Trường cận thị

Trường học cận thị: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Trong quá trình giáo dục hiện đại, học sinh ngày càng dành nhiều thời gian hơn cho các bài học ở trường, hoàn thành bài tập trên máy tính, đọc sách giáo khoa và viết lên bảng. Điều này dẫn đến tăng căng thẳng cho mắt và có thể gây ra cận thị, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên. Cận thị học đường là một loại cận thị xảy ra ở học sinh và gây ra bởi hoạt động thị giác cường độ cao ở cự ly gần với khả năng điều tiết yếu.

Yếu tố chính góp phần phát triển cận thị học đường là mỏi mắt kéo dài khi đọc, viết và làm việc trên máy tính. Rất thường xuyên, học sinh có xu hướng di chuyển đến gần văn bản hoặc màn hình để xem chi tiết rõ hơn. Điều này dẫn đến sự căng thẳng liên tục ở các cơ mắt và khó điều tiết - khả năng của mắt thay đổi công suất quang học để tập trung ở khoảng cách gần và xa.

Các triệu chứng cận thị ở tuổi đi học có thể bao gồm:

1. Điểm yếu của tầm nhìn ở khoảng cách xa. Học sinh có thể gặp khó khăn khi đọc văn bản trên bảng hoặc hình dung tài liệu được trình bày ở khoảng cách xa.

2. Căng thẳng liên tục của cơ mắt. Học sinh có thể bị mỏi mắt, đau đầu hoặc khó chịu sau khi làm việc gần trong thời gian dài.

3. Cần ánh sáng mạnh. Học sinh có thể thích ánh sáng rực rỡ hơn để giúp việc đọc hoặc làm việc trên máy tính dễ dàng hơn.

4. Thường xuyên chớp mắt và dụi mắt. Học sinh có thể vô tình chớp mắt hoặc chạm vào mắt thường xuyên nhằm giảm bớt sự khó chịu hoặc mệt mỏi.

Để phòng ngừa cận thị học đường, nên thực hiện các biện pháp sau:

1. Phá vỡ mắt thường xuyên. Điều quan trọng là phải đưa vào thời gian nghỉ giữa giờ học để học sinh có thể nghỉ ngơi và giảm bớt căng thẳng. Trong thời gian nghỉ giải lao, nên nhìn vào khoảng cách để kích hoạt chỗ ở của mắt.

2. Chiếu sáng tối ưu. Lớp học và khu vực làm việc của học sinh phải được chiếu sáng đầy đủ để học sinh không phải căng mắt khi đọc hoặc làm việc.

3. Khoảng cách chính xác giữa mắt và bề mặt làm việc. Học sinh nên học cách duy trì khoảng cách tối ưu giữa mắt và tài liệu học tập hoặc màn hình máy tính. Bạn nên sử dụng giá đỡ sách hoặc điều chỉnh màn hình theo độ cao phù hợp để mắt bạn ngang tầm với một phần ba trên cùng của màn hình.

4. Khám mắt định kỳ. Điều quan trọng là học sinh phải khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ nhãn khoa để đảm bảo rằng các vấn đề về thị lực được phát hiện ở giai đoạn đầu. Việc phát hiện và điều trị sớm cận thị có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của nó.

5. Hoạt động thể chất vừa phải và thời gian ở bên ngoài. Nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất vừa phải và dành thời gian ngoài trời có thể làm giảm nguy cơ cận thị ở trẻ em. Vì vậy, nên đưa các bài tập thể chất và trò chơi vận động vào cuộc sống hàng ngày của học sinh.

Cận thị học đường có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với học sinh, vì vậy cần phải có biện pháp phòng ngừa và phát hiện kịp thời căn bệnh này. Thực hiện theo các hướng dẫn chăm sóc mắt đơn giản và khám mắt thường xuyên có thể giúp học sinh duy trì sức khỏe của mắt và đảm bảo học tập thành công.

Thuật ngữ chung “cận thị” bao gồm một số dạng bệnh lý về mắt này: chứng hypermetropia, pseudohypermetropia và loạn thị. Cả ba giống đều có lý do khác nhau cho sự xuất hiện và đặc điểm của chúng. Các triệu chứng của bệnh cũng khác nhau. Vì mỗi loài đều ở gần