Περιφερειακός Αντίσταση

Περιφερική αντίσταση: τι είναι και πώς επηρεάζει την υγεία

Περιφερική αντίσταση είναι η αντίσταση στη ροή του αίματος που εμφανίζεται στα περιφερειακά αιμοφόρα αγγεία, δηλ. αυτά που βρίσκονται πίσω από την καρδιά. Καθορίζεται από τη διάμετρο των αγγείων και το βαθμό στένωσης ή διαστολής τους.

Η περιφερική αντίσταση είναι ένας σημαντικός παράγοντας που καθορίζει την αρτηριακή πίεση. Καθώς η αντίσταση στη ροή του αίματος αυξάνεται, η καρδιά απαιτεί περισσότερη προσπάθεια για να αντλήσει αίμα μέσω των περιφερειακών αγγείων. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Η περιφερειακή αντίσταση μπορεί να αλλάξει από διάφορους παράγοντες. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, γεγονός που μειώνει την περιφερική αντίσταση και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αντίθετα, το στρες, το κάπνισμα, η παχυσαρκία και άλλες βλαβερές συνήθειες μπορεί να οδηγήσουν σε αγγειοσυστολή και αυξημένη περιφερική αντίσταση.

Η αυξημένη περιφερική αντίσταση είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η υπέρταση, το έμφραγμα του μυοκαρδίου και το εγκεφαλικό. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την υγεία σας και να λαμβάνετε μέτρα για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αυτών των ασθενειών.

Ένα απλό μέτρο που μπορεί να ληφθεί είναι η τακτική κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και πράσινα φύλλα, τα οποία περιέχουν αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση της περιφερικής αντίστασης. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος σας, να αποφεύγετε το κάπνισμα και να μειώνετε την κατανάλωση αλκοόλ.

Γενικά, η περιφερική αντίσταση είναι ένας σημαντικός δείκτης της καρδιαγγειακής υγείας και μπορεί να χρησιμεύσει ως δείκτης του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Στα πρώτα σημάδια διαταραχής της αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.