М'язи міжпоперечні передні шиї

М'язи міжпоперечні передні шиї (скорочено ММПШ) - це група м'язів, розташованих у ділянці шиї людини і відіграють важливу роль у підтримці хребта та голови.

ММПШ складаються з пари дрібних м'язів, які починаються від бічних поверхонь шийних хребців і переходять до міжпоперечних відростків сусідніх хребців. Їх назви походять від латинських слів "inter" - між, "transversus" - поперечний, "anteriores" - передні та "cervicis" - шийний.

Функції ММПШ полягають у тому, щоб підтримувати стабільність шийних хребців та голови, особливо під час руху. Коли ми рухаємося, наприклад, повертаємо голову убік, ММПШ скорочуються та допомагають утримувати хребет та голову у правильному положенні.

Крім того, ММПШ відіграють важливу роль у підтримці правильної постави. Вони допомагають запобігти згинанню шиї вперед, що може призвести до болю в шиї, спині та плечах.

Тренування ММПШ може бути корисним для зміцнення м'язів шиї та поліпшення постави. Існують різні вправи, які можна виконувати для зміцнення цих м'язів, наприклад, повільне повертання голови у різні боки із опором руками.

Таким чином, м'язи міжпоперечні передні шиї є важливою частиною м'язової системи людини, забезпечуючи підтримку правильної постави та стабільності шиї та голови під час руху. Зміцнення цих м'язів може призвести до поліпшення здоров'я та запобігання болю в шиї та спині.

Вступ. Міжпопечні м'язи передньої області шиї є одними з найважливіших м'язів у цій зоні, і забезпечують стабільність і рух голови та шиї. Вони відіграють ключову роль у таких діях, як поворот голови в сторони та нахили вперед, тому дуже важливо вміти їх правильно тренувати. Цілі даного дослідження: * Вивчення анатомічних особливостей міжпопечних передніх шийних м'язів * Аналіз функцій цих м'язів * Навчання техніки тренувань для ефективного зміцнення цих м'язів.

Аналіз анатомічної структури міжпопечного переднього м'яза шиї M. intertransverris anterior cervici або міжпопечний передній м'яз шиї є м'язом грудино-ключично-сосковидной, що проходить по передній поверхні шиї разом з іншою групою м'язів - плечовими м'язами. Вона складається з великої кількості м'язових волокон, що з'єднуються між собою, щоб утворити "плутанину" м'язів, які працюють разом і підтримують жорсткість шиї та стабільність цієї важливої ​​для нашої рухливості ділянки. Функції міжпопечно-переднього м'яза: 1. Нахили (грудино- ключично- скоскоподібний м'яз) 2. Повороти (велика лопатка, що піднімає) 3. Підтримка (мала