Körpənin sağlam doğulması üçün...

insan immun çatışmazlığı russ, herpes və s.).

— Doğulacaq körpənin sağlamlığına başqa hansı amillər təsir edə bilər?

— Valideynlərin gələcək ananın sağlamlığına nəzarət etmələri ilə yanaşı, öz sağlamlıqlarına da diqqət yetirmələri vacibdir. Kişilər sağlam həyat tərzi sürməli, siqaretdən, spirtli içkilərdən və narkotik vasitələrdən uzaq durmalı, həmçinin qidalanmalarına və fiziki fəaliyyətlərinə nəzarət etməlidirlər. Atanın səhhətindəki pozuntular uşağın reproduktiv sistemində, o cümlədən irsi xəstəliklərdə problemlərə səbəb ola bilər.

Valideynlərin yaşına da diqqət yetirməyə dəyər. 35 yaşdan yuxarı qadınların doğuşu daha çətinləşir və uşaqda bir sıra xəstəliklərin yaranma riski artır. 40 yaşdan sonra kişilərdə irsi xəstəliklərin olma ehtimalı da artır.

Əhəmiyyətli bir amil hamiləliyin planlaşdırılmasıdır. Həkimlər gələcək uşaq üçün mümkün xəstəlikləri və riskləri müəyyən etmək üçün əvvəlcədən müayinə keçirməyi və bütün lazımi testlərdən keçməyi tövsiyə edirlər. Tərəfdaşların irsi xəstəlikləri varsa, məsləhət və tövsiyələr üçün genetiklərlə əlaqə saxlamağa dəyər.

— Gələcək ana hansı həyat tərzi sürməlidir?

— Sağlam həyat tərzinə diqqət yetirmək vacibdir. Pəhriz rejiminə riayət etmək, pəhrizinizi meyvə, tərəvəz, göyərti, balıq, ət, yumurta, süd məhsulları, qoz-fındıq kimi sağlam qidalarla zənginləşdirmək lazımdır. Dölün düzgün inkişafı üçün lazım olan fol turşusu kimi kifayət qədər vitamin və mineralları istehlak etmək də vacibdir.

Eyni dərəcədə vacib olan fiziki fəaliyyətdir. Hamilə qadınlar hamilə qadınlar üçün xüsusi məşqlər etməli, bədənlərini həddindən artıq yükləməməli, eyni zamanda fiziki fəaliyyətə də laqeyd yanaşmamalıdırlar. Stressli vəziyyətlərdən qaçmaq və emosional tarazlığı qorumaq da məsləhətdir.

- Başqa hansı məqamları nəzərə almaq lazımdır?

— Şəxsi gigiyenaya riayət etmək çox vacibdir, çünki infeksiyalar həm gələcək anaya, həm də uşağa zərər verə bilər. Yoluxmuş insanlarla təmasdan qaçmaq və mümkünsə epidemiyalar zamanı ictimai yerlərə getməmək vacibdir.

Siqaret, spirtli içki və narkotik kimi pis vərdişlərdən də uzaq durmaq lazımdır. Siqaret çəkmək və spirt içmək dölün inkişafının pozulmasına səbəb ola bilər və yeni doğulmuş körpədə xəstəlik riskini artırır.

Nəhayət, sağlamlığınızı izləmək və həkiminizlə müntəzəm müayinələrdən keçmək vacibdir. Bu, mümkün xəstəlikləri erkən mərhələdə müəyyən etməyə və onların inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Duyğularınıza və əhvalınıza da diqqət yetirməyə dəyər, çünki ananın psixoloji vəziyyəti dölün inkişafına təsir göstərə bilər.

Nəticədə körpənin sağlam doğulması üçün həyatınızın bir çox sahəsinə diqqət yetirməlisiniz. Sağlam həyat tərzinə riayət etməli, pis vərdişlərdən uzaq durmalı, pəhriz və fiziki fəaliyyətə riayət etməli, mütəmadi olaraq həkimə müraciət etməli, emosiyalarınızı idarə etməli və stressi idarə etməlisiniz. Bu sadə tədbirlər uzun illər valideynlərini sevindirəcək sağlam və xoşbəxt bir körpə dünyaya gətirməyə kömək edə bilər.