Cơ, Lumbocostalis (M. Lumbocostalis)

Cơ bắp có thể mạnh và yếu, rộng và hẹp. Chúng tham gia vào nhiều chuyển động khác nhau, thực hiện các chức năng khác nhau và là một phần không thể thiếu trong cơ thể chúng ta. Một ví dụ như vậy là cơ thắt lưng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét cơ thắt lưng là gì và vai trò của nó trong cơ thể con người.

Cơ thắt lưng là các cơ nằm ở vùng thắt lưng và ngực. Một trong những chức năng của cơ thắt lưng là hỗ trợ bộ xương và xương. Những cơ này cũng tham gia vào quá trình thở vì chúng giúp giãn nở và co lại lồng xương sườn.

Giống như bất kỳ cơ nào khác, cơ thắt lưng có những đặc điểm và chức năng riêng. Một trong những chức năng quan trọng nhất của các cơ này là hỗ trợ lưng và xương sườn, giúp duy trì tư thế đúng và ngăn ngừa chấn thương cột sống. Ngoài ra, các cơ thắt lưng còn tham gia vào quá trình đại tiện do sự giãn nở và co lại của xương sườn khi chúng được kéo ra vào. Chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong sự co bóp của cơ bụng và cơ ngực, trong đó có cơ hoành - cơ chính tham gia vào quá trình hít vào và thở ra.

Cơ thể con người có nhiều cấu trúc giải phẫu phức tạp và đa dạng, mỗi cơ quan thực hiện chức năng riêng của mình. Ví dụ, lá lách giúp duy trì khả năng miễn dịch của cơ thể và da bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi bị tổn thương cơ học. Về vấn đề này, cơ thắt lưng cũng không ngoại lệ. Chúng cung cấp cho chúng ta tư thế đúng, hơi thở thích hợp và giúp duy trì hoạt động của các cơ quan nội tạng.

Nếu cơ thắt lưng bị tổn thương, nó có thể dẫn đến đau lưng và ngực dữ dội, khó thở, ho và cảm giác mệt mỏi. Điều trị tình trạng này có thể bao gồm xoa bóp, vật lý trị liệu, bơi lội, giãn cơ và các phương pháp khác. Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được yêu cầu. Điều quan trọng cần biết là không nên bỏ qua bất kỳ triệu chứng chấn thương nào ở cơ thắt lưng, vì điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn.

Một điều quan trọng nữa là giữ cho các cơ này khỏe mạnh. Tập thể dục thường xuyên, xoa bóp và hoạt động thể chất vừa phải giúp duy trì sức khỏe và tính linh hoạt của cơ thắt lưng. Một chế độ ăn uống cân bằng cũng góp phần vào hoạt động bình thường của các cơ này vì nó chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường của chúng.

Cơ bắp là một bộ phận quan trọng trên cơ thể chúng ta giúp duy trì sức khỏe, tư thế và hoạt động của các cơ quan nội tạng, một trong những cơ đó là cơ thắt lưng có ảnh hưởng và vai trò rất lớn trong cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta chăm sóc cơ bắp của mình và theo dõi

Các cơ của đai giữa xương ức và cột sống không chỉ thực hiện chức năng tĩnh mà còn thực hiện chức năng động khi nâng ngực. Nhóm cơ này được đại diện bởi hai đầu, mỗi đầu có mục đích riêng: cơ răng trước nâng ngực và cơ sau không hạ thấp. Đối với những phẩm chất này, cơ nâng của ngực được gọi là cơ nâng và cơ hạ xuống được gọi là cơ hạ xuống. Khi chúng co lại, tất cả chúng đều làm căng xương mà chúng gắn vào.