σας ενοχλεί, φορέστε ένα στρινγκ, αν και είναι πιο εύκολο για έναν θεραπευτή μασάζ να δουλέψει με γυμνό σώμα.

Στην πράξη, υπάρχει μια ενσωματωτική κίνηση, το αποτέλεσμα της οποίας χάνεται όταν διακόπτεται.Όταν πρέπει να αποσπαστείτε από τη μετατόπιση θραυσμάτων ιστού, δεν πρέπει να υπολογίζετε στο αποτέλεσμα.

Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν μασάζ εάν έχουν κιρσούς;

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι μετά τη συνεδρία αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και ενεργοποιείται η λέμφος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Εάν περιοριστείτε σε ομαλές κινήσεις χωρίς χτύπημα ή πίεση, τότε το μασάζ θα φέρει μόνο ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Η χρήση κρεμών με συνθετική φόρμουλα μπορεί να είναι επιβλαβής για το μωρό.

Οι γιατροί συνιστούν την αποφυγή τέτοιων δραστηριοτήτων το πρώτο τρίμηνο και στη συνέχεια να προχωρήσετε με βάση τις ενδείξεις υγείας.

Γιατί βαραίνουν τα πόδια μου μετά τη διαδικασία;

Μια αντένδειξη στο μασάζ ποδιών κατά της κυτταρίτιδας είναι οι κιρσοί. Το πρόβλημα είναι ότι η στασιμότητα του φλεβικού αίματος διαταράσσει τη μικροκυκλοφορία.

Πρέπει να υπάρχουν μώλωπες μετά από ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας; Μάθετε αμέσως.

Αυτό οδηγεί στο σχηματισμό ινωδών συσσωματωμάτων, προκαλώντας κυτταρίτιδα. Έχοντας μια αγγειακή παθολογία με χαρακτηριστικό σημάδι «βαριών ποδιών», θα πρέπει να περιοριστείτε σε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης χρησιμοποιώντας έλαια εσπεριδοειδών που περιέχουν βιταμίνη C.

Είναι καλύτερα να ξεχάσετε τις θερμαντικές κρέμες και τις θεραπείες σπα.

Βίντεο σχετικά με τις διαδικασίες μασάζ

Φωτογραφίες πριν και μετά

Οι πρώτες 4 συνεδρίες ήταν επώδυνες, αλλά το αποτέλεσμα είναι ευχάριστο. Στο όνομα της ομορφιάς, αποφάσισα να πίνω πολύ νερό και έκανα μια φυτική διατροφή. Τώρα απολαμβάνω να κλείνω το μάτι στην αντανάκλασή μου στον καθρέφτη.

Μετά τη γέννηση του γιου μου, δεν μπόρεσα να ανακτήσω το προηγούμενο βάρος μου. Έπρεπε να πάω στο σαλόνι. Μετά την 7η διαδικασία, το σώμα μου πήρε διαφορετικά περιγράμματα. Ναι, ήταν λίγο δυσάρεστο και επώδυνο, αλλά το δέρμα σταδιακά προσαρμόστηκε. Μετά το μάθημα μασάζ ένιωσα τέτοια ελαφρότητα! Τώρα θέλω να κάνω myostimulation