Miyopiya məktəbi

Miyopiya məktəbi: səbəbləri, simptomları və qarşısının alınması

Müasir tədris prosesində şagirdlər məktəb dərslərinə, kompüterdə tapşırıqları yerinə yetirməyə, dərslikləri oxumağa və lövhədə yazmağa getdikcə daha çox vaxt sərf edirlər. Bu, gözlərdə gərginliyin artmasına səbəb olur və xüsusilə uşaqlarda və yeniyetmələrdə miyopiyanın inkişafına səbəb ola bilər. Məktəb miopiyası şagirdlərdə baş verən və zəifləmiş yerləşmə ilə yaxın məsafədə sıx vizual iş nəticəsində yaranan miopiyanın bir növüdür.

Məktəb miopiyasının inkişafına kömək edən əsas amil oxumaq, yazmaq və kompüterdə işləyərkən gözlərin uzun müddət yorulmasıdır. Çox vaxt tələbələr detalları daha yaxşı görmək üçün mətnə ​​və ya ekrana yaxınlaşmağa meyllidirlər. Bu, göz əzələlərində daimi gərginliyə və akkomodasiya çətinliyinə gətirib çıxarır - gözün optik gücünü yaxın və uzaq məsafələrə diqqət yetirmək üçün dəyişmək qabiliyyəti.

Məktəb yaşlı miopiyanın simptomlarına aşağıdakılar daxil ola bilər:

1. Uzaq məsafələrdə görmə zəifliyi. Şagirdlər lövhədəki mətni oxumaqda və ya məsafədən təqdim olunan materialı vizuallaşdırmaqda çətinlik çəkə bilərlər.

2. Göz əzələlərinin daimi gərginliyi. Tələbələr uzun müddət yaxın işdən sonra göz yorğunluğu, baş ağrıları və ya narahatlıq hiss edə bilərlər.

3. Güclü işıqlandırmaya ehtiyac. Şagirdlər oxu və ya kompüter işini asanlaşdırmaq üçün parlaq işığa üstünlük verə bilərlər.

4. Gözlərin tez-tez qırpılması və sürtülməsi. Tələbələr narahatlığı və ya yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün qeyri-iradi olaraq gözlərini qırpıb və ya tez-tez gözlərinə toxuna bilərlər.

Məktəb miopiyasının qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirləri görmək tövsiyə olunur:

1. Daimi göz qırıqları. Tələbələrin gözlərini dincəlməsi və stressi aradan qaldırması üçün dərs cədvəlinə fasilələrin daxil edilməsi vacibdir. Fasilələr zamanı gözün yerləşməsini aktivləşdirmək üçün məsafəyə baxmaq tövsiyə olunur.

2. Optimal işıqlandırma. Sinif otaqları və tələbə iş yerləri yaxşı işıqlandırılmalıdır ki, tələbələr oxumaq və ya işləmək üçün gözlərini yormasınlar.

3. Göz və iş səthi arasında düzgün məsafə. Şagirdlər göz və tədris materialları və ya kompüter ekranı arasında optimal məsafə saxlamağı öyrənməlidirlər. Gözlərinizin ekranın yuxarı üçdə biri ilə eyni səviyyədə olması üçün kitab stendindən istifadə etmək və ya monitoru düzgün hündürlüyə tənzimləmək tövsiyə olunur.

4. Daimi göz müayinələri. Görmə problemlərinin ilkin mərhələdə aşkar edilməsini təmin etmək üçün tələbələrin mütəmadi olaraq bir oftalmoloq və ya optika müayinəsindən keçmələri vacibdir. Miyopiyanın erkən aşkarlanması və müalicəsi onun inkişafının qarşısını almağa kömək edə bilər.

5. Orta fiziki fəaliyyət və çöldə vaxt. Tədqiqatlar göstərir ki, orta fiziki fəaliyyət və açıq havada vaxt keçirmək uşaqlarda miyopi riskini azalda bilər. Buna görə də şagirdlərin gündəlik həyatına fiziki məşqlər və aktiv oyunların daxil edilməsi tövsiyə olunur.

Məktəb miyopisi tələbələr üçün ciddi problemə çevrilə bilər, buna görə də bu xəstəliyin qarşısının alınması və vaxtında aşkar edilməsi üçün tədbirlər görmək vacibdir. Sadə gözə qulluq qaydalarına və müntəzəm göz müayinələrinə riayət etmək tələbələrə göz sağlamlığını qorumağa və müvəffəqiyyətli öyrənməyə kömək edə bilər.

Ümumi "miopiya" termini bu göz patologiyasının bir neçə formasını əhatə edir: hipermetropiya, psevdohipermetropiya və astiqmatizm. Hər üç növün görünüşü və xüsusiyyətləri üçün fərqli səbəbləri var. Xəstəliyin simptomları da fərqlidir. Çünki növlərin hər biri yaxındır