水下运动

水下运动

水下运动包括潜水、浮潜和鱼叉捕鱼。通常，水下运动会使用一套装备，包括呼吸管、面罩和脚蹼。在该设备中，您可以漂浮在水面上，将头低入水中并通过呼吸管呼吸。如有必要，佩戴此装备的游泳者可以潜水，在水下停留一段时间而无需呼吸。

出于摄影、拍摄、科学研究等目的而在水下长时间停留（长达10分钟或更长时间），或参加特殊体育比赛时，使用一套设备，此外，呼吸管、面罩和脚蹼，包括呼吸器 - 水肺装备，由压缩空气提供动力。

由于水的热容量和导热系数较高，人体散失大量热量，很快降温。因此，在温度低于18℃的水中浸泡时，为防止体温过低，应穿戴防护服（专用潜水服或潜水服、保暖内衣、手套）。

水下运动促进健康，改善身体发育，以及心血管、呼吸、神经和其他身体系统的功能状态。只有健康的人才能从事水下运动；任何健康偏离正常的情况都是禁忌的。这些课程还需要一些生理学、空气和水的物理性质领域的知识；还需要对设备的结构和使用规则有很好的了解。

从9岁开始就可以开始教孩子水肺潜水。在开始自行从事水下运动之前，必须获得医生的许可。由于水下运动涉及许多危险，因此需要在经验丰富的教练的监督下进行初步训练。