Thể thao dưới nước

Thể thao dưới nước

Các môn thể thao dưới nước bao gồm lặn, lặn bằng ống thở và câu cá bằng giáo. Thông thường, đối với các môn thể thao dưới nước, người ta sử dụng một bộ thiết bị bao gồm ống thở, mặt nạ và vây. Với thiết bị này, bạn có thể nổi trên mặt nước với đầu cúi xuống nước và thở bằng ống thở. Nếu cần thiết, người bơi đeo thiết bị này có thể lặn và ở dưới nước một thời gian mà không thở.

Để ở dưới nước lâu dài (tối đa 10 phút trở lên) ở độ sâu lớn nhằm mục đích chụp ảnh, quay phim, nghiên cứu khoa học, v.v. hoặc khi tham gia các cuộc thi thể thao đặc biệt, một bộ thiết bị sẽ được sử dụng, ngoài ra, đến ống thở, mặt nạ và vây, bao gồm một thiết bị thở - thiết bị lặn, chạy bằng khí nén.

Do khả năng sinh nhiệt và tính dẫn nhiệt của nước cao nên cơ thể con người mất nhiều nhiệt và nguội đi nhanh chóng. Vì vậy, khi ngâm mình trong nước có nhiệt độ dưới 18°C, để tránh bị hạ thân nhiệt, bạn nên mặc quần áo bảo hộ (bộ đồ lặn hoặc bộ đồ lặn đặc biệt, đồ lót ấm, găng tay).

Các môn thể thao dưới nước giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sự phát triển thể chất và trạng thái chức năng của hệ tim mạch, hô hấp, thần kinh và các hệ cơ thể khác. Chỉ những người khỏe mạnh mới có thể tham gia các môn thể thao dưới nước; Nó được chống chỉ định cho bất kỳ sai lệch sức khỏe nào so với tiêu chuẩn. Các lớp học này cũng yêu cầu một số kiến ​​thức về lĩnh vực sinh lý, tính chất vật lý của không khí và nước; cũng cần có kiến ​​thức tốt về cấu tạo của thiết bị và các quy tắc sử dụng thiết bị.

Bạn có thể bắt đầu dạy trẻ lặn biển từ khi 9 tuổi. Trước khi bắt đầu tự mình tham gia các môn thể thao dưới nước, bạn phải được sự cho phép của bác sĩ. Vì các môn thể thao dưới nước tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nên cần phải trải qua quá trình huấn luyện sơ bộ dưới sự giám sát của người hướng dẫn có kinh nghiệm.