Як позбутися глибоких носогубних зморшок

Носогубні складки – це поздовжні зморшки, які починаються від крил носа та закінчуються у куточках губ. Вони бувають від ледь помітних тонких ліній до глибоких та яскраво виражених.

Ці складки візуально додають року, людина зовні стає старшою, ніж вона є насправді. Однак із цими зморшками можна боротися, що дозволить прибрати носогубні складки. Найкращий метод для дому: спеціальні вправи, масаж, народні рецепти.

Причини виникнення носогубних складок

Перші появи носогубних складок зовсім не залежать від віку людини, фахівці стверджують, що вони формуються вже до 30-35 років, і на це впливає велика кількість факторів, у тому числі й емоції, що відчуваються людиною.

Також на ступінь виразності складок впливає спадковість, різке схуднення, неправильний догляд ніжної шкіри обличчя, наявність шкідливих звичок, навіть неправильний прикус може спричинити зморшки.

Усунути носогубні зморшки досить просто в умовах будинку, для цього необов'язково звертатися до професійного косметолога.

Слід зазначити, що схуднення, особливо різке, є ще однією причиною появи цієї проблеми, в той же час навпаки, коли людина видужує, набирає вагу, ці складки розгладжуються і пропадають.

Існує безліч методів боротьби з ними, але немає універсального, кожен зможе вибрати той, що найкраще підходитиме саме йому. Так, носогубних зморшок дійсно можна позбутися, не вдаючись до особливих косметичних процедур. Для цього потрібно знати справжню причину їхньої появи.

Існують основні причини, що сприяють посиленню цих складок.

Утворення носогубних зморшок також має інші причини.

Чи можна позбавитися носогубних складок самостійно (кращий метод будинку)

Усунути носогубні зморшки досить просто в умовах будинку, для цього необов'язково звертатися до професійного косметолога.

Щоб усунути носогубні складки, потрібно діяти в 5 етапів:

1 етап. Розслаблення лицьових м'язів та підтримка їх в активному тонусі.

2 етап. Оздоровлення шкіри, її пом'якшення.

3 етап. Стимулювання кровоносної системи для насичення кров'ю клітин обличчя.

4 етап. Підтримка рівня еластину та колагену.

5 етап. Насичення дерми поживними засобами та зволоження тканин.

Основні рекомендації щодо позбавлення від носогубних складок

Для того, щоб прибрати носогубні складки вдома, краще дотримуватися певних методів, правил та рекомендацій:

1. Щоденно випивати по 2 л чистої води. Науково доведено, що це допомагає позбавити організм шлаків і токсинів, підтримує тонус шкіри. Варто пам'ятати, що рідина на ніч краще не пити, щоб уникнути набряку шкіри.
2. Уникати сну на животі чи боці. Наприклад, якщо постійно спати на одному боці, зморшки з цього боку будуть глибшими.
3. Не можна ігнорувати застосування сонцезахисного крему. Ультрафіолетові промені псують дерму, і це відбивається на її зовнішньому вигляді. Від цього питання, як прибрати носогубні складки, який найкращий метод вдома вибрати, постає особливо гостро.
4. Застосовуючи косметичні олії щодня, епітелій насичується вологою і стає пружним, що надає шкірі чудового вигляду.
5. 2-3 рази на тиждень користуватись косметичними натуральними масками для обличчя.
6. Відмовитись від шкідливих звичок. Це позбавить носогубних зморшок, в цілому покращить самопочуття та тонус всього тіла.
7. Щодня робити масаж обличчя. Варіантів масажу існує дуже багато, що дозволяє вибрати найефективніший, а також поєднувати різні види масажу одночасно.

Ефективні вправи, що прибирають носогубні складки

Гімнастика для обличчя проти носогубних складок ефективна не тільки при зморшках, що вже з'явилися, але і як профілактика виникнення зморшок.

Звичайна гімнастика особи включає такі дії:

1. До кінця надути і здути щоки.
2. Не закриваючи ротавимовляти голосні звуки.
3. Уявити, що губи - це горн, і витягнути їх якнайсильніше.
4. Якомога далі випнути нижню щелепу, сильно підібгати губи, потім відпустити.
5. Вдихнути через рот і полоскатиніби замість повітря була вода.
6. Глибоко вдихнути через ніс, Надути щіки і обов'язково затримати дихання. Різко невеликими поштовхами потроху видихатиме через рот.
7. Зробити все те, що і в пункті 6, але при затримці дихання втягнути щоки.
8. Спокійно вдихнути носом і так само спокійно видихнути через рота.

Гімнастика проти носогубних складок від Керол Маджіо

Прибрати носогубні складки вдома допоможе гімнастика від Керол Маджіо.

Гімнастика для обличчя проти носогубних складок ефективна не тільки при зморшках, що вже з'явилися, але і як профілактика виникнення зморшок.

Щоб досягти кращого ефекту, таку гімнастику потрібно робити наступним методом:

1. Щільно стиснути губи, щоб вони притискалися до зубів
2. Подумки намалювати по центру обох губ крапки.
3. Відкрити рот такщоб вийшов довгий овал, а уявні точки розташовувалися на одній лінії. Вдихнути через рота.
4. По носогубних складках натискати вгору і вниз вказівними пальцями, доки не з'явиться печіння.
5. Видихнути через рот.

Якщо робити вправи щодня по 10 хвилин, то вже за 2-3 тижні буде помітний перший результат.

Гімнастика проти носогубних складок від Грір Чайлдерс

Така гімнастика проводиться за допомогою масажу активних точок обличчя.

Всі вправи робляться при затримці дихання і протягом 8-10 секунд, 8-10 підходів:

1. Робиться глибокий вдих ротом. Натискаються крапки в куточках рота, після пересунути пальці приблизно на 1 см ближче до носа, щоб уникнути обвисання куточків губ.
2. Наступним кроком буде натискання точок біля крил носа.
3. Далі переміститися до точок з боків від носа та натиснути. Це робиться від носогубних зморшок.
4. Далі масажуються точки зовнішніх куточків очей, щоб не було «гусячих лапок».
5. Після масування переміщається під очі.
6. Внутрішні куточки очей масажуються проти запалих очей.
7. Перед вухом масажують точки для усунення «брилів», тобто запобігання зморшкам біля вух, щоб щоки не обвисали.
8. Масаж скронь надає тонусу всій верхній частині обличчя.

Такий комплекс вправ допоможе усунути будь-які зморшки та запобігти вираженим віковим змінам обличчя.

Масажні техніки від носогубних складок

Носугубні складки легко прибрати за допомогою масажу. Існує такі ефективні методики, як шиацу, індійський масаж, асахи, які цілком можна виконувати вдома.

Масаж шиацу: покрокове керівництво

Це японський масаж, який має на увазі такі дії:

1. двома пальцями натиснути на куточки рота і потримати пару секунд;
2. рухаючись від центру губ до куточків рота, натискати на них півхвилини;
3. носогубні складки натискаються кілька разів;
4. після процедури зволожити шкіру кремом.

Індійський масаж: покрокове керівництво

Індійський масаж робиться так:

1. розігріти обличчя легкими погладжуваннями масажними лініями;
2. двома пальцями натиснути протягом п'яти секунд. на носогубні зморшки;
3. кілька разів круговими рухами провести пальцями вздовж складочок;
4. виконати рухи, що перекручують, рукою по тій же носогубній складці;
5. двома пальцями натягнути складки;
6. один палець залишити на складці, другий рукою розтягнути шкіру, здійснюючи рухи півколом;
7. Знову пальці поставити на складку, натягнути шкіру і тримати так 10-15 сек.

Техніка Асахі: покрокове керівництво

Цей масаж впливає на глибокі прошарки епітелію, тому викликає неприємні хворобливі почуття. Не варто цього боятися, бо навіть фахівці кажуть, що масаж дуже корисний.

Масаж Асахи складається з наступних вправ:

1. розмістити пальці на крилах носа;
2. здійснити 5 рухів у вигляді цифри 8, натискаючи, вздовж складок;
3. повторити процедури, але не натискаючи;
4. на перенісся помістити два пальці;
5. від куточків очей до щок провести пальцями, натягуючи шкіру;
6. повторити попередній крок, але не натискаючи;
7. зробити всі кроки 5 разів.

Народні рецепти проти носогубних складок

Коли потрібно швидко прибрати носогубні складки, найкращий метод будинку – це маски, компреси та креми, зроблені своїми руками із народних засобів.

Маска з лаврового листа

Для неї знадобляться 15 листків лаврового листа, їх потрібно залити ст. кип'яченої води та проварити 5 хв. Відвар, що вийшов, проціджується і додається 1 білок курячого яйця і 1 ст. л. олії оливи.

Цю маску слід наносити лише на очищену шкіру. Для більшого ефекту можна змочити бинт у кашці та приклеїти пластиром до місця, що потребує підвищеної уваги.

Тримати таку маску 20-40 хв після просто змити водою. Маска робиться 3 дні, потім потрібна перерва.

Ягідна маска

Найкраще підходить полуниця. Можна взяти й інші ягоди, головне, щоб вони були свіжими. Пам'ять їх до каші та влити туди 1 ст. л. соку лимона. Замість соку лимона підійде й олія оливи.

Наносити на місця, де є зморшки та тримати 15-20 хв.потім змити звичайною водою.

Желатинова маска для шкіри обличчя

Для цього потрібно 2 л. желатину. Дочекатися, поки суміш набухне, додати кілька крапель вітаміну А і ½ ч. л. соку лимона.

Тримати маску 30 хв. Виконувати 8 разів на місяць.

Маска з риб'ячого жиру

Через наявність у риб'ячому жирі омега-3, цей продукт вважається в косметології одним із найдієвіших засобів у боротьбі зі зморшками.

Коли потрібно швидко прибрати носогубні складки, найкращий метод будинку – це маски, компреси та креми, зроблені своїми руками із народних засобів.

Олію змішати з крохмалем по 1 ч. л. 1:1 і додати туди ½ ч. л. риб'ячого жиру. Наносити на 20 хв.

Маска з глини, щоб забрати носогубні складки

Для жінок зрілого віку слід вибрати рожеву чи зелену глину. У 1 ложку глини додати фітовідвар або теплу воду до густини сметани.

Фітовідвар виготовляється з м'яти, ромашки або шавлії. Ще підійде низка, мати-й-мачуха чи звіробій. За бажання можна навіть перемішати з парою крапель аргану, кокосу чи персика.

Наносити тільки на очищену особу і тримати доти, поки глина не засохне. Робити такі маски за день.

Косметичний лід для тонусу шкіри обличчя

Це лід із відварів цілющих рослин. Льодом із заморожених шавлії, календули або звіробою протирається обличчя, для підвищення тонусу шкіри та її очищення.

Для того, щоб зробити такий лід, потрібно 250 мл окропу змішати з парою ложок рослин і залишити на 30 хв, щоб настоялося. Після цього відвар проціджується та наливається у формочки для льоду. Лід можна застосовувати 2 рази на день.

Крем із додаванням меду

По 30 г воску та меду нагріти на паровій бані і додати туди ½ ч. л. цибульного соку та чайну ложку алое. Наносити цю маску у теплому стані на півгодини. Після цього змивається теплою водою.

Ліфтінг зі спіруліни

Водорості спіруліни часто застосовують у ліфтинг-косметиці. Удома прибрати носогубні складки таким чином – найкращий метод.

Слід взяти 2 ст. л. желатину додати туди 50-70 мл води. Дати настоятися 30 хвилин до набухання. У цей час до 4 таблеток зі спіруліною додати 2 ложки води до повного розчинення. Вийде густа суміш.

Желатин після набухання встановити на парову лазню, а до спіруліни додати 2 краплі вітаміну А і ½ ч. л. соку лимона. Після цього змішати желатин зі спіруліною.
Суміш, що вийшла, наноситься на 20 хв на проблемні зони, далі змивають теплою водою. Протягом місяця кожні 3 дні процедуру слід повторювати.

Носогубні складки – неприємний віковий дефект, але його цілком легко усунути і вдома, не вдаючись до допомоги спеціалістів та пластичних хірургів. Головне, суворо дотримуватись вказівок і не пропускати процедури.

Корисні відео-ролики про методи, як прибрати носогубні скрадки на обличчі

Є. Малишева у своїй передачі розповідає про те, як забрати носогубні складки:

Звільнення від носогубних складок: найкращий метод будинку:

З двадцятип'ятирічного віку починається старіння шкіри біологічно. Пов'язано це з тим, що синтез речовини, яка відповідає за виробництво клітинної енергії, знижується. Знижуються також і показники еластину та колагену, які відповідають за пружність та еластичність шкірних покривів.

Однією з найперших ознак старіння є поява зморшок біля носа та навколо губ. Їх ще називають мімічними зморшками. Якщо не запускати процес, а вчасно вжити необхідних заходів, тобто можливість повністю позбавитися цієї неприємності. Як позбутися носогубних зморшок? Способів для ліквідації подібного роду зморшок достатньо. Для того, щоб правильно підібрати потрібний саме вам, потрібно знати причини їх виникнення.

Причини появи носогубних зморшок

Причиною появи може бути як біологічні процеси старіння, які у організмі.

1. анатомія. Це може бути як схильність до виникнення глибоких і чітких ліній, так і особлива будова обличчя або незвичайне розміщення м'язів, які відповідають за міміку.
2. Шкідливі звички так само надають несприятливий вплив на шкіру.
3. Екологія. Як правило, поява носогубних зморшок відзначається у жителів великих міст, з великою кількістю промислових підприємств.
4. Надмірна кількість води, що випивається на ніч, викликає розтягнення шкіри, наслідком чого є поява складок в ділянці носогубного трикутника.
5. Нічний сон у позі на животі може призвести не лише до появи зморшок, а й мішків під очима.
6. Неправильно обрана тактика боротьби з цією неприємністю неминуче призводить до посилення проблеми.

Способи боротьби з носогубними зморшками

Проблема носогубних зморшок стосується кожної другої жінки, яка досягла тридцяти років. Як краще позбуватися, в домашніх умовах або ж довіритися професіоналам? Сьогодні існує безліч способів позбавлення від мімічних складок. Це і спеціалізовані процедури, які потребують досвіду, знань і навичок. Креми, лосьйони, сироватки, маски, які використовуються самостійно. Важливо підібрати метод лікування правильно, щоб не посилити ситуацію.

Найдієвішими і довгограючими засобами від носогубних зморшок, як позбутися яких легко і просто Вам підкаже кожна жінка. Такими є процедури, що проводяться в спеціалізованих салонах, з використанням специфічного обладнання. Це може бути гель або, оброблена особливим чином, жирова тканина самого пацієнта, що вводяться під шкіру, а також різні апарати та масажери.

Косметичні процедури та народні методи

Позбутися носогубних зморшок у домашніх умовах допоможуть спеціальні косметичні засоби, до складу яких входить гіалуронова кислота, Q10, колаген та інші допоміжні речовини. Ці речовини мають підтягуючий і розгладжуючий вплив. Шкіра набуває еластичність, пружність, а складки робляться зовсім непомітними.

1. Для того, щоб позбутися носогубних зморшок в домашніх умовах, можна самим приготувати маску з підручних засобів, які є на кухні кожної господині. Наприклад, желатин, сироватка, одержувана з молока, ефірні олії.
2. Гімнастика Як позбутися носогубних зморшок у такий спосіб? Легко! Двічі на день надувайте повітряну кульку. Важливо – перед вправою нанесіть крем на обличчя, очистивши його скрабом. Також дієвою буде вправа, при якій вам доведеться піднімати губами пляшку з водою. Також можна виконувати й інші вправи, при яких м'язи будуть приходити в тонус. Фахівці радять проводити легкий масаж при кожному вмиванні. А свої креми збагатити натуральними ефірними оліями та вітамінами.

На даний момент проблема зморшок носогубних є досить поширеною. Як позбутися домашніх умов їх? Подивіться відео інструкцію масажу Зоган, який зараз є досить популярним і найдешевшим способом позбавлення цієї проблеми.

Салонні процедури

Контурна пластика

Найбільш швидким і надійним способом позбутися носогубних зморшок на тривалий час. Суть методу в тому, що під шкіру працюють спеціальний гель, які за кілька хвилин розгладжує навіть дуже глибокі зморшки. Ефект триває близько року. Мінус — необхідність періодично вдаватися до повторного введення, бо з часом речовина, що вводиться, розщеплюється на воду і на інші речовини, що не становлять загрози для здоров'я.

Плазмоліфтінг

Плазмоліфтинг (ліпофілінг). Принцип той самий, що й у першому способі, лише під шкіру вводиться не гель, а жирова тканина, взята у пацієнта і попередньо оброблена. Жир береться з талії чи стегон. Це досить дорога процедура, але дуже ефективна.

Мезоролер

Валик з голками. Його застосування забезпечує прихід лімфи до проблемної зони та наповнення колагеном складок. Результат буде лише при регулярному при постійному використанні.

Як не допустити появи носогубних зморшок

Недугу легше попередити, ніж потім лікувати. Цей випадок не виняток. Чи не зайвими будуть знання методів і способів запобігання виникненню проблеми, щоб потім не думати над питанням, як же позбутися зморшок носогубних?

Ви повинні:

1. Пити багато води, не чаю, кави, соків, а чистої води. В ідеалі необхідно пити щодня не менше двох літрів, але від великої кількості на ніч краще відмовитись.
2. Змініть позу для сну. Переважно спати на спині, тому що відпочинок на животі або на боці провокує виникнення небажаних складок і якщо не вжити заходів, то позбутися носогубних борозенок буде нелегко.
3. Склад крему для проблемної зони повинен містити альфа-гідрокислоти, які сприяють регенерації клітин.
4. Щодня наносите на носогубний трикутник натуральну олію. Завдяки їм шкіра стане пружною та досить вологою.

Якщо вас дана проблема ще не торкнулася, то саме час, для початку заходів щодо попередження. Але якщо у вас вже з'явилися носогубні зморшки, і ви думаєте, як позбутися їх, то знайте, що носогубні зморшки скоро відступлять, відчувши атаку з усіх боків. Комплексне проведення процедур та заходів дозволить досягти результату швидше та закріпити його надовго.

Будь-якій жінці в будь-якому віці хочеться бути привабливою, проте здобути перемогу над віком неможливо, тому зморшки, на жаль, рано чи пізно з'являться. Найнеестетичнішим «симптомом» вікових змін вважаються носогубні зморшки. На жаль, вони можуть виникати не тільки у літніх дам, а й у молодих дівчат. Перед тим як зменшити носогубні складки в домашніх умовах або в клініці, потрібно дізнатися про причини їх появи.

Основні причини

Деякі припускають, що носогубні складки є мімічними зморшками, але не тільки вікові зміни організму можуть призвести до їх появи, існують інші причини:

1. Досить часто дівчата, намагаючись позбутися зайвих кілограмів, помічають появу носогубних складок на обличчі. Це зумовлюється тим, що при інтенсивному скиданні ваги підшкірний жировий шар стає меншим, а епідермісу просто не вистачає часу, щоб підлаштуватися під такі зміни. Тому в місцях, де ще недавно перебували пухкі щічки, Шкіра починає обвисати.
2. На епідерміс впливають зовнішні умови. Погана екологічна обстановка, температурні перепади, вплив УФ-випромінювання та вітру – це все позначається на стан шкіри несприятливий вплив.
3. Спадковість – інша поширена причина появи носогубних складок.
4. Споживання спиртних напоїв та куріння також можуть призвести до появи цієї проблеми.
5. Ранні зморшки можуть бути спровоковані відпочинком «обличчям в подушку». Спати краще лежачи на боці.
6. Неправильний або несвоєчасний догляд за особою також може спровокувати освіту носогубних зморшок. Наприклад, надмірне натягування шкіри при масажі або надмірне нанесення косметики.
7. Виникнення носогубних складок може бути наслідком зневоднення. За добу організму дорослої людини потрібно не менше півтора літрів води.
8. Величезне значення мають і анатомічні особливості черепа і особи. Неправильний прикус або видатні щоки можуть спричинити формування носогубних складок у ранньому віці.

Салонні послуги

Якщо на вашій обличчі є неглибокі канавки, то зменшити або позбутися їх можна за допомогою кремів, масок, масажних процедур та спеціальних вправ. Проте виражені зморшки вимагають радикального втручання. Саме цим займаються косметологи. Як позбутися носогубних зморшок у клініці, і які методики використовуються для цього?

Однією з найпопулярніших процедур є ліпофілінг. Він багато в чому нагадує контурну пластику, але набагато триваліший і складніший. При цьому замість гелю-наповнювача використовуються власні тканини. Забір матеріалу проводиться, наприклад, з живота. Його чистять і піддають спеціальній обробці. Однак ліпофілінг може спричинити побічні ефекти, адже це все ж таки оперативне втручання в організм.

Хірургічна підтяжка також дозволяє забрати носогубні складки. Це найкращий метод, але він характеризується дорожнечею. Якщо фінансове становище дозволяє, то не варто зволікати, адже підтяжка допомагає швидко і якісно попрощатися з носогубними складками.

Як прибрати в домашніх умовах

Якщо у вас немає бажання чи грошей на процедури у клініці чи салоні, то можна скористатися народними засобами, які є безпечними та повністю натуральними.

Головне — забезпечити шкірі регулярний та правильний догляд:

1. маски рекомендується готувати двічі-тричі щотижня;
2. кремові склади слід наносити двічі на добу;
3. Перед пілінгом, скрабуванням та іншими процедурами обличчя потрібно чистити молочком або тоніком.

Желатинова маска

У цей засіб включені такі компоненти:

1. 4 десертні ложки харчового желатину;
2. 100 г теплої води;
3. 4 крапельки вітаміну A;
4. 7-8 таблеток спіруліну;
5. одна десертна ложка лимонного соку.

Ефективність маски і ґрунтується на дії зазначених інгредієнтів. Наприклад, желатин є натуральним колагеном, але зі своїми завданнями він справляється лише на поверхні шкіри. У спіруліні міститься безліч вітамінів, амінокислот та інших необхідних сполук. Лимонний сік - чудовий антиоксидант.

Для створення маски желатин потрібно залити водою та залишити суміш на тридцять-сорок хвилин, щоб вона набухла. Спірулін теж слід помістити в теплу воду і наполягти, а потім додати до нього лимонний сік та вітамін А.

Желатин потрібно трохи розігріти в НВЧ-печі і перемішати зі спіруліном. У результаті засіб повинен мати желеподібною консистенцією. Маску потрібно наносити на область декольте та шкіру обличчя приблизно на 20 хвилин.

Маска з додаванням лаврового листа

Цей засіб має наступний склад:

1. 7-8 лаврових листків;
2. 20 г теплої води;
3. одне куряче яйце;
4. одна столова ложка оливкової олії.

Лавровий лист містить ефірну олію, здатне згладжувати зморшки. У складі яйця присутній білок і ретинол, який чудово справляється зі зморшками. Оливкова олія забезпечує шкірний покрив. корисними речовинами та вологою.

Для початку потрібно зробити відвар із лаврового листа. Залийте їх водою і нехай вони залишать протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин. Суміш потрібно остудити та ретельно процідити. Яйце необхідно збити і додати до нього отриману лаврову суміш та оливкову олію. Ця маска характеризується рідкою консистенцією, тому її зручніше наносити марлею або ватою. Період дії становить від 20 до 40 хвилин.

Трав'яні компреси

Компреси холодного типу чудово тонізують і живлять шкірний покрив, теплі роблять його рівнішим. Для їхнього приготування застосовуються спеціальні трави, що підходять до того чи іншого типу шкіри. Найчастіше для приготування компресів застосовується мати-й-мачуха, календула, звіробій або ромашка. Також трави можна поєднувати один з одним.

Такі домашні засоби також прискорюють синтез колагену та у шкірному покриві. Крім того, до їх використання можна звертатися хоч щодня.

Ефективність косметики та гімнастики

При досягненні тридцятирічного віку усі представниці прекрасної статі мають забезпечити своїй шкірі регулярний та правильний догляд – про це знають усі. І тут на допомогу приходить косметика. Зрозуміло, що навіть дорогі кремові склади не зможуть вирішити проблему носогубних зморшок, проте вони дозволять підтримувати добрий стан шкіри. У складі хорошої косметики повинні бути такі речовини:

1. колаген;
2. ретинол;
3. амінокислоти;
4. протеїни;
5. гіалуронова кислота;
6. коензим q 10.

Крім того, крем потрібно підбирати в залежності від типу шкірного покриву та віку. Наприклад, для жінок у 60 років навряд чи підійде препарат «20+».

Носогубные зморшки - дуже підступний супротивник, тому для боротьби з ним потрібно використовувати усі способи. Маски і креми - далеко не повний перелік, потрібно також користуватися особливими вправами, метою яких є збільшення тонусу нормалізація кровообігу.

1. "Трубочка". Згорніть свої губи трубочкою і ненадовго зафіксуйтеся в цьому положенні, після чого розслабте м'язи. Вправу потрібно повторювати не менше семи разів.
2. «Куля». Купуйте повітряну кульку і щодня її надуйте, це дозволить зміцнити лицьові м'язи.
3. «Пляшка». Налийте у пляшку (від газування чи соку) невелику кількість води. Спробуйте підняти її, вхопившись губами за шийку. Зафіксуйте положення на п'ятнадцять-двадцять секунд. Якщо вага занадто велика, то вилийте трохи води з ємності.
4. Стоячи перед дзеркалом, чітко промовте всі голосні звуки алфавіту.
5. Втягніть свої щоки та затримайтеся в такому стані на п'ятнадцять-двадцять секунд.
6. Наберіть повітря в щоки і перекочуйте його від однієї до іншої.
7. Широко розкрийте ротову порожнину, сформувавши символ про губами. Зафіксуйтесь на кілька секунд.
8. Спробуйте дістати до підборіддя верхньою губою.

Робити ці вправи дуже просто. Крім того, на це не потрібно багато часу. Якщо повторювати їх регулярно, то позитивні зміни можна побачити вже за десять-п'ятнадцять днів.

Масаж проти носогубних зморшок

Масаж теж допомагає позбавитися цього типу зморшок. Його користь особливо помітна у похилому віці. Щоб зменшити носогубні зморшки, найкраще користуватися японською методикою.

1. Проводьте по зморшках у різних напрямках подушками пальців. 6 повтором буде цілком достатньо. Однак деякі фахівці рекомендують проводити по зморшках доти, доки не з'явиться печіння. Така масажна техніка називається Шіацу і вважається однією з найпростіших.
2. Розтягніть пальцями шкірний покрив із куточків рота, після чого почніть його масажувати.
3. Розтягніть долоньками шкіру від центру. Робити це потрібно обережно, щоб не пошкодити шкірний покрив.
4. Прекрасний засіб – масаж, доповнений обробкою шкіри оліями.

Запам'ятайте, що зморшки виникають через нестачу вологи в шкірі. Тому її потрібно якнайчастіше обробляти спеціальними кремами. Це особливо актуально після засмаги.

Найлегшим масажем вважається протирання шкіри крижаними кубиками із відвару трав.

Заходи профілактики

Не забувайте, що зморшки набагато простіше запобігти, ніж позбавлятися їх надалі. Для того щоб залишатися привабливою, потрібно дотримуватися деяких рекомендацій щодо профілактики:

1. Не пийте багато води перед відходом до сну. Щодобова норма рідини повинна споживатись ще до 18-20 годин.
2. Намагайтеся висипатись. Пересип чи недосип надає на стан шкірного покриву дуже згубний вплив.
3. Відмовтеся від сну на животі. Зрозуміло, що уві сні неможливо контролювати своє становище, але треба постаратися засипати на спині чи боці.
4. Поживний раціон також важливий для здоров'я шкірного покриву. Відмовтеся від шкідливої ​​їжі та копченостей. Їх краще замінити ягодами, свіжими овочами та фруктами, у складі яких міститься багато вітамінів та корисних речовин.
5. Використовуйте сонцезахисний крем перед виходом на вулицю.
6. Не вдайтеся до занадто жорстких дієт, оскільки швидке скидання маси тіла миттєво спровокує зморшки.
7. Щодня зволожуйте та чистіть шкіру. Хоча б раз на тиждень робіть процедури в салоні чи вдома.
8. Протирайте зморшки щодня крижаними кубиками.
9. Користуйтеся якісною косметикою відповідно до вашої вікової категорії.
10. Регулярно робіть вправи для зміцнення та покращення лицьових м'язів.

Якщо ви прийняли тверде рішення попрощатися зі зморшками, то потрібно набратися терпіння і не зупинятися на півдорозі. Лише регулярність і старанність разом із правильним доглядом забезпечать вашій особі привабливість та свіжість.