Ngoại vi Sức chống cự

Sức đề kháng ngoại vi: nó là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào

Sức cản ngoại biên là sức đề kháng đối với lưu lượng máu xảy ra trong các mạch máu ngoại vi, tức là những người nằm phía sau trái tim. Nó được xác định bởi đường kính của mạch và mức độ thu hẹp hoặc giãn nở của chúng.

Sức cản ngoại biên là yếu tố quan trọng quyết định huyết áp. Khi khả năng chống lại lưu lượng máu tăng lên, tim cần nhiều nỗ lực hơn để bơm máu qua các mạch ngoại vi. Điều này dẫn đến tăng huyết áp.

Điện trở ngoại vi có thể được thay đổi bởi nhiều yếu tố khác nhau. Ví dụ, trong quá trình hoạt động thể chất, mạch máu giãn ra, làm giảm sức cản ngoại biên và giảm huyết áp. Ngược lại, căng thẳng, hút thuốc, béo phì và những thói quen có hại khác có thể dẫn đến co mạch và tăng sức cản ngoại biên.

Tăng sức cản ngoại biên là một trong những yếu tố nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Vì vậy, điều quan trọng là phải theo dõi sức khỏe của mình và thực hiện các biện pháp để giảm nguy cơ phát triển các bệnh này.

Một biện pháp đơn giản có thể thực hiện là thường xuyên áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây, rau và lá xanh, chứa chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác giúp làm giãn mạch máu và giảm sức cản ngoại biên. Điều quan trọng nữa là phải theo dõi cân nặng của bạn, tránh hút thuốc và giảm tiêu thụ rượu.

Nhìn chung, sức cản ngoại biên là một chỉ số quan trọng về sức khỏe tim mạch và có thể đóng vai trò là chỉ báo về nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch. Khi có những dấu hiệu đầu tiên của rối loạn huyết áp, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.