Để em bé chào đời khỏe mạnh...

bệnh suy giảm miễn dịch ở người, bệnh mụn rộp, v.v.).

— Những yếu tố nào khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi?

— Ngoài việc cha mẹ nên theo dõi sức khỏe của bà mẹ tương lai thì việc chú ý đến sức khỏe của chính mình cũng rất quan trọng. Nam giới cần duy trì lối sống lành mạnh, tránh hút thuốc, uống rượu và ma túy, đồng thời theo dõi chế độ ăn uống và hoạt động thể chất của mình. Những vi phạm về sức khỏe của người cha có thể dẫn đến việc đứa trẻ gặp vấn đề về hệ sinh sản, trong đó có các bệnh di truyền.

Nó cũng đáng chú ý đến tuổi của cha mẹ. Phụ nữ trên 35 tuổi sinh con khó khăn hơn và nguy cơ mắc một số bệnh ở trẻ cũng tăng lên. Ở nam giới sau 40 tuổi, khả năng mắc các bệnh di truyền cũng tăng cao.

Một yếu tố quan trọng là lập kế hoạch mang thai. Các bác sĩ khuyên bạn nên tiến hành kiểm tra trước và trải qua tất cả các xét nghiệm cần thiết để xác định các bệnh và rủi ro có thể xảy ra đối với thai nhi. Nếu đối tác mắc bệnh di truyền, nên liên hệ với các nhà di truyền học để được tư vấn và đưa ra khuyến nghị.

— Người mẹ tương lai nên sống cuộc sống như thế nào?

- Điều quan trọng là phải chú ý đến lối sống lành mạnh. Cần tuân thủ chế độ ăn kiêng, làm phong phú chế độ ăn uống của bạn bằng các thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau, thảo mộc, cá, thịt, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt. Điều quan trọng nữa là phải tiêu thụ đủ vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như axit folic, cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai nhi.

Điều quan trọng không kém là hoạt động thể chất. Bà bầu nên tập những bài tập đặc biệt dành cho bà bầu, không nên vận động cơ thể quá mức nhưng cũng không được lơ là hoạt động thể chất. Cũng nên tránh những tình huống căng thẳng và duy trì sự cân bằng cảm xúc.

- Những điểm nào khác cần được tính đến?

— Điều rất quan trọng là phải giữ vệ sinh cá nhân vì nhiễm trùng có thể gây hại cho cả bà mẹ tương lai và đứa trẻ. Điều quan trọng là tránh tiếp xúc với người nhiễm bệnh và nếu có thể, không đến những nơi công cộng trong thời gian dịch bệnh.

Cũng cần tránh những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và ma túy. Hút thuốc và uống rượu có thể dẫn đến suy giảm sự phát triển của thai nhi và cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở trẻ sơ sinh.

Cuối cùng, điều quan trọng là phải theo dõi sức khỏe của bạn và khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ. Điều này sẽ giúp xác định các bệnh có thể xảy ra ở giai đoạn đầu và ngăn chặn sự phát triển của chúng. Bạn cũng cần chú ý đến cảm xúc và tâm trạng của mình, vì trạng thái tâm lý của người mẹ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Do đó, để em bé chào đời khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Bạn cần duy trì lối sống lành mạnh, tránh những thói quen xấu, tuân theo chế độ ăn kiêng và hoạt động thể chất, gặp bác sĩ thường xuyên, kiểm soát cảm xúc và kiểm soát căng thẳng. Những biện pháp đơn giản này có thể giúp sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh và hạnh phúc, điều này sẽ làm cha mẹ hài lòng trong nhiều năm.