Масаж сідниць для жінок користь

Сьогодні проблема «апельсинової кірки» хвилює багатьох дівчат та жінок. Адже вона стосується не лише естетичності шкіри, а й здоров'я організму. Щоб запобігти поширенню та посиленню целюліту, важливо вчасно вжити відповідних заходів. До них відноситься спеціальний масаж.

Користь масажу сідничної області

Спеціальні рухи відрізняються від класичної техніки. Іноді вони завдають навіть болю, не говорячи вже про дискомфорт. Але тут варто працювати на результат, не зважаючи на деякі негативні моменти. Перед тим як розпочинати сеанс, важливо знати про його позитивний і негативний вплив.

До переваг процедури для сідниць варто віднести:

1. 
   
   
   
   прискорюються та нормалізуються обмінні процеси у проблемній зоні;
2. покращується відтік крові;
3. завдяки виведенню зайвої рідини забирається набряклість;
4. відновлюються пошкоджені ділянки шкіри;
5. після курсу спеціального масажу клітини у достатній кількості починають отримувати кисень, а їхнє нормальне харчування сприяє виведенню токсинів.

Але навіть корисна в усіх відношеннях процедура може завдати колосальної шкоди шкірі та людському організму загалом, якщо проводити її неправильно. Існують і протипоказання:

1. 
   
   
   
   постійні (ВІЛ, атеросклероз, туберкульоз в активній стадії, венеричні хвороби та інше);
2. тимчасові (алкогольна інтоксикація, больові відчуття в животі, нудота, лихоманка, підвищений артеріальний тиск);
3. місцеві (не робиться масаж пахвинної області; при виявленні каменів у нирках, доброякісної пухлини; не можна торкатися родимки).

Щоб убезпечити себе від можливої ​​шкідливої ​​дії процедури, рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем.

Тонкощі та техніка виконання

Масаж сідниць рекомендується проводити у напрямку руху струму лімфи. Плюс до всього, процедура виконується знизу нагору, прямуючи до центру.

Залежно від обраного виду масажу фахівці радять додатково застосовувати олію. Його варто наносити незначну кількість. Після чого ребром долоні зробити легкі погладжування по сідницях. Через деякий час можна збільшити силу дії.

Кругові рухи виконуються обома долонями по спіралі. Починати краще з легких натискань і закінчувати сильнішими.

Якщо ви все робили правильно, шкіра вже має розігрітися. І тепер можна розминати жирові відкладення, поперечно розминаючи складки шляхом захоплення пальцями. Такий масаж сідниць для жінок робиться знизу нагору.

Тепер можна приступати до щипцеподібного розминання. Великий і вказівний пальці захоплюють складку та розминають її з боків до центру. Тут важливо правильно розрахувати свою силу, інакше можуть з'явитися синці. Потім місце активного масажу добре проплескати долонями.

Щоб трохи розслабитися та правильно закінчити корисну процедуру, рекомендується погладити шкіру.

Різновиди масажу сідниць

Існують різні види спеціального масажу для сідниць.

Антицелюлітний

Масаж проти целюліту на сідницях поділяється на апаратний та мануальний. У першому випадку обов'язково використовують спеціальні пристосування, а в другому — всі рухи виробляються руками.

Основним завданням такого роду процедури вважається усунення горбків на шкірі та корекція форми сідниць. Щоб цього досягти, рекомендується робити масаж у напрямку руху лімфи, масажуючи від центру зверху вниз.

В цьому випадку процедуру можна виконувати вдома, вдаючись до допомоги коханого чоловіка чи подруги. Техніка сеансу така:

1. 
   
   
   
   Ребром долоні зробіть погладжування з периферійних ділянок попи, прямуючи до центру.
2. Легким натисканням обох долонь зробіть кругові рухи для розігріву шкіри.
3. Злегка пощипайте шкіру вказівним та великим пальцями руки.
4. Наприкінці сеансу поплескайте проблемну зону долонями, зупиняючись у районі куприка. У цій зоні рухи виконуються за годинниковою стрілкою.

Щоб посилити ефект антицелюлітного сеансу, на сідницях можна додатково натерти шкіру медом. У цьому ефект значно підвищується. Закінчувати процедуру варто тоді, коли мед змінить свій янтарний колір на сірий.

Вакуумний масаж

Вакуумний масаж - дуже ефективна процедура, що дозволяє суттєво покращити стан шкіри. У цьому випадку професійних навичок чи спеціального дорогого обладнання не треба. Просто підготуйте силіконові банки, крем або масажне масло. Процедура проводиться так:

1. 
   
   
   
   Нанесіть на чисту шкіру масажне масло легкими рухами, що масажують.
2. Стисніть силіконову банку в руці для видалення з порожнини повітря і відразу встановіть її на попу.
3. Завдяки раніше нанесеному крему або маслу, банку потрібно акуратно пересувати поверхнею проблемної зони. Рухи можуть бути круговими, зигзагоподібними або поздовжніми, але сідниці повинні бути повністю оброблені.

Виробляючи вакуумний масаж, варто одночасно масажувати також район стегон і ніг до колін. Не хвилюйтеся, якщо після першого сеансу з'являться синці. Надалі шкіра звикне до маніпуляцій і так гостро реагуватиме на вплив.

ДТривалість стандартної процедури повинна становити близько півгодини. Робити масаж можна за день. Після виконання 10 сеансів рекомендується надати шкірі відпочити місяць. А потім можна знову проводити такі масажні маніпуляції.

Моделювання форми сідниць

Моделюючий (він же бразильський) масаж попи забезпечить:

1. усунення млявості м'язів;
2. позбавлення від в'ялості шкіри;
3. видалення обвислих ділянок шкірного покриву;
4. звільнення від «апельсинової кірки»;
5. усунення набряклості.

Відмінною рисою такого спеціального сеансу вважається збільшення тривалості одного сеансу проти іншими видами. Тут кожна процедура триває 1-2 години. Кількість процедур – 10 або 12.

Якщо виконувати все правильно, результат ви помітите буквально після першого сеансу. Причому ефект від повного курсу сеансу, що моделює, буде помітний ще близько чотирьох місяців.

Процедура проводиться так:

1. 
   
   
   
   Щоб активувати лімфострум, потрібно добре розігріти шкіру. Великим пальцем і долонькою натискайте на шкіру проблемних зон, злегка її відтягуючи.
2. Потім зона сідниць простукується ребром долоні протягом півгодини.
3. Застосовуючи бамбукові палички, інтенсивно побити область сідниць, розганяючи тим самим кров по судинах і провокуючи відтік лімфи.
4. Сеанс закінчується розминанням та погладжуванням проблемної зони, де виконувались масажні рухи. При цьому починати варто з області під колінами, поступово пересуваючись до попи.

Моделюючий масаж не сприяє схуднення. Він допомагає змінити форму попи та зробити її привабливою.

Масажні процедури для схуднення

Щоб позбавитися зайвої ваги, рекомендується виконувати комбінований масаж. Його можна робити руками та за допомогою спеціальних пристосувань. У процесі потрібно докладати суттєвих зусиль, тому будьте обережні, адже можна завдати шкоди здоров'ю.

Добре допомагає у разі вакуумна процедура з допомогою банок.

Техніка масажу нічим не відрізняється від попередніх видів, з тією різницею, що сила впливу збільшується. Він не такий щадний. При цьому стегна варто масажувати сильніше сідниць, допоки шкірний покрив не стане гарячим. А за допомогою масажерів треба розім'яти усі проблемні ділянки.

Щоб схуднути на 5 кг, потрібно регулярно повторювати процедури і доводити курс до кінця.

Будь-якій жінці та дівчині треба докладати зусиль для підтримки себе у формі. Адже краса дається непросто. А допоможуть у цій справі сеанси масажу. Головне – проводити процедури регулярно та правильно.

Масаж – це один із ефективних способів побалувати себе, і набагато більше, ніж просто приємна процедура. Вона має багато важливих переваг для здоров'я.

Фактично, масаж може допомогти підтримувати фізичне, психічне та емоційне благополуччя, особливо коли воно є частиною звичайного оздоровчого режиму. Що ж таке масаж сідниць для жінок і для чого він потрібний?

Користь масажу сідниць

Масаж не дуже хороша ідея, якщо в наявності наявність температури, інфекції, запалення, остеопорозу та інших захворювань. Якщо є питання про те, чи підходить масаж, можна поговорити з масажистом, перш ніж записатися на прийом.

Як часто слід робити масаж, залежить від кількох факторів, включаючи фізичні та емоційні потреби, рівень стресу та бюджет. Немає сумнівів, що при регулярному масажі можна відчути найбільшу користь для здоров'я.

Така процедура заспокоює нервову систему, покращує кровообіг і лімфатичну циркуляцію, знімає біль у м'язах і допомагає впоратися з болем при таких станах, як артрит, ішіас, м'язові спазми.

Якщо робити масаж один раз на рік, він буде розслаблюючим, але не зможе скасувати м'язову напругу на все життя. Як правило, раз на тиждень або два ідеально підходить для підтримки м'язової тканини податливою та в хорошій формі.

Показання до проведення масажу

1. Різного роду вивихи, переломи, забиті місця.
2. Наявність бугристості (целюліту, апельсинової кірки).
3. Негативна дія природних факторів на шкірні покриви, вікові особливості (складки, зморшки).
4. Наявність зайвої ваги.
5. Різні набряки, набряки, спайкові процеси.
6. Знижений імунітет, загальне ослаблення організму.
7. Постійні стреси, нервові розлади та нездужання.

Техніка виконання масажу

1. Вакуумний масаж - це вид лікувального масажу, який використовується для корекції фігури, зменшення целюліту та лікування таких захворювань, як остеохондроз, застуда, бронхіт та пневмонія.
2. Лікувальний ефект цього масажу здійснюється за допомогою вакууму, який викликає локальний приплив крові та лімфи до шкіри з глибоких тканин, що рефлекторно впливає на судини внутрішніх органів.
3. Зазвичай вакуумний масаж виконується за допомогою гумового скла – невеликого силіконового масажера.
4. Вважається, що вакуумний масаж є одним із найнадійніших і найефективніших засобів проти целюліту.

Болі та хрускіт у спині з часом можуть призвести до страшних наслідків — локальне чи повне обмеження рухів, аж до інвалідності.

Люди, навчені гірким досвідом, щоб вилікувати спину та суглоби користуються натуральним засобом, який рекомендують ортопеди.

Моделювання форми сідниць

Концепція моделювання сідниць чи сідничних м'язів розвивалася десятиліттями. Раніше збільшення сідниць означало просто збільшення розміру сідниць, як із збільшенні грудей з допомогою силіконових імплантатів.

Відновлювальні процедури після проведення масажу

Повноцінний відпочинок — один із найкращих способів вилікуватися (або зцілитися) від будь-якої хвороби чи травми, і це також працює після важкого тренування. Тіло має дивовижну здатність піклуватися про себе, якщо йому це дозволити.

Відгуки жінок

Олександра, 23 роки

Людмила, 40 років

Варвара, 34 роки

Слава, 22 роки

Рада, 38 років

Лікар ревматолог з багатим досвідом в ортопедії та остеопатії. Практикуючий доктор, кандидат медичних наук та автор сайту osteostop.ru. Протягом 22 років допомагає людям позбавлятися проблем із суглобами, хвороб спини та хребта.

Болі та хрускіт у спині з часом можуть призвести до страшних наслідків — локальне чи повне обмеження рухів, аж до інвалідності.

Люди, навчені гірким досвідом, щоб вилікувати спину та суглоби користуються натуральним засобом, який рекомендують ортопеди.

☰ Navigation

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як поява целюліту. Під цим терміном мається на увазі відкладення жирових утворень у підшкірному шарі. Найчастіше целюліт проявляється на ногах та сідницях. У результаті ці частини тіла втрачають свій первісний привабливий зовнішній вигляд. Одним із способів боротьби з целюлітом є масаж сідниць жінці. Також цю процедуру можна виконувати і в тому випадку, якщо ніякого целюліту у жінки немає – за допомогою масажу сідниці можна зробити ще більш пружними та привабливими.

Масаж жіночих сідниць – яка його користь для здоров'я?

Завдяки цій процедурі:

1. покращується кровообіг у капілярах;
2. збільшується обмін речовин у міжклітинній рідині;
3. покращується харчування клітин киснем;
4. посилюється циркуляція лімфи;
5. руйнуються відкладення жиру;
6. виводиться зайва рідина;
7. знижується набряклість;
8. зі шкіри виводяться токсичні речовини;
9. покращується еластичність тканини, внаслідок чого уповільнюється старіння шкіри;
10. відкриваються пори на поверхні шкіри, у зв'язку з чим покращуються її дихальна та видільна функції.

до змісту ↑

Якщо кінцева мета масажу – порушити жінку?

У такому разі рекомендуємо Вашій супутниці спробувати Шпанську Мушку або Срібну Лисицю, заздалегідь додавши її в їжу або краще у воду або напій.

Рекомендації щодо проведення масажу сідниць у жінок

Є певні моменти, на які потрібно звертати увагу:

1. масаж сідниць бажано виконувати вранці або ввечері перед відходом до сну;
2. робити масаж заборонено у разі, якщо шкіра травмована, у ньому є ушкодження чи подразнення;
3. рухи під час масажу повинні бути впевненими, проте сильно натискати на шкіру не можна, оскільки це може призвести до її травмування та розтягування;
4. якщо шкіра сідниць набула трохи рожевого кольору, то це є свідченням того, що масаж робиться правильно;
5. а от якщо шкіра сильно почервоніла, то процедуру необхідно припинити;
6. масаж сідниць жінці потрібно починати з використання м'якої чистої щітки;
7. ця щітка повинна використовуватися тільки для масажу сідниць;
8. на масаж сідниць рекомендується витрачати не більше 5-6 хвилин.

до змісту ↑

Протипоказання до проведення антицелюлітного масажу

1. підвищення температури тіла;
2. застудні та вірусні хвороби;
3. серцево-судинні захворювання;
4. період менструального циклу;
5. погана згортання крові;
6. пухлини будь-якого типу;
7. варикоз;
8. шкірні хвороби;
9. вагітність;
10. період годування дитини груддю.

Способи масажу сідниць жінки

Вправа 1

1. Для початку змастіть сідниці олією для масажу або медом;
2. щіткою, ребром долоні або кісточками пальців повільно та неквапливо виконуйте погладжування сідниць;
3. рухи мають бути спрямовані від периферії до центру;
4. повільно посилюйте тиск;
5. після цього необхідно розім'яти складки під сідницями;
6. закінчіть вправу масажем в області клубової кістки. У цій зоні найкраще використовувати щітку.

до змісту ↑

Вправа 2

1. Воно полягає в тому, що потрібно робити швидке погладжування по колу;
2. для цього використовуються основи долонь обох рук;
3. погладжування виконуються відразу двома руками;
4. спіральні рухи спрямовані один до одного, від боків до крижів;
5. поступово силу натискання потрібно збільшувати.

Вправа 3

1. Виконуйте поперечне розминання сідниць у напрямку знизу догори;
2. для цього використовуйте долоні.

Вправа 4

1. Робіть масаж сідниць за допомогою щипцеподібних розминань;
2. за допомогою великого та вказівного пальців розминайте сідниці у напрямку від боків до центру;
3. сильний тиск не можна, щоб не утворилися синці.

Вправа 5

1. За допомогою пальців поплескуйте по сідницях;
2. після цього круговими інтенсивними рухами масажуйте куточок за годинниковою стрілкою.

Вправа 6

1. Проведіть по колу долонями по сідницях;
2. рухи мають бути повільними та легкими;
3. ця вправа допоможе всьому організму розслабитись.

Вправа 7

1. Змастіть сідниці тонким шаром меду;
2. прикладіть до них долоні, а потім швидко відірвіть їх;
3. виконуйте таку дію до того часу, поки колір меду стане сірим;
4. повторення вправи щодня протягом 10-ти днів допоможе сідницям стати пружними.

Масаж із використанням меду жінка може виконувати і самостійно. Для кращого ефекту бажано використовувати рідкий бджолиний продукт з додаванням до нього 3-4 краплі ефірної олії з цитрусових.

Відновлювальні процедури після проведення масажу

Після закінчення цієї приємної процедури жінці необхідно відпочити протягом близько 30-40 хвилин. Якщо масаж проводився із застосуванням меду, то стегна слід обернути плівкою на півгодини; потім мед потрібно змити теплою водою без усяких миючих засобів.

Завдяки такому масажу будь-яка жінка стане володаркою пишних, пружних та підтягнутих сідниць. І вони завжди радуватимуть око коханого чоловіка.

One Response to “Масаж жіночих сідниць”

Важливою складовою привабливої ​​жіночої фігури є пружні округлі сідниці. Ми пропонуємо вивчити простий, але дуже дієвий курс процедур, що дозволяють зменшити обсяги та збільшити пружність у галузі стегон та сідниць. Курс поєднує моделюючий масаж, антицелюлітний масаж та обгортання. Навички, які Ви придбаєте у процесі навчання, будуть спрямовані на досягнення конкретних цілей клієнтів масажних салонів, яким потрібна лише локальна корекція.

Додати коментар Click here to cancel reply.

Цей сайт використовує Akismet для боротьби зі спамом. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.