Citrullin (Cilrulline)

Citrulline là một axit amin không có trong protein. Nó được gan sản xuất như một sản phẩm phụ của quá trình chuyển đổi amoniac thành urê.

Citrulline được hình thành trong cơ thể là kết quả của quá trình chuyển hóa arginine và glutamine. Chức năng quan trọng nhất của citrulline là tham gia vào quá trình tổng hợp oxit nitric, giúp điều chỉnh trương lực của mạch máu.

Ngoài ra, citrulline đóng vai trò quan trọng trong chu trình urê, tham gia loại bỏ các hợp chất chứa nitơ ra khỏi cơ thể. Nó cũng cải thiện chức năng giải độc của gan.

Do đặc tính của nó, citrulline đã được sử dụng rộng rãi trong y học và thể thao. Nó được sử dụng để cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch và miễn dịch, cũng như tăng sức bền.

Citrulline citrate (CIC) là một chất bổ sung chế độ ăn uống có thể được sử dụng thay thế cho citrulline, một loại axit amin không có trong protein. Citrulline là sản phẩm phụ của quá trình chuyển đổi amoniac thành urê do gan sản xuất.

Citrulline có thể được sử dụng làm nguồn năng lượng và nitơ cho mô cơ. Nó cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất thể thao và giảm nồng độ amoniac trong máu.

Tuy nhiên, phải tính đến việc dùng citrulline có thể làm tăng mức độ Carnosine trong cơ thể, điều này có thể dẫn đến tăng tốc độ trao đổi chất. Điều này có thể hữu ích cho những người muốn giảm cân hoặc tăng khối lượng cơ bắp, nhưng nó có thể gây nguy hiểm cho những người mắc bệnh tim và thận.

Nhìn chung, citrulline có thể có lợi cho các vận động viên và những người muốn cải thiện thành tích thể thao của họ, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng chất này.

Citrulline là một hợp chất hữu cơ không có trong protein. Nó được sản xuất trong cơ thể con người như một sản phẩm phụ của quá trình chuyển đổi amoniac thành urê, xảy ra ở gan.

Citrulline đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein và axit amin, cũng như điều chỉnh độ pH trong cơ thể. Nó có thể được sử dụng như một nguồn năng lượng cho tế bào và cũng như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do.

Trong cơ thể, citrulline có thể chuyển hóa thành arginine, một trong những axit amin thiết yếu để tổng hợp protein. Ngoài ra, citrulline có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol trong máu và giảm viêm.

Tuy nhiên, bất chấp lợi ích của nó, citrulline cũng có thể gây độc cho cơ thể khi tiêu thụ quá mức. Vì vậy, cần phải tuân theo liều lượng khuyến cáo và không vượt quá mà không hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ.

Nhìn chung, citrulline là một thành phần quan trọng trong cơ thể chúng ta, đóng vai trò quan trọng trong các quá trình khác nhau liên quan đến chuyển hóa protein và axit amin. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá mức có thể trở nên độc hại và gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng là phải tuân theo liều lượng khuyến cáo và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu dùng citrulline.