Dubbele kinmassage aan huis

Een dubbele kin verandert de contouren van het gezicht niet ten goede, maakt het wazig en voegt een tiental extra jaren toe. Het defect bevindt zich op een zichtbare plaats en kan niet worden gemaskeerd met cosmetica of verborgen onder kleding. Niemand heeft de zwaartekracht geannuleerd, de situatie wordt met de jaren erger, er verschijnen geleidelijk nieuwe plooien boven de nek. U kunt uw onderkin zelf verwijderen. Hoe eerder u aan het probleemgebied begint te werken, hoe sneller het resultaat zichtbaar zal zijn.

Inhoud:

1. Oorzaken van een dubbele kin
2. Gymnastiek en oefeningen tegen een onderkin
3. Dubbele kinmassage
4. Maskers en kompressen voor de onderkin
5. Waardevolle aanbevelingen om een ​​onderkin te voorkomen

Oorzaken van een dubbele kin

Vaak is de oorzaak van een onderkin overgewicht. Mensen met overgewicht hebben bijna altijd een vouw, en vaak meer dan één. Natuurlijk moet je eerst en vooral afvallen en tijdens het proces hard werken om je huid strakker te maken. Maar dit is niet de enige reden voor het defect. Vaak verschijnt de gehate en hangende vouw bij slanke vrouwen en zelfs bij heel dunne meisjes.

1. erfelijkheid;
2. anatomische kenmerken;
3. schildklierziekten;
4. verkeerde houdingen tijdens het werken.

Met het ouder worden zal de omvang van het probleem alleen maar toenemen; je moet je kin zo snel mogelijk verwijderen. Er zijn veel cosmetische ingrepen; het probleem kan operatief worden opgelost, maar thuismethoden waren en blijven de veiligste. Er zijn er veel, je kunt altijd de handigste methode kiezen, of zelfs meerdere. Met een geïntegreerde aanpak zal het resultaat niet lang op zich laten wachten.

Video: Hoe je voor altijd van een onderkin afkomt

Gymnastiek en oefeningen tegen een onderkin

Een van de meest effectieve manieren om zelf een onderkin te verwijderen, zijn speciale oefeningen, gymnastiek. Er zijn eigenlijk een groot aantal complexen en systemen. Je kunt de oefeningen kiezen die je leuk vindt en deze dagelijks doen. Gymnastiek werkt vooral goed voor vrouwen die lange tijd met hun hoofd naar voren moeten zitten. In deze positie verzwakken de spieren, rekt de huid zich uit en vormt zich een plooi boven de nek, maar deze kan gemakkelijk worden gecorrigeerd.

Wat doen kinoefeningen:

1. maak de huid van gezicht en hals strakker;
2. helpen de spieren te versterken;
3. toon geven;
4. verbetering van de bloedcirculatie in weefsels.

Een selectie van effectieve oefeningen

Om echt resultaten van gymnastiek te zien, moet je het een week lang elke dag doen. Voer elke oefening minimaal 7 keer uit. Ondanks alle eenvoud moet je er 100% voor gaan, je nek tot het einde strekken, je spieren aanspannen en zoveel mogelijk buigen.

Een reeks effectieve oefeningen:

1. Kin stretch. Je moet je voorstellen dat er een gewicht op het puntje van je kin rust en dit zo hoog mogelijk naar de hemel tillen, waarbij je je nek zo veel mogelijk omhoog en naar voren strekt.
2. Hoofd kantelt. Kantel uw hoofd naar links, maar trek tegelijkertijd uw kin omhoog. Doe hetzelfde in de andere richting. Als het correct wordt gedaan, worden de spieren onder de kaak strakker.
3. Hoofd kantelt naar achteren. Kantel uw hoofd achterover, terwijl u uw tong uitstrekt en probeert het puntje van uw neus te bereiken.
4. Nek verlenging. Trek uw kin en nek omhoog, kijk een paar seconden naar het plafond en keer terug naar de beginpositie.
5. Klap in de handdoek. Rol een vochtige, koude handdoek op en trek hem onder je kin. Dep het probleemgebied gedurende 1-2 minuten.
6. Bubbel. Trek je lippen in een buis, trek je hoofd naar voren en blaas.
7. Weerstand. Plaats uw handen achter uw hoofd, gooi uw hoofd krachtig naar achteren, probeer de weerstand van uw handen te overwinnen, houd 10-15 seconden vast en keer terug naar de startpositie.

Sommige van deze oefeningen zijn gemakkelijk uit te voeren terwijl u op het werk zit of tijdens een pauze, zonder al te veel aandacht op uzelf te vestigen. Om het probleem sneller op te lossen, moet je gymnastiek vaker onthouden.

Ongebruikelijke oefeningen

Naast traditionele gymnastiek zijn er verschillende interessante en zelfs leuke oefeningen die je opvrolijken en je helpen een extra kin te verwijderen. U kunt uw huishouden bij dergelijke activiteiten betrekken; vooral kinderen zullen er blij mee zijn.

1. Lopen met boeken. Het wordt niet alleen uitgevoerd voor de houding, maar ook om de spieren van de nek en het gezicht te trainen en een extra kin te voorkomen.
2. Tekenen met tong. Strek het puntje van je tong naar voren en teken alle letters van het alfabet in de lucht, je kunt zinnen schrijven.
3. Tekenen met een pen. Het wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de vorige oefening, maar een pen of potlood wordt stevig in de lippen gehouden.
4. Lucht spellen. Rollen in de mond, knijpen in de wangen met de handen, plotseling opblazen en leeglopen van de wangen.

Video: Facebook bouwen vanaf de dubbele kin

Dubbele kinmassage

Oefeningen op zichzelf zijn effectief, maar werken veel beter in combinatie met massage. Het helpt de huidtint te herstellen, de gezichtsspieren te verbeteren en de vetlaag te verzachten. Het is niet moeilijk om sessies thuis uit te voeren, het proces duurt niet langer dan 5 minuten, het tijdstip van de dag doet er niet toe. Het is raadzaam om de cursus minimaal 10 dagen te volgen en deze 2 keer per dag uit te voeren.

Massage op het nekgebied heeft zijn eigen kenmerken. U moet het niet doen als u problemen heeft met de schildklier, keelaandoeningen, bronchiën, hoest of loopneus. Net als bij andere soorten procedures moet u een product op de huid aanbrengen om uw handen beter te laten glijden. Als er geen speciale olie is, is een crème of gel voldoende, gewone verse zure room heeft een positief effect, je kunt deze vervangen door room of olijfolie.

Om thuis een dubbele kin te verwijderen, moet de massage correct worden uitgevoerd:

1. Breng het massageproduct aan op de nek tot aan de kin.
2. Verwarm de huid met strijkende bewegingen.
3. Ga verder met licht tikken en knijpen. Een lichte roodheid is acceptabel, maar u hoeft zich geen pijn te doen.
4. Gebruik de ruggen van je handen en klop snel op je onderkin met afwisselende bewegingen, alsof je op een trommel speelt.
5. Verzacht de huid met strijkende bewegingen en voltooi de massagesessie.

Belangrijk! Tijdens de massage mag u de huid niet te veel strekken, dit leidt tot het tegenovergestelde effect en zorgt voor verzakking van de kinplooi.

Maskers en kompressen voor de onderkin

Externe cosmetica helpt ook bij het wegwerken van een hangende kin, het verbeteren van het uiterlijk van de nek en de conditie van de huid. Het grote voordeel: de producten zijn gemakkelijk thuis te bereiden, er zijn enorm veel recepten, je kunt kiezen uit de producten die je in huis kunt vinden.

De enige nadelen zijn de noodzaak van een systematische implementatie van procedures. Eén masker of kompres helpt niet om een ​​goed effect te bereiken, je moet een cursus volgen, of beter nog, er een goede gewoonte van maken om voor het nekgebied te zorgen. Om de een of andere reden is zij het die vooral lijdt aan een gebrek aan aandacht.

Belangrijk! Eventuele zelfgemaakte cosmetica worden onmiddellijk of binnen een paar uur na het mengen van de ingrediënten gebruikt. De afwezigheid van conserveermiddelen maakt langdurige opslag onmogelijk.

Gistmasker voor onderkin

Actie:
Verstevigt de huid, helpt overtollige kin kwijt te raken, voedt en hydrateert de huid.

Verbinding:
Droge gist – 2 el. l.
Melk – 100 ml
Honing – 1 theelepel.

Sollicitatie:
Verwarm de melk, los de honing op en voeg deze geleidelijk toe aan de droge gist, roer grondig. Laat het mengsel 10 minuten zwellen en roer opnieuw. Maak de nek schoon, breng het gistmengsel in een dikke laag aan en laat 15-20 minuten staan. Het masker kan ook voor het gezicht gebruikt worden. Zodra de laag begint uit te drogen, wast u deze af.

Koolpekelkompres voor onderkin

Actie:
Geeft de toon en elasticiteit terug aan de huid van de kin, verhoogt de bloedcirculatie.

Verbinding:
Zuurkoolpekel – 100 ml
Zuiver water – 50 ml

Sollicitatie:
Combineer koude pekel met water en roer. Vouw een stuk gaas in 6-8 lagen of neem een ​​katoenen doek, bevochtig het in het voorbereide mengsel, knijp het lichtjes uit en breng het aan op de nek en kin. Laat 25-30 minuten staan. Als het kompres uitdroogt, kunt u de doek opnieuw bevochtigen.

Aardappelmasker voor onderkin

Actie:
Vermindert het volume, vermindert wallen, helpt vetophopingen te bestrijden en verheldert de huid.

Verbinding:
Verse aardappelen – 100 g
Olijfolie – 1 eetl. l.
Eigeel – 1 st.

Sollicitatie:
Schil de aardappelen, meet de benodigde hoeveelheid af, rasp ze heel fijn of maak er een pasta van met een blender. Voeg de dooier toe aan het masker en vervolgens de olijfolie, maar je kunt ook gewone zure room gebruiken. Maal het mengsel grondig tot het glad is. Leg een stuk vochtig gaas klaar. Ga op een luier liggen, smeer de onderkin en nek in met het voorbereide masker, dek af met een vochtige doek en druk lichtjes aan. Laat het masker een half uur inwerken, verwijder dan voorzichtig de aardappelen en spoel de huid af.

Samenpersen met appelciderazijn en zout

Actie:
Verbetert de bloedsomloop en metabolische processen in weefsels, bevordert de vochtverwijdering en volumereductie.

Verbinding:
Water – 200 ml
Appelazijn – 1 eetl. l.
Zeezout – 1 eetl. l.

Sollicitatie:
Los zout op in een glas water, voeg een eetlepel appelciderazijn toe en roer. Bevochtig een in 4 lagen gevouwen katoenen doek, knijp lichtjes uit en breng gedurende 10 minuten aan op de onderkin. Maak de doek opnieuw vochtig en laat nog eens 15-20 minuten inwerken.

Waardevolle aanbevelingen om een ​​onderkin te voorkomen

Het is beter om het probleem te voorkomen dan later veel tijd en moeite te besteden aan het verwijderen van een onderkin. Als het je al is gelukt om van de overtollige vouw af te komen, is er geen garantie dat deze niet zal terugkeren. Het is erg belangrijk om uw gedragsfactoren te beoordelen en probleemgebieden te identificeren.

Waar u eerst op moet letten:

1. Houding. Een slappe huid is vaak een gevolg van een verkeerde houding tijdens het schrijven, achter de computer werken of lopen. Je moet je schouders openen, je nek strekken, je rug strekken, en het verschil zal visueel merkbaar zijn. Als u uw lichaamspositie niet zelf kunt controleren, komt een speciaal orthopedisch korset te hulp.
2. Het juiste kussen. Het is raadzaam om een ​​orthopedische of gewoon een harde en lage voering te gebruiken. Hoge kussens leiden niet alleen tot de kromming van de wervelkolom, maar ook tot de vorming van veel cosmetische defecten, waaronder onnodige plooien en kin.
3. Gewichtscorrectie, gewichtsverlies. De hangende plooi bestaat voornamelijk uit vet en moet worden geëlimineerd. Je mag in geen geval je toevlucht nemen tot strikte diëten, deze verzwakken alleen de spieren en de huid zal verslappen. Afvallen moet op de juiste manier worden benaderd, gecombineerd met cosmetica en gymnastiek.
4. Goed kauwen van voedsel. Het trainen van de gezichtsspieren is de beste preventie van een onderkin. Je moet voedsel efficiënt kauwen, zonder je te schamen voor het werk van je kaken.

Maar een van de meest effectieve remedies tegen een onderkin is een goed humeur. Lachen en glimlachen gebruiken veel gezichtsspieren, waardoor niet alleen het leven wordt verlengd, maar ook de schoonheid behouden blijft.

Het probleem met een onderkin kan eenvoudig worden opgelost zonder drastische maatregelen te nemen. Het is voldoende om thuis regelmatig gezichtsoefeningen te doen, aan te vullen met massages en maskers, en de weerspiegeling in de spiegel zal u bevallen met een strak ovaal gezicht en de afwezigheid van vetplooien onder de kin.

Methoden voor het elimineren van een dubbele kin

Het uiterlijk van een dubbele kin maakt onvermijdelijk bijna elke vrouw van streek. Maar sommige dames geven het probleem op en schrijven het defect toe aan leeftijdsgebonden veranderingen, de zwaartekracht, en kiezen geschikte kleding of kapsel die het defect visueel maskeren.

Andere vertegenwoordigers van het schone geslacht besluiten hun uiterlijk en leven radicaal te veranderen en een operatie te ondergaan om eindelijk van zulke schoonheid af te komen in de vorm van een vetlaag op het gezicht. Voor weer anderen is het acceptabeler om geadverteerde cosmetica te gebruiken die beloven een onderkin in slechts een paar procedures te elimineren.

Elke benadering om het probleem op te lossen heeft zijn eigen echte voor- en nadelen. Maar de meest geavanceerde jongedames proberen erachter te komen waarom er vet onder de kin kan verschijnen, en zijn absoluut op zoek naar manieren om thuis een dubbele kin te verwijderen.

Er zijn echt effectieve methoden die elk meisje moet kennen. Ondanks de eenvoud en toegankelijkheid kan een goede huidverzorging in combinatie met massage en speciale oefeningen snel indrukwekkende resultaten opleveren.

Een reeks oefeningen voor een onderkin

Het is onrealistisch om een ​​onderkin volledig te elimineren zonder je gezichtsspieren te trainen. Als het defect specifiek verband houdt met overgewicht en het uiterlijk heeft van een vetplooi, zul je natuurlijk zeker moeten beginnen met afvallen. Maar regelmatige uitvoering van speciale oefeningen zal het proces van het aanspannen van de huid van het gezicht aanzienlijk versnellen door de spiertonus en de lokale bloedstroom te verbeteren.

De eerste resultaten zijn al na een paar weken training merkbaar. Om het defect volledig te verwijderen, heb je geduld en tijd nodig, maar na slechts een maand kun je rekenen op een verandering in de vorm van je gezicht, die zeker strakker en expressiever zal worden.

Lopen met een boek

Het is algemeen aanvaard dat regelmatig wandelen met een belasting op uw hoofd een slechte houding helpt corrigeren en een mooie manier van lopen kan ontwikkelen.

Maar zo'n eenvoudige methode helpt niet alleen om de rug recht te trekken, maar maakt ook de nek- en gezichtsspieren gespannen, wat, als het dagelijks wordt herhaald, zeker zal helpen in de strijd tegen een ongewoon ovaal gezicht.

Oefening met lader

Je zult jezelf moeten voorstellen als een lader. Maar je zult de last niet met je handen moeten tillen, maar met je kin. Het is uiteraard niet nodig om zware voorwerpen aan uw gezicht vast te houden. Het is voldoende om je dit gewicht voor te stellen en te proberen het langzaam omhoog te bewegen, je hoofd op te heffen en naar achteren te gooien. Zonder de spanning en het tempo te veranderen, brengen we de lading terug. We herhalen dergelijke liften minstens zes keer per dag.

Taal om te helpen

Het is je eigen tong, dat wil zeggen oefeningen ermee, die zullen helpen om de spieren van de nek en het ondergezicht effectief te trainen:

1. bereik je neus met je tong;
2. bereik het onderste punt van de kin;
3. achten trekken;
4. trek naar het bovenste gehemelte met uw mond gesloten en open.

Dergelijke spelletjes met de tong kunnen meerdere keren per dag worden uitgevoerd, wat het effect alleen maar zal vergroten.

Lippen toevoegen

Bij gezichtsgymnastiek wordt noodzakelijkerwijs gebruik gemaakt van verschillende "grima's". Om de nek te versterken zijn bewegingen geschikt waarbij het hoofd naar achteren wordt geworpen en de onderlip omhoog wordt getrokken. U kunt de richting van de lipspanning veranderen, door deze naar beneden of over de bovenlip te richten.

Spraaktraining

Spraakoefeningen zijn goed voor het trainen van uw gezichtsspieren.

Het is niet nodig om speciale kwatrijnen of gezangen te leren. Het is voldoende om alle klinkers duidelijk uit te spreken, uw lippen zoveel mogelijk te strekken en uw mond te openen.

Lucht spellen

Door lucht in uw mond te brengen, kunt u er verschillende manipulaties mee uitvoeren:

1. rollen in de mond;
2. laat scherp naar boven los met geluid;
3. knijp met je handen in je wangen.

Herhaal elke luchtoefening minimaal 10 keer.

Kantels en rotaties

Elke warming-up vóór de training omvat oefeningen om de cervicale wervelkolom op te warmen.

Het zijn juist deze buigingen in verschillende richtingen, de vloer of volledige rotaties van het hoofd waarmee je een defect in de vorm van een onderkin kunt verwijderen. Daarom kunt u dergelijke bewegingen niet alleen vóór de hoofdtraining uitvoeren, maar ook doelbewust als u een vrije minuut heeft.

Statische oefeningen

Niet alleen dynamische bewegingen kunnen spieren, vooral diepe spieren, dwingen intensief te werken.

Probeer elke mogelijke kanteling van het hoofd terwijl u weerstand creëert met uw hand of vuisten. Dergelijke belastingen veroorzaken onvermijdelijk spierspanning, waardoor de weefsels sterker worden.

Rekken

Zoals bij elke training is het beter om gezichtsgymnastiek af te ronden met stretchen. Om dit te doen, zijn oefeningen waarmee u uw nekspieren kunt strekken nuttig.

Plaats uw handpalm op het andere oor en begin langzaam uw hoofd te kantelen. Door de arm tegenover de kanteling iets naar de zijkant en naar beneden te strekken, wordt de spieruitrekking vergroot.

Dubbele kinmassage

Nekmassage is een betaalbare manier om cosmetische gebreken te corrigeren. Dankzij de actieve behandeling van het probleemgebied worden vetophopingen afgebroken. Een bonus is een verbeterde bloedstroom en activering van lokale metabolische processen. Het massage-effect op de huid helpt weefsels te verjongen, de collageensynthese te versnellen, wat uiteindelijk niet alleen het effect van slankheid en fitheid zal geven, maar ook fijne rimpels zal verwijderen.

Uiteraard kunt u terecht bij specialisten die professionele massagebehandelingen kunnen selecteren. Maar de meeste vrouwen doen uitstekend werk met dit deel van hun zorg thuis.

Zelfmassage moet een verplicht onderdeel worden van de dagelijkse cosmetische ingrepen. Bij het aanbrengen van de dagcrème kan een lichte massage worden gedaan en 's avonds een diepere massage. Het is belangrijk om de richting van de massagelijnen op gezicht en hals te bestuderen. Als u de aanbevelingen voor de bewegingsrichting niet opvolgt, kunt u het tegenovergestelde effect bereiken en de huid nog meer strekken. Masseer de kin vanuit het midden naar de oren:

1. nadat u een vette basis in de vorm van een massagecrème of olie op de huid hebt aangebracht, kunt u beginnen met het gladstrijken van bewegingen, waarbij u het tempo geleidelijk verhoogt;
2. we gaan verder met het tikken op de huid met onze vingertoppen, zonder van richting te veranderen;
3. Wij vullen zelfmassage aan door in de huid te knijpen en te kneden;
4. We ronden de procedure af met rustgevende streling.

Voer dagelijks een zelfmassage uit en binnen een week zult u genieten van de eerste resultaten.

Naast zelfmassage kunt u ook andere massagetechnieken gebruiken:

1. Masseer met een handdoek. Om dit te doen, moet je een badstof handdoek in een zoutoplossing bevochtigen en deze direct onder de kin plaatsen, zodat het midden iets doorhangt. Door scherp aan de uiteinden te trekken, raken we met de doek de huid. We herhalen deze klappen gedurende een paar minuten.
2. Hardware-massage. Natuurlijk is deze techniek van toepassing op salonprocedures. Maar u kunt speciale apparaten aanschaffen waarmee u, dankzij verschillende hulpstukken, niet alleen de nek, maar ook het gezicht zelfstandig kunt masseren.
3. Cupping-massage. Vacuümactie op de huid stelt u in staat veel problemen te elimineren. Maar om de kin en nek te masseren, zul je moeten oefenen, zodat je geen hematomen krijgt in plaats van een strakke huid.

Elke intensieve massage kan het beste 's avonds worden gedaan, na het reinigen van de huid. Maar u moet dergelijke procedures niet uitvoeren vlak voordat u naar bed gaat of naar buiten gaat.

Dubbele kinmaskers

Voor degenen die echt geïnteresseerd zijn in het verwijderen van een onderkin thuis, zullen maskerrecepten van pas komen. Maskers alleen kunnen het probleem natuurlijk niet oplossen, maar dergelijke zorg stimuleert stofwisselingsprocessen, waardoor het mogelijk wordt de afbraak van vetten te versnellen en de contouren strakker te maken. U kunt echter een echt effect bereiken als u de maskers minstens om de dag herhaalt.

Gist

Het wordt gemaakt door een lepel droge gist toe te voegen aan een half glas verwarmde, maar niet hete, melk. Dit gistmengsel kan niet onmiddellijk worden gebruikt. Je moet minstens een half uur wachten totdat de massa is gaan gisten en groter wordt. De pasta wordt onder een verstevigend kompres op de kin aangebracht en gelaten totdat deze volledig is uitgehard.

Aardappel

Bereid aardappelpuree, gekookte aardappelen, die we op smaak brengen met zout, melk en een lepel vloeibare honing. We leggen dit aardappelmengsel op een doek en bevestigen het op de kin, waar het minimaal 40 minuten blijft zitten.

Klei

Kies het type klei afhankelijk van uw huidtype:

1. groen is geschikt voor mensen met een vette, probleem- en gecombineerde huid;
2. zwart - vettig en problematisch;
3. wit – olieachtig en gecombineerd;
4. blauw – problematisch en vervagend;
5. rood – combinatie, droog en problematisch;
6. roze – gevoelig en normaal;
7. geel – olieachtig, gecombineerd en vervaagd.

Verdun een lepel poeder met gewoon water of melk en breng het gedurende een half uur op de huid aan.

Citroen

Voeg een lepel citroensap, appelazijn en zout toe aan een glas water. Deze oplossing wordt gebruikt om een ​​kompres te bereiden, dat gedurende een half uur op het probleemgebied wordt aangebracht. Het kan ook worden gebruikt om het voor massage bestemde weefsel te bevochtigen.

Pekelkompres

Je hebt gewone pekel nodig, die wordt verkregen door kool te fermenteren. Gaas bedoeld voor kompressen wordt erin gedrenkt. Laat dit product minimaal een half uur op uw kin zitten. Van tijd tot tijd kunt u de stof bovendien in pekel bevochtigen.

Vergeet regelmatig voedende, hydraterende maskers niet. Zorg ervoor dat u de genezende massa op de kin aanbrengt wanneer u een masker op uw gezicht maakt. De belangrijkste voorwaarde voor het verkrijgen van resultaten is regelmaat. Als u één keer per maand aan het probleem denkt, kunt u uw onderkin niet kwijtraken.

Speciale aanbevelingen voor het elimineren van een dubbele kin

Het verschijnen van een onderkin wordt niet alleen geassocieerd met leeftijdsgebonden, genetische of medische veranderingen. Dit defect hangt ook af van onze gewoonten.

Daarom zal het niet mogelijk zijn om het probleem volledig te elimineren zonder gedragsmethoden te gebruiken:

1. Let op je houding: het is een trotse hoofdpositie met wijd open schouders en een rechte rug die de schijn van een dubbele kin helpt voorkomen.
2. Leer uw hoofd niet alleen iets hoger te houden tijdens het lopen, maar ook tijdens het werken op de computer.
3. Slaap niet op te hoge kussens. Dit veroorzaakt niet alleen de vorming van plooien onder de kin, maar ook problemen met de cervicale wervelkolom en hoofdpijn.
4. Pas je voedingspatroon aan en ga meer bewegen, doe aan fitness. Extra kilo's blijven niet alleen aan uw zijden plakken, maar ook aan uw gezicht.
5. Probeer minstens 20 keer op je eten te kauwen. Deze methode helpt je de gezichtsspieren passief te trainen en leert je de hoeveelheid geconsumeerd voedsel onder controle te houden.
6. Glimlach. Geloof me, lachen en glimlachen zijn de gemakkelijkste manier om je gezichtsspieren te trainen. Bovendien helpt de afgifte van speciale hormonen onder invloed van positieve emoties de stemming te verbeteren en de stofwisseling te versnellen.

Negeer uw onderkinprobleem niet. Natuurlijk zal het gebruik van kettingen, sjaals en het trekken van wenkbrauwen de aandacht van het probleem afleiden. Maar niemand heeft de aantrekkingskracht tenietgedaan, en als er al een defect is opgetreden, zal het alleen maar zonder veel moeite vooruitgaan.

Een onderkin komt niet alleen voor bij mensen met overgewicht. Erfelijkheid, leeftijd, plotseling gewichtsverlies, een verkeerde houding en bukken dragen ook bij aan het verschijnen van een extra plooi onder de kin, en dit heeft niet het beste effect op uw uiterlijk. Er is echter een uitweg. Een onderkin kan met massage worden geëlimineerd.

Hoe massage overtollige plooien tegengaat

Onder invloed van verschillende factoren kunnen vetophopingen zich ophopen in het kingebied. Bovendien neemt met het ouder worden de productie van collageenvezels, die verantwoordelijk zijn voor de stevigheid en elasticiteit van de huid, af. Dit alles leidt tot het verschijnen van een dubbele kin.

Door het probleemgebied te masseren, kunt u metabolische processen activeren en de lymfedrainage in het onderhuidse weefsel verbeteren. Bovendien kunnen massagebewegingen de productie van collageen en elastine verhogen. Massage is dus een effectieve methode om vetplooien in het kingebied te bestrijden.

Soorten dubbele kinmassage thuis

Om overtollige kinplooien te elimineren, is het niet nodig om contact op te nemen met een specialist. Er zijn verschillende soorten massages die u zelf kunt gebruiken.

Knijpmassage

Het voordeel van knijpmassage is dat er voor de implementatie geen extra apparaten nodig zijn.

De massage gebeurt met behulp van de vingers. De techniek van de procedure is dat met duim en wijsvinger een stukje huid wordt vastgepakt, d.w.z. er wordt een soort knijpbeweging gemaakt.

Dit leidt tot een verhoogde bloedmicrocirculatie in het behandelde gebied, de huid warmt op en in de onderhuidse lagen worden processen op gang gebracht die bijdragen aan het optillen van de onderkin.

Bij het knijpen moet erop worden gelet dat de huid niet wordt uitgerekt.

Voordat u met de procedure begint, moet vaseline op de huid worden aangebracht om het glijden van uw vingers te verbeteren. Als uw huid vettig is of als er andere contra-indicaties zijn voor het gebruik van glijmiddelen, gebruik dan de hulp van talk of babypoeder.

1. We beginnen de massage met licht, veelvuldig knijpen in de richting van het midden van de kin naar de oorlel.
2. Pak met twee vingers, zonder te trekken, de huid onder de kin vast en werk met een pincet door het hele kingebied.
3. Strijk de kin langzaam glad met drie vingers vanuit het midden naar de oren.
4. Om een ​​groter effect te bereiken, moet u ook uw nek masseren. Eerst moet je met knijpen van onder naar boven langs het centrale deel van de nek lopen, en dan langs de zijdelen - van boven naar beneden. Het knijpen in de nek moet minder intens zijn dan het knijpen in de kin. Bovendien moet tijdens de massage de huid worden uitgerekt. Om dit te doen, moet je je hoofd in de tegenovergestelde richting kantelen.
5. De procedure eindigt met het aaien van de nek langs de massagelijnen.

Bij dagelijkse knijpmassage zijn de eerste resultaten al na 2 weken waarneembaar.

Gebruik van stimulators

Het effect van een dubbele kinmassage zal veel merkbaarder zijn als u speciale gezichtsmassageapparaten gebruikt. Het mechanische effect van de rollen op het huidoppervlak helpt vetcellen af ​​te breken en de bloedstroom te versnellen.

Massage met behulp van verschillende massageapparaten kan dagelijks gedurende 10-15 minuten worden gedaan.

Massageroller

Het apparaat bestaat uit twee takken die aan de uiteinden zijn voorzien van ontlastingsrollen.

Het gebruik van de stimulator is vrij eenvoudig:

1. De rollers moeten in het midden van de kin worden geplaatst en zachtjes op de “hoorn” worden gedrukt. De rollers rollen richting je oorlellen.
2. Breng het massageapparaat terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Voordat u het rolapparaat gebruikt, kunt u een verstevigende crème op de huid aanbrengen. Omdat de poriën tijdens de procedure groter worden, zal het effect van de crème beter merkbaar worden.

Sommige stimulatormodellen zijn uitgerust met niet twee, maar drie takken, waardoor u het invloedsgebied aanzienlijk kunt uitbreiden.

Hefstimulator 3D

Het apparaat is voorzien van roterende kogels met een diameter van 4,2 cm.De kogels hebben geen glad oppervlak, maar bestaan ​​uit veel driehoeken. Dit zorgt voor een betere hechting op de huid.

Het massageapparaat is uitgerust met een zonnebatterij. Dankzij de geabsorbeerde zonne-energie creëert het apparaat microstromen die cellen activeren en neemt de efficiëntie van het gebruik van het apparaat toe.

Voor gebruik moet het apparaat worden gedesinfecteerd, bijvoorbeeld behandeld met chloorhexidine. Om het glijden te verbeteren, kunt u crème of lichte massageolie op de kin aanbrengen. Dit wordt gevolgd door:

1. Ga met het massageapparaat van het midden van de kin naar de oren naar rechts en vervolgens van het midden van de kin naar links.
2. Behandel het nekgebied langs de massagelijnen.

Jade stimulator

Het apparaat bestaat uit twee rollen gemaakt van jade. Eén rol is glad en de tweede heeft bijzondere punten. Voor gebruik moet het massageapparaat in heet water worden verwarmd. De steen houdt de warmte goed vast en bij gebruik van een warme roller worden de stofwisselingsprocessen in de huid veel meer geactiveerd.

Voordat u met de procedure begint, moet de huid in het kingebied worden gereinigd. Het wordt aanbevolen om een ​​lichte scrub met kleine schurende deeltjes te gebruiken. Hierna moet u massageolie op de huid aanbrengen, afhankelijk van uw huidtype. Dan volgt:

1. Beweeg de getande roller vanaf het midden van de kin tot aan de oorlellen in de ene richting en vervolgens in de andere richting. Deze manipulatie verwarmt de huid goed.
2. Behandel het nekgedeelte met een gekartelde roller langs de massagelijnen.
3. Herhaal stap 1 en 2 met een gladde roller.

Het masseren van de onderkin met een jaderoller kan worden geclassificeerd als steentherapie - behandeling met stenen. Met jademassage kunt u de huid in de kin verjongen en genezen.

Video: gezichtsmassagers

Gebruik van honing

Honing bevat meer dan 400 biologisch actieve additieven, die de huid verjongen, voeden en strakker maken, dus massage van het kingebied met dit product elimineert effectief overtollige rimpels.

Het wordt aanbevolen om voor de procedure vloeibare honing te gebruiken. Als er geen is, kan het in een waterbad worden gesmolten. We mogen echter niet vergeten dat honing bij 40 °C zijn gunstige eigenschappen begint te verliezen.

Het wordt aanbevolen om een ​​honingmassage als volgt te doen:

1. Breng een gelijkmatige laag honing aan op de huid van de kin en nek die is gereinigd en verwarmd tot deze licht rood is.
2. Wrijf de honing zo lang mogelijk in cirkelvormige bewegingen in je huid.
3. Klop en tik vanaf het midden van de kin tot aan de oorlellen. In eerste instantie veroorzaken deze bewegingen geen sensaties op de huid. Maar elke keer begint de huid steeds meer aan de vingertoppen te kleven en zich daarachter uit te strekken. Om ongemak te voorkomen, moeten schokkerige bewegingen soepel zijn.
4. Loop langs de kin met lichte masserende bewegingen.
5. Gebruik de pluktechniek.
6. Beëindig de massage door de nek te strelen.

Tijdens de procedure begint de honing te stollen. Na enige tijd verandert het product in een witte massa. Dit geeft aan dat de massage moet worden beëindigd, omdat voortzetting ervan onmogelijk wordt. Spoel na voltooiing van de massage de honing af met warm water en breng een verzachtende crème aan.

De cursus bestaat uit 10 tot 15 sessies. De procedure moet 2-3 keer per week worden herhaald.

Honing is een sterk allergeen, dus als u een allergische reactie op het product heeft, moet massage worden vermeden.

Vacuüm cupping-procedures

Bij het gebruik van speciale massagepotten wordt de huid door een vacuüm in de interne ruimte getrokken. Hierdoor zetten de haarvaten uit, waardoor de bloedstroom, voedingsstoffen en zuurstof toenemen. Dit helpt op zijn beurt alle metabolische processen te versnellen, vet te verbranden en de collageenproductie te verhogen. Zo begint de dubbele kin strakker te worden.

De configuratie van de potten kan verschillen. Ze kunnen van glas zijn met een rubberen bol of van siliconen.

Om het kingebied te masseren, moet u potten met een diameter van 2-3 centimeter gebruiken.

Voordat u met de procedure begint, moet u uw gezicht reinigen en cosmetische olie aanbrengen om het glijden van de potten te vergemakkelijken.

De massage bestaat uit twee fasen: statisch en dynamisch:

1. Door een statisch effect blijft het potje korte tijd aan de huid plakken. Als cuppingmassage voor de eerste keer wordt uitgevoerd, mag de blootstellingsduur niet langer zijn dan 5 seconden. In de toekomst kan dit geleidelijk worden verhoogd tot 30 seconden.
2. Vervolgens moet de pot voorzichtig worden verwijderd en naar een nieuw punt worden verplaatst, van het midden van de kin naar de oorlellen.
3. In de dynamische fase wordt de pot op het midden van de kin aangebracht en glijdt soepel langs de massagelijn van de kin.

De duur van de massage bedraagt ​​10-15 minuten. Omdat de procedure de huid intensief beïnvloedt, kan deze niet vaker dan 2 keer per week worden herhaald. Daarnaast wordt cuppingmassage aanbevolen voor mensen ouder dan 30 jaar.

Vacuümmassage met potten heeft zijn beperkingen, zoals:

1. infectieuze huidziekten;
2. de aanwezigheid van wonden en krassen op de huid;
3. hypertensie en hypotensie;
4. ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem;
5. pathologie van het lymfestelsel;
6. ontsteking van de aangezichtszenuw.

Video: masseren met vacuümblikken

Handdoekmassage

Om overtollige plooien in het kingebied te elimineren, kunt u verschillende soorten handdoekmassage gebruiken.

Wrijven

Een kleine badstof handdoek moet bij de uiteinden worden genomen en naar de onderkin worden gebracht. Hierna moet je de doek naar links en rechts bewegen, wrijven en de huid opwarmen. Dit zal de bloedstroom veroorzaken en helpen vetcellen te verbranden.

Wanneer u de procedure uitvoert, moet u ervoor zorgen dat er geen schaafwonden of ernstige brandwonden optreden.

Kloppen

Vóór de massage moet u een waterige oplossing met zeezout bereiden (1 eetlepel zout per 1 liter water). Een badstof handdoek wordt in de resulterende oplossing gedrenkt en goed uitgewrongen. Eerst moet de onderkin met vloeiende bewegingen met een handdoek worden ingewreven, waarna 30 lichte klopjes moeten worden gemaakt.

Indien gewenst wordt de procedure dagelijks uitgevoerd.

Contrasteffect

Het effect van een handdoekmassage kan worden versterkt door koude en warmte af te wisselen. Hierdoor kunt u de huid veel sneller en effectiever verstevigen en rimpels verminderen:

1. U moet twee handdoeken en twee containers met warm en koud water meenemen.
2. Eerst moet je een handdoek in koud water dompelen, uitwringen en 10-12 klopjes op de kin geven.
3. Bevochtig vervolgens de tweede handdoek in heet water, draai hem rond en sla hem ook 10-12 keer op de kinplooi.

De procedure duurt 15 minuten.

In plaats van water kunt u afkooksels en infusies van sint-janskruid en kamille gebruiken voor natte handdoeken, die een strak effect hebben:

1. Neem 1 eetlepel sint-janskruid of kamille en giet 500 ml kokend water.
2. Blijf op laag vuur gedurende 10 minuten.
3. Laat de bouillon afkoelen.
4. Verdeel in twee delen: koel één in de koelkast en verwarm de tweede tot een comfortabele temperatuur.
5. Week een servet in de hete bouillon en leg het gedurende 1 minuut op je kin.
6. Herhaal de procedure met koude bouillon.
7. Wissel kompressen af ​​gedurende 10 minuten.

Lepels tegen onderkin

Voor de massage moet je vier eetlepels bereiden: twee ervan moeten worden gekoeld en de andere twee moeten worden verwarmd.

Het is handig om lepels op te warmen of af te koelen in containers met warm en koud water. De warmwatertemperatuur moet 50 °C zijn en het is beter om koud water met ijs te koelen.

Voordat u met de procedure begint, moet de huid van het probleemgebied worden gereinigd en moet er vochtinbrengende crème of olie worden aangebracht, en moeten de lepels worden behandeld met alcohol of een ander antisepticum.

Om een ​​onderkin effectief te bestrijden is het aan te raden de spieren in dit gebied aan te spannen. Om dit te doen, moet je de onderkaak iets naar voren bewegen en het geluid M langdurig uitspreken. De massage wordt in deze positie uitgevoerd:

1. Plaats twee hete lepels onder de onderkaak.
2. Verdeel de lepels in verschillende richtingen en kom tot aan de oren (3-4 keer).
3. Herhaal de voorgaande stappen 2-3 keer met verwarmde lepels, en dan dezelfde hoeveelheid met koude lepels.
4. Plaats een warme lepel aan de basis van de nek en beweeg deze met draaiende bewegingen naar de kin. Dit moet 10 keer worden gedaan.

De duur van een lepelmassage is meestal 15-20 minuten. Het kan dagelijks worden gedaan.

Video: gezichtsmassage met lepels

Salonbehandelingen

In schoonheidssalons wordt gespecialiseerde massageapparatuur gebruikt om een ​​dubbele kin te elimineren. Daarnaast kunnen ervaren specialisten professionele massage aanbieden die de gezichtscontour egaliseert.

Chiromassage

Chiromassage is een spierstructurele massage, omdat het effect niet alleen op de gezichtshuid is, maar ook op de onderhuidse vetlaag, de bloedsomloop en de lymfestroom.

Het bijzondere van deze massage is dat er geen exacte procedure is voor het uitvoeren van de procedure. Elke specialist bepaalt zelfstandig de benodigde bewegingen en de intensiteit ervan. Alle manipulaties mogen echter alleen langs massagelijnen worden uitgevoerd (lijnen met de minste rek van de huid).

De basisregel van chiromassage is soepele en ontspannen bewegingen.

De duur van de procedure in salons is 30-90 minuten. Het wordt aanbevolen om chiromassage uit te voeren in kuren van 10 sessies.

Als u wilt, kunt u de technieken van deze massage onder de knie krijgen en deze zelf thuis uitvoeren. Omdat chiromassage een ontspannend effect heeft, kunt u dit het beste 's avonds voor het slapengaan doen.

Video: één van de mogelijkheden voor chiromassage in de salon

Vacuümmassage

Tijdens een hardwarevacuümprocedure worden in de salon mondstukken gebruikt, waaruit voortdurend lucht wordt weggepompt. De schoonheidsspecialist kan de optimale vacuümdruk kiezen en het noodzakelijke effect op de huid van het kingebied creëren.

Om het effect te bereiken, moet u een kuur van 10-15 procedures voltooien met een interval van 1-2 dagen. Om ervoor te zorgen dat de resultaten zo lang mogelijk aanhouden, raden experts aan om de vacuümmassage van de onderkin 1-2 keer per maand te herhalen.

Video: vacuümmassage

Toepassing van vacuümwalsapparatuur

Om een ​​dubbele kin glad te strijken, bieden salons vaak LPG-technologieën aan, die de effecten op de huid van niet alleen vacuüm, maar ook van rollen combineren.

Tijdens de massage wordt een speciale manipulator gebruikt. Lucht wordt er via buizen uit gepompt en als gevolg van het creëren van een vacuüm wordt de huid in het mondstuk getrokken. Binnenin het handstuk bevinden zich rollen die bewegen en daardoor de teruggetrokken huid masseren. Tijdens de procedure worden de bloedstroom en lymfedrainage geactiveerd.

Om van een dubbele kin af te komen, is het noodzakelijk om een ​​reeks LPG-massages uit te voeren, bestaande uit 8-20 procedures (het optimale aantal sessies wordt bepaald door een specialist). Massage van de kin moet 2-3 keer per week worden gedaan.

Om de verkregen resultaten te behouden, wordt aanbevolen om de procedure 1-2 keer per maand te herhalen.

Recensies

De eerste keer dat ik een zachtere massage deed, bewoog ik de pot langs de massagelijnen. Maar de massage moet worden gedaan voordat de huid rood wordt. Een week later verhoogde ik de druk in de pot en begon intenser te masseren. Na massage met een potje in combinatie met de gel wordt de huid rood en ontstaat er een licht branderig gevoel. Het effect van massage met siliconen cups begon binnen een week te verschijnen. Ik weet het niet, misschien ligt het aan mij, maar toen ik mijn hoofd ophief en mijn nek spande, vielen de vetknobbels op. Dus deze knobbeltjes begonnen letterlijk te smelten! De huid is elastischer en visueel strakker geworden. De massage werkt dus 100%.

Yulechka Krasotulechka

http://irecommend.ru/content/kak-bystro-ubrat-vtoroi-podborodok-za-dve-nedeli-i-podtyanut-oval-litsa-legko-mne-samoi-ne-v?page=1

Ik heb de vreselijke gewoonte om tijdens het lezen mijn hoofd naar beneden te laten hangen, wat een dubbele kin kan veroorzaken. Bij de eerste symptomen gebruik ik een liftende 3D-stimulator, die de congestie opbreekt en verwijdert. Ik beweeg langs de onderste contour van het gezicht: van het midden van de kin naar de oorlel - de rechterkant, van de oorlel naar het midden van de kin - de linkerkant. Je kunt het natuurlijk ook in één lange beweging doen. Toch houd ik ervan om af te wisselen. Vervolgens werk ik aan de contouren van de nek: van boven naar beneden, en dan omgekeerd. Een zeer effectieve procedure waarmee u de huid kunt versterken, bloed kunt verspreiden, overtollige stoffen kunt verwijderen (bijvoorbeeld een opkomende onderkin), het ovaal van het gezicht strakker kunt maken en eenvoudigweg veel plezier en ontspanning kunt krijgen.

Leuk advies

http://irecommend.ru/content/ruchnoi-rolikovyi-massazher-dlya-litsa-sposoben-li-zamenit-massazh-u-kosmetologa

Uit persoonlijke ervaring. Twee jaar lang klopte ik mezelf honderd keer onder de kin met een natte handdoek. Het effect is dat de kin niet groter is geworden. Maar het is ook niet minder geworden. Ik heb een orthopedisch kussen voor mezelf gekocht. Een jaar later geen kin- of nekpijn. Of beter gezegd, het gezeur en de pijn in de nek hielden onmiddellijk op. Letterlijk de volgende dag. En de kin verdween binnen ongeveer zes maanden.

Fanny

http://www.aromania.ru/index.php/topic/785-второй-подбородок/

Over het algemeen heeft een vacuümrollermassage mijn dubbele kin niet weggenomen - waarschijnlijk waren 5 sessies niet genoeg. Maar ik herinnerde me nog goed hoe ik na 5 sessies thuis een massage moest doen. Ik zal deze massage thuis doen als mijn vacuümstimulator werkt of als ik een soortgelijk apparaat koop.

gulnar_ka

http://otzovik.com/review_134560.html

Massage is een effectieve methode om een ​​onderkin te elimineren. Om dit te doen, is het niet nodig om schoonheidssalons te bezoeken. Het volstaat om eenvoudige manipulaties onder de knie te krijgen of eenvoudige stimulators te gebruiken, en de overtollige vouw in het kingebied wordt gladgestreken.