Massage cằm đôi tại nhà

Cằm đôi làm thay đổi đường nét của khuôn mặt không tốt hơn, khiến khuôn mặt bị mờ và thêm chục tuổi. Khiếm khuyết nằm ở nơi dễ nhìn thấy và không thể che giấu bằng mỹ phẩm hoặc giấu dưới quần áo. Không ai hủy bỏ trọng lực, tình trạng ngày càng tồi tệ theo năm tháng, những nếp gấp mới dần xuất hiện trên cổ. Bạn có thể tự mình loại bỏ chiếc cằm đôi của mình. Bạn bắt đầu xử lý khu vực có vấn đề càng sớm thì kết quả sẽ hiển thị càng nhanh.

Nội dung:

1. Nguyên nhân gây ra cằm đôi
2. Thể dục dụng cụ và các bài tập chống cằm đôi
3. Massage cằm đôi
4. Mặt nạ và nén cho cằm đôi
5. Khuyến nghị có giá trị để ngăn ngừa cằm đôi

Nguyên nhân gây ra cằm đôi

Thông thường nguyên nhân gây ra cằm đôi là do thừa cân. Những người thừa cân hầu như luôn có nếp gấp và thường nhiều hơn một nếp gấp. Tất nhiên, trước hết bạn cần phải giảm cân, và trong quá trình đó, hãy chăm chỉ để làm săn chắc làn da của mình. Nhưng đây không phải là lý do duy nhất cho sự thiếu sót. Thông thường, nếp gấp đáng ghét và treo lơ lửng xuất hiện ở những phụ nữ mảnh mai và thậm chí cả những cô gái rất gầy.

1. di truyền;
2. đặc điểm giải phẫu;
3. bệnh tuyến giáp;
4. tư thế sai khi làm việc.

Càng lớn tuổi, quy mô của vấn đề sẽ càng tăng lên, bạn cần loại bỏ cằm càng sớm càng tốt. Có nhiều phương pháp thẩm mỹ; vấn đề có thể được giải quyết bằng phẫu thuật, nhưng các phương pháp tại nhà vẫn là an toàn nhất. Có rất nhiều trong số đó, bạn luôn có thể chọn phương pháp thuận tiện nhất hoặc thậm chí một số phương pháp. Với cách tiếp cận tích hợp, kết quả sẽ không còn lâu nữa.

Video: Cách loại bỏ cằm đôi mãi mãi

Thể dục dụng cụ và các bài tập chống cằm đôi

Một trong những cách hiệu quả nhất để giúp bạn tự mình loại bỏ cằm đôi là các bài tập thể dục đặc biệt. Thực tế có một số lượng lớn các phức hợp và hệ thống. Bạn có thể lựa chọn những bài tập mình thích và thực hiện hàng ngày. Thể dục dụng cụ đặc biệt có tác dụng tốt đối với những phụ nữ buộc phải ngồi trong thời gian dài với đầu nghiêng về phía trước. Ở tư thế này, các cơ yếu đi, da căng ra và có nếp gấp phía trên cổ nhưng có thể dễ dàng khắc phục.

Bài tập cằm có tác dụng gì:

1. làm săn chắc da mặt và cổ;
2. giúp tăng cường cơ bắp;
3. cho giai điệu;
4. cải thiện lưu thông máu trong các mô.

Lựa chọn các bài tập hiệu quả

Để thực sự thấy được kết quả từ việc tập thể dục, bạn cần thực hiện nó hàng ngày trong một tuần. Thực hiện mỗi bài tập ít nhất 7 lần. Bất chấp tất cả sự đơn giản, bạn cần phải nỗ lực 100%, duỗi cổ đến hết, căng cơ và uốn cong càng nhiều càng tốt.

Một số bài tập hiệu quả:

1. Căng cằm. Bạn cần tưởng tượng rằng có một vật nặng ở đầu cằm và nâng nó lên cao nhất có thể về phía trời, duỗi cổ lên và về phía trước càng nhiều càng tốt.
2. Nghiêng đầu. Nghiêng đầu sang trái nhưng đồng thời kéo cằm lên. Làm tương tự theo hướng khác. Khi thực hiện đúng cách, các cơ dưới hàm sẽ săn chắc lại.
3. Đầu ngửa ra sau. Nghiêng đầu về phía sau, đồng thời thè lưỡi ra, cố gắng chạm tới chóp mũi.
4. Phần mở rộng cổ. Kéo cằm và cổ lên, nhìn lên trần nhà trong vài giây và trở về vị trí bắt đầu.
5. Vỗ chiếc khăn. Cuộn một chiếc khăn ẩm, lạnh và kéo nó dưới cằm. Vỗ nhẹ vùng có vấn đề trong 1-2 phút.
6. Bong bóng. Kéo môi thành ống, kéo đầu về phía trước và thổi.
7. Sức chống cự. Đặt hai tay ra sau đầu, dùng lực ngửa đầu ra sau, cố gắng vượt qua lực cản của tay, giữ trong 10 - 15 giây rồi trở về vị trí ban đầu.

Một số bài tập này rất dễ thực hiện khi đang ngồi làm việc hoặc trong giờ giải lao mà không thu hút quá nhiều sự chú ý vào bản thân. Để giải quyết vấn đề nhanh hơn, bạn cần nhớ thể dục thường xuyên hơn.

Bài tập bất thường

Ngoài thể dục dụng cụ truyền thống, có một số bài tập thú vị và thậm chí vui nhộn sẽ giúp bạn vui lên và giúp bạn loại bỏ cằm thừa. Bạn có thể lôi kéo cả gia đình mình tham gia những hoạt động như vậy, trẻ em sẽ đặc biệt thích thú.

1. Đi bộ với sách. Nó được thực hiện không chỉ để tạo dáng mà còn để rèn luyện cơ cổ, mặt và ngăn ngừa cằm thừa.
2. Vẽ bằng lưỡi. Mở rộng đầu lưỡi của bạn về phía trước và vẽ tất cả các chữ cái trong bảng chữ cái trong không khí, bạn có thể viết các cụm từ.
3. Vẽ bằng bút. Nó được thực hiện tương tự như bài tập trước, nhưng giữ chặt một cây bút hoặc bút chì trên môi.
4. Trò chơi trên không. Lăn vào miệng, dùng tay bóp má, má phồng lên và xẹp xuống đột ngột.

Video: Xây dựng Facebook từ chiếc cằm đôi

Massage cằm đôi

Các bài tập riêng lẻ có hiệu quả nhưng chúng sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nhiều khi kết hợp với massage. Nó sẽ giúp phục hồi tông màu da, cải thiện cơ mặt và làm mềm lớp mỡ. Việc thực hiện các buổi tập tại nhà không khó, quá trình này sẽ không quá 5 phút, thời gian trong ngày không thành vấn đề. Nên tham gia khóa học ít nhất 10 ngày, thực hiện 2 lần một ngày.

Massage vùng cổ có những đặc điểm riêng. Bạn không nên làm điều này nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, các bệnh về họng, phế quản, ho hoặc sổ mũi. Cũng như các loại quy trình khác, bạn cần thoa một sản phẩm lên da để tay lướt tốt hơn. Nếu không có loại dầu đặc biệt thì kem hoặc gel sẽ làm được, kem chua tươi thông thường sẽ có tác dụng tích cực, bạn có thể thay thế bằng kem hoặc dầu ô liu.

Để loại bỏ cằm đôi tại nhà, cần thực hiện massage đúng cách:

1. Thoa sản phẩm massage lên cổ đến cằm.
2. Làm ấm da bằng các động tác vuốt ve.
3. Tiến hành gõ nhẹ và véo. Vết đỏ nhẹ có thể chấp nhận được, nhưng không cần thiết phải làm tổn thương bản thân.
4. Dùng mu bàn tay vỗ nhanh vào cằm đôi của bạn bằng các động tác xen kẽ như thể đang chơi trống.
5. Làm dịu da bằng các động tác vuốt ve và hoàn thành buổi massage.

Quan trọng! Bạn không nên căng da quá nhiều trong quá trình massage, điều này sẽ dẫn đến tác dụng ngược và gây chảy xệ nếp gấp cằm.

Mặt nạ và nén cho cằm đôi

Mỹ phẩm bên ngoài cũng sẽ giúp loại bỏ cằm xệ, cải thiện vẻ ngoài của cổ và tình trạng của da. Ưu điểm chính: sản phẩm dễ chế biến tại nhà, có rất nhiều công thức nấu ăn, bạn có thể lựa chọn từ những sản phẩm có sẵn tại nhà.

Những nhược điểm duy nhất bao gồm nhu cầu thực hiện các thủ tục một cách có hệ thống. Một mặt nạ hoặc miếng gạc sẽ không giúp đạt được hiệu quả tốt, bạn cần phải thực hiện một liệu trình, hoặc tốt hơn là hãy tạo thói quen chăm sóc vùng cổ tốt. Vì lý do nào đó, chính cô ấy là người phải chịu đựng sự thiếu quan tâm chủ yếu.

Quan trọng! Bất kỳ loại mỹ phẩm tự chế nào cũng được sử dụng ngay lập tức hoặc trong vòng vài giờ sau khi trộn các thành phần. Việc không có chất bảo quản nên không thể bảo quản lâu dài.

Mặt nạ men cho cằm đôi

Hoạt động:
Làm săn chắc da, giúp loại bỏ cằm thừa, nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da.

Hợp chất:
Men khô - 2 muỗng canh. tôi.
Sữa – 100 ml
Mật ong - 1 muỗng cà phê.

Ứng dụng:
Đun nóng sữa, hòa tan mật ong rồi cho dần vào men khô, khuấy đều. Để hỗn hợp nở trong 10 phút rồi khuấy lại. Làm sạch cổ, thoa hỗn hợp men thành một lớp dày, để trong 15-20 phút. Mặt nạ cũng có thể được sử dụng cho mặt. Ngay khi lớp bắt đầu khô, hãy rửa sạch.

Chườm nước muối bắp cải trị cằm đôi

Hoạt động:
Trả lại tông màu và độ đàn hồi cho da cằm, tăng cường lưu thông máu.

Hợp chất:
Nước muối dưa cải – 100 ml
Nước tinh khiết – 50 ml

Ứng dụng:
Hòa nước muối lạnh với nước và khuấy đều. Gấp một miếng gạc thành 6-8 lớp hoặc lấy một miếng vải cotton, làm ẩm trong hỗn hợp đã chuẩn bị, vắt nhẹ rồi đắp lên cổ và cằm. Để trong 25-30 phút. Nếu miếng gạc khô, bạn có thể làm ẩm lại miếng vải.

Mặt nạ khoai tây cho cằm đôi

Hoạt động:
Giảm thể tích, giảm bọng mắt, giúp chống tích tụ mỡ và làm sáng da.

Hợp chất:
Khoai tây tươi – 100 g
Dầu ô liu - 1 muỗng canh. tôi.
Lòng đỏ trứng - 1 chiếc.

Ứng dụng:
Gọt vỏ khoai tây, đo lượng cần thiết, xay thật mịn hoặc xay thành bột nhão bằng máy xay. Thêm lòng đỏ vào mặt nạ, sau đó là dầu ô liu, nhưng bạn cũng có thể sử dụng kem chua thông thường để thay thế. Xay kỹ hỗn hợp cho đến khi mịn. Chuẩn bị một miếng gạc ẩm. Nằm trên tã, bôi trơn cằm và cổ đôi bằng mặt nạ đã chuẩn bị sẵn, che lại bằng khăn ẩm và ấn nhẹ xuống. Để mặt nạ trong nửa giờ, sau đó cẩn thận lấy khoai tây ra và rửa sạch da.

Nén với giấm táo và muối

Hoạt động:
Tăng cường quá trình lưu thông và trao đổi chất trong các mô, thúc đẩy loại bỏ chất lỏng và giảm thể tích.

Hợp chất:
Nước – 200 ml
Giấm táo - 1 muỗng canh. tôi.
Muối biển - 1 muỗng canh. tôi.

Ứng dụng:
Hòa tan muối trong cốc nước, thêm một thìa giấm táo, khuấy đều. Làm ẩm miếng vải cotton gấp 4 lớp, vắt nhẹ, đắp lên cằm đôi trong 10 phút. Làm ẩm lại miếng vải và đắp thêm 15-20 phút nữa.

Khuyến nghị có giá trị để ngăn ngừa cằm đôi

Thà ngăn chặn vấn đề xảy ra còn hơn là tốn nhiều thời gian và công sức sau này để loại bỏ cằm đôi. Nếu bạn đã cố gắng loại bỏ nếp gấp thừa thì không có gì đảm bảo rằng nó sẽ không quay trở lại. Điều rất quan trọng là phải xem xét các yếu tố hành vi của bạn và xác định các vấn đề.

Điều cần chú ý đầu tiên:

1. Tư thế. Da chảy xệ thường là hậu quả của việc ngồi sai tư thế khi viết, làm việc trước máy tính hoặc đi bộ. Bạn cần mở vai, duỗi cổ, duỗi thẳng lưng và sự khác biệt sẽ được nhận thấy rõ ràng. Nếu bạn không thể tự mình kiểm soát vị trí cơ thể của mình thì một chiếc áo nịt ngực chỉnh hình đặc biệt sẽ ra tay giải cứu.
2. Chiếc gối bên phải. Nên sử dụng dụng cụ chỉnh hình hoặc đơn giản là lớp lót cứng và thấp. Gối cao không chỉ dẫn đến cong vẹo cột sống mà còn hình thành nhiều khuyết điểm về mặt thẩm mỹ, trong đó có những nếp gấp, cằm không đáng có.
3. Điều chỉnh cân nặng, giảm cân. Nếp gấp này chủ yếu được tạo thành từ mỡ và cần được loại bỏ. Trong mọi trường hợp, bạn không nên áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, chúng sẽ chỉ làm cơ bắp yếu đi và da sẽ chảy xệ. Việc giảm cân cần phải được tiếp cận đúng cách, kết hợp với mỹ phẩm và thể dục.
4. Nhai thức ăn đúng cách. Vận động cơ mặt là cách phòng ngừa cằm đôi tốt nhất. Bạn cần nhai thức ăn một cách hiệu quả mà không bị bối rối trước công việc của hàm.

Nhưng một trong những biện pháp khắc phục tình trạng cằm đôi hiệu quả nhất chính là tâm trạng vui vẻ. Tiếng cười sử dụng nhiều cơ mặt, không chỉ kéo dài tuổi thọ mà còn giữ gìn sắc đẹp.

Vấn đề cằm đôi có thể được giải quyết dễ dàng mà không cần dùng đến các bước quyết liệt. Chỉ cần bắt đầu thực hiện các bài tập cơ mặt thường xuyên tại nhà, bổ sung thêm massage và đắp mặt nạ, hình ảnh phản chiếu trong gương sẽ làm bạn hài lòng với khuôn mặt trái xoan săn chắc và không có nếp nhăn dưới cằm.

Các phương pháp loại bỏ cằm đôi

Sự xuất hiện của chiếc cằm đôi chắc chắn sẽ khiến hầu hết phụ nữ khó chịu. Nhưng một số quý cô từ bỏ vấn đề, cho rằng khuyết điểm là do những thay đổi liên quan đến tuổi tác, lực hấp dẫn và chọn quần áo hoặc kiểu tóc phù hợp để che đi khuyết điểm một cách trực quan.

Các đại diện khác của giới tính công bằng quyết định thay đổi hoàn toàn ngoại hình và cuộc sống của họ, trải qua phẫu thuật để cuối cùng thoát khỏi vẻ đẹp như một lớp mỡ trên mặt. Đối với những người khác, việc sử dụng các loại mỹ phẩm được quảng cáo hứa hẹn loại bỏ cằm đôi chỉ sau một vài liệu trình sẽ dễ chấp nhận hơn.

Mỗi cách tiếp cận để giải quyết vấn đề đều có những ưu điểm và nhược điểm thực sự riêng. Nhưng những cô gái trẻ tiên tiến nhất đang cố gắng tìm hiểu lý do tại sao mỡ có thể xuất hiện dưới cằm và chắc chắn đang tìm cách loại bỏ cằm đôi tại nhà.

Thực sự có những phương pháp hiệu quả mà bất cứ cô gái nào cũng cần biết. Mặc dù đơn giản và dễ tiếp cận, nhưng việc chăm sóc da đúng cách kết hợp với massage và các bài tập đặc biệt có thể nhanh chóng đạt được kết quả ấn tượng.

Bộ bài tập cho cằm đôi

Sẽ là không thực tế nếu loại bỏ hoàn toàn cằm đôi mà không rèn luyện cơ mặt. Tất nhiên, nếu khuyết điểm đặc biệt liên quan đến cân nặng dư thừa và xuất hiện nếp gấp mỡ, bạn chắc chắn sẽ phải bắt đầu giảm cân. Nhưng việc thực hiện thường xuyên các bài tập đặc biệt sẽ đẩy nhanh đáng kể quá trình làm săn chắc da mặt bằng cách cải thiện trương lực cơ và lưu lượng máu cục bộ.

Kết quả đầu tiên có thể được nhận thấy sau một vài tuần tập luyện. Để loại bỏ hoàn toàn khuyết điểm, bạn sẽ cần sự kiên nhẫn và thời gian, nhưng chỉ sau một tháng, bạn có thể tin tưởng vào sự thay đổi trên hình dáng khuôn mặt, chắc chắn sẽ trở nên săn chắc và biểu cảm hơn.

Đi bộ với một cuốn sách

Người ta thường chấp nhận rằng đi bộ thường xuyên với gánh nặng trên đầu sẽ giúp điều chỉnh tư thế xấu và phát triển dáng đi đẹp.

Nhưng phương pháp đơn giản như vậy không chỉ giúp làm thẳng lưng mà còn làm cho cổ và cơ mặt căng thẳng, nếu lặp đi lặp lại hàng ngày chắc chắn sẽ giúp ích trong cuộc chiến chống lại khuôn mặt trái xoan bất thường.

Bài tập nạp đạn

Bạn sẽ phải tưởng tượng mình là một người tải. Nhưng bạn sẽ phải nâng tải không phải bằng tay mà bằng cằm. Tất nhiên, không cần phải bám bất cứ vật nặng nào lên mặt. Sẽ đủ để tưởng tượng trọng lượng này và cố gắng di chuyển nó lên trên với tốc độ chậm, ngẩng đầu lên và ném nó ra sau. Không thay đổi độ căng và tốc độ, chúng ta sẽ trả lại tải. Chúng tôi lặp lại các động tác nâng như vậy hàng ngày ít nhất sáu lần.

Ngôn ngữ trợ giúp

Chính lưỡi của bạn, tức là các bài tập với nó sẽ giúp hoạt động hiệu quả các cơ ở cổ và phần dưới của khuôn mặt:

1. chạm vào mũi bằng lưỡi của bạn;
2. chạm tới điểm dưới cùng của cằm;
3. vẽ số tám;
4. kéo về phía vòm miệng trên với miệng đóng và mở.

Những trò chơi bằng lưỡi như vậy có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày, điều này sẽ chỉ nâng cao hiệu quả.

Thêm đôi môi

Thể dục dụng cụ trên khuôn mặt nhất thiết phải liên quan đến việc sử dụng nhiều loại "grima" khác nhau. Để tăng cường sức mạnh cho cổ, các động tác phù hợp khi ngửa đầu ra sau và kéo môi dưới lên. Bạn có thể thay đổi hướng căng môi, hướng xuống hoặc lên trên môi trên.

Luyện nói

Các bài tập nói rất tốt cho việc rèn luyện cơ mặt của bạn.

Không cần phải học quatrain hoặc thánh ca đặc biệt. Chỉ cần phát âm rõ ràng bất kỳ nguyên âm nào, căng môi hết mức có thể và mở miệng là đủ.

Trò chơi trên không

Bằng cách đưa không khí vào miệng, bạn có thể thực hiện nhiều thao tác khác nhau với nó:

1. cuộn trong miệng;
2. thả mạnh lên trên kèm theo một âm thanh;
3. dùng tay bóp má.

Lặp lại mỗi bài tập không khí ít nhất 10 lần.

Nghiêng và xoay

Bất kỳ khởi động nào trước khi tập luyện đều bao gồm các bài tập làm nóng cột sống cổ.

Chính những động tác uốn cong theo các hướng khác nhau, sàn nhà hoặc xoay toàn bộ đầu sẽ cho phép bạn loại bỏ khuyết điểm ở dạng cằm đôi. Do đó, bạn có thể thực hiện các động tác như vậy không chỉ trước khi tập luyện chính mà còn có mục đích khi bạn có một phút rảnh rỗi.

Bài tập tĩnh

Không chỉ những chuyển động năng động mới có thể buộc các cơ, đặc biệt là các cơ sâu, phải hoạt động mạnh mẽ.

Hãy thử bất kỳ động tác nghiêng đầu nào trong khi tạo lực cản bằng tay hoặc nắm đấm. Tải trọng như vậy chắc chắn sẽ gây căng cơ, làm săn chắc các mô.

Kéo dài

Giống như bất kỳ bài tập luyện nào, tốt hơn là bạn nên kết thúc bài tập thể dục cho khuôn mặt bằng động tác giãn cơ. Để làm được điều này, các bài tập giúp bạn kéo căng cơ cổ sẽ rất hữu ích.

Đặt lòng bàn tay lên tai đối diện và bắt đầu từ từ nghiêng đầu. Duỗi cánh tay đối diện với hơi nghiêng sang một bên và hướng xuống sẽ giúp tăng độ giãn cơ.

Massage cằm đôi

Massage cổ là một cách hợp lý để khắc phục những khuyết điểm về mặt thẩm mỹ. Nhờ tích cực điều trị vùng có vấn đề, mỡ tích tụ sẽ bị phá vỡ. Phần thưởng sẽ được cải thiện lưu lượng máu và kích hoạt các quá trình trao đổi chất cục bộ. Tác dụng massage trên da giúp trẻ hóa các mô, đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen, điều này cuối cùng không chỉ mang lại hiệu quả thon gọn và săn chắc mà còn xóa bỏ các nếp nhăn nhỏ.

Tất nhiên, bạn có thể liên hệ với các chuyên gia có thể lựa chọn các liệu pháp massage chuyên nghiệp. Nhưng hầu hết phụ nữ đều làm rất tốt công việc chăm sóc này tại nhà.

Tự massage nên trở thành một yếu tố bắt buộc trong quy trình thẩm mỹ hàng ngày. Có thể massage nhẹ khi thoa kem ban ngày và massage sâu hơn vào buổi tối. Điều quan trọng là phải nghiên cứu hướng của các đường massage trên mặt và cổ. Nếu bạn không tuân theo các khuyến nghị về hướng chuyển động, bạn có thể đạt được tác dụng ngược lại và làm căng da hơn nữa. Massage cằm từ giữa đến mang tai:

1. sau khi thoa lớp nền béo dưới dạng kem hoặc dầu massage lên da, bạn có thể bắt đầu thực hiện các động tác làm mịn, tăng dần tốc độ;
2. chúng ta tiến hành chạm vào da bằng đầu ngón tay mà không thay đổi hướng;
3. Chúng tôi bổ sung khả năng tự xoa bóp bằng cách véo và nhào nặn da;
4. Chúng tôi kết thúc thủ tục với sự vuốt ve nhẹ nhàng.

Thực hiện tự massage hàng ngày và trong vòng một tuần bạn sẽ tận hưởng được kết quả đầu tiên.

Ngoài việc tự massage, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật massage khác:

1. Massage bằng khăn. Để làm điều này, bạn cần làm ẩm một chiếc khăn lông trong dung dịch nước muối và đặt ngay dưới cằm sao cho phần giữa của nó hơi xệ xuống. Bằng cách kéo mạnh các đầu, chúng ta dùng vải chạm vào da. Chúng tôi lặp lại những tiếng vỗ tay này trong vài phút.
2. Massage phần cứng. Tất nhiên, kỹ thuật này áp dụng cho các thủ tục thẩm mỹ viện. Nhưng bạn có thể mua các thiết bị đặc biệt, nhờ có nhiều phụ kiện khác nhau, cho phép bạn massage độc ​​lập không chỉ cổ mà còn cả mặt.
3. Massage giác hơi. Hành động hút chân không trên da thực sự cho phép bạn loại bỏ nhiều vấn đề. Nhưng để massage cằm và cổ, bạn sẽ phải luyện tập để không bị tụ máu thay vì da bị căng.

Bất kỳ massage mạnh mẽ nào được thực hiện tốt nhất vào buổi tối sau khi làm sạch da. Nhưng bạn không nên thực hiện các thủ tục như vậy ngay trước khi đi ngủ hoặc ra ngoài.

Mặt nạ cằm đôi

Đối với những người thực sự quan tâm đến cách loại bỏ cằm đôi tại nhà, công thức làm mặt nạ sẽ rất hữu ích. Tất nhiên, chỉ riêng mặt nạ không thể giải quyết được vấn đề, nhưng việc chăm sóc như vậy sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và làm săn chắc đường viền. Tuy nhiên, bạn có thể đạt được hiệu quả thực sự nếu bạn lặp lại mặt nạ ít nhất cách ngày.

Men

Nó được làm bằng cách thêm một thìa men khô vào nửa ly sữa ấm nhưng không nóng. Hỗn hợp men này không thể được sử dụng ngay lập tức. Bạn cần đợi ít nhất nửa giờ để khối lên men và tăng kích thước. Miếng dán được bôi lên cằm dưới một miếng gạc làm săn chắc và để yên cho đến khi cứng hoàn toàn.

Khoai tây

Chuẩn bị khoai tây luộc nghiền, chúng ta nêm muối, sữa và một thìa mật ong lỏng. Chúng tôi đặt hỗn hợp khoai tây này lên một miếng vải và buộc chặt vào cằm, nơi nó sẽ tồn tại ít nhất 40 phút.

Đất sét

Chọn loại đất sét tùy thuộc vào loại da của bạn:

1. màu xanh lá cây phù hợp với những người có làn da nhờn, có vấn đề và da hỗn hợp;
2. đen - nhờn và có vấn đề;
3. trắng – nhờn và hỗn hợp;
4. màu xanh – có vấn đề và mờ dần;
5. màu đỏ – hỗn hợp, khô và có vấn đề;
6. màu hồng – nhạy cảm và bình thường;
7. màu vàng – nhờn, kết hợp và phai màu.

Pha loãng một thìa bột với nước thường hoặc sữa và thoa lên da trong nửa giờ.

Chanh vàng

Thêm một thìa nước cốt chanh, giấm táo và muối vào cốc nước. Giải pháp này được sử dụng để chuẩn bị một miếng gạc, được áp dụng cho khu vực có vấn đề trong nửa giờ. Nó cũng có thể được sử dụng để làm ướt khăn giấy dùng để mát-xa.

nén nước muối

Bạn sẽ cần nước muối thông thường, thu được bằng cách lên men bắp cải. Gạc dùng để nén được ngâm trong đó. Để sản phẩm này trên cằm của bạn trong ít nhất nửa giờ. Thỉnh thoảng, bạn có thể làm ướt thêm vải trong nước muối.

Đừng quên đắp mặt nạ dưỡng, dưỡng ẩm thường xuyên. Hãy nhớ thoa khối dưỡng chất lên vùng cằm khi làm mặt nạ trên mặt. Điều kiện chính để đạt được kết quả là sự đều đặn. Nếu bạn nghĩ về vấn đề này mỗi tháng một lần, bạn sẽ không thể thoát khỏi chiếc cằm đôi của mình.

Khuyến nghị đặc biệt để loại bỏ cằm đôi

Sự xuất hiện của cằm đôi không chỉ liên quan đến những thay đổi liên quan đến tuổi tác, di truyền hoặc y tế. Khuyết điểm này còn tùy thuộc vào thói quen của chúng ta.

Vì vậy, sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn vấn đề nếu không sử dụng các phương pháp hành vi:

1. Hãy chú ý đến tư thế của bạn - tư thế đầu kiêu hãnh với đôi vai rộng và lưng thẳng sẽ giúp tránh xuất hiện cằm đôi.
2. Học cách giữ đầu hơi cao không chỉ khi đi bộ mà còn khi làm việc trước máy tính.
3. Đừng ngủ trên những chiếc gối quá cao. Điều này không chỉ gây ra sự hình thành các nếp gấp dưới cằm mà còn gây ra các vấn đề về cột sống cổ và đau đầu.
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn và bắt đầu di chuyển nhiều hơn, tập thể dục. Cân nặng tăng thêm không chỉ dính vào hai bên hông mà còn dính vào khuôn mặt của bạn.
5. Cố gắng nhai thức ăn ít nhất 20 lần. Phương pháp này sẽ giúp rèn luyện cơ mặt một cách thụ động và dạy bạn cách kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ.
6. Nụ cười. Hãy tin tôi, cười và mỉm cười là cách dễ nhất để rèn luyện cơ mặt. Ngoài ra, việc giải phóng các hormone đặc biệt dưới tác động của cảm xúc tích cực giúp cải thiện tâm trạng và tăng tốc độ trao đổi chất.

Đừng bỏ qua vấn đề cằm đôi của bạn. Tất nhiên, việc sử dụng dây chuyền, khăn quàng cổ, vẽ lông mày sẽ làm phân tán sự chú ý khỏi vấn đề. Nhưng chưa có ai hủy bỏ lực hấp dẫn, và nếu khuyết điểm đã xuất hiện rồi thì nó sẽ chỉ tiến triển mà không cần nỗ lực nhiều.

Cằm đôi không chỉ xuất hiện ở những người thừa cân. Di truyền, tuổi tác, giảm cân đột ngột, tư thế không đúng và khom lưng cũng góp phần làm xuất hiện thêm nếp gấp dưới cằm và điều này không ảnh hưởng tốt nhất đến ngoại hình của bạn. Tuy nhiên, có một lối thoát. Có thể loại bỏ cằm đôi bằng cách mát-xa.

Cách massage chống lại nếp nhăn dư thừa

Dưới ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau, mỡ có thể bắt đầu tích tụ ở vùng cằm. Ngoài ra, theo tuổi tác, việc sản xuất các sợi collagen chịu trách nhiệm cho độ săn chắc và đàn hồi của da sẽ giảm đi. Tất cả điều này dẫn đến sự xuất hiện của cằm đôi.

Bằng cách xoa bóp vùng có vấn đề, bạn có thể kích hoạt các quá trình trao đổi chất và tăng cường dẫn lưu bạch huyết ở mô dưới da. Ngoài ra, các động tác massage có thể làm tăng sản xuất collagen và Elastin. Như vậy, massage chính là phương pháp đánh bay nếp nhăn mỡ thừa vùng cằm hiệu quả.

Các kiểu massage cằm đôi tại nhà

Để loại bỏ nếp nhăn thừa ở cằm, không nhất thiết phải liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Có một số loại massage mà bạn có thể tự mình sử dụng.

Massage nhéo

Ưu điểm của massage véo là không cần thêm thiết bị nào để thực hiện.

Massage được thực hiện bằng cách sử dụng các ngón tay. Kỹ thuật của thủ tục là lấy một phần da bằng ngón cái và ngón trỏ, tức là thực hiện một kiểu véo.

Điều này dẫn đến tăng cường vi tuần hoàn máu ở vùng được điều trị, da ấm lên và các quá trình được khởi động ở các lớp dưới da góp phần nâng cằm đôi.

Khi thực hiện véo cần chú ý không làm căng da.

Trước khi bắt đầu quy trình, để cải thiện khả năng lướt của ngón tay, nên bôi Vaseline lên da. Nếu da bạn là da dầu hoặc có những chống chỉ định khác đối với việc sử dụng chất bôi trơn thì hãy sử dụng phấn rôm hoặc phấn rôm trẻ em.

1. Chúng ta bắt đầu massage bằng cách véo nhẹ, thường xuyên theo hướng từ giữa cằm đến dái tai.
2. Với hai ngón tay, không cần kéo, chúng tôi lấy vùng da dưới cằm và dùng nhíp tác động lên toàn bộ vùng cằm.
3. Từ từ vuốt cằm bằng ba ngón tay từ giữa đến tai.
4. Để đạt được hiệu quả cao hơn, bạn cũng nên massage cổ. Đầu tiên, với những cú kẹp, bạn nên đi từ dưới lên trên dọc theo khu vực trung tâm của cổ, sau đó dọc theo các phần bên của nó - từ trên xuống dưới. Véo cổ nên nhẹ nhàng hơn véo cằm. Ngoài ra, trong quá trình massage da phải được kéo căng. Để làm điều này, bạn cần nghiêng đầu theo hướng ngược lại.
5. Quy trình kết thúc bằng việc vuốt cổ dọc theo các đường massage.

Với việc xoa bóp bằng nhúm hàng ngày, kết quả đầu tiên có thể được quan sát sau 2 tuần.

Sử dụng máy mát xa

Hiệu quả của massage cằm đôi sẽ rõ rệt hơn rất nhiều nếu bạn sử dụng máy massage mặt chuyên dụng. Tác dụng cơ học của các con lăn lên bề mặt da giúp phá vỡ các tế bào mỡ và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu.

Có thể thực hiện massage bằng nhiều thiết bị massage khác nhau hàng ngày trong vòng 10–15 phút.

Máy mát xa con lăn

Thiết bị này bao gồm hai nhánh được trang bị con lăn cứu trợ ở hai đầu.

Cách sử dụng máy massage khá đơn giản:

1. Các con lăn nên được đặt ở giữa cằm và ấn nhẹ vào “sừng”. Các con lăn sẽ lăn về phía dái tai của bạn.
2. Đưa máy mát xa về vị trí ban đầu.

Trước khi sử dụng thiết bị lăn, bạn có thể thoa kem làm săn chắc da. Vì lỗ chân lông sẽ giãn ra trong quá trình thực hiện nên tác dụng của kem sẽ trở nên rõ rệt hơn.

Một số mẫu máy mát xa được trang bị không phải hai mà là ba nhánh, cho phép bạn mở rộng đáng kể phạm vi ảnh hưởng.

Máy massage nâng cơ 3D

Thiết bị được trang bị các quả bóng quay có đường kính 4,2 cm, các quả bóng không có bề mặt nhẵn mà gồm nhiều hình tam giác. Điều này cho phép độ bám dính chặt chẽ hơn vào da.

Máy massage được trang bị pin năng lượng mặt trời. Nhờ năng lượng mặt trời được hấp thụ, thiết bị tạo ra dòng điện siêu nhỏ kích hoạt tế bào, hiệu quả sử dụng thiết bị tăng lên.

Trước khi sử dụng, thiết bị phải được khử trùng, ví dụ như xử lý bằng chlorhexidine. Để cải thiện độ lướt, bạn có thể thoa kem hoặc dầu massage nhẹ lên cằm. Tiếp theo là:

1. Đưa máy mát xa từ giữa cằm đến tai bên phải, sau đó từ giữa cằm sang bên trái.
2. Điều trị vùng cổ theo đường massage.

Máy mát xa ngọc bích

Thiết bị này bao gồm hai con lăn làm bằng ngọc bích. Một con lăn trơn tru, và con lăn thứ hai có những chiếc gai đặc biệt. Trước khi sử dụng, máy mát xa nên được làm nóng trong nước nóng. Đá giữ nhiệt tốt, khi sử dụng con lăn ấm, quá trình trao đổi chất trên da được kích hoạt nhiều hơn.

Trước khi bắt đầu quy trình, da ở vùng cằm phải được làm sạch. Nên sử dụng chất chà nhẹ có chứa các hạt mài mòn nhỏ. Sau đó, bạn cần thoa dầu massage lên da tùy theo loại da của mình. Sau đó theo sau:

1. Từ giữa cằm đến dái tai, lăn con lăn răng theo hướng này rồi sang hướng khác. Thao tác này làm ấm da tốt.
2. Điều trị vùng cổ bằng con lăn răng cưa dọc theo các đường massage.
3. Lặp lại bước 1 và 2 bằng con lăn trơn.

Xoa bóp cằm đôi bằng con lăn ngọc bích có thể được xếp vào loại trị liệu bằng đá - điều trị bằng đá. Massage ngọc bích cho phép bạn trẻ hóa và cải thiện làn da cằm.

Video: máy mát xa mặt

Công dụng của mật ong

Mật ong chứa hơn 400 chất phụ gia có hoạt tính sinh học, có tác dụng trẻ hóa, nuôi dưỡng và làm săn chắc da nên massage vùng cằm bằng sản phẩm này giúp loại bỏ nếp nhăn thừa một cách hiệu quả.

Nên sử dụng mật ong lỏng cho thủ tục. Nếu không có thì nó có thể tan chảy trong bồn nước. Tuy nhiên, chúng ta không được quên rằng ở nhiệt độ 40 ° C, mật ong bắt đầu mất đi các đặc tính có lợi.

Nên thực hiện massage mật ong như sau:

1. Thoa một lớp mật ong đều lên vùng da cằm và cổ đã được làm sạch và làm ấm cho đến khi hơi đỏ.
2. Xoa mật ong lên da theo chuyển động tròn càng lâu càng tốt.
3. Chạm và vỗ nhẹ từ giữa cằm đến dái tai. Lúc đầu, những chuyển động này không gây ra bất kỳ cảm giác nào trên da. Nhưng mỗi khi da bắt đầu dính vào đầu ngón tay ngày càng nhiều và căng ra phía sau. Để tránh sự khó chịu, các chuyển động giật phải trơn tru.
4. Đi dọc theo cằm với các động tác xoa bóp nhẹ.
5. Sử dụng kỹ thuật tuốt.
6. Kết thúc massage bằng cách vuốt ve cổ.

Trong quá trình thực hiện, mật ong bắt đầu đông lại. Sau một thời gian, sản phẩm chuyển sang dạng khối màu trắng. Điều này báo hiệu rằng việc xoa bóp nên kết thúc vì việc tiếp tục là không thể. Sau khi hoàn thành massage, rửa sạch mật ong bằng nước ấm và thoa kem làm dịu.

Khóa học bao gồm 10-15 buổi. Thủ tục nên được lặp lại 2-3 lần một tuần.

Mật ong là chất gây dị ứng mạnh nên nếu bạn bị dị ứng với sản phẩm thì nên tránh massage.

Quy trình thử nghiệm chân không

Khi sử dụng các lọ massage đặc biệt, da sẽ bị hút vào không gian bên trong bằng cách tạo ra chân không. Nhờ đó, các mao mạch mở rộng, tăng lưu lượng máu, chất dinh dưỡng và oxy. Điều này lần lượt giúp đẩy nhanh mọi quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và tăng sản xuất collagen. Vì vậy, cằm đôi bắt đầu thon gọn.

Cấu hình của lọ có thể khác nhau. Chúng có thể là thủy tinh với bầu cao su hoặc silicone.

Để massage vùng cằm, bạn nên dùng lọ có đường kính từ 2 – 3 cm.

Trước khi bắt đầu quy trình, bạn cần rửa sạch mặt và thoa dầu mỹ phẩm để lọ trượt dễ dàng hơn.

Massage bao gồm hai giai đoạn - tĩnh và động:

1. Với hiệu ứng tĩnh điện, lọ sẽ dính vào da trong thời gian ngắn. Nếu thực hiện massage giác hơi lần đầu tiên, thời gian tiếp xúc không quá 5 giây. Trong tương lai, nó có thể tăng dần lên 30 giây.
2. Sau đó, nên cẩn thận lấy lọ ra và di chuyển đến một điểm mới, di chuyển từ giữa cằm đến dái tai.
3. Ở giai đoạn động, lọ được áp vào giữa vùng cằm và trượt nhẹ nhàng dọc theo đường massage của cằm.

Thời gian massage là 10-15 phút. Vì quy trình này ảnh hưởng mạnh đến da nên có thể lặp lại không quá 2 lần một tuần. Ngoài ra, massage giác hơi được khuyến khích cho những người trên 30 tuổi.

Massage chân không bằng lọ có những hạn chế như:

1. bệnh da truyền nhiễm;
2. sự hiện diện của vết thương và vết trầy xước trên da;
3. tăng huyết áp và hạ huyết áp;
4. bệnh nặng của hệ thống tim mạch;
5. bệnh lý của hệ bạch huyết;
6. viêm dây thần kinh mặt.

Video: massage bằng lon chân không

Massage bằng khăn

Để loại bỏ các nếp gấp thừa ở vùng cằm, bạn có thể sử dụng một số kiểu massage bằng khăn.

cọ xát

Nên lấy một chiếc khăn lông nhỏ ở hai đầu và đưa lên cằm đôi. Sau đó, bạn cần di chuyển miếng vải sang trái và phải, chà xát và làm ấm da. Điều này sẽ kích thích lưu lượng máu và giúp đốt cháy các tế bào mỡ.

Khi thực hiện quy trình, bạn phải đảm bảo không xảy ra trầy xước hoặc bỏng nặng.

Vỗ nhẹ

Trước khi massage, bạn cần chuẩn bị dung dịch nước có muối biển (1 thìa muối cho 1 lít nước). Một chiếc khăn bông được ngâm trong dung dịch thu được và vắt kỹ. Đầu tiên, nên chà xát cằm đôi bằng khăn bằng chuyển động nhẹ nhàng, sau đó thực hiện 30 lần vỗ nhẹ.

Nếu muốn, thủ tục được thực hiện hàng ngày.

Hiệu ứng tương phản

Hiệu quả của việc mát-xa bằng khăn có thể được tăng cường bằng cách luân phiên chườm lạnh và chườm nóng. Điều này cho phép bạn làm đều màu da nhanh hơn, hiệu quả hơn và giảm nếp nhăn:

1. Bạn cần lấy hai chiếc khăn và hai hộp đựng nước nóng và lạnh.
2. Đầu tiên, bạn nên nhúng một chiếc khăn vào nước lạnh, vắt kiệt nước và vỗ nhẹ vào cằm khoảng 10-12 lần.
3. Sau đó nhúng chiếc khăn thứ hai vào nước nóng, xoắn lại và vỗ nhẹ lên phần cằm gấp 10-12 lần.

Thủ tục kéo dài 15 phút.

Thay vì dùng nước, bạn có thể sử dụng thuốc sắc và dịch truyền của St. John's wort và hoa cúc vào khăn ướt, có tác dụng làm săn chắc:

1. Lấy 1 muỗng canh St. John's wort hoặc hoa cúc và đổ 500 ml nước sôi.
2. Giữ ở nhiệt độ thấp trong 10 phút.
3. Để nước dùng nguội.
4. Chia thành hai phần: làm mát một phần trong tủ lạnh và làm nóng phần thứ hai đến nhiệt độ dễ chịu.
5. Nhúng khăn ăn vào nước dùng nóng và đắp lên cằm trong 1 phút.
6. Lặp lại quy trình với nước dùng lạnh.
7. Nén xen kẽ trong 10 phút.

Thìa chống cằm đôi

Để mát-xa, bạn cần chuẩn bị bốn thìa: hai thìa để nguội và hai thìa còn lại nên đun nóng.

Thật tiện lợi khi hâm nóng hoặc làm nguội thìa trong hộp đựng nước nóng và lạnh. Nhiệt độ nước nóng phải là 50°C, tốt hơn nên làm mát nước lạnh bằng đá.

Trước khi bắt đầu quy trình, vùng da có vấn đề phải được làm sạch và bôi kem dưỡng ẩm hoặc dầu, đồng thời xử lý thìa bằng cồn hoặc chất khử trùng khác.

Để chống cằm đôi hiệu quả, bạn nên căng cơ ở vùng này. Để thực hiện, bạn cần di chuyển nhẹ hàm dưới về phía trước và phát âm âm M kéo dài. Massage sẽ được thực hiện ở vị trí này:

1. Đặt hai chiếc thìa nóng dưới hàm dưới.
2. Trải thìa theo các hướng khác nhau và cao lên tai (3-4 lần).
3. Lặp lại các bước trước đó 2-3 lần với thìa đun nóng, sau đó tương tự với thìa lạnh.
4. Đặt một chiếc thìa ấm ở gốc cổ và di chuyển nó lên cằm bằng các chuyển động xoay tròn. Điều này phải được thực hiện 10 lần.

Thời gian massage bằng thìa thường là 15–20 phút. Nó có thể được thực hiện hàng ngày.

Video: massage mặt bằng thìa

Trị liệu thẩm mỹ viện

Trong các thẩm mỹ viện, người ta sử dụng thiết bị massage chuyên dụng để loại bỏ cằm đôi. Ngoài ra, các chuyên gia giàu kinh nghiệm có thể cung cấp dịch vụ mát-xa chuyên nghiệp giúp làm phẳng các đường nét trên khuôn mặt.

Massage chỉnh hình

Massage Chiromassage là một liệu pháp massage cấu trúc cơ bắp, vì tác dụng không chỉ trên da mặt mà còn tác động đến lớp mỡ dưới da, hệ tuần hoàn và dòng bạch huyết.

Điểm đặc biệt của massage này là không có quy trình chính xác để thực hiện quy trình. Mỗi chuyên gia xác định các chuyển động cần thiết và cường độ của chúng một cách độc lập. Tuy nhiên, mọi thao tác chỉ nên thực hiện dọc theo các đường massage (đường ít căng nhất của da).

Nguyên tắc cơ bản của mát-xa chỉnh hình là chuyển động nhịp nhàng và nhàn nhã.

Thời gian của quy trình tại tiệm là 30–90 phút. Massage Chiromassage được khuyến khích thực hiện trong các khóa học gồm 10 buổi.

Nếu muốn, bạn có thể nắm vững các kỹ thuật massage này và tự thực hiện tại nhà. Vì mát-xa chiromassage có tác dụng thư giãn nên tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Video: một trong những lựa chọn mát-xa chỉnh hình trong tiệm

Massage chân không

Trong quy trình hút chân không bằng phần cứng, các vòi phun được sử dụng trong thẩm mỹ viện, từ đó không khí được bơm ra liên tục. Chuyên gia thẩm mỹ có thể chọn áp suất chân không tối ưu và tạo ra hiệu ứng cần thiết cho vùng da vùng cằm.

Để đạt được hiệu quả, bạn nên hoàn thành một liệu trình gồm 10–15 liệu trình với khoảng thời gian 1–2 ngày. Để đảm bảo kết quả duy trì lâu nhất có thể, các chuyên gia khuyên bạn nên lặp lại thao tác massage chân không cho cằm đôi 1-2 lần một tháng.

Video: massage chân không

Ứng dụng của thiết bị con lăn chân không

Để làm phẳng cằm đôi, các thẩm mỹ viện thường cung cấp công nghệ LPG, kết hợp các tác động lên da không chỉ của máy hút mà còn của con lăn.

Trong quá trình massage, một máy thao tác đặc biệt được sử dụng. Không khí được bơm ra khỏi nó qua các ống và do tạo ra chân không, da bị hút vào bên trong vòi. Bên trong tay cầm có các con lăn di chuyển và từ đó xoa bóp vùng da bị co lại. Trong quá trình thực hiện, lưu lượng máu và dẫn lưu bạch huyết được kích hoạt.

Để thoát khỏi tình trạng cằm đôi, cần thực hiện một loạt liệu pháp mát-xa bằng LPG, bao gồm 8–20 liệu trình (số buổi tối ưu được xác định bởi bác sĩ chuyên khoa). Massage cằm nên được thực hiện 2-3 lần một tuần.

Để duy trì kết quả thu được, nên lặp lại quy trình 1-2 lần một tháng.

Đánh giá

Lần đầu tiên tôi massage nhẹ nhàng hơn, tôi di chuyển lọ dọc theo các đường massage. Nhưng việc massage phải được thực hiện trước khi da chuyển sang màu đỏ. Một tuần sau, tôi tăng áp suất trong bình và bắt đầu xoa bóp mạnh hơn. Sau khi massage bằng lọ kết hợp với gel, da chuyển sang màu đỏ và xuất hiện cảm giác nóng rát nhẹ. Hiệu quả của việc massage bằng cốc silicon bắt đầu xuất hiện trong vòng một tuần. Tôi không biết, có lẽ chỉ có tôi thôi, nhưng khi tôi ngẩng đầu lên và căng cổ, những cục mỡ nhô ra. Vì vậy, những củ này bắt đầu tan chảy theo đúng nghĩa đen! Da đã trở nên đàn hồi hơn và săn chắc hơn. Vì vậy, massage hoạt động 100%.

Yulechka Krasotulechka

http://irecommend.ru/content/kak-bystro-ubrat-vtoroi-podborodok-za-dve-nedeli-i-podtyanut-oval-litsa-legko-mne-samoi-ne-v?page=1

Tôi có một thói quen khủng khiếp là cúi đầu xuống khi đọc sách, điều này có thể gây ra tình trạng cằm đôi. Ở những triệu chứng đầu tiên, tôi sử dụng máy mát xa nâng cơ 3D để làm tan và loại bỏ tình trạng tắc nghẽn. Tôi di chuyển dọc theo đường viền dưới của khuôn mặt: từ giữa cằm đến dái tai - bên phải, từ dái tai đến giữa cằm - bên trái. Tất nhiên, bạn có thể thực hiện nó chỉ bằng một động tác dài. Tuy nhiên, tôi thích thay phiên nhau. Sau đó, tôi làm việc trên đường viền của cổ: từ trên xuống dưới, rồi ngược lại. Một quy trình rất hiệu quả cho phép bạn làm săn chắc da, tăng tốc độ lưu thông máu, loại bỏ phần thừa (ví dụ như cằm đôi nổi lên), làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt và đơn giản là có được cảm giác sảng khoái và thư giãn tuyệt vời.

Lời khuyên tốt

http://irecommend.ru/content/ruchnoi-rolikovyi-massazher-dlya-litsa-sposoben-li-zamenit-massazh-u-kosmetologa

Từ kinh nghiệm cá nhân. Tôi vỗ nhẹ vào dưới cằm bằng khăn ướt mỗi đêm một trăm lần trong hai năm. Hiệu quả là cằm không trở nên to hơn. Nhưng nó cũng không giảm. Tôi mua cho mình một chiếc gối chỉnh hình. Một năm sau, không còn đau cằm hay cổ nữa. Hay đúng hơn là tiếng rên rỉ và cơn đau ở cổ dừng lại ngay lập tức. Nghĩa đen là vào ngày hôm sau. Và chiếc cằm biến mất sau khoảng sáu tháng.

Fanny

http://www.aromania.ru/index.php/topic/785-второй-подбородок/

Nói chung, massage bằng con lăn chân không không loại bỏ được chiếc cằm đôi của tôi - có lẽ 5 buổi là không đủ. Nhưng tôi nhớ rất rõ cách massage tại nhà sau 5 buổi. Tôi sẽ thực hiện động tác mát-xa này tại nhà nếu máy mát-xa chân không của tôi hoạt động hoặc tôi mua một chiếc tương tự.

gulnar_ka

http://otzovik.com/review_134560.html

Massage là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ cằm đôi. Để làm được điều này, không nhất thiết phải đến các thẩm mỹ viện. Chỉ cần thành thạo các thao tác đơn giản hoặc sử dụng máy mát xa đơn giản là các nếp gấp thừa ở vùng cằm sẽ được làm phẳng đi.